Kāda ir (beznosacījuma) mīlestība ar to saistīta?

Beznosacījuma mīlestība, vienkārši sakot, ir mīlestība bez piestiprinātām auklām. Tā ir mīlestība, kuru jūs brīvi piedāvājat.

Jūs to nepamatojat ar to, ko kāds dara jūsu vietā pretī. Jūs vienkārši viņus mīlat un nevēlaties neko vairāk kā viņu laimi.

Šis mīlestības veids, ko dažreiz sauc par līdzjūtīgu vai agape mīlestību, varētu izklausīties zināmi. Varbūt tas iegaumē vecāku mīlestību pret tevi vai mīlestību pret savu bērnu.

Kaut arī cilvēki beznosacījuma mīlestību bieži saista ar ģimenes mīlestību, daudzi šo mīlestību meklē arī romantiskās attiecībās.

Vēlēties, lai kāds mīl jūs pats - lai vai kas - ir saprotama vēlme. Tomēr šāda veida mīlestība joprojām var šķist pasaku un filmu materiāls, nevis tas, ar ko lielākā daļa cilvēku sastopas reālajā dzīvē.

Vai šī mīlestība ir tik nenotverama, kā izklausās? Vai tas pat var notikt romantiskās attiecībās?

Lasiet tālāk, lai iegūtu dziļāku izpratni par to, kas ir (un nav) beznosacījuma mīlestība, un dažas stratēģijas, kā to attīstīt.

Kas tas ir

Beznosacījuma mīlestība ir nesavtīga rīcība. Jūs neesat tajā pats.

Lai gan tā kaut kādā ziņā var pārklāties ar citiem mīlestības veidiem, citi elementi to atšķir.

To var atpazīt pēc šīm galvenajām īpašībām.

Tas var nākt par labu emocionālajai veselībai

Neliels 2009. gada pētījums pētīja smadzeņu reģionus, kurus aktivizēja beznosacījuma mīlestības jūtas. Pētījuma rezultāti liecina, ka beznosacījuma mīlestība aktivizē dažas no tām pašām smadzeņu atlīdzības sistēmas jomām, ko romantiskā mīlestība.

Citiem vārdiem sakot, vienkārša rīcība, mīlot kādu bez ierunām, var radīt pozitīvas sajūtas.

Beznosacījuma mīlestības saņemšana var arī mainīt emocionālo labsajūtu. Saskaņā ar 2010. gada pētījumiem bērniem, kuri saņem lielāku pieķeršanos no vecākiem vai aprūpētājiem, pieaugušā vecumā parasti ir lielāka noturība. Viņi arī mēdz piedzīvot mazāk garīgās veselības simptomu.

2013. gada pētījuma rezultāti atbalsta ideju, ka mīloši bērni bez nosacījumiem uzlabo viņu veselību un labsajūtu visa mūža garumā. Tas liek domāt, ka vecāku beznosacījumu mīlestība varētu piedāvāt zināmu aizsardzību pret bērnības traumu vai vardarbības kaitīgo, bieži vien ilgstošo ietekmi.

Tas jūtas droši

Beznosacījuma mīlestība var nodrošināt drošības sajūtu gan bērnībā, gan pieaugušā vecumā.

Ja jūtaties pārliecināta par kāda mīlestību un ziniet, ka tā nezudīs, tas var palīdzēt radīt drošas piesaistes un veicināt autonomiju, neatkarību un pašvērtību.

Ja jūs zināt, ka jūsu vecāki vai aprūpētāji turpinās jūs mīlēt arī pēc tam, kad kļūdīsities vai darīsit lietas, kuras viņi neapstiprina - sākot no neveiksmes klasē līdz dzērienam ballītē, kad esat nepilngadīgs, jūs jutīsities ērtāk izdarīt savas izvēles un mācīties no tām, ejot.

Draudzības apstākļos beznosacījuma mīlestība varētu pārbaudīt laika apstākļus, piemēram, konfliktus, izkrišanu vai atšķirīgus dzīves mērķus.

