Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir augsts potītes sastiepums?
Augsts potītes sastiepums ir potītes augšējo saišu sastiepums, kas atrodas virs pašas potītes. Šīs saites ir piestiprinātas pie mugurkaula un stilba kaula, stabilizējot visu teritoriju tādām aktivitātēm kā skriešana un staigāšana.
Kad jūs sabojājat vai saplēšat šīs saites - bieži vien potītes pagriešanas vai pagriešanas dēļ - rodas liels potītes sastiepums. Šāda veida sastiepums nenotiek tik bieži kā sastiepums potītes apakšējā daļā.
Augsts potītes sastiepums vs zems potītes sastiepums
Zems potītes sastiepums ir visizplatītākais potītes sastiepuma veids. Tās notiek, kad jūs pagriežat vai pagriežat potīti pret kājas iekšpusi, kas izraisa potītes ārpuses esošo saišu plīsumu vai izstiepšanos.
Augsti potītes sastiepumi var notikt, ja jums ir potītes kaula lūzums. Dažreiz tas var notikt, kad deltveida saites, saites potītes iekšpusē, ir saplēstas. Jūs varat sajust sāpes deltveida zonā, augstās potītes saitēs vai pat fibulā.
Augstu potītes sastiepumu pēc iesaistītā kaula un saišu sauc arī par sintezmotiskiem potīšu sastiepumiem.
Augstas potītes sastiepuma vieta
Šis modelis parāda kaulu un saišu laukumu, kas skarts lielā potītes sastiepumā.
Augstas potītes sastiepuma pazīmes
Kopā ar tipiskiem potītes sastiepuma simptomiem, piemēram, sāpēm un pietūkumu, šeit ir specifika, kurai jāpievērš uzmanība augsta potītes sastiepuma gadījumā.
Ja esat pieredzējis lielu potītes sastiepumu, jūs, iespējams, spēsit noslogot kāju un potīti, taču, iespējams, jums sāpēs virs potītes, starp augšstilbu un stilba kaulu.
Jūs, iespējams, izjutīsit vairāk sāpju, kāpjot augšup vai lejup pa kāpnēm vai iesaistoties jebkādās darbībās, kuru dēļ potītes kauli liekas uz augšu.
Augsts potītes sastiepums var izraisīt arī fibulas lūzumu.
Ja esat salauzis vienu no potītes kauliem kopā ar lielu potītes sastiepumu, jūs nevarēsiet uzlikt svaru šai pēdai.
Augsts potītes sastiepums izraisa
Parasti ir vērojama liela potītes sastiepšana, pagriežot vai pagriežot potīti. Lielāko daļu laika kāju pagriešana pret kājas ārējo pusi ir tas, kas izraisa lielu sastiepumu.
Šāda veida sastiepumi mēdz notikt saskarsmes vai lielas ietekmes sportisko aktivitāšu un sporta laikā, tāpēc sportistiem ir vislielākais risks to attīstīties.
Kā tiek diagnosticēti augsti potītes sastiepumi?
Ja domājat, ka esat piedzīvojis lielu potītes sastiepumu, apmeklējiet ārstu. Viņi var diagnosticēt jūsu sastiepuma veidu.
Ārsts lūgs jums parādīt, kur jūs jūtat sāpes potītē. Tad ārsts pārbaudīs jūs, lai noteiktu, vai jūsu sāpes ir saistītas ar citu pēdas, potītes vai kājas zonu.
Viņi var saspiest kāju zem ceļa vai pagriezt kāju un potīti uz ārpusi.
Sāpju lokalizācija palīdzēs ārstam noteikt, kur sastiepums faktiski atrodas. Sāpes augšējās potītes saitēs mēdz nozīmēt, ka jums ir augsts potītes sastiepums.
Jūsu ārsts arī vēlēsies veikt dažus potītes un kājas rentgenstarus, lai izslēgtu kaulu lūzumus vai citus ievainojumus. Dažos gadījumos potītē var būt lūzums stilba kauls, augšstilbs vai kauls.
