Runājot par savas labākās sejas likšanu uz priekšu, jūsu skaistumkopšanas rutīnā ir viens aspekts, kuru nekad nevajadzētu atstāt novārtā: zobu tīrīšana. Un, lai gan jūsu lūpu krāsai vai frizūrai var būt daudz dabisku un zaļu produktu, izaicinājums var būt iespējas, kā padarīt savu selfiju smaidu.
Ne visas pastas tiek radītas vienādi, pat ja tās sevi raksturo kā dabiskas. Jūsu zobu pastai vienmēr jābūt efektīvai, lai pilnībā notīrītu zobus.
Saskaņā ar Amerikas Zobārstniecības asociācijas pārstāvja Dr Tyrone Rodriguez teikto, visām zobu pastām vajadzētu būt iespējai "notīrīt zoba virsmu". Viņš iesaka meklēt zobu pastu, kurā ir putraimi un kura, uzklājot, puto. Kaut arī jūs varētu baudīt dabīgu zobu pastu, jūs arī vēlaties konsultēties ar savu ārstu vai zobārstu, lai uzzinātu, vai produkts patiešām palīdzēs jūsu zobiem.
Piemēram, zobu pastās, kas satur cepamo sodu, var būt pievienots sāls, un tās var būt kaitīgas tiem, kuriem ir noteikti sirdsdarbības traucējumi vai paaugstināts asinsspiediens, atzīmē Rodrigess. Viņš arī iesaka izvairīties no citrusaugļu elementiem, jo šīs sastāvdaļas ir skābas un var nolietot zobus vai saasināt skābes refluksa simptomus.
Vai vēlaties uzlabot savu zobu tīrīšanas kārtību un izmēģināt jaunu zobu pastu? Šeit ir jāapsver astoņas dabīgas zobu pastas.
Vai jums vajadzētu izvairīties no fluora? Īsāk sakot, nē. "Ir ļoti svarīgi, lai visi izmantotu zobu pastu ar fluoru," saka Dr Rodrigess. “Fluorīds ir dabisks dobuma cīnītājs, kas palīdz stiprināt zobu emalju un cīnīties ar kariesu. Faktiski tas ir bijis atbildīgs par ievērojamu dobumu samazināšanos kopš 1960. gada. Tāpēc visās zobu pastās ar ADA zīmogu ir fluors. ”
Amerikas Zobārstniecības asociācija (ADA) 2018. gadā publicēja rakstu, kurā norādīts, ka nav saistības starp fluoru un nelabvēlīgu ietekmi uz veselību. Šos atklājumus pārbauda ASV un Eiropas pētnieki. Lai gan 2016. gada pētījums ziņo, ka blakusparādības var rasties ar nepieskatītu pārmērīgu nogurumu īsā laika periodā, toksicitāte notiek tikai ļoti lielā koncentrācijā. Izvairieties no fluora lokālas lietošanas, jo tas var izžūt un kairināt ādu.
1. Sveiki Antiplaque + balinoša fluora nesaturoša zobu pasta
Tiešsaistes recenzenti sveicināja sveicienus par produkta izveidi, kas, viņuprāt, ir piemērots visai ģimenei. Izgatavota no vegānu produktiem, kuros nav krāsvielu, mākslīgo saldinātāju un mākslīgo aromātu, Hello’s fluoru nesaturošā zobu pasta ir balstīta uz hidratētu silīcija dioksīdu, kalcija karbonātu, piparmētru, tējas koka eļļu un kokosriekstu eļļu, lai jūsu pērles būtu tīras.
Turklāt ir zināms, ka tādas sastāvdaļas kā cinka citrāts, nātrija kokoils un eritritols palīdz aplikumam un tīras mutes dobuma veidošanai.
Ieguvumi
- hidratēts silīcija dioksīds un kalcija karbonāts (uzskaitīti 3. un 5. sarakstā), lai notīrītu emalju
- cinka citrāts (uzskaitīts 12. vietā), lai palīdzētu novērst zobu dobumus un aplikumu
- kokosriekstu eļļa (uzskaitīta 11.) mitrināšanai
- bez cietsirdības un vegāns
Izmaksas: 4,99 ASV dolāri
Pieejams: Sveiki
2. Sabiedrisko preču zobu pasta
Izgatavota ar svaigu piparmētru, sabiedrisko preču zobu pastā nav fluora, parabēnus, ftalātus vai neko citu no formaldehīda. Cilvēkiem, kuri ir piesardzīgi pret šīm sastāvdaļām, sabiedriskie labumi paļaujas uz putraimu un kokosriekstu īpašībām kā alternatīvām plāksnes un traipu saglabāšanai.
