Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Uzturs ilgmūžībai ir piegādes no saimniecības līdz galdam pakalpojums, kas atvieglo svaigu, bioloģisku ēdienu baudīšanu tieši mājās.
Tas piedāvā gan pilnībā pagatavotas maltītes, gan komplektus, lai pagatavotu savus ēdienus mājās, un programmas ir pieejamas 3 vai 5 dienas nedēļā.
Tā kā ir pieejami vairāki abonementi un maltīšu plāni, ir viegli atrast iespēju, kas derēs gandrīz ikvienam.
Šajā rakstā ir apskatīts viss, kas jums jāzina par uzturu ilgmūžībai, tostarp to, kā tas darbojas un kam tas jāizmēģina.
Pro
- Piedāvā gan vegānu, gan peskāriešu plānus ar pilnībā sagatavotiem ēdieniem un ēdienu komplektiem
- Izmanto augstas kvalitātes sastāvdaļas, tostarp produktus, kas iegūti no uzņēmuma saimniecības
- Pieejamas bezmaksas konsultācijas par uzturu
Con
- Nav iespēju izvēlēties konkrētas maltītes vai aizstāt
- Dārgāki nekā daži citi pakalpojumi
- Var būt nederīgs izvēlīgajiem vai tiem, kuriem ir noteikti uztura ierobežojumi
Kā tas strādā
Uzturs ilgmūžībai ir maltīšu piegādes programma, kuras pamatā ir ilgmūžības diētas principi.
Sākotnēji Dr. Valtera Longo izstrādātā ilgmūžības diēta ir programma, kas paredzēta novecošanās palēnināšanai, slimību apkarošanai un vispārējās veselības uzlabošanai, veicot izmaiņas diētā.
Uzturs ilgmūžībai ir abonēšanas pakalpojums, kuram ir pieejami vairāki plāni ar pilnībā sagatavotu ēdienu un ēdienu komplektu izvēli.
Gan viņu vegānu, gan peskātāru programmās ir iekļauti ēdieni no augiem uz priekšu, kuru produkcija ir tieši audzēta uzņēmuma saimniecībā.
Viņu ēdienkarte ir paredzēta, lai nodrošinātu, ka dienā jūs saņemat vismaz 10 porcijas augļu un dārzeņu un 25 gramus šķiedrvielu.
Viņiem ir arī reģistrētu dietologu komanda un viņi piedāvā bezmaksas uztura konsultāciju sesiju visiem jaunajiem klientiem.
Maltītes izvēle
Uzturs ilgmūžībai nodrošina 3 vai 5 dienu maltītes nedēļā un piedāvā rotējošu izvēlni, kas izstrādāta ar iespējām pielāgot vegānu vai peskātāru diētas.
Katrā dienā ietilpst pilnībā sagatavotas brokastis un pusdienas, kas sastāv no smūtija ar seno graudu auzām un svaigiem un veselīgiem salātiem.
Viņu sākuma komplektā ir arī sastāvdaļas viegli pagatavojamām vakariņām, kuras var pagatavot 30 minūtēs vai mazāk, izmantojot vienkāršu viņu sniegto recepti.
Sākuma komplektā ietilpst 3 dienu maltītes vai nu 1, vai 2 cilvēkiem nedēļā, katru dienu ar 1600 vai 2000 kalorijām.
Viņi arī piedāvā ēdienreižu karstumu un pasniegšanu, kas ietver pilnībā pagatavotas maltītes, kuras ir gatavas baudīt tikai 5 minūtēs.
Ēdienu komplekti Heat & Serve ir pieejami 3 vai 5 dienas nedēļā un satur 1 vai 2 porcijas katrā. Varat arī izvēlēties 2 vai 3 ēdienreizes dienā un izvēlēties komplektus, kas nodrošina 1200 vai 1600 kalorijas.
Sastāvdaļas
Visi augļi un dārzeņi, kas tiek izmantoti Nutrition for Longevity maltīšu komplektos, tiek iegūti tieši no uzņēmuma atjaunojošās saimniecības.
Produkts tiek audzēts, izmantojot ģenētiski nemodificētus sertificētus bioloģiskās sēklas no specializētiem piegādātājiem, lai nodrošinātu pēc iespējas augstākas kvalitātes sastāvdaļas.
Peskatārijas ēdienu komplektos ir arī barības vielām bagātas, savvaļā noķertas zivis.
Katram ēdienam tiešsaistē ir pieejams pilns sastāvdaļu saraksts.
Garša un svaigums
Uztura ilgmūžības receptes izveido pavāru un dietologu komanda, lai nodrošinātu līdzsvaru gan aromātā, gan uzturā.
Visiem ēdieniem ir ne tikai plašs dažādu augļu un dārzeņu klāsts, bet tie satur arī dažādus garšaugus un garšvielas, kas palīdz uzlabot garšu.
Kastēs ir arī ledus iepakojumi un izolācija, lai maksimizētu svaigumu tranzīta laikā.
Diētas draudzīgums
Nutrition for Longevity piedāvā maltīšu komplektus gan vegānu, gan peskātāru diētām.
Ēdieni ir bez lipekļa, tāpēc tiem vajadzētu būt piemērotiem tiem, kam ir celiakija vai jutība pret lipekli.
Tomēr uzņēmuma vietnē nav norādīts, vai viņi var nodrošināt, ka nepastāv savstarpējas piesārņošanas risks. Ja Jums ir smaga lipekļa alerģija, varat sazināties ar Nutrition for Longevity, lai uzzinātu vairāk par viņu praksi.
