Pārtikas atkarība, kas nav uzskaitīts psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5), var būt līdzīgs citām atkarībām, un to pārvarēšanai bieži nepieciešama līdzīga ārstēšana un atbalsts.
Par laimi, ārstēšanu var nodrošināt vairākas programmas un terapijas.
Šajā rakstā ir uzskaitītas 4 visizplatītākās pārtikas atkarības ārstēšanas iespējas.
1. 12 soļu programmas
Viens no veidiem, kā novērst pārtikas atkarību, ir atrast labu 12 soļu programmu.
Tie ir gandrīz identiski anonīmajiem alkoholiķiem (AA) - izņemot to, ka atkarības saturs ir atšķirīgs.
12 soļu programmā cilvēki apmeklē tikšanās ar citiem, kuri arī cīnās ar pārtikas atkarību. Galu galā viņi iegūst sponsoru, kas viņiem palīdzēs izstrādāt uztura režīmu.
Sociālajam atbalstam var būt liela ietekme, risinot pārtikas atkarību. Atklāšanai var būt noderīga tādu cilvēku atrašana, kuriem ir līdzīga pieredze un kuri vēlas palīdzēt.
Turklāt 12 soļu programmas ir bezmaksas un parasti pieejamas visā pasaulē.
Ir vairākas dažādas programmas, no kurām izvēlēties.
Anonīmie pārēstāji (OA) ir vislielākā un populārākā iespēja, regulāri tiekoties visā pasaulē.
Anonīmi Greysheeters (GSA) ir līdzīgi OA, izņemot to, ka tie nodrošina maltīšu plānu, kas ietver trīs ēdienreižu svēršanu un mērīšanu dienā. Lai gan tie nav tik plaši izplatīti kā OA, viņi piedāvā sapulces pa tālruni un Skype.
Citas grupas ietver anonīmos pārtikas atkarīgos (FAA) un pārtikas atkarīgos anonīmajā atveseļošanā (FA).
Šīs grupas ir paredzētas, lai nodrošinātu viesmīlīgu, nevērtējošu telpu.
KOPSAVILKUMS Divpadsmit soļu programmas nodrošina piekļuvi vienaudžiem un mentoriem, kuri var palīdzēt pārvarēt pārtikas atkarību. Šīs programmas ir pieejamas visā pasaulē.
2. Kognitīvās uzvedības terapija
Psiholoģiskā pieeja, ko sauc par kognitīvo uzvedības terapiju (CBT), ir parādījusi daudzsološu attieksmi pret dažādiem ēšanas traucējumiem, piemēram, pārmērīgas ēšanas traucējumiem un bulīmiju.
Šiem apstākļiem ir daudz tādu pašu simptomu kā pārtikas atkarībai.
Meklējot psihologu, lūdziet, lai viņu nosūta kādam, kam ir pieredze ar pārtikas atkarību vai ar to saistītiem ēšanas traucējumiem.
KOPSAVILKUMS Apmeklējot psihologu, kura specializācija ir ēšanas traucējumi vai pārtikas atkarība, jūs varat pārvarēt pārtikas atkarību. Turklāt dažos gadījumos CBT ir izrādījusies efektīva.
3. Komerciālās ārstēšanas programmas
Divpadsmit soļu programmas parasti ir bezmaksas, taču vairākas komerciālās ārstēšanas programmas piedāvā arī efektīvu barošanas un ēšanas traucējumu ārstēšanu.
Starp galvenajiem ir:
- ACORN: Viņi piedāvā vairākas ārstēšanas iespējas, galvenokārt Amerikas Savienotajās Valstīs.
- Atveseļošanās posmi: Atrodas Floridā, viņi piedāvā ilgtermiņa ārstēšanu no pārtikas atkarības.
- COR atkāpšanās: Viņi atrodas Minesotā un piedāvā 5 dienu programmu.
- Pagrieziena punkts: Viņi atrodas Floridā, un viņiem ir iespējas vairākiem barošanas un ēšanas traucējumiem.
- Cerību nokrāsas: kas atrodas Teksasā, tās piedāvā gan 6, gan 42 dienu programmas.
- PROMIS: Viņi atrodas Lielbritānijā un piedāvā dažādu barošanas un ēšanas traucējumu ārstēšanu.
- Bittens Addiction: Viņi piedāvā dažādas iespējas tiem, kuriem Zviedrijā ir barošanas un ēšanas traucējumi.
Šajā tīmekļa vietnē ir uzskaitīti daudzi individuāli veselības aprūpes speciālisti visā pasaulē, kuriem ir pieredze pārtikas atkarības ārstēšanā.
KOPSAVILKUMS Pārtikas atkarības komerciālās ārstēšanas programmas ir pieejamas visā pasaulē.
4. Psihiatri un zāļu terapija
Kaut arī Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav apstiprinājusi nevienu narkotiku pārtikas atkarības ārstēšanai, zāles ir vēl viena iespēja, kas jāapsver.
Tas nozīmē, ka zāles netiek garantētas barošanas un ēšanas traucējumu gadījumā, un tām parasti ir blakusparādības.
FDA ir apstiprinājusi vienu apsveramo narkotiku svara samazināšanai un satur bupropionu un naltreksonu. To pārdod ar zīmolu Contrave Amerikas Savienotajās Valstīs un Mysimba Eiropā.
Šīs zāles tieši vērstas uz dažiem smadzeņu ceļiem, kas saistīti ar pārtikas atkarību. Pētījumi liecina, ka tas var būt efektīvs, it īpaši, ja to apvieno ar veselīga dzīvesveida izmaiņām.
Daudzos gadījumos depresija un trauksme var veicināt barošanas un ēšanas traucējumus. Antidepresantu vai prettrauksmes zāļu lietošana varētu palīdzēt mazināt dažus no šiem simptomiem.
Antidepresanti un prettrauksmes medikamenti neārstē atkarību no pārtikas, taču tie var būt noderīgs līdzeklis, lai palīdzētu mazināt depresijas un trauksmes simptomus. Tas var ļaut personai koncentrēties uz atlabšanu pēc barošanas vai ēšanas traucējumiem.
Psihiatrs var izskaidrot dažādas pieejamās iespējas un sniegt ieteikumu, pamatojoties uz indivīda apstākļiem vai konkrētu ārstēšanas plānu.
KOPSAVILKUMS Apsveriet iespēju apmeklēt psihiatru, lai apspriestu citas ārstēšanas iespējas, tostarp zāles.Dažādas zāles un garīgās veselības procedūras var palīdzēt pārvarēt pārtikas atkarību.
Apakšējā līnija
Pārtikas atkarība ir garīgās veselības problēma, kurā cilvēks kļūst atkarīgs no pārtikas, jo īpaši no pārstrādātiem nevēlamiem pārtikas produktiem.
Daudzi zinātniski pētījumi apstiprina, ka atkarība no pārtikas ir saistīta ar tām pašām smadzeņu zonām kā narkomānija.
Tā kā pārtikas atkarība neatrisinās pati par sevi, vislabāk ir izmantot ārstēšanas iespēju, lai dzīvotu veselīgi.
Redaktora piezīme: Šis gabals sākotnēji tika ziņots 2019. gada 14. janvārī. Tā pašreizējais publicēšanas datums atspoguļo atjauninājumu, kas ietver Timothy J. Legg, PhD, PsyD medicīnisko pārskatu.