Ja ārstam ir aizdomas, ka jūsu potītes augšējā daļā vēl vairāk var tikt bojātas saites, viņi var pasūtīt MRI vai CT skenēšanu.
Augstas potītes sastiepuma procedūras
Augstu potīšu sastiepumu dziedināšanai ir vajadzīgs ilgāks laiks nekā biežāk sastopamajiem celmiem. Šeit ir soļi, kurus varat veikt dziedināšanas procesā.
- Ledus. Pirmkārt, ārsts var ieteikt ik pēc dažām stundām apledot potīti aptuveni 20 minūtes vienlaikus.
- Kompresija. Kājas aptīšana ar vieglu kompresijas saiti un tās pacelšana papildus apledojumam var arī palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu.
- Pretiekaisuma un sāpju zāles. Pretiekaisuma bezrecepšu zāļu, piemēram, naproksēna (Aleve) vai ibuprofēna (Advil), lietošana var palīdzēt mazināt iekaisumu un sāpes traumas vietā.
- Atpūta. Jums būs jānovērš ievainotās potītes un lentes svars vai jānostiprina ievainotā vieta. Dažreiz augsts potītes sastiepums var nozīmēt, ka jums ir jāizmanto kruķi vai jāvalkā zābaks, kas ļauj staigāt pa kāju, vienlaikus arī pareizi novietojot potīti un pēdu, lai dziedinātu.
- Stiprināt. Daudzos gadījumos ir nepieciešama arī fizikālā terapija. Terapija var palīdzēt padarīt jūsu cīpslas stiprākas, lai palīdzētu novērst šāda veida traumu atkārtošanos.
Augsts potītes sastiepuma atjaunošanās laiks
Dziedināšana no augsta potītes sastiepuma var ilgt no sešām nedēļām līdz trim mēnešiem - dažreiz pat vairāk. Dziedināšanas laiks ir atkarīgs no tā, cik smagi esat ievainojis mīkstos audus un vai ir kādi kaulu bojājumi.
Lai noteiktu, vai potīte ir pietiekami sadzijusi, lai jūs varētu atgriezties pie sportiskām aktivitātēm, fizikālais terapeits vai ārsts novērtēs jūsu spēju staigāt un izturēt svaru. Viņi var arī lūgt, lai jūs uzkāptu uz šīs kājas.
Jums var būt nepieciešams rentgens vai citi diagnostikas attēli, lai noteiktu, vai dziedināšana ir pabeigta.
Piemēram, ja starp stilba kaulu un mugurkaula kaulu ir pārāk daudz, ārsts var ieteikt koriģējošu operāciju. Tādā gadījumā jums būs jāvalkā ģipsis vai zābaks apmēram trīs mēnešus, kamēr jūs atgūsieties, pēc tam atgriezieties pie fiziskās terapijas.
Parasti ilgtermiņa rezultāts ir labs potītes sastiepumam. Jūsu potīte ilgstoši var būt stīva un grūti pārvietojama - vairāk nekā tipiski, biežāki sastiepumi. Artrīts var iestāties arī tad, ja turpmāka kaulu atdalīšana netiek ārstēta.
Līdzņemšana
Augstas potītes sastiepums ir sarežģītāks ievainojums nekā tipisks potītes sastiepums, kas notiek zemāk un potītes ārpuses.
To dziedināšana var aizņemt ilgāku laiku, un dažreiz ir nepieciešams ilgāks par trim mēnešiem, lai atrisinātu ar tādām procedūrām kā šķelšanās, zābaka vai pastaigu ģipša valkāšana un fizikālā terapija.
Ar pareizu ārstēšanu jūsu augstais potītes sastiepums tomēr var pilnībā dziedēt. Ja esat sportists (vai pat ja neesat), jums, iespējams, būs jāturpina potītes stiprināšana vai līmēšana, lai izvairītos no traumas atkārtošanās.
