Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Jūsu izkārnījumiem var būt atšķirīga konsistence atkarībā no diētas, veselības un pat lietotajiem medikamentiem. Reizēm pēc skalošanas varat pamanīt, ka daži no jūsu izkārnījumiem pielīp pie bļodas sāniem.
Lipīga kaka var būt īslaicīgu vai hronisku gremošanas traucējumu simptoms vai pārāk daudz tauku saturošas diētas rezultāts. Lipīga kaka var parādīties taukaina un gaiša vai tumša un darvaina.
Ja jums ir arī citi simptomi, piemēram, gāze vai vēdera krampji, konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu cēloni.
Cēloņi
Jūsu izkārnījumu kvalitāte parasti ir rezultāts tam, kā jūsu ķermenis reaģē uz jūsu ēdiena izvēli. Piemēram, diēta ar augstu tauku saturu var izraisīt izkārnījumus, kas ir lipīgāki nekā parasti.
Tas ir tāpēc, ka tauku pārpalikums - pārsniedzot to, ko parasti absorbē ķermenis - var nonākt izkārnījumos, padarot to biezāku un lipīgāku.
Taukaini izkārnījumi var būt īslaicīga pārāk liela tauku daudzuma diētas blakusparādība. Tas var arī signalizēt par tādu stāvokli kā Krona slimība, kas apgrūtina ķermeņa uztura tauku uzsūkšanos.
Krona slimība ir viens no vairākiem nosacījumiem zem jumta iekaisuma zarnu slimības (IBD). Citi šīs grupas traucējumi ir čūlainais kolīts un mikroskopiskais kolīts. Tas viss var izraisīt lipīgu izkārnījumu.
Jūsu izkārnījumi var būt lipīgi, ja Jums ir kuņģa čūla vai barības vada kairinājums. Ar šiem apstākļiem var rasties iekšēja asiņošana. Asinis var sajaukt ar gremošanas šķidrumiem un padarīt jūsu izkārnījumus darvainu un lipīgu.
Citi medicīniski apstākļi var izraisīt lipīgu izkārnījumu pēc tam, kad esat lietojis noteiktus pārtikas produktus.
Piemēram, ja Jums ir celiakija, jūs nevarat pareizi sagremot lipekli, proteīnu, kas atrodas kviešos un dažos citos graudos. Ēdot lipekli, cilvēkiem ar celiakiju var būt lipīga izkārnījumi un citi simptomi.
Dažreiz laktozes nepanesamība var izraisīt arī lipīgu izkārnījumu. Cilvēkiem ar laktozes nepanesamību trūkst laktāzes enzīma. Šis ferments ir nepieciešams, lai sagremotu laktozi - cukuru, kas atrodas piena produktos.
Ārstēšana
Bieži vien jūs varat viegli ārstēt lipīgu izkārnījumu mājās. Šeit ir dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas un bezrecepšu medikamenti un piedevas, kuras izmēģināt.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Viena no labākajām lietām, ko varat darīt lipīga izkārnījuma gadījumā, ir palielināt ūdens patēriņu. Veselīga gremošanas sistēma ar veselīgu izkārnījumu ir atkarīga no tā, vai uzturaties hidratēts.
Lielākajai daļai cilvēku ieteicams dzert astoņas glāzes (vai 64 unces) ūdens dienā. Tomēr ūdens patēriņš katram cilvēkam ir atšķirīgs. Ļaujiet slāpēm vadīt jūsu uzņemšanu.
Ja jums ir nieru, sirds vai aknu darbības traucējumi vai citi iemesli, kāpēc jums vajadzētu dzert mazāk ūdens, konsultējieties ar savu ārstu par drošu, pietiekamu šķidruma daudzumu jums.
Ikdienas vingrošana ir saistīta arī ar veselīgāku gremošanas sistēmu. Pat pusstundas pastaiga var uzlabot jūsu vispārējo veselību.
Ārpusbiržas risinājumi
Daži papildinājumi var arī palīdzēt normalizēt izkārnījumus. Probiotikas ir labas baktērijas, kas veicina veselīgu zarnu darbību. Jūs varat atrast probiotikas pārtikas produktos, piemēram, jogurtā un kefīrā, kā arī piedevu formā.
Varat arī izmēģināt gremošanas enzīmu piedevas. Šie fermenti ir paredzēti, lai palīdzētu jūsu ķermenim noārdīt cietes, taukus un olbaltumvielas labākai gremošanai un normālai izkārnījumiem.
