Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Precējies ≠ ar sliktu seksu
Vispirms nāk mīlestība, tad nāk laulība, tad nāk… slikts sekss?
Tas nenotiek kā atskaņa, bet tam jūs ticētu viss pēcdzemdību dzimums.
Labas ziņas: tas ir tieši tā. Hoopla! Satraukums! Fallacy!
"Tūkstošiem, simtiem tūkstošu, miljonu precētu pāru ir laimīgi, veselīgi un piepildīti dzimumdzīvi," saka Jess O’Reilly, PhD, @SexWithDrJess Podcast vadītāja. Phew.
Precētiem ļaudīm patiesībā var būt labāks sekss ... un vēl vairāk
Paceliet žokli no zemes! Tam ir jēga, ja jūs domājat par to.
"Iepazīstot savu partneri un uzticoties tam, jums ir tendence kļūt ērtākam, atklājot, kā jūs jūtaties, kas jums patīk un ko jūs fantazējat," saka O’Reilijs. "Tas var izraisīt aizraujošāku un pilnvērtīgāku seksu."
Joprojām nepārliecina? "Tur esošie dati liecina, ka precētie ļaudis dzimumattiecības veic biežāk nekā vientuļie," viņa piebilst.
Nenovērtējiet par zemu ērtību, ja varbūt / reizēm vēlas / ieinteresēts partneris atrodas tieši blakus jums!
Protams, ir iemesli, kāpēc dzimuma daudzums var samazināties
Pirmais solis, lai iegūtu vairāk? Izpratne, kāpēc jums varētu būt mazāk!
Lai nodarbotos ar seksu, jums tas jānosaka par prioritāti
Ja sekss jums ir svarīgs un esat aizņemts, uzminiet? "Jums tas jānosaka par prioritāti," saka O’Reilijs. "Tas var kļūt par vairāk izaicinājumu pēc tam, kad jums ir bērni, bet tas ir iespējams, ja jūs pieliekat pūles."
Viņas padoms par prioritātes noteikšanu? Ievietojiet to savā grafikā tāpat kā jebkuru citu prioritāti - vai tā būtu biznesa tikšanās, grāmatu klubs vai bērnu uzņemšana no futbola prakses.
Kalendāra blokā nav jālasa “Bang My Boo” (lai gan tas pilnīgi var, ja tā ir jūsu lieta). Un sprādzienam pat nav jābūt par punktu!
Vienkārši atvēliet laiku, lai sazinātos savā starpā un redzētu, kādi pieskārienu veidi notiek, saka O’Reilijs.
Laika gaitā libido plūst dabiski
Tas attiecas uz visu dzimumu un seksuālajiem cilvēkiem.
"Libido ietekmē tādas lietas kā dzemdības, slimības, hroniskas sāpes, medikamenti, stress un vielu lietošana," saka Holly Richmond, PhD, sertificēta seksa terapeite un somatiskā psiholoģe K-Y.
Dzimumtieksmes kritums nav universāla norāde, ka attiecībās kaut kas nav kārtībā.
Jūs ļaujat savai solo seksuālajai dzīvei nokrist
Vai zinājāt, ka arī dzimumtieksmi ietekmē libido?
Tas varētu izklausīties pretrunīgi, taču Ričmonds saka: “jo vairāk tu seksu, jo vairāk tu to vēlies. Jo mazāk jums tas ir, jo mazāk jūs to vēlaties. ”
W-H-Y nonāk līdz hormoniem.
"Kad jums ir sekss, izdalās endorfīni un oksitocīns, kas mūs mudina uz seksu," viņa saka. "Vairāk dzimumakta arī iezīmē nervu ceļu, kas iemāca sagaidīt prieku."
Viņa saka, ka dzimums var būt divu cilvēku vai viena cilvēka aktivitāte.
Papildus tam, ka masturbēšana palīdz jums noskaņoties partnerattiecību dzimumattiecībās, tā var palielināt jūsu pārliecību.
Tas var arī palīdzēt jums izdomāt, kā jums patīk pieskarties, lai jūs varētu labāk instruēt savu partneri, kā pieskarties jums, kad jūs seksu.
Turklāt vienas noberzēšana var arī palīdzēt samazināt stresa līmeni, kas varētu palīdzēt noskaņoties. # Uzvarot.
Ja jūs nevarat noskaņoties, padomājiet par to, kas notiek ārpus guļamistabas
Iemesls ir vienkāršs: tas, ko darāt ārpus guļamistabas, var ietekmēt guļamistabā notiekošo (vai nē).
