E-cigarešu vai citu iztvaikošanas līdzekļu lietošanas drošība un ilgtermiņa ietekme uz veselību joprojām nav labi zināma. 2019. gada septembrī federālās un štata veselības iestādes sāka izmeklēt smagas plaušu slimības uzliesmojums, kas saistīts ar e-cigaretēm un citiem tvaikojošiem produktiem. Mēs rūpīgi uzraugām situāciju un atjaunināsim savu saturu, tiklīdz būs pieejama plašāka informācija.
Cilvēkiem, kuri vēlas atmest smēķēšanu, tirgū ir populāra alternatīva: elektroniskās cigaretes. E-cigarete ir ar akumulatoru darbināta ierīce, kas ražo aerosolu, kas bieži satur nikotīnu un citas piedevas.
Vaping attiecas uz šo e-cigarešu ieelpošanu. 2017. gadā jaunākie pieejamie dati, aptuveni 2,8 procenti (apmēram 7 miljoni) pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs lieto e-cigaretes.
Parasti tiek uzskatīts, ka iztvaikošana ir drošāka alternatīva tradicionālajai cigarešu smēķēšanai. Tomēr ir ļoti maz zinātnisku pētījumu, kas atbalstītu šo ideju. Jaunie pētījumi liecina, ka iztvaikošanai var būt ilgtermiņa ietekme uz veselību. Turklāt iztvaikošana var saasināt citus jau esošos veselības stāvokļus, piemēram, astmu.
Šajā rakstā mēs apspriedīsim vaping drošību un blakusparādības, kā arī to, kā vaping var ietekmēt astmu un citus veselības apstākļus.
Kā vaping ietekmē astmu
Elpošanas grūtības
2018. gada pētījumā tika salīdzināta gan cigarešu, gan e-cigarešu ietekme uz sirds un plaušu simptomiem. Pētnieki atklāja, ka tikai e-cigarešu lietošana bija saistīta ar simptomu palielināšanos, ieskaitot apgrūtinātu elpošanu. Cilvēkiem ar astmu traucēta elpošana, iespējams, vēl vairāk pastiprina simptomus.
Palielināti simptomi
Korejas vidusskolēnu 2016. gada pētījumā tika pētīta saikne starp e-cigarešu lietošanu un astmu. Pētnieki atklāja, ka e-cigarešu lietošana bija saistīta ar paaugstinātiem astmas simptomiem, kas noveda pie skolas kavējumiem. Šis simptomu pieaugums, iespējams, ir saistīts ar piedevu klātbūtni, kas var izraisīt elpošanas ceļu kairinājumu.
Neliels 2017. gada pētījums, kurā piedalījās 54 cilvēki, kuri vapeja, pētīja e-cigarešu lietošanas īslaicīgu elpošanas ietekmi uz cilvēkiem ar un bez astmas. Viņi atklāja, ka abas dalībnieku grupas pēc e-cigarešu lietošanas piedzīvoja elpceļu kairinājumu. Tomēr astmas grupai bija ievērojami palielināts kairinājums, un atveseļošanās prasīja divreiz ilgāku laiku.
Elpceļu iekaisums
Un problēmas var radīt ne tikai nikotīnu saturošas e-cigaretes. 2014. gada pētījumā ar dzīvniekiem pētnieki atklāja, ka pat e-cigaretes bez nikotīna izraisīja elpceļu iekaisumu peles modeļos. Turklāt e-cigarešu iedarbība negatīvi ietekmēja plaušu un deguna eju imūnos mehānismus.
Vai tvaicēšana ir labāka par smēķēšanu?
Smēķēšana joprojām ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem gan ASV, gan Lielbritānijā. Tas ir saistīts ar paaugstinātu sirdslēkmes, insulta, hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS) un citu hronisku slimību risku.
Eksperti ir vienisprātis, ka e-cigarešu iztvaikošana, jo tajās nav tabakas, visticamāk, būs mazāk toksiska nekā tradicionālā smēķēšana. Tas var arī radīt mazāk negatīvas sekas cilvēkiem ar astmu nekā cigaretes.