Pirms probiotiku vai enzīmu izmēģināšanas vispirms noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja Jums ir gremošanas traucējumi, piemēram, IBD.
Pērciet probiotikas un gremošanas enzīmu piedevas tiešsaistē.
Tradicionālās zāles
Ja jūsu izkārnījumi ir lipīgi un jums ir arī problēmas ar caureju, ieteicams izmēģināt Pepto-Bismol vai Kaopectate. Šīs ārpusbiržas zāles parasti ir labi panesamas caurejas ārstēšanai.
Tomēr, ja izkārnījumos pamanāt asinis vai gļotas, nelietojiet antidiarrālus medikamentus, iepriekš nesazinoties ar ārstu. Izvairieties arī no caurejas līdzekļiem, ja jums ir lipīga izkārnījumi.
Pērciet Pepto-Bismol vai Kaopectate tiešsaistē.
Pārtika, ko ēst un pārtika, no kuras jāizvairās
Viens no visefektīvākajiem veidiem, kā ārstēt lipīgu izkārnījumu, ir gudras pārtikas izvēle jūsu sistēmai.
Parasti dažādu svaigu augļu un dārzeņu ēšana ir recepte labākai gremošanas veselībai. Šie pārtikas produkti satur šķīstošās šķiedras, kas ir svarīga pareizai zarnu darbībai. Tie satur arī virkni barības vielu optimālai vispārējai veselībai.
Daži no labākajiem pārtikas produktiem, kas palīdz saglabāt jūsu izkārnījumu veselību, ir:
- sparģeļi
- brokoļi
- burkāni
- cepts kartupelis
- saldais kartupelis
- Zaļās pupiņas
- mango
- aprikozes
- banāns
- apelsīni
- auzu pārslu
- garbanzo pupiņas
Tā kā lielākā daļa lipīga izkārnījuma cēloņu ir saistīti ar jūsu patērētajiem pārtikas produktiem, vislabākā attieksme ir izvairīties no pārtikas produktiem, kas jums rada problēmas.
Piemēram, cilvēkiem ar celiakiju bieži nav citu gremošanas problēmu. Ja šie cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, kas satur lipekli, viņiem nevajadzētu būt simptomiem, ieskaitot lipīgu izkārnījumu.
Pārtika, kas satur lipekli, ietver:
- kvieši
- rudzi
- mieži
- iesals, ieskaitot iesala ekstraktu, iesala etiķi utt.
Ja jūsu problēma ir laktozes nepanesamība, izvairieties no govs piena un piena produktiem, piemēram:
- siers
- saldējums
- sviests
- krējuma mērces un zupas
Samaziniet arī pārtikas produktus ar augstu tauku saturu, piemēram:
- kartupeļu čipsi
- cepumi
- sarkanā gaļa
- pica
Kad jāapmeklē ārsts
Lipīga izkārnījumi var rasties vienā zarnu kustībā, un nākamajā dienā jūsu izkārnījumi var atgriezties normālā stāvoklī.
Ja dienā, kad ēdat īpaši tauku saturu, diēta ir izraisījusi lipīgu izkārnījumu, pagaidiet dienu, lai redzētu, vai kaut kas mainās.
Ja izmaiņas nenotiek, pievērsiet uzmanību izkārnījumiem un visiem citiem simptomiem, kas var liecināt par nopietnāku cēloni. Ja izkārnījumos nav steidzamu simptomu, piemēram, vēdera krampji vai asinis, mēģiniet mainīt savu uzturu.
Ja diēta ar zemu tauku saturu un zemu olbaltumvielu saturu, kas bagāta ar šķīstošām šķiedrvielām, neuzlabo izkārnījumu kvalitāti, apmeklējiet ārstu.
Outlook
Lipīga izkārnījumi parasti ir zīme, ka jūsu diēta ir jāpielāgo - varbūt nedaudz mazāk tauku vai nedaudz vairāk ūdens.
Bet lipīga izkārnījumi var liecināt arī par nopietnākām veselības problēmām, piemēram, Krona slimību.
Tas, iespējams, nav patīkamākais darbs, ko veicat visu dienu, taču uzmanība jūsu izkārnījumu kvalitātei un medicīniskās palīdzības meklēšana, ja tā neuzlabojas, ir svarīga, lai jūs aktīvi darbotos veselības jomā.
Uzmundrinošas ziņas ir tādas, ka tādus apstākļus kā Krona, celiakija vai laktozes nepanesamība parasti var labi pārvaldīt, ievērojot diētu, kas novērš tualetes problēmu izraisītājus.
-water-good-or-bad.jpg)
