Mēs jau zinām, ka avokado ir labs grauzdiņiem un suši, bet vai zinājāt, ka tas ir noderīgs arī jūsu matiem?
Daudzu šo pašu iemeslu dēļ augļi - jā, avokado tehniski ir augļi - ir noderīgi jūsu veselībai un matiem.
Lasiet tālāk par septiņām avokado matu maskām, kuras mēs mīlam. Mēs arī iepazīsimies ar labāko masku lietošanas un noņemšanas praksi, kā arī padomus, kā saglabāt matus veselīgus.
Kas padara avokado labu matiem
Avokado ir ārkārtīgi mitrinošs un barojošs, jo satur dabīgas eļļas un polinepiesātinātās un mononepiesātinātās taukskābes (“labos” taukus). Lai gan šīs eļļas var būt noderīgas visiem matu tipiem, tās ir īpaši noderīgas sausiem, dehidrētiem matiem.
Augļi ir arī bagāti ar vitamīniem, kas var barot galvas ādu un palīdzēt matiem izskatīties veselīgiem, spīdīgiem un hidratētiem. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka biotīns palīdz matiem un nagiem augt. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuriem ir biotīna deficīts, kas ir reti.
Avokado ir lielisks biotīna avots, un šī B kompleksa vitamīna pievienošana uzturā var palīdzēt matiem augt veselīgāk.
2015. gada pētījumā tika atklāts, ka avokado eļļā esošie minerāli, ieskaitot kāliju un magniju, var aizzīmogot kutikulas šūnas, kas var palīdzēt matiem izskatīties gludiem un spīdīgiem un novērst to saplīšanu.
Lai gan nav bijis daudz klīnisku pētījumu par avokado ietekmi uz matiem, ir pierādīts, ka augu eļļa palīdz aizsargāt matus no bojājumiem, un ir konstatēts, ka taukskābes samazina eļļu un uzlabo matu vispārējo kvalitāti.
Anekdotiski runājot, daudzi cilvēki atzīmē, ka pēc avokado maskas lietošanas viņu mati jūtas zīdaināki un stiprāki.
Mājas avokado matu masku receptes
Avokado maskas ir viegli pagatavojamas mājās, un, iespējams, virtuvē jau ir visas nepieciešamās sastāvdaļas.
1. Avokado un kokosriekstu eļļa
Sastāvdaļas
- 1 avokado
- 2-3 ēd.k. kokosriekstu eļļa
Norādījumi
Lai gludi, spīdīgi mati, izmantojiet dakšiņu, lai bļodā sasmalcinātu vienu pilnu avokado. Sāciet ar 2 ēdamkarotēm kokosriekstu eļļas un sajauciet kopā.
Ir pierādīts, ka kokosriekstu eļļa viegli uzsūcas matos un pasargā pavedienus no ārējiem bojājumiem. Jūs varat pievienot vairāk kokosriekstu eļļas, ja vēlaties vairāk šķidruma maskas. Uzklājiet, sākot ar matu galiem, un virzieties līdz galvas ādai.
2. Avokado, olīveļļa un citrona sula
Sastāvdaļas
- 1 avokado
- 1/4 tase olīveļļas
- 1 ēd.k. citronu sula
Norādījumi
Sasmalciniet avokado un sajauciet tajā olīveļļu un citronu sulu. Tas izskatīsies kā zupa guacamole. Uzklājiet uz mitriem vai sausiem matiem no saknēm līdz galiem.
Citrons ir pretsēnīšu līdzeklis, un tas var palīdzēt samazināt eļļu un blaugznas. Bet, ja tas nav pareizi izskalots, tas var īslaicīgi balināt matus. Olīveļļas mīkstinošās īpašības palīdzēs mīkstināt matus.
3. Avokado, olu un olīveļļa
Sastāvdaļas
- 1/2 avokado
- 1 ola
- 1 tējk. olīvju eļļa
Norādījumi
Sablendē sastāvdaļas kopā ar dakšiņu vai karoti. Putošana darbosies šķipsniņā.
