Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Vai zaļā tēja palīdz pūtītēm?
Šķiet, it kā gandrīz katru dienu ir jauns "līdzeklis pret pūtītēm" ir daudzas efektīvas recepšu un bezrecepšu procedūras. Bet, ja vēlaties dabisku, nekemisku veidu, kā ārstēt savus izlaušanos, zaļā tēja var būt tieši tas, ko meklējat.
Pētnieki ir atklājuši, ka dažiem cilvēkiem zaļās tējas vai zaļās tējas ekstrakta lietošana vai vietēja lietošana var palīdzēt uzlabot bojājumus, apsārtumu un kairinātu ādu, ko izraisa pūtītes.
Kā zaļā tēja palīdz?
Zaļā tēja satur vielas, ko sauc par katehīniem. Šiem augu izcelsmes savienojumiem jeb polifenoliem piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un antibiotiku īpašības. Viņi uzbrūk arī brīvajiem radikāļiem.
Zaļā tēja ir īpaši bagāta ar epigallokatehīna gallātu (EGCG) - polifenolu, kas, kā liecina pētījumi, var uzlabot pūtītes un taukainu ādu.
Papildus pretiekaisuma, antioksidantu un pretmikrobu īpašībām EGCG pazemina lipīdu līmeni un ir antiandrogēns, padarot to efektīvu, samazinot sebuma (eļļas) izdalīšanos ādā.
Androgēni ir hormoni, kurus organisms ražo dabiski. Augsts vai svārstīgs androgēnu līmenis stimulē tauku dziedzeru ražošanu vairāk sebuma. Pārmērīgs sebums var aizsprostot poras un palielināt baktēriju augšanu, izraisot hormonālas pūtītes. EGCG palīdz pārtraukt šo ciklu.
Kā lietot zaļo tēju pūtītēm
Ja esat gatavs izmēģināt zaļās tējas lietošanu pūtītēm, jums ir vairākas dažādas iespējas. Izmēģinājumu un kļūdu pieeja var būt visizdevīgākā. Paturiet prātā, ka nav īpašu devu ieteikumu par zaļās tējas lietošanu ādai.
Turklāt, lai arī daudzām ārstēšanas metodēm mājās ir anekdotiski pierādījumi, zinātniskie pētījumi vēl nav pierādījuši, ka tās darbojas. Izmēģināmās lietas ietver:
Zaļās tējas maska pūtītēm
- Izņemiet lapas no viena vai diviem tējas maisiņiem un samitriniet tās ar siltu ūdeni.
- Sajauciet lapas ar medu vai alvejas želeju.
- Izklājiet maisījumu uz sejas pūtītēm pakļautajām vietām.
- Atstājiet masku iedarboties 10 līdz 20 minūtes.
Ja vēlaties, lai sejas maskai būtu pastai līdzīgāka kvalitāte, pievienojiet maisījumam 1/2 tējkarotes cepamā soda, taču ņemiet vērā, ka cepamā soda var noņemt dabisko eļļu ādu un var būt ļoti kairinoša.
Varat arī mēģināt ievietot tējas lapas blenderī vai virtuves kombainā un sablendēt, līdz tās kļūst pulverveida.
Uzklājiet zaļās tējas masku divas reizes nedēļā.
Uzņemšanai pusdienlaikā varat izdzert tasi ledus zaļās tējas vai pievienot mitrumu tieši sejai, izmantojot EGCG iepakotu zaļās tējas sejas spritz. Šeit ir viens veids, kā izveidot savu:
Zaļās tējas sejas spritz
- Sagatavojiet zaļo tēju un ļaujiet tai pilnībā atdzist.
- Piepildiet šprices pudeli ar aukstu tēju.
- Viegli izsmidziniet to uz tīras ādas.
- Ļaujiet tai nožūt uz sejas 10 līdz 20 minūtes.
- Noskalojiet seju ar vēsu ūdeni.
Ja vēlaties, varat izmantot kokvilnas spilventiņus, lai notīrītu zaļās tējas maisījumu uz sejas.
Izmantojiet zaļās tējas sejas spritz divas reizes nedēļā.
Komerciāli sagatavoti produkti
Vairāki krēmi, losjoni un serumi kā sastāvdaļu satur zaļo tēju. Meklējiet produktus ar ievērojamu EGCG procentu. Jūs varat arī iegādāties pulverveida EGCG un zaļo tēju, lai tos iemaisītu iecienītajā maigajā losjonā vai krēmā.
Dzert zaļo tēju
Lai gan zaļās tējas dzeršana var būt noderīga pūtītēm, kā arī veselībai kopumā, pētnieki vēl nav apstiprinājuši, kāda deva ir visefektīvākā.
Jūs varat mēģināt dzert divas līdz trīs tases dienā, karstas vai aukstas. Brūvējiet savējo mājās un, ja iespējams, izvairieties no gataviem tējas dzērieniem, ja vien to etiķetē nav norādīts, cik daudz tējas tajos faktiski ir. Daži no šiem produktiem satur vairāk cukura nekā zaļā tēja.
Iepērciet zaļo tēju tiešsaistē.
Papildinājumi
Jūs varētu arī vēlēties izmēģināt cienījamus zaļās tējas vai EGCG piedevu, ekstraktu vai pulveru avotus, taču uzmanieties, lai skatītos devu.
Katru dienu uzņemot 800 miligramus vai vairāk zaļās tējas katehīnu, tas var nelabvēlīgi ietekmēt aknas.
Labākie zaļās tējas avoti
Zaļā tēja nāk no Camellia sinensis tējas augs. No šī auga nāk arī melnās un baltās tējas.
Sākotnēji zaļā tēja nāca tikai no Ķīnas, bet tagad cilvēki to kultivē daudzviet visā pasaulē, tostarp Indijā un Šrilankā. Lielākā daļa augstas kvalitātes zaļās tējas, ko mēs šodien dzeram, nāk no Ķīnas un Japānas.
Brīva zaļā tēja bieži ir labākas kvalitātes nekā tēja, kuru atrodat tējas maisiņos. Tomēr ir daudz augstas kvalitātes zaļās tējas maisiņu zīmolu, kurus varat izlasīt. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties tēju vai maisu, apsveriet iespēju izmantot sertificētas, bioloģiski audzētas tējas, jo tās nesatur pesticīdus, ķīmiskas vielas vai piedevas.
Izvēlieties zīmolus, kas norāda tējas avotu un vietu, kur tā auga. Labi zīmoli, kurus izmēģināt, ir Yogi, Numi, Twinings, Bigelow un Harney & Sons.
Apakšējā līnija
Zaļā tēja ir veselīga, dabiska viela, kas var palīdzēt samazināt pūtītes rašanos. Pētījumi ir parādījuši, ka gan perorāli, gan lokāli lietojot zaļo tēju, ir efektīva pūtītes ārstēšana. Zaļo tēju pret pūtītēm varat izmēģināt atsevišķi vai papildus citiem produktiem.
