Boldo tēja ir zāļu tēja, kas pagatavota no boldo auga lapām.
To lieto kā gremošanas problēmu ārstēšanu tradicionālajā medicīnā, īpaši Centrālajā un Dienvidamerikā.
Tomēr tikai ierobežoti pierādījumi apstiprina tā lietošanu, un pārmērīga dzeršana var izraisīt veselības sarežģījumus.
Šajā rakstā ir apskatīta boldo tēja, tās priekšrocības, iespējamie trūkumi un ieteicamā deva.
Kas ir boldo tēja?
Boldo tēju gatavo no boldo koka (Peumus boldus), mūžzaļais krūms, kura dzimtene ir Čīle un kas aug arī citās Centrālās un Dienvidamerikas valstīs, piemēram, Meksikā un Argentīnā. Tas parasti sastopams kalnu reģionos.
Šajās jomās to lieto kā tradicionālo medicīnu, īpaši gremošanas problēmu ārstēšanai, aknu detoksikācijai un svara samazināšanai.
Parasti tēja netiek patērēta katru dienu. Tam ir trekns, gandrīz ārstniecisks aromāts, un to lieto tikai nepieciešamības gadījumā, vairāk kā zāles, nevis tēju. To sagatavo, iemērcot apmēram 1 ēdamkaroti (6 gramus) žāvētu boldo lapu 1 glāzē (240 ml) karsta ūdens.
Daži cilvēki iesaka boldo tēju atšķaidīt ar cita veida zāļu tēju, ko sauc par yerba mate, lai padarītu to drošāku ikdienas lietošanu. Jūs pat varat iegādāties iepriekš sagatavotus šo divu veidu tējas maisījumus.
Ir iespējams arī iegādāties šķidro ekstraktu no boldo rūpnīcas, lai ņemtu to kā papildinājumu.
KopsavilkumsBoldo tēju gatavo no mūžzaļā boldo auga un izmanto kā tradicionālās zāles Centrālajā un Dienvidamerikā.
Ieguvumi
Vēsturiski boldo tēja ir izmantota, lai ārstētu gremošanas problēmas un palīdzētu aknu problēmu ārstēšanā.
Tomēr zinātniskie pierādījumi, kas apstiprina tējas izmantošanu šiem vai citiem terapeitiskiem mērķiem, ir ārkārtīgi ierobežoti.
Vienā mēģenes pētījumā ar 13 zāļu tējām, kuras parasti lieto Dienvidamerikā, atklājās, ka boldo tējai bija viena no augstākajām antioksidantu aktivitātēm. Tas pamatojās uz tā spēju cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas ir kaitīgi savienojumi, kas var izraisīt šūnu bojājumus.
Tas liek domāt, ka boldo tējas dzeršana var dot zināmus antioksidanta ieguvumus, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, īpaši cilvēkiem.
Boldo augs un tā tēja satur arī gaistošu savienojumu, ko sauc par askaridolu. Izmēģinājumu mēģenēs un ar dzīvniekiem askaridols parāda daudzsološu potenciālu leišmaniozes - tropisko parazītu izraisītās slimības - ārstēšanā. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Visbeidzot, tiek apgalvots, ka tēja palīdz arī svara zudumam, taču nav pierādījumu, kas pamatotu šo apgalvojumu.
KopsavilkumsIr maz pierādījumu, kas apstiprinātu boldo tējas lietošanu gremošanas vai aknu veselības uzlabošanai, un neviens pierādījums neatbalsta tās apgalvotos svara zaudēšanas ieguvumus. Tomēr tas ir bagāts ar antioksidantiem un var būt noderīgs leišmaniozes ārstēšanā.
Potenciālie trūkumi
Boldo tējas dzeršanai ir daži potenciālie trūkumi.
Tas var traucēt varfarīnu, asins šķidrinošus medikamentus, kā arī citus asins šķidrinātājus un sirds medikamentus. Ja lietojat kādu no šiem, pirms dzerat boldo tēju, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.
Boldo tējā esošajam askaridolam var būt arī dažas negatīvās puses. Lielu devu lietošana var sabojāt aknas, savukārt vietēja iedarbība var izraisīt izsitumus uz ādas. Tomēr maz ticams, ka tas notiks, gatavojot boldo tēju.
KopsavilkumsBoldo tēja var traucēt asins šķidrinātājus, un lielu augu askaridola devu lietošana var izraisīt aknu bojājumus.
Ieteicamā deva
Tā kā boldo tēja satur askaridolu, potenciāli kaitīgu aromātisku savienojumu, to nav ieteicams dzert katru dienu.
Lai pēc iespējas samazinātu iespējamās komplikācijas, dzeriet tikai 1 glāzi (240 ml) boldo tējas, kad jūtat, ka tā jums nepieciešama. Turklāt paturiet prātā, ka, lai arī tiek uzskatīts, ka tas palīdz gremošanas problēmu risināšanā, nav zinātnisku pierādījumu, kas atbalstītu šo lietojumu.
Jūs varat arī izvēlēties dzert tikai nelielu daudzumu boldo tējas, kas sajaukta ar yerba mate tēju, kuru var droši lietot regulāri. Yerba mate parasti ir droša, taču atkal nekas neliecina par ieguvumiem, lietojot boldo tēju, neatkarīgi no tā, vai jūs to darāt katru dienu vai reti.
Ja izvēlaties dzert boldo un yerba mate maisījumu, vislabāk ir iegādāties gatavu tēju, kurā jābūt drošai tēju attiecībai.
Tikmēr, ja lietojat šķidru ekstrakta piedevu, nepārsniedziet ieteicamo devu uz etiķetes. Arī Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē šķidros ekstraktus, tāpēc vislabāk ir meklēt pierādījumus, ka neatkarīga laboratorija ir pārbaudījusi tīrību un sastāvdaļas.
KopsavilkumsNav zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu boldo tējas lietošanu. Lai samazinātu komplikāciju risku, izvairieties no tā dzeršanas katru dienu.
Apakšējā līnija
Boldo tēju kā augu izcelsmes zāles parasti lieto Centrālajā un Dienvidamerikā.
Lai gan it kā ir daži antioksidantu ieguvumi un tas palīdz leišmaniozes ārstēšanā, ir maz pierādījumu, kas apstiprinātu tā lietošanu gremošanas problēmu, aknu detoksikācijas vai svara zuduma gadījumā.
Turklāt tas var mijiedarboties ar asinīm atšķaidošiem medikamentiem, un tā askaridola saturs var izraisīt aknu bojājumus, ja to lieto lielās devās.
Lai arī daudzsološi pētījumi norāda uz boldo tējas iespējamo ieguvumu, zinātnisku pierādījumu trūkuma dēļ to nav ieteicams dzert, lai uzlabotu gremošanas problēmas, aknu problēmas vai svara zudumu.
-machine-do.jpg)
