D tipa personības “D” apzīmē satraukumu. Saskaņā ar 2005. gada pētījumu D tipa personībai ir tendence vienlaikus piedzīvot spēcīgas, negatīvas reakcijas un sociālo kavēšanu.
Citiem vārdiem sakot, cilvēki ar D tipa personību piedzīvo lielu emocionālo ciešanu, vienlaikus nomācot savas jūtas.
Saskaņā ar Hārvardas universitātes datiem, cilvēki ar D tipa personību ir noraizējušies pesimisti, kuriem ir neērti citiem cilvēkiem, tāpēc viņi nevar atbrīvoties no emocionālās tuvības. Tomēr garīgās veselības ārstēšana var uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem ar D tipa pazīmēm.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par D tipa personības iezīmēm un fiziskajām un garīgajām veselības problēmām, kas saistītas ar šīm īpašībām.
Ar ko D tipa personība ir unikāla?
Cilvēkus, kuriem ir augsts šo divu personības iezīmju līmenis, klasificē kā tādus, kuriem ir D tipa personība:
- Viņi piedzīvo pasauli negatīvā veidā, un viņiem ir tendence tikt patērētiem ar negatīvām emocijām.
- Viņi gūst augstus rezultātus par sociālo kavēšanu (izvairīšanās no sociālās mijiedarbības) un viņiem ir tendence neizpaust šīs emocijas.
Rūpes par veselību ar D tipa personību
Saskaņā ar 2010. gada pārskatu cilvēkiem ar D tipa personību ir potenciāls vispārējas psiholoģiskas ciešanas risks, kas, kā zināms, ietekmē gan garīgo, gan fizisko veselību.
Šis risks ir saistīts ar citādi veseliem indivīdiem ar darbu un veselību saistītām problēmām. Piemēram, cilvēki ar D tipa personības pieredzi:
- vairāk stresa, trauksmes un depresijas simptomu
- somatiskākas sūdzības (piemēram, sāpes un nogurums) un ievērojami zemāks veselības stāvoklis
D tipa personība un sirds
Bieži vien medicīnas speciālisti var paredzēt iespējamās veselības problēmas, pamatojoties uz uzvedību. Piemēram, novērtējot kādu, kurš ļoti lieto tabakas izstrādājumus, medicīnas speciālists var paredzēt augstāku nekā parasti plaušu vēža un HOPS risku.
Saskaņā ar 2008. gada pētījumu kopā ar depresijas simptomiem D tipa personība var būt neatkarīgs hroniskas sirds mazspējas prognozētājs.
Kāpēc D tipa personībām ir zemāks veselības stāvoklis
Saskaņā ar šo 2008. gada pētījumu cilvēkiem ar D tipa personību var būt slikta fiziskā veselība, jo viņi mēdz praktizēt ar veselību saistītas pašaprūpes uzvedību, piemēram:
- ēdot sabalansētu uzturu
- regulāri veikt medicīniskās pārbaudes
- izvairoties no tabakas izstrādājumiem
- pavadot laiku ārā
D tipa personas darbā
Saskaņā ar 2006. gada pētījumu, salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem nav D tipa personības, tiem, kuriem ir D tipa iezīmes:
- identificēt viņu darba vietu kā stresa pilnu
- parādīt zemāku personisko sasniegumu izjūtu
- piedzīvo augstu izdegšanas līmeni
Cilvēki ar D tipa personību var arī biežāk:
- ir vairāk nokavētu dienu no darba
- ziņot par PTSS simptomiem
- ziņot par vitāli izsīkuma simptomiem
D tipa personības iezīmju ārstēšana
Psihiatriskā ārstēšana var uzlabot cilvēku ar D tipa personību dzīves kvalitāti:
- labākas pašapkalpošanās veicināšana
- stresa mazināšana
- atvieglojot depresiju un trauksmi
- pašcieņas uzlabošana
Ja jums ir D tipa personība, sākumā var šķist grūti izveidot saikni ar terapeitu. Atcerieties, ka ir labi izmēģināt citu terapeitu un terapeitisku pieeju, līdz atrodat sev piemērotāko.
Līdzņemšana
Cilvēki ar D tipa (nomocītām) personības iezīmēm piedzīvo augstu emocionālo ciešanu. Tajā pašā laikā viņi nomāc savas jūtas. Tas var izraisīt psiholoģisku (trauksme un depresija) un fizisku (sāpes un nogurums) diskomfortu.
Psihiatriskā ārstēšana var palīdzēt cilvēkiem ar D tipa personību pārvaldīt šīs īpašības un atrast jaunus, veselīgus pārvarēšanas mehānismus.
.jpg)
