Stress un nogurums ir tikai dažas no sajūtām, kuras jūs izjūtat, kad jums ir nervozs bērns.
Ja jūsu mazulis nav mierīgais un klusais saišķis, kas parādīts formulas reklāmās, ir dažas metodes, kuras laika gaitā ir izmantotas, lai palīdzētu nomierinošam bērnam.
5 īsi padomi, kā nomierināt mazuļu šobrīd
Ja jūsu mazulis ir nervozs, bet jūs zināt, ka viņš nav izsalcis, nesāp un nesaskaras ar mitru vai netīru autiņu, varat izmēģināt vienu vai vairākas no šīm metodēm, lai palīdzētu viņiem nomierināties.
Swaddling
Izmantojiet lielu, plānu segu, lai ietītu mazuli kā burrito. Ja jums nav zināma vatēšanas tehnika, iepazīstieties ar mūsu rakstu.
Nomierinošas skaņas
Skaņas, kas varētu atgādināt mazulim par dzemdē var būt nomierinošas. Ir ierīces, kas rada nomierinošu troksni, piemēram, baltais troksnis, taču dažreiz ventilatora zemā dungojošā skaņa ir pietiekama. Jūsu maigā dungošana var arī padarīt šo triku.
Nomierinoša kustība
Dažreiz pastaigas ar mazuli rokās vai ķermeņa nesējā atgādinās par viņu laiku dzemdē un nomierinās. Arī kustībai, braucot automašīnā, pareizā bērnu sēdeklītī, var būt nomierinoša iedarbība.
Nepieredzējis
Ja nav barošanas laiks, palīdzot mazulim atrast īkšķi vai pirkstu, ko iesūkt, tas var viņu nomierināt. Jūs varētu arī apsvērt vecumam atbilstošu knupīti.
Kopība
Jūsu mazulis var būt vienkārši vientuļš. Apsveriet iespēju turēt tos uz krūtīm; elpojiet mierīgi, vienlaikus maigi paklauvinot muguru.
Biežu cēloņu atpazīšana un novēršana
Izsalkums
Apsveriet iespēju sastādīt barošanas laika diagrammu un pēc tam turiet acis priekšā, lai nerastos tādas bada pazīmes, kādas ir pirms nervozām pazīmēm, piemēram, roku kustināšana mutē vai lūpu uzsitiens.
Runājiet ar savu pediatru par to, cik ilgi jāgaida starp barošanu. Bieži vien šis periods ir no 2 līdz 2 1/2 stundām no vienas barošanas sākuma līdz nākamajai.
Ja jūtat, ka gremošanas traucējumi var radīt mazulim neērtības un satraukumu, turiet mazuli rokās, viņu ķermenis balstās uz kreiso pusi, un viegli berzējiet muguru.
Pārtikas jutība
Jūsu mazulis var būt satraukts diskomforta dēļ, ko rada pārtikas jutīgums, lai gan tas ir reti.
Ja barojat bērnu ar krūti, mēģiniet izgriezt dažus pārtikas produktus pa vienam, lai redzētu, vai tas samazina satraukumu. Apsveriet iespēju samazināt vai izvairīties no:
- kofeīns
- piena produkti
- pārtikas produkti, kas var izraisīt gāzi (kāposti, sīpoli, pupiņas)
Ir svarīgi, ka, ja barojat bērnu ar krūti, pirms izmēģināt jebkādas eliminācijas diētas, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, jo tās var radīt risku veselībai un nav ticami pierādīts, ka tās palīdz uztraukumam.
Tas pats sakāms, ja barojat pudeli ar pudelīti, un jums varētu būt bažas, ka šī formula var izraisīt jūsu mazuļa satraukumu. Pirms formulas zīmola vai veida maiņas vispirms konsultējieties ar savu pediatru.
Autiņš
Pisa vai pakaļa viņu autiņā var padarīt jūsu mazuli satrauktu. Jūs varētu pārsteigt, cik bieži jūsu mazulis piesmērēs vai samitrinās autiņbiksītes un cik jutīgs jaundzimušais ir pret pilnu autiņu.
Temperatūra
Jā, tas varētu būt tik vienkārši. Jūsu mazulim varētu būt pārāk silts vai auksts. Pēc īkšķa noteikuma mazulim vajadzētu valkāt apmēram tādus pašus apģērba slāņus kā jūs.
Nogurums
Vai jūsu mazulim ir pietiekami daudz miega? Jaundzimušajiem nav nekas neparasts gulēt 16 vai vairāk stundas dienā.
