Kas ir ISH?
Kad ārsts nosaka asinsspiedienu, viņi katru sirdsdarbību mēra spiediena daudzumu, kas rodas jūsu artērijās. Šis mērījums ģenerē divus skaitļus - sistolisko un diastolisko.
Kad šie skaitļi ir lielāki par normu, jums ir augsts asinsspiediens, kas var apdraudēt tādas lietas kā sirdslēkme un insults.
Bet ko tad, ja sistoliskais asinsspiediens ir augsts un diastoliskais asinsspiediens ir normāls?
To sauc par izolētu sistolisko hipertensiju (ISH), un tam vajadzētu radīt bažas. Tas ir tāpēc, ka tāpat kā cita veida augsts asinsspiediens, arī ISH var veicināt sirdslēkmes un insulta risku. Tas var būt arī citu slimību, piemēram, anēmijas un hipertireozes, rādītājs.
Saskaņā ar Mayo Clinic datiem ISH ir visizplatītākais paaugstināta asinsspiediena veids cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem. Turklāt saskaņā ar Amerikas Kardioloģijas koledžas datiem ISH var palielināt sirds slimību un nāves risku jauniem pieaugušajiem.
ISH cēloņi
Asinsspiediens ietver gan to, cik daudz asiņu jūsu sirds pumpē katru minūti, kā arī spiedienu, ko šīs asinis izdara uz artēriju sienām.
Vecumā jūsu artērijas zaudē daļu dabiskās elastības un mazāk spēj uzņemt asiņu pieplūdumu. Plāksnes, kas ir tauku nogulsnes uz artērijas sienas, arī var veicināt artēriju stīvumu.
Asinsspiediens - īpaši sistoliskais asinsspiediens - dabiski mēdz pieaugt līdz ar vecumu. Tāpēc augsts asinsspiediens var nebūt identificējams.
Tomēr ir daži medicīniski apstākļi, kas kādam var izraisīt ISH attīstību. Šie apstākļi bieži ietekmē asinsrites sistēmu, kas var sabojāt asinsvadus vai veicināt artēriju stīvumu. Daži no šiem nosacījumiem ietver:
Anēmija
Anēmija rodas, ja jums nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu, lai pārnestu skābekli uz audiem, vai kad sarkanās asins šūnas nedarbojas pareizi. Ir daudz anēmijas veidu, bet dzelzs deficīta anēmija ir visizplatītākā.
Asinsvadus var sabojāt, jo sirds vairāk strādā, lai sūknētu asinis ķermeņa audos, lai piegādātu pietiekami daudz skābekļa.
Diabēts
Diabēts notiek, ja glikozes daudzums asinīs ir pārāk augsts. Insulīns parasti kontrolē glikozes līmeni asinīs. Cukura diabēta gadījumā jūsu ķermenis vai nu neražo insulīnu (1. tipa cukura diabēts), vai arī insulīnu lieto slikti (2. tipa diabēts).
Laika gaitā augsts glikozes līmenis asinīs var izraisīt dažādas problēmas, tostarp problēmas ar sirdi un asinsrites sistēmu.
Hipertireoze
Hipertireoze vai pārmērīga vairogdziedzera darbība rodas, ja vairogdziedzeris ražo vairāk vairogdziedzera hormonu nekā nepieciešams. Šis vairogdziedzera hormona pārpalikums var ietekmēt gandrīz visus ķermeņa orgānus, ieskaitot sirdi un asinsrites sistēmu.
Obstruktīva miega apnoja
Obstruktīva miega apnoja ir tad, kad kakla muskuļi miega laikā atslābina un bloķē elpceļus, izraisot elpošanas apstāšanos un atsākšanos. Tā kā skābekļa līmenis asinīs var samazināties, kad apstājas elpošana, obstruktīva miega apnoja var sasprindzināt jūsu sirds un asinsvadu sistēmu un izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos.
ISH komplikācijas
Ja augsts asinsspiediens tiek nekontrolēts, tas var izraisīt artēriju bojājumus. Tas var ietekmēt dažādas ķermeņa daļas un var palielināt jūsu risku šādos apstākļos:
- sirdstrieka
- insults
- sirdskaite
- aneirisma
- nieru slimība
- redzes zudums
- demenci
Sistoliskais pret diastolisko
Asinsspiediena rādījums sastāv no diviem skaitļiem - sistoliskā un diastoliskā. Bet ko šie skaitļi patiesībā nozīmē?
Pirmais skaitlis ir jūsu sistoliskais asinsspiediens. Tas ir spiediena mērījums, kas tiek veikts uz artēriju sienām, kad sirds sit.
Otrais skaitlis ir jūsu diastoliskais asinsspiediens. Tas ir spiediena mērījums uz artēriju sienām starp sirdsdarbību.
Izpratne par lasījumiem
Asinsspiedienu mēra milimetros dzīvsudraba (mm Hg).
Ir vairākas dažādas asinsspiediena kategorijas, kuras pašlaik tiek definētas šādi:
ISH ir tad, kad sistoliskā asinsspiediena rādījums ir 140 mm Hg vai lielāks, un diastoliskā asinsspiediena rādījums ir mazāks par 90 mm Hg.
Ārstēšana
ISH var ārstēt tāpat kā citas hipertensijas formas. Mērķis ir samazināt sistolisko asinsspiedienu zem 140 mm Hg. To var panākt, mainot dzīvesveidu, izmantojot medikamentus vai abus.
Ir svarīgi, lai ārstēšana būtu līdzsvarota, lai panāktu zemāku sistolisko asinsspiedienu, bet ne pārāk mazinātu diastolisko asinsspiedienu. Zemāks nekā parasti diastoliskais asinsspiediens var izraisīt sirds bojājumus.
Ja ir kāds pamatnosacījums, kas izraisa vai veicina jūsu ISH, ārsts arī strādās, lai to ārstētu.
Zāles
Pārskatot pētījumus gados vecākiem pieaugušajiem ar ISH, tika konstatēts, ka šiem medikamentiem bija vislielākā efektivitāte, samazinot insulta un citu kardiovaskulāru notikumu risku.
- Kalcija kanālu blokatori. Kalcija kanālu blokatori palīdz sienām atslābināties, bloķējot ceļu, kas izraisa asinsvadu sašaurināšanos.
- Tiazīdiem līdzīgi diurētiskie līdzekļi. Tiazīdiem līdzīgi diurētiskie līdzekļi samazina asins daudzumu, palīdzot jūsu nierēm iztukšot vairāk nātrija un ūdens.
Tika konstatēts, ka šādām zālēm ir mazāka efektivitāte, tomēr tās joprojām var būt efektīvas ISH ārstēšanā.
- Angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori. AKE inhibitori bloķē specifiska enzīma veidošanos, kas noved pie asinsvadu sašaurināšanās.
- Angiotenzīna receptoru blokatori (ARB). ARB bloķē noteikta fermenta darbību, kas var izraisīt asinsvadu sašaurināšanos.
Dzīvesveida izmaiņas
Jums var būt nepieciešams arī veikt dažas dzīvesveida izmaiņas kā daļu no ISH ārstēšanas plāna. Tie var ietvert:
- Zaudēt svaru. Tas var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu. Faktiski par katru zaudēto mārciņu jūs varētu pazemināt asinsspiedienu par aptuveni 1 mm Hg.
- Ēdot veselīgu sirds uzturu. Jums vajadzētu arī censties samazināt nātrija daudzumu uzturā. Apsveriet DASH diētu, kas uzsver ēšanu:
• dārzeņi
• pilngraudi
• piena produkti ar zemu tauku saturu
• augļi - Vingrošana. Vingrinājumi var ne tikai palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, bet arī kontrolēt svaru un stresa līmeni. Mērķis ir veikt kaut kādu aerobikas vingrinājumu vismaz 30 minūtes nedēļas lielākajā daļā.
- Alkohola patēriņa samazināšanās. Veselīga alkohola lietošana ir viens dzēriens dienā sievietēm un divi dienā vīriešiem.
- Atmest smēķēšanu. Smēķēšana var paaugstināt asinsspiedienu un veicināt arī dažādas citas veselības problēmas.
- Stresa pārvaldīšana. Stress var paaugstināt asinsspiedienu, tāpēc ir svarīgi atrast veidus, kā to mazināt. Metodes, kas palīdz mazināt stresu, ir meditācija un dziļas elpošanas vingrinājumi.
Profilakse
Jūs varat palīdzēt novērst augstu asinsspiedienu, praktizējot visas iepriekš minētās dzīvesveida izmaiņas.
Turklāt jums vajadzētu sadarboties ar savu ārstu, lai rūpīgi pārvaldītu visus esošos veselības stāvokļus, kas var veicināt augstu asinsspiedienu, piemēram, diabētu.
Varat arī kontrolēt asinsspiedienu mājās, ja vēlaties rūpīgāk sekot asinsspiediena izmaiņām ārpus ikdienas pārbaudēm.
Kad jāapmeklē ārsts
Augsta asinsspiediena simptomi parasti klusē. Daudzi cilvēki var neuzzināt, ka viņiem ir augsts asinsspiediens, kamēr viņi neapmeklē savu ārstu parastās fiziskās aktivitātes dēļ. Ja jums vēl nav primārās aprūpes ārsta, Healthline FindCare rīks var palīdzēt atrast ārstu jūsu apkārtnē.
Ir pieejami daudzi mājas asinsspiediena mērītāji, lai jūs varētu kontrolēt asinsspiedienu mājās. Daži cilvēki, kuriem vajadzētu apsvērt iespēju to darīt, ietver:
- tiem, kuru ģimenes anamnēzē ir paaugstināts asinsspiediens
- cilvēki ar lieko svaru vai aptaukošanos
- smēķētāji
- grūtnieces
Jums vienmēr jāuztur savu rādījumu žurnāls. Ir svarīgi atzīmēt, ka mājas asinsspiediena kontrole neaizstāj ārsta apmeklējumu. Ja atklājat, ka jūsu rādītāji ir nemainīgi augsti, jums jāvienojas ar ārstu, lai tos apspriestu.
Apakšējā līnija
Izolēta sistoliskā hipertensija ir tad, kad sistoliskais asinsspiediens ir augsts, bet diastoliskais asinsspiediens ir normāls. Tas var rasties dabiski ar vecumu vai to var izraisīt dažādi veselības apstākļi, tostarp anēmija un diabēts.
ISH joprojām jāārstē, kaut arī diastoliskais spiediens ir normāls. Tas ir tāpēc, ka neapstrādāts augsts asinsspiediens, ieskaitot ISH, var izraisīt tādu risku kā sirdslēkme un insults.
Noteikti regulāri pārbaudiet ārstu, veicot asinsspiedienu. Ja jums ir augsts asinsspiediens, ārsts kopā ar jums izstrādās plānu tā pārvaldībai.
.jpg)