Runājot par romantiskām attiecībām, beznosacījuma mīlestība varētu nozīmēt, ka mīlestība nepazūd, neskatoties uz tādiem izaicinājumiem kā dzīvi mainoši veselības apstākļi vai izskata vai personības izmaiņas.

Tas ir altruistiski

Altruisms attiecas uz noderīgām darbībām, kas veiktas, lai atbalstītu un gūtu labumu citiem, bieži vien uz jūsu rēķina.

Runājot par beznosacījuma mīlestību, altruisms nozīmē, ka jūs neuzskatāt nekādus potenciālos ieguvumus, ja kādu mīlat. Jūs piedāvājat savu mīlestību pret viņu atbalstu un labumu.

Mīlestība, kā saka daudzi, ir pati atlīdzība, taču parasti no altruistiskām darbībām neko nedod. Tas ir viens no strīdu punktiem diskusijās par beznosacījuma mīlestību romantiskās situācijās.

Tā kā veselīgas attiecības pēc definīcijas ir abpusēji izdevīgas, tas, šķiet, liek domāt, ka romantisku mīlestību - vismaz attiecību robežās - nevar patiesi beznosacījuma.

Tas ietver pieņemšanu un piedošanu

Cilvēki nav ideāli, un gandrīz visi izdara dažas nožēlas. Beznosacījuma mīlestība tomēr prasa bezierunu piekrišanu.

Tātad, jūs piedodat kļūdas un turpiniet piedāvāt mīlestību un pieņemšanu pat tad, ja tas ir svarīgi, ja viņu izvēle jūs satrauc vai nodara kaitējumu.

Jūs nevarat mīlēt kādu bez ierunām, ja vien jūsu mīlestība nepaliek nemainīga, neskatoties uz viņu rīcību. Jūs vartomēr mīlēt kādu bez ierunām bez attiecībām ar viņu.

Pieņemšana dažreiz ietver atpazīšanu, kad maz ticams, ka kāds mainīsies, un veic pasākumus, lai aizsargātu jūsu labklājību.

Kas tas nav

Apjukums un kļūdaini uzskati par beznosacījuma mīlestības patieso būtību var likt domāt, ka šāda veida mīlestība atspoguļo neveselīgu vai toksisku attiecību dinamiku.

Ir liela atšķirība starp mīlestības un piedošanas piedāvāšanu un kaitīgas rīcības turpināšanu. Ir arī svarīgi saprast, ka jūs varat mīlēt kādu bez ierunām bez nosacījumiem paliekot pie viņiem bez ierunām.

Lai kaut ko vēl vairāk noskaidrotu, šeit ir tas, ko dara beznosacījuma mīlestība nē nozīmē.

Attiecību jautājumu ignorēšana

Konflikts ir normāls (un veselīgs) attiecībās. Beznosacījuma mīlestība nenozīmē, ka jūs izvairāties no šī konflikta vai novēršaties no problemātiskas uzvedības.

Pieņemsim, ka jūsu partneris iztērē kopīgos ietaupījumus dārgam velotrenažierim - izvēlei, kurai jūs pilnīgi nepiekrītat, kad esat piekritis ietaupīt māju. Jūs, iespējams, nepārstājat viņus mīlēt, bet neignorējat arī uzticības pārkāpumu.

Atkarībā no apstākļiem, jūs varētu piekrist sadarboties, lai atjaunotu uzticību (un savus ietaupījumus), bet jūs arī neredzat nākotni attiecībās. Jūs varat aiziet prom, joprojām turot piedošanu un mīlestību savā sirdī.

Novārtā atstājot savas vajadzības

Ir taisnība, ka beznosacījuma mīlestība var ietvert dažus upurus, taču šiem upuriem nevajadzētu likt jums atteikties no visa nepieciešamā un vēlamā sev.