Tomēr tas nenozīmē, ka tvaicēšana ir objektīvi droša alternatīva smēķēšanai.
ASV Veselības un cilvēkresursu departaments norāda, ka daudzas e-cigarešu piedevas ir kaitīgas vai, iespējams, var būt kaitīgas - sākot no diacetila (kas izraisa “popkornu plaušas”) līdz smagajiem metāliem, piemēram, svinam.
2017. gada pētījumā pētnieki analizēja 24 populāru e-cigarešu zīmolu tvaikus. Viņi atklāja, ka katrs zīmols satur vismaz vienu piedevu, kurā atrodami potenciāli kaitīgu ķīmisko vielu saraksti, kurus uztur Federālā ārkārtas situāciju pārvaldības aģentūra (FEMA) vai Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA).
Galu galā, kaut arī nedz tvaicēšana, nedz smēķēšana jums nav laba, e-cigarešu lietošana pārejas laikā var palīdzēt jums atmest. Spējot kontrolēt nikotīna daudzumu, kuru jūs izmantojat, jūs varat samazināt nikotīna lietošanu lēnāk nekā atmetot aukstu tītaru.
Slimību kontroles centrs (CDC) brīdina, ka e-cigaretes var nākt par labu pieaugušajiem smēķētājiem, kuri nikotīna cigaretes tirgo tieši pret e-cigaretēm. Tomēr CDC iesaka, ka tvaicēšana nav droša bērniem, pusaudžiem, jauniem pieaugušajiem, grūtniecēm vai pieaugušajiem, kuri iepriekš nav smēķējuši tabaku.
Blakus efekti
Pūšanas blakusparādības katram cilvēkam atšķiras. Vienā visaptverošā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 19 000 e-cigarešu lietotāju, pētnieki atklāja, ka visbiežāk ziņotās blakusparādības bija:
- iekaisis kakls un mute
- sausa kakla un mute
- smaganu problēmas
- klepošana
Citas bieži ziņotās blakusparādības ir:
- dehidratācija
- galvassāpes
- reibonis
- slikta dūša
- vēdersāpes
E-cigarešu iztvaikošanas blakusparādības var būt saistītas ar e-šķidrumā esošajām ķīmiskajām vielām. Nikotīns, glicerīns un propilēnglikols (PG) ir galvenās ķīmiskās vielas e-cigaretēs. Atkarībā no e-cigaretes veida var būt arī papildu garšas un piedevas.
Ir zināms, ka potenciāli kaitīgās ķīmiskās vielas šajos produktos nelabvēlīgi ietekmē elpošanas vai sirds sistēmu. Pētījumi liecina, ka dažas no šīm ķīmiskajām vielām ir līdzīgas tām, kas izraisa profesionālo astmu. Tomēr joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu par saikni starp e-cigaretēm, kas tieši izraisa astmu.
Palīdziet atmest smēķēšanu
Ja Jums ir astma, ir svarīgi atmest smēķēšanu. Šeit ir daži padomi, kā atmest smēķēšanu:
- Atcerieties, ka nav par vēlu atmest. Jūsu veselība sāk krasi mainīties brīdī, kad pārtraucat smēķēšanu. Divdesmit četras stundas pēc atmešanas sirdslēkmes risks samazinās. Divas nedēļas līdz divus mēnešus pēc atmešanas jūsu plaušu funkcija palielinās par aptuveni 30 procentiem. Katru gadu pēc atmešanas veselības komplikāciju risks turpina samazināties.
- Ziniet, kāpēc jūs atmetat. Atmetot smēķēšanu, ieguvumi būs ne tikai jūsu veselībai. Jūs uzlabosiet apkārtējo veselību, samazinot pakļaušanu pasīvo dūmu iedarbībai. Jūsu maksā būs pateicība arī jums - jūs katru gadu ietaupīsiet vairāk nekā 1800 USD, nesmēķējot paciņu dienā.