Sabiedriskās preces, kas ir pieejamas lielās un ceļojuma izmēru versijās, ieguva labākās atzīmes no tiešsaistes recenzentiem par to, ka izveidoja piparmētru formulu, kas atstāja mutes sajūtu “tīru”.
Ieguvumi
- kalcija karbonāts un silīcija dioksīds (uzskaitīti 2. un 3. sarakstā), lai notīrītu emalju
- piparmētru eļļa (uzskaitīta 11.) svaigai elpai
- bez cietsirdības, vegāns un bez lipekļa
Izmaksas: 5,50 ASV dolāri
Pieejams: Sabiedriskās preces
3. Wildist Brillimint zobu pasta
Tiem, kuriem ir īpaši jūtīgs smaids, Wildist Brillimint varētu būt ideāls risinājums. Tiešsaistes recenzenti bieži atzīmē, ka dabiskā zobu pasta nekairina viņu zobus vai smaganas.
Izgatavota ar piparmētru un piparmētru eļļu, Brillimint zobu pasta atstāj muti justies svaigi un ir gluda, putām līdzīga formula.
Ieguvumi
- cepamā soda (uzskaitīta 7.), lai palīdzētu ar plāksnēm un traipiem
- baltās tējas ekstrakts (uzskaitīts 13.) baktēriju apkarošanai
- bez cietsirdības un vegāns
Izmaksas: 8 USD
Pieejams: Wildist
4. Bite zobu pastas uzgaļi
Atbrīvojiet vietu uz vannas istabas letes un atvadieties no zobu pastas atlikumiem, izmantojot Bite zobu pastas uzgaļus. Bezatkritumu produkts ir kapsulu formā, kuru vispirms ievietojat mutē un pēc tam notīriet ar mitru zobu suku.
Kaut arī sastāvdaļas atšķiras atkarībā no izvēlētā veida, šos bitus joprojām var izmantot divas reizes dienā. Tiešsaistes atsauksmes brīdina par pielāgošanos bitu garšu, taču daudzi atzīmē, ka tie darbojas, kā arī zobu pasta.
Ieguvumi
- cepamā soda (uzskaitīta 7.), lai palīdzētu ar plāksnēm un traipiem
- kaolīns (uzskaitīts 3. vietā) tīriem zobiem
- eritrīts (uzskaitīts 6. vietā) plāksnes samazināšanai
- vegāns un bez cietsirdības
- iepakojumā ietilpst stikla pudeles, lai tās varētu viegli pārstrādāt
Izmaksas: 12 USD
Pieejams: Bite
5. Davids Premium dabisko zobu pasta
Bez fluora un sulfāta Davids Premium dabiskā zobu pasta ir ideāla piparmētru garša cīņā pret plāksni. Izgatavota no otrreiz pārstrādājamas metāla caurules, zobu pastā tiek izmantotas augstākās kvalitātes dabīgas sastāvdaļas, kas nozīmē, ka šajā nav mākslīgu krāsvielu, aromatizētāju un saldinātāju.
Turklāt, pateicoties dabisko sastāvdaļu sarakstam, šo zobu pastu pārbauda Vides darba grupa, bezpeļņas organizācija, kas specializējas sabiedrības izpētē un sabiedrības informēšanā par krustojumu starp cilvēku veselību un piesārņotājiem ikdienas produktos.
Ieguvumi
- nav mākslīgu aromātu, saldinātāju vai krāsvielu
- kalcija karbonāts (uzskaitīts 1.) un hidratēts silīcija dioksīds (5.), lai notīrītu emalju
- cepamā soda (uzskaitīta 3. vietā), lai palīdzētu ar plāksnēm un traipiem
- bez cietsirdības
- iepakots pārstrādājamā metāla mēģenē
Izmaksas: 10 ASV dolāri
Pieejams: Davids
6. Dr Bronner organiskā piparmētru zobu pasta
Dr Bronner’s jau var aizņemt vietu jūsu dušā vai vannā, jo zīmols ir pazīstams ar savu dabisko ziepju līniju. Tātad, protams, zīmolam būtu sava organiskā zobu pasta. Zobu pasta ir pieejama trīs garšos un ir izgatavota no 70 procentiem organisku sastāvdaļu. Tiešsaistes recenzenti nopelna labākās atzīmes par tās “pasakaino” garšu un spēju atstāt dažas mutes svaigas.
