Noberšanās notiek, kad āda berzējas kopā un berze izraisa apsārtumu, kairinājumu un diskomfortu.
Kopīgas vietas noberztai ādai ir augšstilbu iekšpuses, paduses, sēžamvieta, cirkšņi un pat sprauslas. Dažreiz noberzta āda var būt tik kairināta, ka ārsti to sauc par berzes apdegumu.
Labā ziņa ir tā, ka jums nav jāļauj noberztai ādai sevi nogāzt. Šajā rakstā mēs aplūkosim piecus vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus, kas var palīdzēt mazināt noberztas ādas sāpes un diskomfortu.
Kas izraisa berzi?
Kaut arī jūsu āda ir izturīga un var pasargāt jūs no daudzām lietām, tā var sabojāties, ja tā ir pārpūlēta. Atkārtota berze, it īpaši, ja tā tiek kombinēta ar mitrumu, var izraisīt ādas berzi. Daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir šādi:
- Papildu svara nēsāšana. Pārmērīgs augšstilbu, roku vai vēdera svars var palielināt risku, ka āda pret sevi berzēsies un izraisīs kairinājumu.
- Zīdīšana. Mammas, kas baro bērnu ar krūti, bieži saskaras ar ādas noberšanos, pateicoties mitrumam uz sprauslām.
- Skriešana. Skrējieniem mēdz būt raksturīga distanču skrējējiem atkārtotās skriešanas kustības dēļ, apvienojumā ar nosvīdušo ādu un apģērbu, kas berzē ādu.
- Riteņbraukšana. Kad augšstilbi un sēžamvieta atkārtoti berzējas pret velosipēda sēdekli, tas var izraisīt ādas berzi.
- Stingrs apģērbs. Pārāk stingrs apģērbs, piemēram, pārlieku stingrs krūšturis vai apakšveļa, var atkārtoti berzēt ādu un izraisīt berzi.
- Autiņbiksītes. Noberšanās var ietekmēt arī zīdaiņus. Pārāk mazas, mitras vai saspringtas autiņbiksītes var izraisīt ādas berzi.
Šie ir tikai daži piemēri, kā āda var saberzt. Jebkura mitruma kombinācija un ādas beršana pret kaut ko var izraisīt berzi.
Mājas aizsardzības līdzekļi berzētai ādai
Ir svarīgi neignorēt noberztu ādu. Iekaisusi, mitruma pārpilna āda, ja to neārstē, var izraisīt ādas infekciju.
Pirmais solis, lai ārstētu noberztu ādu, ir attīrīt vietu ar maigu ķermeņa mazgāšanu un remdenu ūdeni. Paglabājiet ādu sausu un ļaujiet noberztajai vietai dažas minūtes izvēdināties, pirms lietojat kādu no šiem mājas aizsardzības līdzekļiem.
1. Alveja
Alveja ir sulīgs līdzeklis, kuru sen ir izmantojusi medicīniskiem nolūkiem. Caurspīdīgais gēls, kas atrodas tā lapās, gadsimtiem ilgi tiek izmantots, lai nomierinātu un ārstētu sadedzinātu ādu un citas virsmas brūces.
Tas var arī palīdzēt mazināt berzi un iekaisumu, ko izraisa berze.
Ja jums mājās ir alvejas augs, varat nolauzt lapu, izspiest želeju un uzklāt to uz ādas. Dažos dabiskās pārtikas veikalos varat iegādāties arī alvejas lapas.
Ja jūs nevarat atrast alvejas lapas vai nevēlaties pats iegūt želeju, jūs varat iegādāties alvejas želeju aptiekā vai tiešsaistē.
2. Vazelīns
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts British Journal of Sports Medicine, vazelīna lietošana uz berztas ādas var palīdzēt mazināt turpmāku kairinājumu.
Tā kā tas nodrošina slidenu virsmu un ātri neuzsūcas ādā, vazelīns var arī palīdzēt novērst berzi.
Krēmi ar cinka oksīdu arī efektīvi bloķē mitrumu un novērš berzi.
3. Kokosriekstu eļļa
Pētījumi ir parādījuši, ka kokosriekstu eļļa var mazināt iekaisumu, palīdzēt brūču sadzīšanai un iznīcināt baktērijas uz ādas. Nogurdiniet nelielu daudzumu kokosriekstu eļļas, lai palīdzētu nomierināt jebkuru noberztas ādas zonu.
Kaut arī kokosriekstu eļļa var palīdzēt izārstēt neapstrādātu, kairinātu ādu, tā var ilgi nepalikt uz ādas. Tas padara to neefektīvu, lai novērstu berzi.