Jūs varat pielāgot šīs maskas proporcijas atkarībā no matu garuma un biezuma. Papildus avokado un olīveļļas mitrinošajām priekšrocībām ola ir bagāta ar olbaltumvielām, kas palīdz stiprināt matus un aizsargā pret matu šķelšanos un siltuma bojājumiem.
4. Alveja un avokado
Sastāvdaļas
- 1 nogatavojies avokado
- 2 ēd.k. alvejas želejas
- 1 tējk. kokosriekstu eļļas
Norādījumi
Maisiet vai sajauciet trīs sastāvdaļas kopā, pievienojot vairāk kokosriekstu eļļas, ja jums ir ļoti gari vai biezi mati.
Alvejai ir pretiekaisuma īpašības, kas var nomierināt galvas ādu, un vitamīnu saturs gan alvejā, gan avokado baros matus.
5. Banāns un avokado
Sastāvdaļas
- 1 nogatavojies banāns
- 1/2 avokado
Norādījumi
Sastāvdaļas sasmalciniet vai sablendējiet kopā un uzklājiet uz mitriem matiem no saknēm līdz galiem. Banānā ir augsts silīcija dioksīda saturs, tāpēc tas darbojas, lai izlīdzinātu matus un pievienotu spīdumu.
6. Jogurts, medus, olīveļļa un avokado
Sastāvdaļas
- 1 glāze jogurta (izvēlieties vienkāršu grieķu jogurtu)
- 1/2 nogatavojies avokado
- 2 ēd.k. olīvju eļļa
- 1 ēd.k. mīļā
Norādījumi
Sablendējiet vai samaisiet sastāvdaļas, līdz veidojas gluda pasta.
Uzklājiet uz mitriem matiem. Medus var šķist lipīgs, bet tas ir mitrinošs līdzeklis, tas nozīmē, ka tas velk mitrumu no gaisa un nofiksējas matos, lai iegūtu papildu mitrināšanu.
2017. gada pētījums parādīja, ka jogurta probiotiķi var palīdzēt samazināt blaugznas.
7. Auzu pārslas un avokado
Sastāvdaļas
- 1/2 nogatavojies avokado
- 1/2 tase auzu pārslu
Norādījumi
Vispirms sagatavojiet auzu pārslu saskaņā ar gatavošanas instrukcijām un ļaujiet tai atdzist līdz istabas temperatūrai - jūs nevēlaties sadedzināt galvas ādu! Sablendē ar avokado, līdz tā veido vienmērīgu pastu. Uzklājiet matiem no saknēm līdz galiem.
Auzu pārslas var palīdzēt nomierināt sausu, niezošu galvas ādu.
Kā lietot matu maskas: paraugprakse
Lai iegūtu labākos rezultātus, sausiem matiem uzklājiet avokado maskas. Avokado matu maskas ir balstītas uz eļļu, tāpēc mitri mati atbaidīs eļļu un neiekļūs tik dziļi kā uz sausiem matiem.
Lai iegūtu labākos rezultātus, sausiem matiem uzklājiet avokado maskas.
Atstāj iedarboties 20 līdz 30 minūtes.
Ja vēlaties, varat atstāt matu masku uz nakti. Tomēr nav daudz pierādījumu tam, ka maskas atstāšana pāri piesātinājuma punktam ir vēl izdevīgāka.
Ja jūs tomēr nolemjat to atstāt uz nakti, pārklājiet matus ar dušas uzgali vai uz spilvena uzlieciet dvieli, lai izvairītos no krāsošanas.
Noskalojiet masku dušā, pēc tam šampūnu un stāvokli kā parasti. Ja jums šķiet, ka jūsu mati izskatās taukaini pat pēc mazgāšanas ar šampūnu, jūs varat apsvērt iespēju mazgāt šampūnu divreiz, lai maska pilnībā izietu.
Piesardzības pasākumi
Avokado lielākoties tiek uzskatīts par drošu. Tomēr, ja jūs zināt, ka jums ir alerģija pret avokado, jūs vēlaties izlaist masku, jo tā var izraisīt nevēlamas blakusparādības.
Ja jūs nekad neesat ēdis avokado, bet vēlaties to izmantot matu maskā, vislabāk ir izmēģināt ādas plāksteri, pirms to uzklājiet matiem. Tas ietver nelielu avokado daudzumu uz apakšdelma.
