Kāpēc jums vajadzētu rāpties
Vai jūsu attiecībās skūpsts ir mazinājies? Vai sveicinot draugus, jūs drīzāk esat “gaisa skūpsts”, nevis “faktiskais skūpsts”? Vai jūs raustāties, kad redzat, kā tante nāk uz lielu skūpstu ģimenes funkcijās? Iespējams, ka būs laiks izvilkt!
Izrādās, ka skūpstīšanās - pat jūsu ģimene un draugi - rada daudz garīgu un fizisku labumu, kas padara jūsu smoochu pilnīgi tā vērts. Lūk, ko saka zinātne.
1. Tas veicina jūsu “laimīgos hormonus”
Skūpstīšanās liek jūsu smadzenēm atbrīvot ķīmisko vielu kokteili, kas ļauj jums justies tik labi, aizdedzinot smadzeņu prieka centrus.
Šīs ķīmiskās vielas ietver oksitocīnu, dopamīnu un serotonīnu, kas var likt jums justies eiforiski un veicināt pieķeršanās un saiknes izjūtu. Tas arī pazemina kortizola (stresa hormona) līmeni.
2. Kas palīdz jums sasaistīties ar otru cilvēku
Oksitocīns ir ķīmiska viela, kas saistīta ar pāra savienošanu. Skūpstoties izdalītā oksitocīna skriešanās izraisa pieķeršanās un pieķeršanās sajūtu. Skūpstīt savu partneri var uzlabot apmierinātību ar attiecībām un var būt īpaši svarīgi ilgtermiņa attiecībās.
3. Un tas jūtami ietekmē jūsu pašcieņu
Papildus jūsu laimīgo hormonu palielināšanai skūpstīšana var samazināt kortizola līmeni - potenciāli uzlabot jūsu pašvērtības sajūtu.
Pētnieki vienā 2016. gada pētījumā atklāja, ka dalībniekiem, kuri nebija apmierināti ar savu fizisko izskatu, kortizola līmenis bija augstāks.
Lai gan ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, īslaicīgs kortizola kritums katru reizi, kad skūpstāties, nav slikts laika pavadīšanas veids.
4. Tas arī mazina stresu
Runājot par kortizolu, skūpstīšana arī pazemina kortizola līmeni un stresu. Skūpstīšanās un cita sirsnīga saziņa, piemēram, apskāvieni un teikšana “Es tevi mīlu”, ietekmē fizioloģiskos procesus, kas saistīti ar stresa vadību.
5. Un mazina trauksmi
Stresa vadība ietver to, cik labi jūs izturaties pret stresu un trauksmi. Nav nekas līdzīgs skūpstam un mīlestībai, kas palīdzētu nomierināt tevi. Oksitocīns samazina trauksmi un palielina relaksāciju un labsajūtu.
6. Tas paplašina jūsu asinsvadus, kas palīdz samazināt asinsspiedienu
Skūpstīšanās palielina jūsu sirdsdarbības ātrumu tādā veidā, kas paplašina asinsvadus, norāda Andrea Demirjian, grāmatas “Kissing: Viss, ko jūs kādreiz gribējāt uzzināt par vienu no dzīves jaukākajiem priekiem” autore.
Kad asinsvadi paplašinās, asins plūsma palielinās un nekavējoties samazina asinsspiedienu. Tātad tas nozīmē, ka skūpstīšanās ir laba sirdij tiešā un metaforiskā nozīmē!
7. Tas var arī palīdzēt mazināt krampjus
Paplašinātu asinsvadu un palielinātas asins plūsmas efekts var palīdzēt mazināt krampjus - tas veicina pašsajūtas ķīmisko vielu iedarbību un atbrīvojums no perioda krampjiem? Iespējams, ka tas būs tā vērts, kad nokļūstat sliktā perioda straumēs.
8. Un nomierina galvassāpes
Skūpstieties ar atvadu atvadu skūpstu “ne šovakar mīļā, man sāp galva”. Arī asinsvadu paplašināšanās un pazemināts asinsspiediens var mazināt galvassāpes. Skūpstīšanās var arī palīdzēt novērst galvassāpes, samazinot stresu, kas ir zināms galvassāpju izraisītājs.
