Potīšu kauli
Jūsu potīti veido četru dažādu kaulu saplūšana. Pats potītes kauls tiek saukts par talu.
Iedomājieties, ka jūs valkā čības. Talus atradīsies netālu no kedas mēles augšdaļas.
Talus ietilpst trīs citos kaulos: stilba kaulā, augšdaļā un kaula kaulā. Divi jūsu apakšstilba kauli (stilba kauls un augšstilbs) veido kontaktligzdas, kas krūzē ap kājas augšdaļu. Talusa apakšdaļa iekļaujas papēža kaulā (calcaneus).
Potītes bursa
Bursa ir mazs ar šķidrumu pildīts maisiņš, kas, pārvietojoties, amortizē un ieeļļo kaulus.
Starp jūsu papēža kaulu (calcaneus) un jūsu Ahileja cīpslu atrodas bursa, kas atrodas jūsu pēdas aizmugurē. Šī bursa spilveni un ieeļļo potītes locītavu. To sauc par retrocalcaneal bursa.
Kad retrocalcaneal bursa kļūst iekaisusi, šo stāvokli sauc par retrocalcaneal bursītu vai priekšējo Ahileja cīpslas bursītu.
Bursīta cēloņi potītē
Potītes bursīts rodas, kad bursa kļūst iekaisusi. Tas var notikt kustības vai trieciena traumas radītajā spriegumā, vai pat spiedienā uz dažiem plankumiem no slikti pieguļošiem apaviem.
Šeit ir dažas lietas, kas var izraisīt iekaisušas bursa:
- pārmērīga potītes lietošana vai slodze no atkārtotām fiziskām aktivitātēm, ieskaitot staigāšanu, lekt vai skriešanu
- skriešana kalnā bez pienācīgas stiepšanās vai apmācības
- slikti pieguļoši apavi
- iepriekšēja trauma
- potītes artrīts
- podagra
- infekcija vai septisks bursīts
- reimatoīdais artrīts
- papēža kaula palielināšanās, kas pazīstama kā Haglunda deformācija
- tiešs sitiens uz apkārtni
Citi bursae
Dažreiz stress uz potītes var izraisīt jaunu bursa veidošanos zem ādas, kas ieskauj citas potītes locītavas daļas. Arī šie bursae var kļūt iekaisuši, izraisot potītes bursītu.
Šo papildu bursae nosaukumi un izplatītās vietas ir:
- Zemādas calcaneal bursa. Tas veidojas papēža aizmugurē, zem retrocalcaneal bursa. Šīs bursa iekaisums galvenokārt rodas jaunām sievietēm, kuras valkā augstpapēžu kurpes. To sauc arī par aizmugurējo Ahileja cīpslas bursītu.
- Mediālā malleola zemādas bursa. Šī bursa veidojas potītes iekšpuses izvirzījumā, kur beidzas apakšstilba kauls (stilba kauls).
Potītes bursīta simptomi
Simptomi var attīstīties lēni. Visticamāk, sajutīsiet sāpes ap papēdi. Dažas citas lietas, kas jāmeklē, ir:
- mīksto audu pietūkums papēža kaula augšdaļā
- sāpes, kad tiek izdarīts spiediens uz papēža aizmuguri vai kad jūs saliekat kāju
- sāpes, stāvot uz pirkstgaliem vai atspiežoties uz papēžiem
- klibojot staigājot, lai izvairītos no sāpēm, liekot pilnu svaru uz potītes
- apsārtums (ar aizmugurējo Ahileja cīpslas bursītu)
- drudzis vai drebuļi, kas var būt infekcijas pazīmes
Kā tiek diagnosticēts potītes bursīts?
Potītes bursīts tiek diagnosticēts ar fizisku pārbaudi. Ārsts meklēs redzamu iekaisumu un sajutīs potīti jutībai pret kustībām.
Lai izslēgtu potītes locītavas lūzumu vai dislokāciju, var izmantot rentgenstaru. Bursa mīkstie audi netiek parādīti rentgenogrammā.
Jūsu ārsts var pasūtīt MRI skenēšanu, lai redzētu, vai bursa ir pietūkušies.
Ja ārstam ir aizdomas par infekciju, viņiem, iespējams, būs jāizmanto šļirce, lai savāktu šķidrumu no Bursa. To veic ar anestēzijas līdzekli, un to var vadīt ar CAT skenēšanu, rentgena vai ultraskaņas attēlveidošanu.
Potītes bursītam un Ahileja tendinopātijai ir simptomi, kas pārklājas, un ir iespējams, ka abiem ir vienlaikus. Lai identificētu simptomu avotu, ir svarīgi apmeklēt veselības aprūpes sniedzēju.
Potītes bursīta ārstēšana
Ārstēšana sākas ar konservatīviem pasākumiem:
- Lai mazinātu iekaisumu, pirmajās dienās pēc simptomu sākuma ledus un atpūtiet potīti.
- Lietojiet NPL, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin), naproksēnu (Aleve, Naprosyn) vai recepšu pretsāpju līdzekļus.
- Valkājiet ietilpīgus, ērtus apavus.
- Apsveriet iespēju izmantot apavu ieliktņus, lai novērstu berzi iekaisušajos punktos.
Lasiet par aukstas kompreses izgatavošanu un lietošanu.
Jūsu ārsts var izrakstīt fizikālo terapiju, kas palīdzēs mazināt sāpes ārstēšanas sākumposmā un vēlāk, lai veicinātu atveseļošanos.
Ja potīte nereaģē uz šiem pasākumiem, ārsts var ieteikt Bursa injekciju ar kortikosteroīdiem, lai palīdzētu nomierināt iekaisumu. Šī procedūra, visticamāk, tiks veikta ar vietēju anestēziju.
Daži ārsti ir ziņojuši par panākumiem kortikosteroīdu injekcijas precizitātes uzlabošanā, izmantojot ultraskaņas attēlveidošanu, lai vadītu adatas novietošanu.
Ja testi liecina, ka ir infekcija (septisks bursīts), ārsts izraksta atbilstošas antibiotikas.
Potītes bursīta novēršana
Šīs ir vissvarīgākās lietas, ko varat darīt, lai novērstu potītes bursītu:
- Vienmēr izstiepieties un iesildieties pirms fiziskas slodzes, jebkura sporta veida vai smagas aktivitātes.
- Valkājiet piemērotus apavus, kas sniedz atbalstu un nav pārāk stingri vai pārāk vaļīgi.
- Strādājot, izvairieties no pēkšņām saraustītām kustībām un pēkšņa svara pieauguma.
Šie piesardzības pasākumi ir svarīgi, ja palielināt aktivitātes līmeni un uz kājām pavadīto laiku. Tie ir īpaši svarīgi, ja spēlējat tādu sporta veidu, kas ietekmē jūsu kājas, piemēram, basketbolu, futbolu, tenisu un skriešanu. Tie attiecas arī uz kāju svara apmācību.
Līdzņemšana
Ja Jums rodas potītes bursīts, rūpējieties par to. Neignorējiet sāpes - cieniet tās. Tas jums saka, ka kaut kas nav kārtībā. Ārstējot to savlaicīgi, jūs daudz ātrāk atgriezīsieties kājās un atgriezīsieties pie iecienītākās aktivitātes, nekā to ignorējot. Konservatīvā ārstēšana, piemēram, atpūta un pretiekaisuma līdzekļi, visticamāk, darbosies, ja rīkosities uzreiz.
.jpg)