"Ja jūs nēsājat aizvainojumu, jo jūs ļaunprātīgi veicat nesamērīgu mājas darbu daļu, jūs nepārbaudīsit šo aizvainojumu pie guļamistabas durvīm," skaidro O’Reilijs.
"Tāpat kā tad, ja jūs esat dusmīgs, jo jūsu partneris ir kaut ko teicis, lai jūs mazinātu bērnu priekšā, šīs dusmas nekavējoties neizzudīs, kad jūs gulējat gultā."
Šīs negatīvās jūtas arī ļoti maz ticams, ka tās izpaudīsies mīlestībā vai vēlmē, kas vajadzīga, lai to panāktu.
Risinājums ir divdaļīgs.
Pirmkārt, partnerim, kurš marinējas negatīvās izjūtās, ir jāstājas pretī partnerim par to, ko viņš jūtas un kāpēc.
Tad otram partnerim ir jāatbild natūrā.
Ja jums un jūsu partnerim ir grūti sarunāties ar šāda veida sarunām, jūs varētu apsvērt attiecību terapeitu.
Labākais veids, kā veikt labu seksu? Sazināties
Neatkarīgi no tā, vai jūs domājat, ka jūs un jūsu partneris atrodaties vienā lapā par seksa veidu, kuru vēlaties izmantot, un cik bieži vēlaties to darīt - vai arī jūs zināt jūs atrodaties dažādās lapās - jums par to jārunā!
"Saruna par to, kādas ir katra partnera cerības attiecībā uz seksu, ir kritiska," saka Ričmonds.
"Jums vajadzētu runāt par to, cik reizes dienā, nedēļā vai mēnesī kāds no jums vēlas seksu," viņa saka.
Ja pastāv neatbilstība dzimuma biežumā - un lielākā daļa pāru kādā brīdī būs attiecībās - jums vajadzētu:
- Turpiniet runāt par seksu.
- Piešķiriet prioritāti citiem seksuāla pieskāriena un tuvības veidiem.
- Izpētiet citus tuvības veidus.
- Apsveriet iespēju apmeklēt seksa terapeitu.
Papildus tam, cik bieži, "jums vajadzētu arī noteikt, kāda veida dzimumu un kādas jūtas vēlaties radīt, kad jums tas ir," saka Ričmonds.
Piemēram, vai tas viss ir saistīts ar baudu un orgasmu, vai tas vairāk attiecas uz saikni?
Viņa saka, ka izpratne par jūsu abu nostāju var palīdzēt virzīties uz empātijas, nevis aizstāvības vietu, kas ļauj jums izveidot risinājumus, kur jūs abi jūtaties pilnvaroti un piepildīti.
Dažreiz jums ir nepieciešams sevi noskaņot
Jautrs fakts: ir divi dažādi uzbudinājuma veidi.
Ir tāda veida, kas pēkšņi skar jūs whamm-o-bamm-o (saukta par spontānu vēlmi), un tāda, kas parādās, kad jūs un jūsu partneris sākat skūpstīties vai pieskarties (sauc par atsaucīgu vēlmi).
Lai gan spontāna vēlme, iespējams, ir bijusi pareiza, kad jūs un jūsu numurs viens sāka satikties, “lielākajai daļai precētu pāru un cilvēku, kuri ir bijuši attiecībās ilgu laiku, jums ir jādara lietas, lai jūs atjaunotu un iegūtu noskaņojumā, ”saka O'Reilija.
"Ja jūs gaidāt, kamēr vēlaties, lai sekss to iegūtu, jūs varētu gaidīt ilgu laiku," viņa saka.
Tieši tas, kā jūs (un jūsu partneris) nosliecaties uz atsaucīgu vēlmi, nonāks pie tā, kas jūs abus ieslēdz.
Tas varētu izskatīties kā skriešana tuvāk viens otram uz dīvāna, lūdzot vai dodot pēdas beršanu, nepieredzējis seju, glāstīt vai dušā kopā.
Jūs pat varētu radīt vēlmi visas dienas garumā
Vēl viens veids, kā noskaņoties? Pavadi visu dienu kļūst noskaņojumā. Kā saka O’Reilijs: “Vēlme veidojas ilgi pirms drēbju novilkšanas.”
Ko tas praktiski nozīmē?
Sexting, racy pusdienlaika tālruņa zvani vai piezīmes, kas palikušas vietā, kur jūsu partneris tos atradīs.
