Kā izturas pret salauztajām ribām?

Pārskats

Atšķirībā no cita veida kaulu lūzumiem, salauztās ribas nevar ārstēt ar ģipša vai šinas palīdzību.Parasti tos ārstē bez operācijas, bet dažreiz ir nepieciešama operācija.

Ilgu laiku salauztās ribas tika apstrādātas, cieši aptinot rumpi. Bet eksperti kopš tā laika ir atklājuši, ka tas nav ļoti noderīgi. Turklāt tas apgrūtināja dziļu elpošanu, kas ir svarīgi, lai samazinātu pneimonijas vai citu elpošanas ceļu komplikāciju risku.

Mūsdienās šķelto ribu ārstēšana parasti ir vērsta uz atpūtas, sāpju novēršanas un elpošanas vingrinājumu kombināciju.

Indikācijas ķirurģiskai iejaukšanai ietver plecu krūtis (trīs vai vairāk blakus esošās ribas, kas salauztas vairākās vietās) vai vairākus ribu lūzumus, kas izraisa elpošanas problēmas.

Kāda veida aktivitātes es varu darīt?

Ja esat salauzis ribu (vai vairākas), viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ir vienkārši atpūsties. Tas ne tikai mazinās dažas sāpes, bet arī palīdzēs jūsu ķermenim orientēties dziedināšanas procesā.

Tomēr jums ir nepieciešams zināms fiziskās aktivitātes līmenis pārējam ķermenim un vispārējai veselībai. Atveseļošanās procesā varēsiet piecelties un staigāt diezgan agri, taču vislabāk ir pagaidīt, kamēr veselības aprūpes sniedzējs jums iedos zaļo gaismu.

Kad esat gatavs sākt staigāt apkārt, varat arī atgriezties pie citām aktivitātēm ar nelielu ietekmi, tostarp:

• dzimumakta
• vieglie mājas darbi
• vienkārši uzdevumi
• strādā, ja vien tas nav saistīts ar lielu pacelšanu vai fizisku piepūli

Lietas, no kurām jāizvairās

Atgūstoties, dažas lietas nevajadzētu darīt, tostarp:

• paceļot jebko, kas pārsniedz 10 mārciņas
• kontaktsporta spēlēšana
• veicot jebkādas darbības, kurām nepieciešama stumšana, vilkšana vai stiepšanās, ieskaitot gurkstēšanu un pievilkšanos
• iesaistoties aktivitātēs ar lielu ietekmi, piemēram, skriešanu, izjādēm ar zirgiem vai braukšanu ar visurgājējiem
• spēlējot golfu; pat šī maiga šūpošanās var izraisīt nepanesamas sāpes, ja jums ir salauzta riba

Kā es varu kontrolēt sāpes?

Galvenais šķelto ribu simptoms ir nepārtrauktas sāpes, tāpēc, lai labāk atveseļotos, ir svarīgi kontrolēt, ka sāpes un diskomforts ir būtisks. Pat nedaudz mazinot sāpes, jūs varat ļaut normāli elpot un klepus bez pārāk liela diskomforta.

Recepšu zāles

Sākotnēji jums, iespējams, tiks izrakstītas recepšu zāles pret sāpēm, lai palīdzētu jums nokļūt pirmajās dienās. Parastie piemēri ir oksikodons (Oxycontin) un hidrokodons (Vicodin).

Brīdinājums

Oksikodons un hidrokodons ir spēcīgi opioīdi, kuriem ir augsts atkarības risks. Lietojiet šīs zāles tikai atbilstoši norādījumiem.

Izvairieties no braukšanas opioīdu ietekmē. Izvairieties arī no alkohola lietošanas.

Konsultējieties ar savu ārstu par zālēm, kuras jau lietojat, ja viņi sāpju gadījumā izraksta jums opioīdus. Dažus medikamentus, piemēram, miega līdzekļus un pretsāpju līdzekļus, nedrīkst lietot vienlaikus ar opioīdiem.