Mēģinājums apmierināt visas partnera vajadzības var šķist viens no veidiem, kā paust beznosacījuma mīlestību, taču tas faktiski var radīt neveselīgu dinamiku jūsu attiecībās. Neviens nevar nodrošināt citu cilvēku ar visu nepieciešamo.

Jums vajadzētu justies ērti, nosakot robežas ap lietām, kuras nevēlaties darīt. Turklāt viņiem ir jāievēro jūsu ierobežojumi un jāapsver visi jūsu iesniegtie pieprasījumi.

Ja viņi nevar sniegt jums nepieciešamo atbalstu, viņi var piedāvāt iespējamu kompromisu vai palīdzēt jums izdomāt kādu citu risinājumu.

Pat ja jūsu mīlestība nav atkarīga no viņu spējas apmierināt jūsu vajadzības, jums joprojām ir šīs vajadzības - visi to dara.

Beznosacījuma mīlestība pati par sevi nevar veicināt veselīgas attiecības. Ir svarīgi rūpēties arī par savām vajadzībām, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet atbalstīt kādu citu.

Ļaunprātīgas izturēšanās panesšana

Drošības sajūta ir cilvēka pamatvajadzība.

Varbūt jūsu partneris pēc dzeršanas saka nelaipnas lietas. Jūs varētu sev pateikt: "Viņi uz mani nebļautu, ja nebūtu piedzēries." Jūs varētu pieņemt, ka viņi ir tādi, un izdarīt izvēli, lai piedotu viņu vārdus un turpinātu viņus mīlēt.

Bet beznosacījuma mīlestība nenozīmē palikšanu neveselīgā situācijā, kad labāk ir ļauties.

Jūs vēlaties, lai viņi būtu laimīgi, bet ja nu, ja atmest dzeršanu un risināt jautājumus, kas izraisa vēlmi dzert, tas uzlabotu viņu veselību un palīdzētu viņiem atrast lielāku laimi?

Atkal jūs varat piedāvāt piedošanu un mīlestību pat pēc drošas attiecību atstāšanas.

Segas tolerance pret kaitīgu rīcību var liegt viņiem veikt nepieciešamās izmaiņas. Lai gan atcerieties, ka tas absolūti nenozīmē, ka esat vainīgs. Atbildība par viņu rīcību gulstas pilnībā viņu rokās.

Vai tas vispār ir iespējams?

Ja jūs sākat domāt, ka beznosacījuma mīlestība izklausās daudz sarežģītāk, nekā jūs varētu iedomāties, jūs esat diezgan daudz sasniedzis atzīmi.

Kā norādīja viens filozofijas profesors, pat vecāku un bērnu mīlestība neatbilst beznosacījuma. Vecāki varētu mīlēt savu bērnu neatkarīgi no tā, ko viņi dara, taču šai mīlestībai joprojām ir nosacījums: viņi mīl savu bērnu tāpēc, ka viņu bērns ir viņu.

Līdzīgā veidā ņemiet vērā mīlestību, kas jums ir pret partneri vai kādu citu. Kas to sākotnēji izraisīja? Varbūt jūs jutāties piesaistījis noteiktas specifiskas īpašības: humora izjūta, laipna sirds, inteliģence.

Ja viņiem vairs nebūtu šo īpašību, vai jūsu mīlestība turpinātu nemainīties? No filozofijas viedokļa, ja apstākļi nekad nemainās, jūs nekad nevarat zināt, vai jūsu mīlestība patiešām ir beznosacījuma.

Patiesībā mīlestība laika gaitā pieaug un mainās. Tas var arī izzust, neviena iesaistītā vainas dēļ. Mīlestība daļēji mainās tāpēc, ka cilvēki mainās. Iespējams, ka jūs vai jūsu partneris gadiem ilgi neesat viens un tas pats.

Tā vietā, lai meklētu idealizētu, potenciāli nesasniedzamu mīlestības veidu, mēģiniet sasniegt labāku, reālāku mērķi: nobriedušu mīlestību, kuras pamatā ir līdzcietība un cieņa.

