Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Sausā suku tīrīšana ir dabiska ādas kopšanas tehnika, kurai, domājams, ir vairākas priekšrocības, tostarp atmirušo ādas šūnu pīlings un spēja stimulēt asinsrites un limfātiskās sistēmas.
Pēc dažu praktiķu domām, sausā suka var pat efektīvi mazināt celulīta izskatu. Bet vai ir pamatoti pierādījumi, kas pamatotu šo apgalvojumu?
Atbilde ir uzsvērta nē. Pagaidām nav pierādījumu, ka sausā suka mazina vai likvidē celulītu, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pilnībā izvairīties no šīs ārstēšanas.
Iepazīsim sausās suku priekšrocības un to, kā to droši izdarīt. Un, ja vēlaties uzzināt, kas var palīdzēt ar celulītu, mēs to arī aplūkojam.
Kas ir sausā suka?
Sausā suka ir uzmundrinoša ādas kopšanas procedūra, kas ietver stingru saru suku slaucīšanu pa ādu ar gariem vai apļveida triecieniem.
Lai gan tas ir salīdzinoši nesen papildināts rietumu ādas kopšanas režīmiem, sausā tīrīšana gadsimtiem ilgi ir bijusi ajūrvēdas tradicionālās medicīnas sastāvdaļa.
Vai tas var palīdzēt ar celulītu?
Celulīts ir pilnīgi normāls. Faktiski apmēram 80 līdz 90 procentiem sieviešu celulīts attīstās vienā vai vairākās vietās ap gurniem, sēžamvietām vai augšstilbiem pēc pubertātes.
Ārsti apstiprina, ka, lai gan sausai sukai var būt vairākas priekšrocības, nav zinātniska atbalsta apgalvojumam, ka tā ārstē, samazina vai likvidē celulītu uz ķermeņa.
Iespējams, ka tūlīt pēc intensīvas sausas suku seansa palielināta asins plūsma var īsi uzbriest ādu, taču efekts ir īslaicīgs.
Celulītu izraisa saspringtas saistaudu joslas, kas jūsu ādu piestiprina pie pamata muskuļu audiem. Tā kā tauku šūnas dabiski veidojas telpā starp muskuļiem un ādu, tās izstumj ādu, bet saspringtie saistaudi neizlaiž.
Spiediena rezultātā starp tauku šūnām un saistaudiem zem ādas virsmas rodas duļķains, apelsīna mizai līdzīgs izskats, kas pazīstams kā celulīts. Tā kā sausā suka neatlaiž šīs saites zem ādas, tā neietekmē celulītu.
Vai sausai sukai ir citas priekšrocības?
Pilnīgi. Lai gan tas nesamazina celulītu vai vienmērīgāk pārdala tauku šūnas, sausā suka var palīdzēt:
- atslāņojiet ādu, noņemot sausas un atmirušas ādas šūnas
- stimulēt cirkulāciju
- liek justies relaksētākam vai uzmundrinātākam
Daži cilvēki izbauda saru sajūtu uz ādas. Ja to veic maigi, sausā suka var radīt sajūtu, it kā jums būtu veikta viegla zviedru stila masāža.
Kā droši lietot sausu suku
Ja vēlaties izmēģināt šo seno ādas kopšanas praksi, šeit ir daži padomi, kā droši notīrīt sausu suku:
- Sauso suku entuziasti parasti iesaka izvēlēties suku, kas izgatavota no dabīgiem sariem: populāra izvēle ir sizals, kuiilis un kaktuss. Vispirms pārbaudiet sarus: jūs vēlaties suku, kas neatstāj sarkanas pēdas, vijumus vai skrāpējumus uz jūsu ādas.
- Izkāpiet no drēbēm - sausu suku veic uz tukšas ādas.
- Ja vēlaties saņemt aromātu, jūs varat sajaukt kokosriekstu, jojobas vai argana eļļu ar pilienu vai divām iecienītākajām ēteriskajām eļļām un pirms sākat notīrīt maisījumu uz sariem.
- Sākot ar kājām, suku uz augšu ar maigām kustībām no pēdas uz augšstilbiem. Uzkopiet vienas kājas priekšpusi, aizmuguri un sānus, pēc tam turpiniet ar otru kāju.
- Pēc tam pārvelciet gurnus un sēžamvietu, pārejot uz maziem apļveida triecieniem, ja tas ir vieglāk.
- Pēc tam noberiet rokas pa vienam, sākot no rokas un virzoties uz pleca pusi. Jūs varat uzzināt, ka ar ilgu rokturi izveidota birste palīdz jums notīrīt muguru un plecus.
- Esiet piesardzīgs, sukot virs vēdera maigo ādu. Izlaidiet savus sprauslas pavisam.