Ieguvumi
- alvejas ekstras (uzskaitītas 2. vietā), kas var palīdzēt ar mutes brūcēm, baktērijām un gingivītu
- hidratēts silīcija dioksīds un kalcija karbonāts (uzskaitīti 3. un 4. sarakstā), lai notīrītu emalju
- bez vegāniem un bez cietsirdības
- izgatavots pārstrādājamā kastē un mēģenē
Izmaksas: 6,50 USD
Pieejams: Dr Bronner’s
7. Ela Mint zobu pasta
Šī zobu pasta, kas garšo piparmētru un zaļo tēju, lepojas ar fluora novirzīšanu par labu nano-hidroksiapatītam (n-Ha). Pirmie pētījumi liecina, ka n-Ha var palīdzēt sastādīt to, no kā sastāv mūsu zobi. Arī n-Ha var palielināt jūsu zobu mikrocietību.
Recenzenti mīl zobu pastas svaigo garšu, un daži ziņoja, ka pēc lietošanas viņu zobi bija mazāk jutīgi.
Ieguvumi
- n-Ha (iekļauts 4. vietā) var palīdzēt samazināt zobu jutīgumu
- aromatizēts ar antibakteriālu piparmētru eļļu, ziemeļzaļļu eļļu un zvaigžņu anīsa eļļu
- bez mākslīgiem aromatizētājiem
Izmaksas: 10 ASV dolāri
Pieejams: Boka
8. RiseWell minerālu zobu pasta
Tāpat kā Ela Mint, arī RiseWell tiek ražots ar hidroksiapatītu. Aromatizēts ar ēteriskajām eļļām, ieskaitot piparmētru un piparmētru, produkts ir izpelnījies savu lietotāju atzinību par to, ka zobi jūtas atsvaidzināti un īpaši tīri. Citi uzslavēja produktu par to, ka to ir viegli notīrīt un izskalot, neatstājot nevienu lipīgu atlikumu.
Ieguvumi
- silīcija dioksīds (uzskaitīts 1. vietā), lai notīrītu emalju
- ksilīts (uzskaitīts 3. vietā) novērš dobumu izraisošo baktēriju augšanu
- hidroksiapatīts (uzskaitīts 5. vietā), lai palīdzētu atjaunot zobu emalju
- vegāns un bez cietsirdības
Izmaksas: 12 USD
Pieejams: RiseWell
Sekojiet līdzi mutes higiēnai
Tāpat kā jūsu iecienītākais šampūna vai kosmētikas zīmols, ideālas zobu pastas izvēle galu galā paliek jūsu ziņā. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties dabisku formulu vai nē, neaizmirstiet uzturēt pareizu mutes higiēnu:
- Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā, ieskaitot mēli.
- Katru dienu diegs tiek izmantots smaganu veselībai.
- Lai novērstu gingivītu, izmantojiet mutes skalošanu.
- Ieplānojiet regulāras tīrīšanas tikšanās ar savu zobārstu.
"Zobu tīrīšana ir tikai viena mutes higiēnas sastāvdaļa," saka Rodrigess. “Daudzas reizes cilvēki neievēro iekļūšanu starp zobiem. Diegs ir lieliski, lai nokļūtu starp šīm vietām. ” (Diegs neatkarīgi no jūsu zobu pastas izvēles!) Viņš arī uzsvēra, cik svarīgi ir tīrīt mēli.
Jutīgi zobi? Lielākā daļa šo produktu satur hidratētu silīcija dioksīdu un kalcija karbonātu, lai palīdzētu notīrīt jūsu emalju. Lai gan putekļi jūsu dabiskajā zobu pastā var likties, ka jūs darāt nopietnu darbu, pētījumi liecina, ka kalcija karbonāts un silīcija dioksīds var arī nolietot emalju un mīkstināt virsmu. Nozīme: Zobu noberšanās var vēl vairāk sabojāt jūsu emalju un palielināt jutīgumu. Pirms pārejat uz dabisko zobu pastu, konsultējieties ar savu ārstu.
"Mēs dzīvojam dienā un laikmetā, kad tur atrodamā informācija ne vienmēr ir precīza," norāda Rodrigess, atzīmējot tiešsaistes avotu dažādību. "Cilvēkiem vajadzētu saprast, ka viņu zobārsta vai ārsta mērķis ir uzturēt pacientus veselīgus, tāpēc mēs neiesakām neko tādu, ko paši neizmantojām."
Un vēlreiz, it īpaši cilvēkiem ar jutīgiem zobiem, pirms izmaiņām mutes higiēnas paradumos jautājiet savam zobārstam. Zobārstniecības produktiem, kas ir apstiprināti kā droši un efektīvi, būs ADA zīmogs.
Lorēna Rearika ir ārštata rakstniece un kafijas cienītāja. Jūs varat atrast viņas čivināšanu vietnē @laurenelizrrr vai viņas vietnē.