Pakalpojums ir lieliska izvēle arī tiem, kuri ierobežo nātrija uzņemšanu, jo ikdienas ēdienkartes satur mazāk nekā 2300 mg nātrija.
Turklāt visās ēdienreizēs nav piena produktu, olu un zemesriekstu. Vegānu maltīšu komplektos nav zivju un vēžveidīgo. Visi galvenie ēdiena alergēni, kas atrodami ēdienreizēs, ir norādīti sastāvdaļu sarakstā.
Tomēr daudzās maltītēs patiešām ir graudi un pākšaugi, kas, iespējams, nav ideāli piemēroti tiem, kas ievēro paleo, ketogēnas vai Whole30 diētas.
Vai tas darbojas svara zaudēšanai?
Uzturs ilgmūžībai ir paredzēts, lai veicinātu ilgtermiņa, ilgtspējīgu svara zaudēšanu dabiski.
Faktiski katrā ēdienreižu komplektā ir vismaz 10 augļu un dārzeņu porcijas dienā, kas var būt noderīgs gan svara zaudēšanai, gan vispārējai veselībai.
Saskaņā ar vienu 10 pētījumu pārskatu, lielāka dārzeņu uzņemšana bija saistīta ar palielinātu svara zudumu un samazinātu svara pieauguma risku laika gaitā.
Uzturs ilgmūžības maltīšu plānos ir arī bagāts ar šķiedrvielām, kas lēnām pārvietojas pa ķermeni, lai mazinātu izsalkumu un veicinātu sāta sajūtu.
Vienā pētījumā konstatēts, ka šķiedrvielu uzņemšana bija saistīta ar palielinātu svara zudumu un lielākiem panākumiem, ievērojot uztura ieteikumus 345 cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos, lietojot zemu kaloriju diētu.
Turklāt katru dienu patērēto kaloriju skaita samazināšana var būt arī efektīva stratēģija svara samazināšanas veicināšanai.
Uzturs ilgmūžībai ļauj, veicot pasūtījumu, izvēlēties no maltīšu plāniem ar dažādu kaloriju skaitu, kas ļauj viegli pielāgot plānu, pamatojoties uz jūsu mērķiem.
Paturiet prātā, ka kaloriju vajadzības katram cilvēkam atšķiras. Ja svara samazināšana ir jūsu mērķis, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai reģistrētu diētas ārstu par kaloriju vajadzībām vai izmantojiet kaloriju kalkulatoru, lai saņemtu padomus.
Cena
Uztura ilgmūžībai cenas mainās atkarībā no konkrētā plāna un izvēlēto ēdienu un porciju skaita.
Piemēram, trīs dienu sākuma komplekti katru nedēļu maksā 113–246 USD.
Tikmēr ēdieni Heat & Serve svārstās no 108 līdz 195 ASV dolāriem nedēļā.
Visas piemērojamās piegādes izmaksas tiek aprēķinātas arī izrakstīšanās laikā.
Salīdzinājums ar konkurentiem
Tirgū ir vairāki maltīšu piegādes pakalpojumi, kas ir līdzīgi Nutrition for Longevity.
Sakara, piemēram, ir augstākās klases maltīšu piegādes pakalpojums, kas piedāvā pilnībā sagatavotas, augu izcelsmes maltītes, kas paredzētas veselības atbalstam.
Tāpat kā Uzturs ilgmūžībai, arī Sakara piedāvā mainīgu nedēļas ēdienkarti un ļauj jums izvēlēties dienu un maltīšu skaitu, ko vēlaties saņemt.
Tomēr Sakara ir nedaudz dārgāka nekā Uzturs ilgmūžībai un nepiedāvā nekādas pescārijas iespējas.
Ikdienas raža ir vēl viena populāra iespēja, kas nodrošina dažādus augu izcelsmes ēdienus un dzērienus, kurus varat pasūtīt atsevišķi, lai izveidotu savu pielāgoto ēdienkarti.
Kaut arī ikdienas raža nepiedāvā nekādus ēdienus, jūs varat izvēlēties ēdienreizes, un visiem ēdieniem nav nepieciešams gatavot gandrīz neko.
Kam to vajadzētu izmēģināt?
Uzturs ilgmūžībai ir lieliska izvēle cilvēkiem, kuri vēlas savā uzturā iekļaut vairāk augstas kvalitātes sastāvdaļu un katru nedēļu ietaupīt laiku maltīšu pagatavošanai.
Tas var būt arī labs risinājums cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu veselību vai zaudēt svaru, modificējot uzturu.
Tomēr tas var nebūt piemērots tiem, kam ir ierobežots budžets, jo tas ir nedaudz dārgāks nekā daudzi citi līdzīgi pakalpojumi.
Tā kā pašlaik nav iespēju izvēlēties, kuras konkrētas maltītes jūs saņemat katru nedēļu, tas arī var nebūt ideāls ēdieniem izvēlīgajiem vai tiem, kuriem ir noteikti diētas ierobežojumi.
Apakšējā līnija
Uzturs ilgmūžībai ir maltīšu piegādes pakalpojums, kas piedāvā barojošus un no augiem uz priekšu ēdienus, ar gan vegānu, gan pescāriešiem.
Ir vairākas abonēšanas iespējas, un plāni ir īpaši izstrādāti, lai nodrošinātu līdzsvarotu svarīgu uzturvielu sortimentu.
Lai gan tas var nebūt piemērots visiem, Nutrition for Longevity ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuri meklē vienkāršu un ērtu veidu, kā savā ikdienas rutīnā pievienot vairāk svaigu, aromātisku un veselīgu ēdienu.
Sāciet šeit lietot Nutrition for Longevity.
.jpg)