- Ja jums ir mazāka birste, izmantojiet to, lai maigi notīrītu kakla un sejas ādu.
- Birstē tieši pirms plānojat mazgāties vai dušā, jo šajā procesā ādas šūnas tiks atslābinātas, un pēc tam tās var noskalot.
Iepērcieties tiešsaistē ķermeņa sukām, kas izgatavotas no sizala, kuiļa un kaktusa sariem.
Vārds piesardzīgiJa Jums ir psoriāze, ekzēma, dermatīts, pūtītes, salauzta āda vai kāds cits stāvoklis, kas padara jūsu ādu īpaši jutīgu, nav ieteicams lietot sausu suku, jo tas var pasliktināt jūsu stāvokli vai sabojāt ādu.
Ja sausā tīrīšana nedarbojas celulīta gadījumā, ko darīt?
Ja vēlaties mazināt celulīta izskatu, vairākas procedūras ir uzrādījušas labus rezultātus. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka lielākā daļa rezultātu ir īslaicīgi. Ārstēšana parasti ir jāatkārto, lai saglabātu rezultātus.
Tālāk ir sniegts īss pārskats par dažām efektīvākām ārstēšanas metodēm.
Radiofrekvenču (RF) apstrāde
Ar RF apstrādi elektrodi silda audus mērķa zonās. Dažreiz masāža vai sūkšana ir arī daļa no ārstēšanas.
Saskaņā ar 2019. gada pētījumu pārskatu cilvēki, kuriem vairāku nedēļu laikā bija no 8 līdz 16 ārstēšanas kursiem, ievērojami samazināja celulītu.
Negatīvie ir tas, ka nav skaidrs, cik ilgi rezultāti saglabājas, un pēc ārstēšanas var rasties zilumi.
Lāzerterapija
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija ziņo, ka tādas lāzera procedūras kā Cellulaze samazina celulītu.
Cellulaze terapijas laikā dermatologs ievieto delikātu lāzera šķiedru zem ādas. Kad lāzers iedarbojas ar šķiedru joslām zem ādas, tas tās sašķeļ un sabiezē ādu mērķa zonā.
Šī apstrāde var samazināt celulīta parādīšanos līdz pat gadam vai ilgāk.
Subcision
Subcision ir neliela ķirurģiska procedūra, ko veic medicīnas speciālists, izmantojot īpašu adatu vai asmeni, lai atbrīvotu stingrās saites, kas izraisa celulīta bedrītes. Cellfina, Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) apstiprināta ārstēšana, tiek uzskatīta par drošu un efektīvu celulīta ārstēšanai.
2017. gada pētījums parādīja, ka šī ārstēšana izraisīja gludāku ādu. Turklāt pētījumā tika ziņots par samazinātu celulīta izskatu, kas ilga 3 gadus vai ilgāk.
Elektromagnētiskā triecienviļņu terapija (ESWT)
ESWT, kas pazīstams arī kā akustisko viļņu terapija, ietver ierīces ar tērauda uzgali izmantošanu, lai piegādātu virkni triecienviļņu uz jūsu ādas virsmas mērķa zonā.
2019. gada pētījumā pētnieki ārstēja 27 sievietes ar 6 līdz 10 ESWT sesijām. Pētījuma beigās visiem dalībniekiem bija ievērojami uzlabojusies ādas gludums un celulīta samazināšanās. Pēc 3 mēnešu novērošanas rezultāti bija noturīgi.
Pretcelulīta krēmi
Ir daži pierādījumi, ka krēmi vai želejas, kas satur kofeīnu un retinolu, var efektīvi samazināt celulīta smagumu.
2014. gada pētījumā pētnieki 3 mēnešu laikā izsekoja 44 sievietes ar dažādu celulīta pakāpi. Pārbaudītajā produktā starp citām sastāvdaļām bija gan kofeīns, gan retinols.
Pētījuma beigās 81 procents dalībnieku, kuri lietoja anticelulīta želeju divas reizes dienā, parādīja celulīta izskata uzlabošanos uz gurniem, augšstilbiem un sēžamvietām.
Apakšējā līnija
Sausā suku tīrīšana var palīdzēt atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām un stimulēt asinsriti, taču nav zinātnisku pierādījumu, ka tā mazinātu vai likvidētu celulītu.
Ja jūs vēlaties mazināt celulīta izskatu, ir vairākas citas procedūras, kas efektīvāk samazina celulītu nekā sausā suka.
Ja vēlaties izmēģināt sausu suku, lai uzlabotu ādas veselību, izvēlieties suku ar dabīgiem sariem, viegli izmantojiet pliku ādu un darbojieties no kājām līdz sejai. Noteikti izvairieties no salauztas ādas vai jutīgām vietām. Kad esat pabeidzis, ieiet dušā, lai izskalotu atmirušās ādas šūnas.
