Cilvēka smaids ir spēcīga lieta. Lai paaugstinātu garastāvokli, iedvesmotu empātiju vai nomierinātu ātri pukstošu sirdi, jums nav nepieciešama mirdzoša perfektu pērļu baltumu rinda. Pietiek ar vienu YouTube mazuļu smieklu videoklipu, lai to demonstrētu pat pilnībā bezzobains smaids ir brīnumdarītājs.
Pētnieki, kuri pēta cilvēku smaidu ietekmi, zina, ka Djūšēna smaids ir viens no ietekmīgākajiem cilvēku izteikumiem.
Duchenne smaids ir tas, kas sasniedz jūsu acis, liekot stūriem saburzīties ar vārnu kājām. Tas ir smaids, ko vairums no mums atzīst par autentiskāko laimes izpausmi.
Tomēr smaidus, kas nav Djušēna, nevajadzētu uzskatīt par “viltus”. Precīzāks veids, kā tos aprakstīt, varētu būt “pieklājīgs”.
Pieklājīgi smaidi var paziņot par sociālo patīkamību, un tie pat var dot signālu par diskrētu psiholoģisku attālumu, kas var būt piemērota atbilde daudzās situācijās.
Iesaistītā muskulatūra
Dūšēna smaidu rada divu sejas muskuļu kopīga darbība. Zigomaticus major muskulatūra paceļ mutes kaktiņus, bet orbicularis oculi paceļ vaigus, izraisot turpmākās smieklu līnijas pie acu ārējiem stūriem.
No kurienes nāk tās nosaukums
Šāda veida smaids ir nosaukts Guillaume Duchenne, 19. gadsimta zinātniekam, kura galvenais ieguldījums ir cilvēka ķermeņa, tostarp sejas izteiksmes kontrolējošo muskuļu, kartēšana.
Čārlzs Darvins apsprieda Dūšēnas smaidu, atzīmējot, kā daudzi pētnieki kopš tā laika ir apstiprinājuši, ka tieši acu sašaurināšanās iezīmē patiesas baudas smaidu.
Duchenne polemika
Duchenne izstrādāja agrīnu biopsijas ierīci, ko viņš sauca par "histoloģisko harpūnu", kā arī elektrisko ierīci, kas stimulēja muskuļu kontrakcijas, lai viņš varētu izpētīt viņu kustības.
Viņš veica dažus eksperimentus ar garīgās veselības slimniekiem un nogalināto noziedznieku sagrieztajām galvām.
Kāpēc Dūšēns smaida, ir nozīme
Tie var paaugstināt jūsu garastāvokli
Ir pierādīts, ka smaidīšana maina jūsu pašsajūtu. Pētījumi sejas atgriezeniskās saites jomā parāda, ka informācija no jūsu sejas muskuļiem var ietekmēt jūsu emocionālo stāvokli.
MRI skenēšana arī parādīja, ka muskuļu piesaiste, ko izmantojat smaidam, stimulē jūsu smadzeņu daļas, kas kontrolē emocionālās reakcijas.
Bet kā ar Duchenne smaidu? Vai tam ir īpaša vara pār emocijām?
Šķiet, ka 2019. gada pētījums norāda, ka tas notiek. Pētnieki izmērīja Dūšēna smaidīšanas ietekmi uz jauniešiem, kuri jutās sociāli atstumti, un secināja, ka dalībnieki šajās grūtajās sociālajās tikšanās reizēs varēja “spontāni regulēt savu emocionālo pieredzi”.
Viņi var mums palīdzēt izveidot savienojumu
Neirobiologs Pegijs Meisons izpētīja smaidu efektu, atklājot, ka tie var būt lipīgi. Tās ir viena no daudzajām sejas izteiksmēm, kuras, kopīgi lietojot, rada sava veida "sociālo kohēziju", kas ļauj mums izjust līdzjūtību un palīdzēt viens otram izdzīvot.
Kad viena persona - mājas istabā, Zumbas klasē vai virtuālā sanāksmē starp attālināti strādājošiem kolēģiem - skatās uz otru un pasmaida, rodas īsa saikne. Pasaulē, kur digitālā sociālā mijiedarbība var nozīmēt lielāku vientulību, reālajai, reāllaika cilvēku saiknei ir spēks.
Tie var mainīt jūsu ķermeņa stresa reakciju
2012. gada pētnieku grupa uzdeva pētījuma dalībniekiem divus stresa uzdevumu komplektus, norādot dažām grupām saglabāt smaidus visā eksperimenta stresa fāzēs. Viņi pat deva smaida grupām irbulīšus, kas jāuztur zobos, lai simulētu smaidam līdzīgas muskuļu reakcijas.
Viņi atklāja, ka sirdsdarbības ātrums smaidīgās grupas vidū stresa atjaunošanās laikā bija viszemākais, un mierīgākās sirdis bija dalībnieki, kuriem bija Dūšēna smaidi.
Pētījuma autori secināja, ka "pozitīvas sejas izteiksmes uzturēšana stresa laikā ir gan fizioloģiska, gan psiholoģiska."
Viņi veido to, kā citi jūs redz
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka smaidīšana ar acīm, kā arī ar muti var palīdzēt jums uztvert sevi kā uzticamu un sirsnīgu, kas varētu būt noderīgs jebkurā jomā.
Pētījumi arī parāda, ka Dūšēna smaids ir diezgan pārliecinošs. Faktiski Dūšēna smaidi bieži tiek saistīti ar pozitīvu klientu apkalpošanas pieredzi, un tie var pat dot jums labākus padomus pakalpojumu nozares darbos.
Viltojiet to, līdz jūs to izveidojat
Zinātnieki mēdza uzskatīt, ka Dūšēna smaidu nav iespējams pievilt, taču tagad mēs zinām citādi. Daži īpaši kvalificēti komunikatori var tīšām radīt Dūšēna smaidu.
Un, ja jūs varat radīt patiesu smaidu kā nodomu, varbūt jums vajadzētu sākt praktizēt. Mīļotais dzenmeistars un miera aktīvists Tichs Nhat Hanh savulaik atzīmēja: "Jūsu prieks var būt jūsu smaida avots, bet dažreiz jūsu smaids var būt jūsu prieka avots."
Līdzņemšana
Duchenne smaids ir izteiksme, kas norāda uz patiesu baudu. Tas notiek, kad zigomaticus major muskulis vienlaikus paceļ mutes stūrus, vienlaikus orbicularis oculi muskuļi paceļ vaigus un krokās acis stūros.
Šāda veida smaids ietekmē to, kā citi cilvēki jūs redz: Duchenne smaidi padara jūs par uzticamu un dāsnu, kas cilvēkiem var likt pozitīvi reaģēt uz jums dažādos apstākļos.
Smaidīšana ar acīm un muti var paaugstināt garastāvokli, nomierināt un palīdzēt veidot saikni ar citiem cilvēkiem. Jā, jūs varat tīši radīt Dūšēna smaidu, lai ietekmētu savu ķermeni un prātu vai ietekmētu citu cilvēku iespaidus.
