Plecam ir apmēram astoņi muskuļi, kas piestiprinās lāpstiņai, augšdelma kaulam un atslēgas kaulam. Šie muskuļi veido pleca un paduses ārējo formu. Plecu muskuļi palīdz plašā kustību diapazonā un palīdz aizsargāt un uzturēt galveno pleca locītavu, kas pazīstama kā glenohumeral locītava.
Lielākais no šiem plecu muskuļiem ir deltveida. Šis lielais trīsstūrveida muskulis pārklāj glenohumeral locītavu un piešķir plecam tā noapaļoto formu. Tas stiepjas pāri pleca augšdaļai no atslēgas kaula priekšpusē līdz lāpstiņai aizmugurē. Tad tas stiepjas uz leju līdz tuvu pleca kaula centram. Dažādas muskuļa šķiedras ir atbildīgas par dažādām darbībām, ieskaitot rokas pacelšanu un palīdzību krūšu muskuļiem krūtīs. Viena svarīga deltveida funkcija ir locītavu dislokācijas novēršana, kad cilvēks nēsā smagus priekšmetus.
Citi muskuļi, kas palīdz plecu kustībā, ir:
- Infraspinatus: šis rotatora manšetes muskulis palīdz paaugstināt un nolaist augšdelmu.
- Triceps brachii: Šis lielais muskulis augšdelma aizmugurē palīdz iztaisnot roku.
- Pectoralis major: Šis lielais vēdekļveida muskulis stiepjas no paduses līdz atslēgas kaulam un uz leju visā apakšējā krūšu rajonā. Tas savienojas ar krūšu kaulu.
- Pectoralis minor: mazākais no krūšu muskuļiem, šis muskulis ieplūst no augšējām ribām līdz plecu zonai.
- Teres major: Šis muskulis palīdz pagriezt augšdelmu.
- Biceps brachii: parasti pazīstams kā bicepsa muskulis, šis muskulis balstās uz augšdelma kaula. Tas pagriež apakšdelmu un arī izliek elkoni.
- Latissimus dorsi: Šis plakanais taisnstūrveida muguras muskulis palīdz rokām pagriezties, kā arī attālināties un tuvoties ķermenim.
- Subscapularis: tas ir liels trīsstūrveida muskulis pie augšdelma un atslēgas kaula. Tas palīdz pagriezt pleca kaulu.
- Supraspinatus: Šis mazais muskulis atrodas pleca augšdaļā un palīdz pacelt roku prom no ķermeņa.
Četri muskuļi - supraspinatus, infraspinatus, teres minor un subscapularis - veido rotatora manšeti. Tas stabilizē plecu un notur pleca kaula galvu glenoid dobumā, lai uzturētu galveno pleca locītavu.
Tā kā šie muskuļi tiek izmantoti plašā kustību diapazonā un ir atbildīgi par lielu slodžu nēsāšanu, plecu muskuļu sāpes ir izplatīta kaite. Visbiežākais plecu sāpju cēlonis ir muskuļa pārspriegums vai tā ievainojums. Vēršana, vilkšana vai krišana ir izplatīti veidi, kā plecu muskuļi kļūst sāpīgi. Atkārtotas lietošanas traumas galvenokārt ietekmē dziļos muskuļus; tomēr sāpes un sāpīgums, ko rada muskuļi, kas iegūti no smagas pacelšanas vai pārsprieguma, parasti izzūd dažu dienu laikā.
Nelielas plecu muskuļu sāpes parasti var izārstēt, apvienojot atpūtu, ledu, pacēlumu un ietekmētā reģiona saspiešanu.