4. Kukurūzas ciete
Kukurūzas ciete var absorbēt papildu mitrumu no ādas un mazināt niezi. Tas var arī radīt zīdainu sajūtu uz ādas, kas var palīdzēt novērst turpmāku berzi un kairinājumu.
Kukurūzas cieti var izmantot kā alternatīvu talka pulveriem, kas ir radījuši zināmas bažas, ņemot vērā to iespējamo saistību ar vēzi.
5. Šī sviests
Šī sviests ir losjons, kurā ir daudz taukskābju un kas var palīdzēt mīkstināt un barot ādu. Saskaņā ar 2012. gada pētījumu tam ir arī pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt veicināt ādas dziedināšanu.
Drošība
Šie līdzekļi parasti ir droši piemērojami vidēji berzētai ādai. Tomēr, ja jūsu ādai ir pūslīši vai atvērti čūlas, labāk atstāt tos bez pulveriem vai losjoniem, līdz āda ir sadzijusi, veidojot aizsargbarjeru.
Vienīgais izņēmums ir vazelīns. Uzklājiet to uz brūces, līdz tā sadzīst, un saglabājiet vietu, kas pārklāta ar pārsēju.
Kādas citas ārstēšanas metodes var palīdzēt?
Ja mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz vai vēlaties stiprāku ārstēšanu, varat lietot lokālu kortikosteroīdu krēmu. Šos aktuālos krēmus varat iegādāties lielākajā daļā aptieku.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja neesat pārliecināts, kāda veida krēms jums ir piemērots.
Ko jūs varat darīt, lai novērstu berzi?
Lai novērstu ādas berzi, varat:
- Uzklājiet balzamus vai krēmus vietās, kur ir nosliece uz berzi. Vazelīns, cinka oksīds vai citi pret berzi saistīti balzami vai krēmi (skatīt produktu ieteikumus zemāk) var palīdzēt aizsargāt jūsu ādu no atkārtotu kustību berzes.
- Valkājiet aizsargapvalkus vai sprauslu vairogus. Neatkarīgi no barojošām māmiņām vai distanču skrējējiem šie aizsargapvalki var samazināt sprauslu berzi skriešanas laikā.
- Valkājiet aizsargbikses. Legingi vai velosipēdu šorti var novērst ādas berzi pret sevi. Šie šorti parasti ir izgatavoti no mīkstiem elastīgiem materiāliem, kas var samazināt berzi.
- Pārslēdzieties uz lielāku autiņu. Maziem bērniem nedaudz lielāka izmēra autiņbiksīšu izmantošana vai brīvāka autiņu uzlikšana var mazināt ādas berzi. Arī autiņa bieža nomaiņa, ja tā ir netīra, mazinās berzi un autiņu izsitumus.
Pretberzes līdzekļi
Ja jums ir nosliece uz berzētu ādu, ieteicams apsvērt iespēju lietot pret berzi gēlu vai krēmu, lai aizsargātu ādu. Varat arī izmantot šos produktus, lai mazinātu berzi, kamēr jūsu berzētā āda dziedē. Daži labi strādājoši produkti ietver:
- Oriģināls balzams ķermeņa slīdēšanai. Izgatavots no augu izcelsmes sastāvdaļām, jūs varat katru dienu lietot šo netīro balzamu jebkurā vietā, kas ir pakļauta beršanai.
- Chamois Butt’r Original krēms pret berzi. Šis velosipēdistu izstrādātais krēms ir sportistu iecienīts. Tas satur tādas sastāvdaļas kā lanolīns, glicerīns un minerāleļļa, kas var mazināt berzi.
- Vāveres riekstu sviesta dabiskais pret berzes krēms. Šajā salvē tiek izmantoti dabiski riekstu sviesti, lai samazinātu ādas berzi. Tas satur arī E vitamīna eļļu, kas palīdz saglabāt ādu maigu.
Apakšējā līnija
Noberzta āda ir izplatīta problēma, ko izraisa atkārtota berze, kas var noārdīt ādu un izraisīt apsārtumu, kairinājumu, iekaisumu un diskomfortu.
Vietējie kortikosteroīdu krēmi var palīdzēt nomierināt noberztu ādu, tāpat kā vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, alveja, kokosriekstu eļļa, šī sviests, kukurūzas ciete, cinka oksīds un vazelīns.
Ja jūsu berzētā āda neuzlabojas, izmantojot mājas līdzekļus vai bezrecepšu krēmus, noteikti sazinieties ar savu ārstu.