Ļaujot savam partnerim izvēlēties dienas apakšveļu, no rīta dušā (bet nepieskaroties!) Vai vienkārši pirms partnera iziešanas no mājām saku: "Es nevaru vien sagaidīt, kad dzirdu tevi šovakar vaidam."
Jūs varat arī izmantot valkājamas seksa tehnoloģijas savā labā. Piemēram, We Vibe Moxie ir biksīšu vibrators, kuru var vadīt ar lietotni jūsu partnera tālrunī.
Uzvelciet to, pastāstiet savam partnerim, pēc tam dodieties uz pārtikas preču iepirkšanos. Jautri!
Tas var palīdzēt iemācīties viens otra mīlestības valodu un vēlmju valodu
"Tās var būt divas ļoti atšķirīgas lietas - tāpēc tas nozīmē, ka zināt savas valodas un pēc tam sarunāties par tām atklāti, godīgi," saka Ričmonds.
Dr Gary Chapman izstrādātais mīlestības valodu jēdziens saka, ka to, kā mēs visi dāvājam vai saņemam mīlestību, var iedalīt piecās galvenajās kategorijās:
- dāvanas
- labi pavadīts laiks
- dienesta darbības
- apliecinājuma vārdi
- fizisks pieskāriens
Apmeklējot šo tiešsaistes 5 minūšu viktorīnu, jūs un jūsu partneris varat iemācīties viens otra mīlestības valodas.
Tas iemācīs, kā likt partnerim justies mīlētam un novērtētam, saka Ričmonds. Ja jūsu partneris jūtas mīlēts un novērtēts, visticamāk, viņš būs noskaņots blēņoties.
Jūs arī vēlaties uzzināt sava partnera vēlmju valodu, kuru Ričmonds definē kā "to, kā jūsu partnerim patīk, ja tiek parādīts, ka viņš ir vēlams".
Vai viņiem patīk, ka viņus ķircina? Sext tos pirms dienas nakts.
Vai romantika to dara viņu vietā? Plānojiet datumu kopā ar svecēm, ziediem, vannu un vairākām stundām, kas paredzētas tieši jums (nav atbildības par citiem).
Vai viņiem patīk pārsteigt? Atstājiet biksīšu pāri viņu portfelī ar piezīmi.
Vai viņiem patīk izteikt komplimentus? Komplimentu viņiem!
Pārstājiet salīdzināt savu seksuālo dzīvi ar citu ļaužu dzīvi
Jūs zināt, ko viņi saka: salīdzinājums ir prieka zaglis. Tas attiecas arī uz guļamistabu!
"Jums un jūsu partnerim ir jānosaka, cik daudz un kāda veida seksu vēlaties veikt, pamatojoties uz to, kas jums vislabāk der, nevis uz to, kas, jūsuprāt, jums jādara," saka Ričmonds.
Izmēģiniet kaut ko citu, lai papildinātu lietas
"Laika gaitā var dabiski zaudēt interesi par seksu, kad jaunums un uztraukums izkliedējas," saka O’Reilija.
Neuztraucieties, ir iespējams atgriezt siltumu.
Izveidojiet sarakstu Jā, Nē, Varbūt
Ja esat bijis kopā ar savu partneri ilgu laiku, jūs varētu domāt, ka zināt visu par viņu seksuālajām vēlmēm. Bet jūs droši vien pārsteigtu vismaz viena vai divas lietas, ko viņi vēlas izmēģināt!
Un tieši tāpēc jums un jūsu partnerim ir jāaizpilda saraksts Jā, Nē, Varbūt (piemēram, šis vai šis).
Var šķist, ka jūs katrs no jums aizpildāt savu sarakstu, pēc tam sanākat kopā, lai apspriestu lietas, kuras jūs abi vēlētos izmēģināt kopā.
Vai arī tas var nozīmēt datuma vakara izveidošanu, aizpildot vienu kopā.
Dodieties uz seksa ballīti / klubu vai svingeru kūrortu
"Pāri veido milzīgu daļu no seksa dalībnieku pavadoņiem," saka Melisa Vitale, NSFW, kluba, kas rīko seksuāli pozitīvus pasākumus un darbnīcas, komunikācijas direktore.
"Jutekliskuma un seksualitātes izpēte seksuālo ballīšu vidē var palīdzēt duetam veidot tuvību, uzticēšanos un romantiku - neatkarīgi no tā, vai viņi faktiski ieved otro, trešo vai ceturto personu, vai vienkārši seksu ar sevi šajā telpā," viņa saka.
Varbūt jūs redzēsiet, ka notiek kaut kas tāds, ko jūs abi ieslēdzat un esat ieinteresēti izmēģināt, kad atgriezīsities mājās, viņa piebilst.