- Sagatavojiet sevi atmešanai. Nikotīna atkarības daba padara smēķēšanu par smagu ieradumu spert. Atteikšanās no aukstā tītara bez iepriekšējas sagatavošanās var radīt neveiksmi. Izmantojiet savus resursus un atbalsta sistēmu, lai izveidotu plānu, pirms veicat šo pirmo darbību.
- Izmantojiet savu atbalsta sistēmu. Atbalsta sistēma var būt noderīga, lai pārtrauktu darbu. Tas var palīdzēt uzturēt motivāciju un saukt jūs pie atbildības par saviem zaudējumiem. Ir arī lieliski svinēt kopā ar citiem, kad sasniedzat šos ilgtermiņa mērķus.
- Atrodiet dažādus vaļaspriekus un atpūtas iespējas. Viens no iemesliem, kāpēc cilvēkiem patīk smēķēt, ir tas, ka viņi uzskata, ka tas viņiem palīdz mazināt stresu. Citu veidu atpūta var palīdzēt ierobežot šīs domas un jūtas.
- Izvairieties no jūsu izraisītājiem. Smēķēšana ir ieradums, kas bieži ir saistīts ar dažādiem izraisītājiem. Piemēram, jebkura vieta, kurā jūs bieži smēķējat, var kļūt par sprūdu. Ja iespējams, izvairīšanās no šiem izraisītājiem var palīdzēt izvairīties no recidīva.
- Saņemiet profesionālu palīdzību. Ja uzskatāt, ka, lai atteiktos, jums ir nepieciešams papildu atbalsts, ir profesionāļi, kas var palīdzēt. Jūsu ārsts var izrakstīt FDA apstiprinātas zāles, lai palīdzētu jums atmest. Amerikas plaušu asociācija piedāvā brīvības no smēķēšanas kursu tiem, kas vēlas pilnībā atmest smēķēšanu.
- Nepadodies un apbalvo sevi par progresu. Ceļš uz atveseļošanos var būt garš un grūts. Pat ja jūs atsākat, jūs vienmēr varat mēģināt vēlreiz. Ir svarīgi nepadoties un svinēt uzvaras ceļā.
Smēķēšanas atmešana var palīdzēt mazināt astmas simptomus. Tomēr ir svarīgi turpināt lietot astmas zāles, kā noteikts.
Citi brīdinājumi
Lielākajā daļā pētījumu saistībā ar e-cigaretēm tiek aplūkots e-cigarešu un tradicionālo cigarešu salīdzinājums. Daudzos no šiem pētījumiem tiek pētīts “kaitējuma mazināšanas” aspekts, pārejot uz tvaiku. Līdz šim joprojām ir ļoti maz pētījumu, kas pēta tvaicēšanas ilgtermiņa ietekmi uz elpošanas ceļu slimībām.
Tomēr sākotnējie pētījumi atbalsta domu, ka vapingam var būt sava ilgtermiņa ietekme. Viens no 2017. gada laboratorijas pētījumiem atklāja, ka elpošanas šūnas, kas pakļautas e-cigarešu šķidrumam, parādīja traucētas imūnās funkcijas.
Cits pētījums atklāja, ka e-cigarešu smēķēšana pasliktina tos pašus deguna imūnās un iekaisuma reakcijas gēnus kā tradicionālā smēķēšana. Turklāt daži no šiem ietekmētajiem gēniem bija raksturīgi tikai e-cigarešu smēķēšanai.
Apakšējā līnija
Neskatoties uz to, ka iztvaikošana var būt populāra alternatīva cigarešu smēķēšanai pieaugušajiem, kuri nav stāvoklī, tas nav bez riska. Jauni pētījumi liecina, ka e-cigarešu iztvaikošana var nelabvēlīgi ietekmēt elpošanas sistēmu.
Tāpēc smēķēšanas atmešana (gan cigarešu, gan e-cigarešu) ir labākais veids, kā izvairīties no astmas simptomu saasināšanās.
Ja jūs vēlaties pilnībā atmest smēķēšanu, Amerikas plaušu asociācijas brīvība no smēķēšanas ir lielisks resurss.
