Kas ir Krona slimība?
Krona slimība ir hroniska zarnu slimība, kas iekaisina gremošanas trakta gļotādu un apgrūtina pārtikas sagremošanu, uztura uzsūkšanos un regulāru zarnu kustību. Pašlaik slimību nevar izārstēt, taču tās simptomus var pārvaldīt, izmantojot parasto medicīnisko terapiju.
Ja jūs dzīvojat ar Krona slimību un jau ārstējat to ar medikamentiem, jūs varat domāt arī par papildu terapiju. Lietojot kopā ar ārsta noteikto ārstēšanas plānu, šīs dabiskās iespējas var arī palīdzēt mazināt diskomfortu, kas saistīts ar Krona slimību. Turpmāk norādītās sešas papildu terapijas ir izrādījušās efektīvas Krona simptomu ārstēšanā.
Pirms sākt jaunu ārstēšanu, konsultējieties ar ārstu.
1. Vitamīnu piedevas
Krona slimība ietekmē ķermeņa spēju absorbēt barības vielas. Papildinājumu lietošana var palīdzēt mazināt vairākus ar Kronu saistītos vitamīnu un minerālvielu trūkumus.
Dažiem cilvēkiem ar Kronu var attīstīties anēmija asins zuduma dēļ zarnu iekaisuma dēļ. Dzelzs piedevas, lietotas iekšķīgi vai caur IV, ir efektīvs veids, kā pārvaldīt anēmiju.
Ja jums ir Krona, varat arī apsvērt iespēju lietot D vitamīna piedevas. D vitamīns palīdz metabolizēt kalciju un uzturēt jūsu kaulus veselīgus - divas lietas, kuras var ietekmēt Krona.
Dažiem cilvēkiem ar Kronu ir ileīts, kas ietekmē tievās zarnas apakšējo daļu, kur tiek absorbēts B-12 vitamīns. Ja tas attiecas uz jums, iespējams, vēlēsities apsvērt perorālos B-12 piedevas, intramuskulāras injekcijas vai deguna aerosolu atkarībā no stāvokļa smaguma.
Pirms jaunu piedevu lietošanas neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu. Pastāv iespēja, ka tie var traucēt pašlaik lietojamos medikamentus.
"Esmu atklājis, ka bez lipekļa diēta ar minimālu pārstrādātu pārtiku palīdz samazināt Krona simptomus līdz minimumam. Pārtikas produkti, kas man liek justies enerģiski, spēcīgi un priecē gremošanu, ir kaulu buljons, avokado, vienkārši pagatavota gaļa un baltie rīsi, lai nosauktu savus iecienītākos. ”
- Aleksa Federiko
2. Probiotikas
Probiotikas ir labu baktēriju forma, kas var palīdzēt saglabāt līdzsvaru zarnās. Viņi arī neļauj kaitīgajām baktērijām pāraugt un izraisīt gremošanas problēmas.
Pierādījumi liecina, ka probiotiku lietošana var palīdzēt cilvēkiem ar Krona remisiju. Probiotikas var arī palīdzēt novērst stāvokli, ko sauc par pouchītu, kas dažreiz rodas pēc resnās zarnas operācijas.
Probiotikas parasti tiek uzskatītas par drošām. Tie ir pieejami dažādās formās, ieskaitot kapsulas un pulverus, un atrodami tādos pārtikas produktos kā jogurts, miso un tempeh.
3. Kurkuma
Kurkuma ir garšviela, kuru Indijā gadsimtiem ilgi izmanto kā ārstniecības augu. Sakarā ar viena no tā galvenajiem savienojumiem, kurkumīna, pretiekaisuma un antioksidācijas īpašībām, to bieži lieto kā papildu ārstēšanu Kronam.
To var lietot iekšķīgi kā piedevu vai pulverveida veidā, sajaucot to ar ūdeni. Kurkumu var arī pārkaisa tieši uz pārtikas produktiem, lai gan šī metode var nenodrošināt pietiekami daudz kurkumīna, lai iegūtu vēlamo pretiekaisuma iedarbību.
Kurkuma tiek uzskatīta par drošu vispārējai lietošanai cilvēkiem ar Krona slimību. Dažos gadījumos tas var izraisīt tādus simptomus kā vēdera uzpūšanās un caureja.
4. Akupunktūra
Akupunktūra ir sena ķīniešu terapeitiskā prakse, kas ietver plānu adatu ievietošanu ādā, lai stimulētu noteiktas vietas, kas pazīstamas kā akupunkti.
Pētījumi ir parādījuši, ka akupunktūra var būt noderīga Krona slimības ārstēšanā. Tās ietekme uz šūnu reakcijām un sekrēcijām var gan mazināt iekaisumu, gan mainīt audu bojājumus.
Izņemot dažas vieglas asiņošanas un virspusējas hematomas ap akupunktiem, akupunktūras blakusparādības parasti nav smagas. Parasti to uzskata par drošu lietošanai.
5. Uzmanības paņēmieni
Krona labā var būt arī uzmanības paņēmienu, piemēram, jogas un meditācijas, izmantošana. Tā kā cilvēkiem ar Kronu bieži ir augstāks stresa un trauksmes līmenis, uzmanības prakse var palīdzēt novērst stresu no simptomu saasināšanās un uzliesmojumiem.
Ievada jogas nodarbības ir pieejamas lielākajā daļā sporta zāļu un sabiedrisko centru. Ja mājās jūtaties ērtāk, nodarbojoties ar jogu, tiešsaistē ir daudz mācību video. Meditāciju un dziļas elpošanas vingrinājumus var atrast arī tiešsaistē, un tos ir pārsteidzoši viegli ievērot.
Uzmanības paņēmieni var ievērojami uzlabot jūsu dzīves kvalitāti, pat ja jūs neciešat Krona uzliesmojumu. Un tiem nav blakusparādību!
6. Vingrojiet
Regulāra vingrošana vienmēr ir laba ideja, un ir pierādīts, ka tā palīdz arī Krona slimībā. Tas ne tikai uzlabos jūsu vispārējo pašsajūtu, bet arī palielinās jūsu kaulu minerālo blīvumu un pazeminās recidīvu ātrumu noteiktiem simptomiem.
Turklāt vingrinājumi veicina IL-6, olbaltumvielu kodējošā gēna, izdalīšanos, kas var palielināt peptīdus, kas iesaistīti zarnu bojājumu atjaunošanā.
Lai gan lielākā daļa vingrinājumu veidu tiek uzskatīti par drošiem, dažas fiziskās aktivitātes var saasināt dažus Krona simptomus, piemēram, nogurumu, locītavu sāpes un caureju. Pirms jaunu vingrinājumu uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu.
“Vingrojumi man ir ļoti palīdzējuši. Sākot diagnozi, es nevarētu skriet vairāk nekā 18 sekundes uz skrejceliņa, ja nebūtu jāsteidzas uz tualeti. Tomēr, kad mans ķermenis bija stabilākā remisijas stāvoklī, es sāku atkal ieviest vingrinājumus, un tas ir darījis brīnumus gan manam ķermenim, gan prātam, palīdzot man justies stiprākam un kontrolētāk. ”
- Loisa Millsa
Līdzņemšana
Ja jums pašlaik ir noteikts Krona ārstēšanas plāns un jūs interesē papildu terapija, iespējams, vēlēsities izmēģināt kādu no iepriekš minētajām iespējām.
Tomēr, ja izmēģināt papildu terapiju un domājat, ka tas pastiprina simptomus, nekavējoties pārtrauciet un nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
-machine-do.jpg)
