Ievietojot, nēsājot vai noņemot, tamponi nedrīkst izraisīt īslaicīgas vai ilgstošas sāpes.
Vai jums vajadzētu sajust tamponu pēc ievietošanas?
Pareizi ievietojot, tamponiem vajadzētu būt tikko pamanāmiem vai vismaz ērtiem visu nodiluma laiku.
Protams, katrs ķermenis ir atšķirīgs. Daži cilvēki var sajust tamponu vairāk nekā citi. Bet, lai gan šie cilvēki varētu justies tamponā viņu iekšienē, tas nekādā gadījumā nedrīkst justies neērti vai sāpīgi.
Kāpēc jūs varētu justies tamponam vai jums ir diskomforts, kas saistīts ar tamponu?
Ir daži iemesli, kāpēc jums var būt diskomforts ar tamponu.
Lai sāktu, iespējams, nepareizi ievietojat tamponu:
- Lai ievietotu tamponu, izmantojiet tīras rokas, lai noņemtu tamponu no tā iesaiņojuma.
- Pēc tam atrodiet ērtu stāvokli. Izmantojiet vienu roku, lai turētu tamponu pie tā aplikatora, un ar otru roku atveriet kaunuma lūpas (ādas krokas ap vulvu).
- Viegli iebīdiet tamponu maksts un nospiediet tampona virzuli uz augšu, lai atbrīvotu tamponu no aplikatora.
- Ja tampons nav pietiekami tālu iekšā, varat izmantot rādītājpirkstu, lai to iebīdītu līdz galam.
Ja neesat pārliecināts, vai pareizi ievietojat tamponu, skatiet norādījumus, kas pievienoti katrai kastītei.
Tam būs visprecīzākā informācija, kas pielāgota tieši jūsu izmantotajam tampona veidam.
Kā jūs zināt, kuru izmēru un kad izmantot?
Jūsu tampona izmērs ir pilnībā atkarīgs no tā, cik smaga ir jūsu plūsma. Katra cilvēka periods ir unikāls, un jūs, iespējams, pamanīsit, ka dažas dienas ir smagākas nekā citas.
Parasti pirmās pirmās menstruācijas dienas ir smagākas, un jūs varat uzzināt, ka jūs ātrāk uzsūcaties caur tamponu. Jūs varētu apsvērt iespēju izmantot super, super plus vai super plus papildu tamponus, ja ātri iemērcat parastā izmēra tamponu.
Tuvojoties perioda beigām, jūs varat uzzināt, ka jūsu plūsma ir vieglāka. Tas nozīmē, ka jums var būt nepieciešams tikai viegls vai junioru tampons.
Vieglie vai juniori tamponi ir lieliski piemēroti arī iesācējiem, jo to mazais profils ļauj tos nedaudz vieglāk ievietot un noņemt.
Ja joprojām neesat pārliecināts par absorbcijas spēju, ir vienkāršs veids, kā to pārbaudīt.
Ja pēc tampona noņemšanas no 4 līdz 8 stundām uz tampona ir daudz baltu, neskartu zonu, izmēģiniet zemākas absorbcijas tamponu.
No otras puses, ja jums tas viss ir izplūdis, dodieties uz lielāku absorbcijas spēju.
Lai iegūtu labu absorbcijas spēju, var būt nepieciešams nedaudz spēlēt. Ja jūs uztraucaties par noplūdi, kamēr jūs joprojām mācāties savu plūsmu, izmantojiet biksīšu starpliku.
Vai varat kaut ko darīt, lai mazinātu diskomfortu ievietošanas laikā?
Tur noteikti ir.
Pirms ievietošanas veiciet dažas dziļas elpas, lai atslābinātu un atraisītu muskuļus. Ja jūsu ķermenis ir saspringts un muskuļi ir savilkti, tas varētu apgrūtināt tampona ievietošanu.
Jūs vēlaties atrast ērtu ievietošanas pozīciju. Parasti tas ir vai nu sēdēšana, tupēšana vai stāvēšana ar vienu kāju uz tualetes stūra. Šīs pozīcijas optimāli ievieto maksts leņķī.
Varat arī samazināt diskomfortu, izpētot dažādus tamponu veidus.
Daži cilvēki uzskata, ka kartona aplikatori ir neērti ievietošanai. Plastmasas aplikatori vieglāk ieslīd makstī.
Tamponi bez aplikatoriem ir arī iespēja, ja vēlaties ievietošanai izmantot pirkstus.
Neatkarīgi no izvēlētā aplikatora veida, pirms un pēc ievietošanas noteikti nomazgājiet rokas.
Kā ir noņemšanas laikā?