Veicināt to jūsu attiecībās

Kaut arī vecāki var mīlēt savu bērnu no dzimšanas brīža, romantiska mīlestība var prasīt nedaudz vairāk laika un pūļu.

Šīs stratēģijas var palīdzēt jums kopt un uzturēt dziļu, ilgstošu mīlestību.

Piedāvājiet cieņu pat tad, ja nepiekrītat

Jūs un jūsu partneris esat divi dažādi cilvēki, tāpēc ir jēga, ka kādā brīdī jums būs atšķirīgas domas.

Daudzi cilvēki domā, ka konflikts ir kaut kas negatīvs, taču tas ne vienmēr ir slikts. Tas var pat uzlabot jūsu attiecību veselību, ja ar tām rīkojas produktīvi.

Pārvietojoties konfliktā, ir svarīgi pieņemt jebkādas atšķirības ar cieņu. Jūs vēlaties nosūtīt ziņojumu, kurā teikts: "Es nepiekrītu jums, bet es joprojām cienu jūsu viedokli."

Kad abi izteiksiet savu viedokli, varat sākt strādāt pie risinājuma. Tas var ietvert sadarbību vai kompromisu. Tomēr bez cieņas tas būs grūts.

Praktizējiet atklātu komunikāciju

Labai komunikācijai jābūt skaidrai, godīgai un savlaicīgi. Visai godīgai, atklātajai dalīšanai pasaulē var nebūt lielas pārmaiņas, ja tā notiek pārāk vēlu.

Sazinoties ar partneri, jūs parādāt cieņu un apņemšanos strādāt ar izaicinājumiem un atrast veidus, kā sasniegt konfliktējošus mērķus.

Labākai saziņai:

• Izvirziet jautājumus, kad tie rodas, nevis ļaujiet kairinājumam sautēt un savākt siltumu.
• Godīgi dalieties savās domās, bet arī empātiski ieklausieties partnera teiktajā.
• Noteikti paskaidrojiet, kad kaut ko nesaprotat, lai nākotnē labāk novērstu konfliktus.

Ja neesat pieradis sazināties šādā veidā (daudzi no mums tā nav), esiet pacietīgs. Lietas kļūs vieglākas ar praksi.

Atbalstiet viens otru

Lielākā daļa attiecību, kas plaukst, ietver lielu savstarpēju atbalstu.

Kad jūsu partneris cīnās, jūs klausāties ar empātiju vai sniedzat palīdzīgu roku, un viņi to dara arī jūsu vietā. Jūs paturat prātā viņu, kā arī savas vajadzības, un viņi zina, ka jums ir mugura, kad viņi stājas pretī tam, ko viņi nespēj tikt galā vieni paši.

Var pienākt brīdis, kad jūs atradīsit kaut ko upurējušu viņu labā, taču upurēšanai un atbalstam vajadzētu iet abos virzienos. Veselīgas attiecības ietver ne tikai ņemšanu, bet arī dažus - tāpēc viņi, visticamāk, upurēs arī jūsu labā.

Apakšējā līnija

Beznosacījuma mīlestība varētu izklausīties kā piepildīts sapnis. Bet, lai gan mīlestība ir viena lieta, attiecības ir pavisam cita.

Veselām attiecībām ir sava veida apstākļi: jūsu robežas. Ja partneris neievēro jūsu robežas, attiecības nav veselīgas neatkarīgi no tā, cik dziļi jūs viņus mīlat.

Tad pāreja no tā varētu būt beznosacījuma pašmīlības akts.

Kristāls Raypole iepriekš ir strādājis par GoodTherapy rakstnieku un redaktoru. Viņas interesējošās jomas ir Āzijas valodas un literatūra, tulkojumi japāņu valodā, kulinārija, dabaszinātnes, dzimuma pozitivitāte un garīgā veselība. Jo īpaši viņa ir apņēmusies palīdzēt mazināt aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem.