Ja nesen esat atradis, ka jūs ložņājat ārā no istabas, lai jūsu mazulis neraudātu, kad saprot, ka jūs tur neesat, laipni lūdzam audzināt bērnu ar šķiršanās trauksmi!
Tas ir saspringts un nomākts, ja jūs nevarat atstāt savu bērnu pietiekami ilgi, lai dotos uz vannas istabu. Lai gan tas var justies īpaši vēlēts, tas arī velk jūsu sirds stīgas, lai dotos prom. Strādājošiem vecākiem - vai jebkuram no vecākiem, kuriem vienkārši nepieciešams pārtraukums - šķiršanās trauksme var justies kā liels spiediens.
Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu savam mazulim, ja viņam ir satraukuma pazīmes? Vai tas ir normāli? Cik ilgi tas turpināsies un kas notiks, ja jūsu mazulis tāpēc naktī labi neguļ? Neuztraucieties. Mēs saņēmām atbildes, kas jums nepieciešamas, lai izietu šajā posmā, nezaudējot prātu.
Ko darīt, ja jūsu mazulim ir satraukuma trauksme
Darbs, tikai pieaugušajiem domāti pasākumi vai pat vienkārši randiņa pavadīšana ar partneri nozīmē nošķiršanos no mazā, neatkarīgi no tā, cik lielu derību viņi varētu iemest iepriekš. Ko jūs varat darīt, lai mazulim būtu vieglāk pavadīt laiku? Jūs varētu izmēģināt:
- Piedāvājot mierīgu atbalstu. Pārlieciniet bērnu, ka nekas nav jābaidās, ka jūs atgriezīsities un ka viņš tikmēr varēs izklaidēties ar rotaļlietām un citiem cilvēkiem. Apskāviens, plats smaids un mierīga balss būs tāls ceļš, parādot mazajam, ka nav ko baidīties!
- Pieturēšanās pie rutīnas, kad vien iespējams. Paredzot, ko sagaidīt, tas palīdzēs jūsu bērnam justies pārliecinātākam. Mācot citiem aprūpētājiem parasto kārtību, jūsu mazulim var piedāvāt arī paredzamības komfortu.
- Praktizē. Tas var palīdzēt praktizēt īsus atdalīšanas periodus ar cilvēkiem un situācijām, kuras jūsu bērns jau zina. Kā saka, prakse padara perfektu! Nekas nejūtas bēdīgāk kā iet prom no sava bērna, kamēr viņš raud. Bet, vispirms nodrošinot pārliecību, atstājot viņus jautrā situācijā un atgriežoties ar lielu smaidu sejā, priecājoties viņus redzēt, jūs ātri iemācīsit savam mazajam, ka nav jāuztraucas.
Kas ir šķiršanās trauksme?
Atdalīšanas trauksme ir normāla attīstības daļa, kuru lielākā daļa zīdaiņu kādā brīdī (vai vairākos punktos!) Piedzīvos pirmajos dzīves gados. Saskaņā ar Mayo klīniku, jūs varat sagaidīt, ka jūsu bērns pāraugs šo posmu līdz 3 gadu vecumam.
Lai gan var šķist, ka tam ir grūti noticēt, raudāšana ir piemērota mazajam, izejot no istabas, patiesībā ir labas pazīmes!
Jūsu bērnam pirmajā dzīves gadā attīstīsies izpratne par objekta pastāvīgumu. Kad tas notiks, viņi sapratīs, ka tikai tāpēc, ka jūs tur neesat redzami, jūs neesat pazudis! Viņi vēlēsies uzzināt, kur jūs atrodaties un kāpēc neesat kopā ar viņiem.
Bērnam novecojot, viņu dzīvē sāk stiprināties pieķeršanās pieaugušajiem. Tas nozīmē, ka viņiem rodas veselīga saikne. Bet tāpēc viņi vēlēsies būt tuvu jums un izrādīt priekšroku cilvēkiem, ar kuriem viņiem ir visciešākās saiknes (parasti mammai un tētim).
Ir svarīgi atzīmēt, ka uztraukums par atdalīšanu nav tas pats, kas svešinieka trauksme, lai gan tie dažkārt var pārklāties. Svešā trauksme ir normāla attīstības pakāpe, kurā mazs bērns var paust satraukumu par to, ka atrodas blakus nepazīstamiem cilvēkiem un aprūpētājiem.
No otras puses, šķiršanās trauksme rodas, kad jūsu mazulis ir satraukts par to, ka tiek atdalīts no vēlamās personas, pat ja viņš ir pazīstama aprūpētāja aprūpē.
Kad zīdaiņiem rodas trauksme par atdalīšanu?
Atdalīšanas trauksme visbiežāk sastopama zīdaiņiem no 8 līdz 12 mēnešiem, lai gan tas var sākties agrāk un noteikti var parādīties vēlāk.
Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) datiem, lielākā daļa zīdaiņu aptuveni 9 mēnešu vecumā piedzīvo spēcīgu atdalīšanas trauksmi. Daudzi bērni piedzīvos vairākas tā fāzes, pirms viņiem būs 2 gadi.
pazīmes un simptomi
Atdalīšanas trauksmes pazīmes var būt:
- pieķeršanās vecākiem
- ārkārtējas raudas vai dusmu lēkmes, kad tās šķir no vecāka vai galvenā aprūpētāja
- atteikšanās darīt lietas, kas prasa nošķiršanu
- atteikšanās gulēt vienatnē vai bieži pamostoties naktī, kliedzot
Cik ilgi tas notiek?
Atdalīšanas trauksme parasti parādās dažos pirmajos bērna dzīves gados, bet parasti tā ilgst ne vairāk kā pāris nedēļas. Lielākā daļa bērnu pāraug atdalīšanās trauksme apmēram 3 gadu vecumā.
Atdalīšanas trauksme naktī
Ja jūsu bērns naktī piedzīvo satraukumu par atdalīšanu, jūs varat pamanīt, ka viņš cenšas iet gulēt, biežāk pamostas vai pat šķiet, ka pamostas no murgiem. Tas var nozīmēt mazāk miega un daudz skumju jums abiem.
Kaut arī jums var rasties kārdinājums ļaut mazulim sākt gulēt ar jums, ir arī citi triki, kurus vispirms varat izmēģināt, lai palīdzētu mazajam pašam gulēt:
- Ja jūs vēl neesat izveidojis gulētiešanas režīmu, tagad būtu lielisks laiks sākt. Tas var ne tikai palīdzēt izraisīt miegainību, bet arī palīdzēt mazajam uzzināt, kas gaidāms, un justies pārliecināts, ka būsiet tur, kad viņi pamodīsies.
- Ja jums jau ir gulēšanas režīms, vislabāk ir turpināt to ievērot, jo tas piedāvā stabilitāti un komfortu.
- Centieties izvairīties no ložņāšanas! Tas var padarīt jūsu mazuli satrauktāku, kad viņš pamostas, lai atrastu, ka jūs tur neesat.
- Izvairieties no tādu sliktu paradumu veidošanas, kas jums būs jāatsakās nākotnē. Tas varētu nozīmēt, ka neizņemat bērnu no gultiņas un atkal viņu šūpojam gulēt, vai arī ļāvi gulēt tavā gultā. Tā vietā jūs varētu mēģināt dziedāt vai klusi runāt, kamēr berzējat viņiem muguru.
- Atcerieties saglabāt mieru un relaksāciju! Jūsu mazulis uzņems jūsu garastāvokli.
Līdzņemšana
Kaut arī šķiršanās trauksme ir pilnīgi normāla jūsu bērna attīstības sastāvdaļa, tā var izraisīt arī stresu.
Atcerieties, ka lielajā lietu shēmā šim posmam vajadzētu paiet diezgan ātri. Liels smaids, daži mierinoši vārdi un daudz pārliecības, ka vienmēr atgriezīsieties, var aiziet tālu.