Bezrecepšu medikamenti

Kad esat pārvarējis sākotnējās sāpes, jūs vēlaties sākt nomainīt recepšu medikamentus pret ārpusbiržas iespēju. Nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnam (Advil) vai naproksēnam (Aleve), vajadzētu darīt šo triku.

Jūs varat arī turēt pārklātu ledus iepakojumu pret apkārtni 20 minūtes vienlaikus trīs reizes dienā, lai iegūtu papildu atvieglojumu.

Par sāpēm, kas kavējas vai pastiprinās vairāk nekā trīs nedēļas, jāziņo ārstam.

Kāpēc dziļa elpošana ir tik svarīga?

Liela, dziļa elpošana izraisa plaušu paplašināšanos, kuras aizsargā jūsu ribs. Parasti tā nav problēma. Bet, ja jums ir salauzta riba, dziļa elpa var būt sāpīga.

Tikai sekla elpošana var palielināt pneimonijas un citu elpceļu slimību attīstības risku. Tāpēc, visticamāk, jūs nosūtīs mājās ar dažiem elpošanas vingrinājumiem, kas jāveic, kad jūs atgūsieties.

Jums pat var ieteikt strādāt ar elpošanas terapeitu. Daļa no jūsu terapijas var ietvert spirometra izmantošanu, kas ir ierīce, kas mēra gaisa daudzumu, ko jūs ieelpojat un izelpojat. Tas ļaus jums labāk izprast, kā jūtas pilnībā un dziļi elpot.

Lai atvieglotu sāpes, apsveriet iespēju lietot sāpju zāles tieši pirms elpošanas vingrinājumu uzsākšanas. Maigi, bet stingri turot spilvenu pret krūtīm, sāpes var mazināties. Strādājiet tikai ar lēnu, vienmērīgu un dziļu elpu.

Izmēģiniet to

Tālāk ir sniegts ātrs elpošanas vingrinājums, kas jāpievieno atjaunošanas plānam.

1. Sāciet ar trīs sekunžu dziļu elpošanu.
2. Pārslēdzieties uz trīs sekunžu relaksējošu elpošanu.
3. Veiciet dažus “huffs” vai īsus elpas vilcienus ar nelielu klepu.
4. Pabeidziet vēl trīs sekundes atvieglinātas elpošanas.
5. Atkārtojiet šo ciklu vairākas reizes.

Cik ilgi notiek atveseļošanās?

Katrs ribu ievainojums un atveseļošanās periods ir unikāls, taču kopumā salauztām ribām ir nepieciešamas apmēram sešas nedēļas, lai tās sadzītu. Šis laika posms varētu būt īsāks, ja lūzums ir viegls.

Ja arī iekšējie orgāni, piemēram, plaušas, būtu ievainoti, pilnīga atveseļošanās varētu aizņemt vairāk laika. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad bojājuma novēršanai jums bija nepieciešama operācija.

Vai ir kādas pazīmes vai simptomi, par kuriem man vajadzētu uztraukties?

Dažreiz ribu ievainojumi var sabojāt plaušas. Parasti visi plaušu bojājumi tiks diagnosticēti sākotnējā eksāmena laikā. Bet dažreiz plaušu traumas nav pamanāmas uzreiz.

Atgūstoties, vēlēsities nepamanīt, vai nav kādas pārdurtas plaušas vai pneimonijas pazīmes.

Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja rodas:

• grūtības atvilkt elpu
• biežāk atklepojot gļotas vai klepojot biezākas gļotas
• klepojot asinis
• zilas lūpas
• drudzis 102ºF (38,8 ° C) vai augstāks

Kāda ir perspektīva?

Lielākā daļa salauztu ribu gadījumu izzūd bez operācijas. Bet jums jāpārliecinās, ka jūs dodat ķermenim daudz atpūtas, vienlaikus saglabājot plaušas labā darba kārtībā. Pēc lielākās daļas parasto darbību jums vajadzētu atgriezties pēc mēneša vai diviem.

Ja atklājat, ka sāpes, pat lietojot recepšu medikamentus, ir par daudz, nevilcinieties runāt ar savu ārstu par savām iespējām. Nervu blokāde sāpēm var būt noderīga, īpaši sākumā.