9. Tas var uzlabot jūsu imūnsistēmu
Nospiežot iesma, jūs varat uzlabot imunitāti, pakļaujot jauniem mikrobiem, kas stiprina jūsu imūnsistēmu. Kādā 2014. gada pētījumā tika atklāts, ka pāriem, kuri skūpstās, bieži ir viena un tā pati mikrobiota siekalās un uz mēles.
10. Un maziniet alerģisko reakciju
Ir pierādīts, ka skūpstīšanās ievērojami atvieglo stropus un citas alerģiskas reakcijas pazīmes, kas saistītas ar ziedputekšņiem un mājsaimniecības putekļu ērcītēm. Stress arī pasliktina alerģiskas reakcijas, tāpēc skūpstīšanās ietekme uz stresu arī tādā veidā var mazināt alerģisko reakciju.
11. Tas ir saistīts ar kopējā holesterīna līmeņa uzlabošanos
Viens no 2009. gada pētījumiem atklāja, ka pāri, kuri palielināja romantisko skūpstu biežumu, piedzīvoja kopējā holesterīna līmeņa serumā uzlabošanos. Pārbaudot holesterīna līmeni, tiek samazināts vairāku slimību, tostarp sirds slimību un insulta, risks.
12. Tas pat palīdz novērst dobumus, palielinot siekalu ražošanu
Skūpstīšanās stimulē jūsu siekalu dziedzerus, kas palielina siekalu ražošanu. Siekalas ieeļļo muti, atvieglo rīšanu un palīdz novērst pārtikas atlieku pielipšanu pie zobiem, kas var palīdzēt novērst kariesu un dobumus.
13. Tas ir stabils barometrs fiziskai saderībai ar romantisku partneri
Izrādās, 1964. gada klasika “The Shoop Shoop Song” bija pareiza - tas ir viņa skūpstā! Viens 2013. gada pētījums atklāja, ka skūpstīšanās var palīdzēt jums novērtēt potenciālā partnera piemērotību. Pēc aptaujāto sieviešu domām, pirmais skūpsts to būtībā var padarīt vai salauzt, kad runa ir par viņas pievilcību.
14. Un romantiska partnera skūpstīšana veicina jūsu dzimumtieksmi
Romantiskas skūpstīšanās izraisa seksuālu uzbudinājumu un bieži ir virzītājspēks sievietes lēmumam seksēties ar kādu. Siekalas satur arī testosteronu - dzimumhormonu, kam ir nozīme seksuālajā uzbudinājumā. Jo ilgāk un kaislīgāk skūpsties, jo vairāk testosterona atbrīvojas.
15. Jo vairāk skūpsties, jo vairāk savelk un tonizē sejas muskuļus
Skūpstīšanās var ietvert no 2 līdz 34 sejas muskuļiem.Bieži skūpstīties un regulāri izmantot šos muskuļus darbojas kā treniņš sejai un kaklam, ja jūs patiešām to domājat!
Tas var palīdzēt nostiprināt sejas muskuļus. Sejas muskuļu trenēšana var arī palielināt kolagēna ražošanu, kas veicina tvirtāku, jaunāka izskata ādu.
16. Tas pat sadedzina kalorijas
Izmantojot šos sejas muskuļus, tiek sadedzinātas arī kalorijas. Jūs varat sadedzināt no 2 līdz 26 kalorijām minūtē atkarībā no tā, cik kaislīgi skūpstāties. Tas, iespējams, nav labākais treniņu režīms, ja mēģināt zaudēt svaru, taču tas noteikti pārspēj svīšanu uz elipsveida trenažiera!
Apakšējā līnija
Skūpstīšanās, neatkarīgi no tā, kuru skūpstāt, var pozitīvi ietekmēt jūsu emocionālo un fizisko pašsajūtu.
Skūpstīšanās abām pusēm liek justies labi par sevi un var palīdzēt stiprināt visu veidu attiecības, tāpēc skūpstieties un skūpstieties bieži. Tas ir labs jums!
.jpg)
-test.jpg)
.jpg)