Tas pats īkšķis attiecas uz noņemšanu: veiciet dažas dziļas elpas, lai atslābinātu ķermeni un atraisītu muskuļus.
Lai noņemtu tamponu, pavelciet uz leju auklu. Nav nepieciešams sasteigt procesu. Lai padarītu to ērtāku, jūs vēlaties saglabāt vienmērīgu elpu un viegli pavilkt.
Paturiet prātā: sausos tamponus, kas nav absorbējuši tik daudz asiņu, vai tos, kas nav bijuši ļoti ilgi, var būt neērti noņemt.
Šī ir normāla sajūta, jo tie nav tik ieeļļoti kā tamponi, kas ir absorbējuši vairāk asiņu.
Ko darīt, ja tas joprojām ir neērti?
Neuztraucieties, ja pirmais mēģinājums nav visērtākais. Ja jūs tikko sākat lietot tamponus, jums, iespējams, nāksies izmēģināt dažas reizes, pirms sākat labu ritmu.
Jūsu tampons parasti pārvietosies ērtākā pozīcijā, ejot un ejot dienu, tāpēc staigāšana apkārtnē var arī palīdzēt sagādāt nepatīkamas sajūtas pēc sākotnējās ievietošanas.
Kāda perioda produktus jūs varat izmantot tā vietā?
Ja jums joprojām šķiet, ka tamponi ir neērti, varat izmantot vairākus citus menstruāciju produktus.
Iesācējiem ir spilventiņi (dažreiz tos sauc arī par higiēnas salvetēm). Šie turas pie jūsu apakšveļas un noķer menstruālās asinis uz polsterētas virsmas. Dažām opcijām ir spārni, kas saliekami zem apakšveļas, lai novērstu noplūdes un traipus.
Lielākā daļa spilventiņu ir vienreizlietojami, bet daži ir izgatavoti no organiskās kokvilnas materiāliem, kurus var mazgāt un atkārtoti izmantot. Šāda veida spilventiņi parasti nav pakļauti apakšveļai, tā vietā tiek izmantotas pogas vai snapi.
Ilgtspējīgākas iespējas ietver periodisku apakšveļu (jeb perioda apakšbiksītes), kurās tiek izmantots īpaši absorbējošs materiāls, lai noķertu perioda asinis.
Visbeidzot, ir menstruācijas kausi. Šie kausi ir izgatavoti no gumijas, silikona vai mīksta plastmasas. Viņi sēž maksts iekšpusē un menstruālās asinis uztver līdz 12 stundām vienlaikus. Lielāko daļu var iztukšot, mazgāt un atkārtoti izmantot.
Kurā brīdī par simptomiem jāvēršas pie ārsta?
Ja sāpes vai diskomforts turpinās, iespējams, ir laiks sazināties ar medicīnas speciālistu.
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) iesaka runāt ar ārstu, ja mēģinot ievietot, nēsāt vai noņemt tamponu, rodas neparasti izdalījumi.
Nekavējoties noņemiet tamponu un sazinieties ar ārstu, ja Jums rodas:
- drudzis 102 ° F (38,9 ° C) vai augstāks
- vemšana
- caureja
- reibonis
- ģībonis
Tās varētu būt toksiska šoka sindroma pazīmes.
Pastāvīgas sāpes, durstīšana vai diskomforts, ievietojot vai valkājot tamponu, var norādīt arī uz:
- seksuāli transmisīvā infekcija
- dzemdes kakla iekaisums
- vulvodinija
- maksts cistas
- endometrioze
Jūsu ārsts vai ginekologs varēs veikt eksāmenu, lai noteiktu, kas izraisa jūsu simptomus.
Apakšējā līnija
Tamponi nedrīkst būt sāpīgi vai neērti. Valkājot tos, tiem vajadzētu būt tikko pamanāmiem.
Atcerieties: prakse padara pilnīgu. Tāpēc, ja ievietojat tamponu un tas nejūtas ērti, noņemiet to un mēģiniet vēlreiz.
Vienmēr ir jāņem vērā citi menstruāciju produkti, un, ja sāpes turpinās, ārsts varēs jums palīdzēt.
Džena ir veselības līnijas līdzstrādniece Healthline. Viņa raksta un rediģē dažādas dzīves stila un skaistumkopšanas publikācijas, ar līnijām Refinery29, Byrdie, MyDomaine un bareMinerals. Nerakstot no datora, jūs varat atrast Jenu, kurš praktizē jogu, izkliedē ēteriskās eļļas, skatās Pārtikas tīklu vai žilbina tasi kafijas. Viņas NYC piedzīvojumiem varat sekot Twitter un Instagram.
-machine-do.jpg)