Pagaidiet apmēram 30 minūtes, un, ja ādai nav alerģiskas reakcijas pazīmju, piemēram, nav apsārtuma, niezes vai dzēliena, to vajadzētu lietot, lietojot galvas ādu un matus.
Padomi veselīgiem matiem
Maskas nav vienīgais veids, kā uzturēt veselīgus matus. Viegls slēdzis ir izskalot matus ar remdenu vai pat aukstu ūdeni.
Pirms šampūna izmantojiet siltu ūdeni, lai atvērtu kutikulu, kas ļauj šampūnam iekļūt katrā pavedienā, lai iegūtu dziļāku tīrīšanu. Noskalojiet ar vēsāku ūdeni, lai noslēgtu kutikulu spīdīgiem matiem.
Veselīgu matu padomi
- Pirms šampūna izmantojiet siltu ūdeni, lai atvērtu kutikulu.
- Pēc mazgāšanas ar šampūnu noskalojiet ar remdenu vai aukstu ūdeni, lai noslēgtu kutikulu.
- Lai izžāvētu matus, frotē vietā izmantojiet mikrošķiedras dvieli.
- Gulēt uz zīda spilvendrānas.
- Ierobežojiet siltuma veidošanu, piemēram, žāvēšanu ar fēnu, čokurošanos un iztaisnošanu.
- Izmantojiet siltuma aizsargājošu aerosolu, ja izmantojat karstuma veidošanas rīku.
- Ēd labi noapaļotu, vitamīniem bagātu diētu.
Žāvējot matus, izmantojiet mikrošķiedras dvieli. Tas ir maigāks matiem nekā frotē audums, kas var vājināt un sabojāt matus.
Zīda spilvendrāna var arī palīdzēt aizsargāt matus. Tas rada mazāk berzes uz matiem, un tāpēc čokurošanās, turklāt materiāls satur mazāk netīrumu un eļļas.
Vienkāršs veids, kā izvairīties no matu bojājumiem, ir ierobežot karstuma veidošanu, piemēram, matu žāvēšanu, iztaisnošanu un čokurošanos. Ja jums ir jāizmanto karsti instrumenti, varat izmantot termisko aizsargājošu aerosolu, kas palīdzēs matus saglabāt veselīgus un mīkstus.
Jūsu diēta var ietekmēt matu veselību
Mati patiesībā sastāv tikai no atmirušajām šūnām, tāpēc, tos griežot, tie nesāp. Jūs varat mainīt matu izskatu, taču ir grūti mainīt to faktisko sastāvu, ja vien nemaināt to augšanas veidu.
Viens no veidiem, kā mainīt matu veselību, ir ēst labi noapaļotu, vitamīniem bagātu uzturu. Pārtika, kas bagāta ar vitamīniem un antioksidantiem, var veicināt veselīgu matu augšanu.
Daži no labākajiem pārtikas produktiem matiem ir:
- zaļumi, piemēram, spināti un kāposti
- ogas, kurām ir C vitamīns, kas palīdz veicināt kolagēna veidošanos
- rieksti
- sēklas
- austeres un citi ar cinku bagāti ēdieni
- treknas zivis, kas satur omega-3
- avokado, kas organismam piešķir E vitamīnu un taukskābju devu
Kā sagriezt avokado
Kopsavilkums
Nav daudz zinātniski pamatotu pētījumu, kas norādītu, ka matu maskas ir noderīgas matiem. Anekdotiski runājot, daudzi cilvēki ziņo, ka pēc avokado maskas lietošanas viņu mati izskatās spīdīgāki un gludāki, pat ja paši mati nav mainījušies.
Tā kā mati ir beigta viela, neko daudz nevar darīt, lai neatgriezeniski mainītu to stāvokli, tiklīdz tie izauguši no galvas ādas. Veselīga, izsmalcināta diēta ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mainīt matus. Ēst avokado ir tikpat labi, ja ne labāk, matiem nekā lietot masku.
Avokado ir bagāts ar E, C un A vitamīnu, un tajā ir būtiskas minerālvielas un ļoti maz cukura. Cita matiem veselīga pārtika ir ogas, zivis un lapu zaļumi.
