Dažādu iemeslu dēļ cilvēki turpina strādāt C hepatīta ārstēšanas laikā. Viens no maniem draugiem atzīmēja, ka strādājot viņiem radās sajūta, ka laiks gāja ātrāk. Cits draugs teica, ka tas viņiem palīdzēja saglabāt uzmanību.
Personīgi man bija jāsaglabā darbs, lai paliktu apdrošināts. Par laimi man pēc tam, kad es to pārrunāju ar savu ārstu, es izdomāju plānu, kas ļāva man strādāt pilnu slodzi. Ja jūs strādājat C hepatīta ārstēšanas laikā, šeit ir mani personīgie padomi līdzsvara uzturēšanai.
Praktizējiet pašaprūpi
Dažas nedēļas jūs būsiet prioritāte numur viens. Šis padoms var izklausīties vienkārši, taču, atpūšoties, kad esat noguris, jūsu ķermenis ātrāk jutīsies labāk.
Dzeriet daudz ūdens un pēc iespējas ēdiet pilnvērtīgu pārtiku. Vispirms ieplānojiet pašaprūpi. Tas var būt tikpat vienkārši, kā atpūsties ilgstoši lietojot karstas dušas vai vannas, vai tikpat grūti, kā pēc darba izsaukt mīļoto, lai palīdzētu jums pagatavot vakariņas.
Sakiet jā, lai palīdzētu
Sakot tuviem draugiem un ģimenes locekļiem, ka sākat ārstēties, viņi var pasniegt roku. Ja kāds piedāvā veikt uzdevumu, uzņemt bērnus vai pagatavot maltīti, uzņemiet viņus tajā!
Jūs varat saglabāt savu lepnumu, vienlaikus lūdzot palīdzību. Ejiet uz priekšu un ļaujiet mīļotajam rūpēties par jums pēc garas darba dienas, kamēr jūs ārstējaties. Jūs varat atgriezt labvēlību, kad esat izārstēts.
Izlemiet, kam pateikt
Nav nepieciešams pateikt savam vadītājam vai jebkuram citam darbā, ka sāksiet ārstēties. Jums maksā par darbu, un viss, ko jūs varat darīt, ir jūsu labākais.
Mana ārstēšana ilga 43 nedēļas, iknedēļas šāvieni tika veikti mājās. Es izvēlējos nestāstīt priekšniekam, bet es zinu citus, kuriem ir. Tas ir personisks lēmums.
Plānojiet iespējamo brīvo laiku
Jums, iespējams, būs jāņem brīva diena medicīniskai pārbaudei. Iepriekš uzziniet, cik personīgo un slimības dienu jums ir pieejams. Tādā veidā jūs varat atpūsties, zinot, ka, ja ir ieplānota ārsta iecelšana vai jums ir nepieciešams papildus atpūsties, tas ir labi.
Ja jūs runājat ar savu darba devēju vai cilvēkresursu biroju par C hepatīta ārstēšanu, varat jautāt par Ģimenes medicīnisko atvaļinājumu likumu (FMLA), ja nepieciešams pagarināts brīvlaiks.
Atteikties, ja nepieciešams
Dodiet sev atļauju vienkārši pateikt nē jebkurām papildu aktivitātēm. Piemēram, ja nedēļas nogalēs ir paredzēts vadīt automašīnu baseinu, cept kūkas vai izklaidēt, vienkārši pasakiet nē. Palūdziet draugiem un ģimeni uz dažām nedēļām veikt citus pasākumus.
Pēc C hepatīta ārstēšanas pabeigšanas jūs varat pievienot visu savu izklaidi.
Paņem pauzi
Daudzi no mums ir vainīgi, strādājot pārtraukuma vai pusdienu laiku. Ārstējot C hepatītu, jums būs nepieciešami daži mirkļi, lai atpūstos un atpūstos.
Es atceros, ka pusdienas laiku izmantoju nap, kad man apnika ārstēšanas laikā. Neatkarīgi no tā, vai sēžat atpūtas telpā vai dodaties prom no ēkas, ļaujiet savam prātam un ķermenim atpūsties, kad vien varat.
Dariet visu iespējamo
Ārstējoties, es domāju, ka, ja iespējams, ir ieteicams izvairīties no virsstundu darba. Kad esat ceļā uz veselību, būs vēl daudz gadu, lai veiktu papildu maiņu, mēģinātu ieskaidrot priekšnieku vai nopelnīt prēmiju. Pagaidām dariet visu iespējamo, pēc tam dodieties mājās un atpūtieties.
Rezerves plāns
Īsā ilguma dēļ, pēc manas pieredzes, lielākā daļa cilvēku iziet cauri pašreizējai C hepatīta ārstēšanai. Blakusparādības ir ļoti maz. Bet, ja jums rodas blakusparādības, iespējams, vēlēsities pirms laika izveidot plānu.
Iepriekš izlemiet, pie kā varat vērsties pēc palīdzības, ja jums tas nepieciešams. Ja jūs nogurstat, lūdziet palīdzību mājas darbos, ēdienreizēs, iepirkšanās vai personīgos uzdevumos. Piešķirot draugiem un ģimenei galvu pirms ārstēšanas uzsākšanas, tas neļauj jums grūstīties pēdējā brīdī.
Sadarbojieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju
Ja jums ir citas ar veselību saistītas problēmas, ārsts var piedāvāt dažus padomus par to, kā palīdzēt ārstēt citus apstākļus, ārstējot C hepatītu.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir cukura diabēts, sirds slimības vai progresējoša ciroze. Jūsu medicīnas pakalpojumu sniedzējs var koncentrēties uz to, lai palīdzētu jums atbrīvoties no aknu C hepatīta, kā arī uzlabot jūsu vispārējo veselību.
Līdzņemšana
Visi mani personīgie padomi man palīdzēja izdzīvot 43 nedēļas pilna laika darba C hepatīta ārstēšanas laikā. Mans enerģijas līmenis drīz sāka pacelties augstāk, nekā tas bija gados. Kad vīrusu slodze sāk samazināties, jūs varat sagaidīt jaunu aizraušanos ar savu darbu un savu dzīvi pēc C hepatīta.
Karena Hoita ir ātri staigājoša, kokteiļu izgatavotāja, aknu slimību pacientu aizstāve. Viņa dzīvo pie Arkanzasas upes Oklahomā un savā emuārā dalās ar iedrošinājumu.
.jpg)
