Viss par ķīniešu ķermeņa pulksteni

Iespējams, ka jūs jau esat dzirdējis par ķermeņa bioloģisko pulksteni, bet kā ir ar ķīniešu ķermeņa pulksteni?

Ķīniešu ķermeņa pulkstenis, kas sakņojas tradicionālajā ķīniešu medicīnā, ir balstīts uz ideju, ka jūs varat maksimāli izmantot savu enerģiju un īpašos orgānus, izmantojot tos, kad tie ir sasnieguši maksimumu.

Atsevišķu orgānu virsotnes organismā atšķiras. Piemēram, plaušas katru dienu atrodas no 3 līdz 5 no rīta.

Bet vai tas nozīmē, ka jums vajadzētu būt augšā rītausmas laikā, lai maksimāli izmantotu šos orgānus, vingrojot? Vai ir kādas būtiskas priekšrocības, ja izrakstāt teorijas aiz Ķīnas ķermeņa pulksteņa?

Šajā rakstā mēs rūpīgāk aplūkosim šo koncepciju, kāpēc tā tiek uzskatīta par izdevīgu un ko saka pētījums.

Kāds ir ķīniešu ķermeņa pulkstenis?

Lai saprastu ķīniešu ķermeņa pulksteni, vispirms ir jāsaprot qi jēdziens. Īsāk sakot, qi ir vārds, ko ķīniešu medicīnā lieto enerģijas aprakstīšanai. Tas sastāv no enerģijas katrā vārda nozīmē. Piemēram, Zemei ir qi, tāpat kā jūsu ķermenim, pat domai un emocijām.

Ir arī svarīgi saprast, ka qi ir pastāvīgā plūsmas stāvoklī. Tas nepārtraukti pārveidojas, pārvietojoties ķermenī vai starp cilvēkiem un objektiem.

Ķīniešu ķermeņa pulkstenis ir veidots uz qi jēdziena. Tiek uzskatīts, ka 24 stundu laikā qi visā orgānu sistēmā pārvietojas 2 stundu intervālos. Kamēr jūs gulējat, tiek uzskatīts, ka qi velk uz iekšu, lai pilnībā atjaunotu jūsu ķermeni.

Viens no vissvarīgākajiem 2 stundu intervāliem ir no 1:00 līdz 3:00, kad tiek uzskatīts, ka aknas attīra asinis. Šajā laikā ķermenis sāk gatavoties qi, lai atkal virzītos uz āru no ķermeņa.

Šajā tabulā parādīts, kuri orgāni korelē ar Ķīnas ķermeņa pulksteņa 2 stundu intervāliem.

2 stundu intervālsOrgānu un pīķa funkcionalitāte3–5Plaušas: Šis periods ir tad, kad plaušās ir maksimālā enerģija. Tiek uzskatīts, ka tas ir ideāls laiks vingrošanai, atšķirībā no dienas beigām.5–7Resnās zarnas: tiek uzskatīts, ka šis periods ir laiks, kad jums vajadzētu dot sev pietiekami daudz laika, lai ievērotu resnās zarnas eliminācijas funkciju. 9–11Liesa: Tiek uzskatīts, ka liesa ir saistīta ar kuņģi, kas ir atbildīgs par pārtikas un dzērienu saņemšanu, pirms galu galā tos fermentē. Šajā periodā tiek uzskatīts, ka qi dzen uz augšu liesa. 11–1.Sirds: Tā kā sirds apzīmē mieru, šajā periodā ir svarīgi mazināt stresu, uzskata tie, kas izraksta ķīniešu ķermeņa pulksteni.13–15.Tievā zarna: tiek uzskatīts, ka šajā periodā smagākas maltītes ir vairāk panesamas, jo Qi izplešas un sāk plosīties pusdienlaikā.3–5.Pūšļa / nieres: tiek uzskatīts, ka nieres ir atbildīgas par qi saturēšanu, un tā ir tieši saistīta ar urīnpūsli. Kopā tie organismā izdala nevēlamus atkritumus. 7. – 9.Perikards: Tiek uzskatīts, ka perikards ir sirds aizsargs. Šis periods ir tad, kad qi tiek regulēts, lai novērstu simptomus, piemēram, sliktu dūšu un vemšanu. 9–11.Trīskāršais deglis: trīskāršais deglis attiecas uz orgānu sistēmu kopumā, un tiek uzskatīts, ka šis periods ir tad, kad tas rada visvairāk siltuma. 1–3Aknas: tie, kas izraksta ķīniešu ķermeņa pulkstenim, uzskata, ka šajā periodā ir svarīgi dot aknām pēc iespējas mazāk apstrādes, lai tās varētu koncentrēties uz vairākām tīrīšanas funkcijām. Tas nozīmē, ka agri jāēd dienas pēdējā maltīte un jāpārliecinās, ka tā ir viegla.

Kā jūs varat izmantot pulksteni, lai gūtu labumu jūsu veselībai?

Pieņemot ķīniešu ķermeņa pulksteņa jēdzienu, tiek uzskatīts, ka jūs, iespējams, varat maksimāli izmantot savus īpašos orgānus un ķermeņa funkcijas, kad tie ir sasnieguši maksimumu.

Piemēram, saskaņā ar ķīniešu ķermeņa pulksteni plaušas sasniedz maksimumu no pulksten 3:00 līdz 5:00. Šajā laikā agri piecelties rīta vingrošanai var palīdzēt maksimāli palielināt šo orgānu potenciālu.

Ko saka pētījums

Ir vērts atzīmēt, ka ir maz zinātnisku pētījumu par to, vai Ķīnas ķermeņa pulkstenis ir precīzs, kā arī par to, vai zāļu izrakstīšana šiem 2 stundu laika intervāliem var palīdzēt maksimāli izmantot jūsu orgānu.

Tas nozīmē, ka tas nenozīmē, ka ķermenim trūkst iekšējā pulksteņa. Ir pietiekami daudz pētījumu, kas apstiprina uzskatu, ka cilvēka ķermenim ir bioloģiskais pulkstenis, kas ietekmē visu, sākot no miega līdz sporta sniegumam.

Jūsu ķermenī ir arī diennakts ritmi, kas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, ēšanas paradumus un gremošanu, kā arī citas ķermeņa funkcijas.

Līdzņemšana

Ķīniešu ķermeņa pulkstenis koncentrējas uz dažādiem ķermeņa orgāniem, kā arī uz qi jeb enerģiju. Tiek uzskatīts, ka, izmantojot konkrētus orgānus noteiktā dienas laikā, jūs varat maksimāli izmantot savu ķermeni un izmantot savu qi, kad tas ir maksimumā.

Tomēr ir maz zinātnisku pierādījumu, vai zāļu izrakstīšana Ķīnas ķermeņa pulkstenim ir noderīga vai noderīga jūsu veselībai.