Iepērciet seksa rotaļlietu (vai rotaļlietus) kopā
Ideālā gadījumā to vēlaties darīt veikalā, kur uz grīdas ir seksuālie pedagogi, kuri var atbildēt uz visiem uzdotajiem jautājumiem.
Jūs varētu mēģināt sadalīties 15 minūtes un pēc tam atgriezties kopā, lai redzētu, kādus prieka produktus jūs katrs pievienojāt grozam.
Vai arī jūs varat kopīgi apskatīt veikalu, pārmaiņus pievienojot grozam seksa piederumus.
Ričmonds iesaka atstāt ar rotaļlietu, kuru vēlaties izmantot kopā, kā arī rotaļlietu, kuru katrs varat izmēģināt pats.
“Es aicinu savus klientus atrast vibratoru, kas viņiem piemērots solo. Un tad ienest to guļamistabā kopā ar savu partneri - tas visbiežāk ir milzīgs pagrieziens partnerim. ”
Ieslēdziet pornogrāfiju
Neskatoties uz to, ko jūs, iespējams, esat dzirdējuši, pornogrāfija patiešām var būt labvēlīga attiecībām.
"Tas ir viens veids, kā pāri var kopā iekļūt fantāzijas pasaulē," saka Ričmonds. "Jautājot viens otram, ko viņi vēlas skatīties, jūs saņemat norādes par to, kādi varētu būt viņu specifiskie ieslēgumi - iespējams, lietas, kuras viņi ir pārāk neērti, lai pieprasītu."
"Ar pornogrāfiju jums jāatceras, ka tas ir paredzēts tikai izklaidei, nevis izglītībai," viņa saka.
"Tā vietā, lai izmantotu pornogrāfiju, lai izvirzītu cerības par to, kā mums vai mūsu partneriem vajadzētu izskatīties vai kā mums vajadzētu darboties, tas ir fantāzijas radīšana un jautra telpa, lai dziļāk iegrimtu priekā."
Ja nezināt, ar ko sākt, apskatiet tādas feministu pornogrāfijas vietnes kā CrashPadSeries, Bellesa un Lust Cinema.
Doties atvaļinājumā!
Jūs zināt, ko viņi saka: brīvdienu sekss ir labākais sekss.
Lai gan eksperti brīdina no pārāk liela spiediena izdarīšanas uz jums un jūsu māsiņu, lai katru reizi, kad jūs nokļūsiet prom, rosītos kā truši, Ričmonds saka: "Atvaļinājuma sekss patiešām ir lielisks veids, kā atjaunot seksuālo dzīvi vai uzmundrināt to."
Tomēr ne viesnīcas palagi, ne apkalpošana numurā padara brīvdienu seksu tik labu.
"Tas attiecas uz faktu, ka jūs atrodaties vidē, kas ļauj atstāt ikdienas pienākumus aiz muguras," saka Ričmonds. "[Tas] paver iespēju jums un jūsu partnerim izkopt erotiku un tieši iekļūt fantāzijā un baudā."
Lai būtu ļoti skaidrs: tas nozīmē nē pārbaudot atslābumu, e-pastu vai citus paziņojumus, ja tas vispār ir iespējams.
Daži ceļošanai draudzīgi izklaides produkti, kas jāiepako:
- Le Wand Point vibrators, kuram ir ceļojuma slēdzene
- Nav saistību Tether, kas ir TSA apstiprināts kinku un BDSM pārnesums
- 2 Unces šķidrais Sassy, kuru jūs varat paņemt līdzi tieši savā rokas bagāžniekā
Apakšējā līnija
Neļaujiet garlaicīgam tropam, ka gredzena uzlikšana sabojās jūsu seksuālo dzīvi - jūs un jūsu partneris izlemjat, kā jums izskatās precētais sekss.
Ir daudz iemeslu - tuvība, uzticēšanās, mīlestība un pazīstamība, lai nosauktu tikai dažus! - ka precētais sekss patiesībā var būt pilnvērtīgāks nekā viens sekss, un daudz veidu, kā atjaunot savu seksuālo dzīvi, ja tas sāk justies nedaudz pieticīgs.
Gabriela Kasela ir Ņujorkā bāzēta seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi vairāk nekā 200 vibratorus un apēsta, dzērusi un ar kokogli notīrīta - tas viss žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var atrast, lasot pašpalīdzības grāmatas un romantiskus romānus, spiežot uz soliņa vai dejojot ar stieni. Sekojiet viņai Instagram.