Slimība
Jūsu mazulis var būt slims. Mērīt mazuļa temperatūru, izmantojot taisnās zarnas termometru. Nekavējoties sazinieties ar savu pediatru, ja jūsu mazulis ir jaunāks par 2 mēnešiem un viņam ir drudzis.
Ja jūsu mazulis daudz izspiež vai bieži vemj, viņam var būt GER (gastroezofageālais reflukss).
Ja pēc pārmērīgas vemšanas un spļaušanas pēc barošanas un svara neuzņemšanas ir juceklība, apspriediet to ar savu ārstu.
Konsultējieties ar savu ārstu par citām meklējamām slimības pazīmēm, piemēram:
- izsitumi
- ausu drenāža
- caureja vai vemšana vairāk nekā parasti
- asinis vemšanā vai kakā
- dzeltena āda vai acis
Kad nekas nedarbojas
Ja jums šķiet, ka esat izmēģinājis visu, lai nomierinātu savu mazuli, un jums nav guvuši apmierinošus panākumus, apsveriet iespēju apkopot informāciju dienasgrāmatā.
Pierakstiet visas mazuļa aktivitātes un uzvedību un atnesiet šo dienasgrāmatu savam pediatram, lai viņš to pārskatītu. Ikdienas apkopojamā informācija ietver:
- reizes mazulis pamodās
- reizes mazulis gāja gulēt
- reizes bērns sāka barot
- reizes bērns pabeidza barošanu
- uzvedība pēc pamošanās
- uzvedība pēc ēšanas
Vecāki un stress
Atcerieties vienu no mūsu mantrām: Rūpējieties par jums, lai jūs varētu par tām rūpēties. Smieklīgs zīdainis var radīt jums lielu stresu. Daži padomi, kā palīdzēt ar to rīkoties:
- Saglabājiet savus veselīgos ieradumus. Ēdiet veselīgu uzturu ar lielu daudzumu ūdens un gulējiet, kad mazulis guļ. Mēs zinām, ka to bieži ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, taču kofeīns neaizstāj napu vai neuzskata to par maltīti.
- Pieņemiet palīdzību. Kad draugs vai ģimenes loceklis sniedz palīdzīgu roku, ļaujiet viņiem palaist veļas kravu, paņemt pārtikas preces vai sēdēt kopā ar mazuli, kamēr jūs gulējat.
- Esiet gatavs emocionālajiem kāpumiem un kritumiem. Vienu minūti jūs, iespējams, kutināsiet sīkus pirkstiņus, gandrīz pārņemtus ar mīlestību, un nākamajā minūtē jūs varētu domāt, vai jūs kādreiz gulēsit pienācīgu nakts miegu vai kādu vietu sev. Pilnīgi normāli.
- Saglabājiet savu perspektīvu. Neērti bērni galu galā nomierinās, un viņi ātri aug. Atcerieties palūkoties garām haosam un novērtēt mirkli.
- Mainiet savu ainavu. Izkāpiet no mājas un izvediet savu nervozo bērnu pastaigā vai braucienā. Kustība var viņus ne tikai nomierināt, bet arī dot iespēju domāt.
- Neuztraucieties par iepriekšējām prioritātēm. Jums katru dienu nav jāsagatavo 3 ēdienu gardēžu ēdieni vai regulāri jāuzsūc zem dīvāna. Jaunajiem vecākiem mūsu grāmatā ir “bez maksas atbrīvoties no mājas darbiem”.
- Lūgt palīdzību. Tas atšķiras no tikai piedāvātās palīdzības pieņemšanas. Bērna, it īpaši nervoza bērna piedzimšana ir izaicinājums, un dažreiz jums ir nepieciešama palīdzība. Ja jūtaties nomākts vai nomākts, konsultējieties ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu.
Līdzņemšana
Jaundzimušā piedzimšana var būt nogurdinoša. Ja jums ir nepatīkams bērns, stresa līmeni var palielināt. Ir daži ātri un viegli paņēmieni, kas varētu nomierināt jūsu mazuli, tostarp:
- swaddling
- nomierinošas skaņas un nomierinošas kustības
- dodot mazulim kaut ko sūkāt
Varat arī meklēt un pēc tam novērst šādus cēloņus:
- izsalkums
- pārtikas jutīgums
- netīrs autiņš
- temperatūra
- nogurums
- slimība
Bet, ja šķiet, ka neviens no šiem jautājumiem nav jautājums, atcerieties, ka daudziem zīdaiņiem pirmajos 3 dzīves mēnešos ir smags periods.
Cenšoties nomierināt mazu bērnu, atcerieties parūpēties par savu vispārējo veselību savas labsajūtas labā, lai jūs varētu par viņiem rūpēties.
