Jūs, iespējams, sagaidījāt, ka grūtniecība radīs daudz dīvainu alku (saldie marinēti gurķi un kāds no granolām?), Bet ja jūs alkstat tādas nepārtikas preces kā ledus skaidiņas vai pat ziepes? Tas var notikt, un grūtniecēm tas nav nekas neparasts.
Tieksmi vai ēšanas no lietām, kas nav pārtika, sauc par pica. Šis nosacījums var notikt ikvienam - neatkarīgi no tā, vai viņš ir stāvoklī vai nav, bet grūtniecības laikā tas ir biežāk sastopams.
Tātad, kāpēc grūtniece (vai kāds) vēlas ēst kaut ko, kas nav ēdiens?
Šeit ir vairāk par pica un kā rīkoties, ja jums tas ir.
Kas ir pica grūtniecības laikā?
Pica ir ēšanas traucējumi. To var diagnosticēt, ja jūs nepārtraukti ēdat nepārtikas preces vismaz 1 mēnesi.
Tas varētu būt arī pazīme, ka kaut kas jūsu ķermenī nav līdzsvarā. Daži pētījumi ir atklājuši, ka pica var būt saistīta ar anēmiju, ieskaitot dzelzs deficīta anēmiju. Tas var notikt jebkurā grūtniecības stadijā, bet bieži parādās pirmajā trimestrī.
Dažas no lietām, ko cilvēki ar pica var ēst (vai dažos gadījumos sūkāt), ir šādas:
- ledus
- papīrs
- māls
- netīrumi
- ziepes
- krīts
- bērnu pulveris
- pelni
- kukurūzas ciete
- nevārīti rīsi
- termiski neapstrādāti graudi
- matiem
- virkne
- audums
- krāsas skaidas
- līme
- metāls
- oļi
Ja jums ir pica, jūs parasti joprojām ēdat parasto ēdienu. Vēlēsieties arī vienu vai vairākus priekšmetus, kas nav saistīti ar pārtiku. Alkas pēc ledus ir pazīstamas kā pagofāgija. Tikmēr tieksme pēc zemes, piemēram, netīrumi vai oļi, ir pazīstama kā ģeofāgija, bet tieksme pēc neapstrādātām cietēm, piemēram, rīsiem, ir pazīstama kā amilofāgija.
Kas izraisa pica?
Jūs varat attīstīt pica daudzu iemeslu dēļ. Daži no tā cēloņiem varētu izskaidrot, kāpēc tas biežāk sastopams grūtniecēm.
Viens no iemesliem, kāpēc jūsu ķermenis var alkt ne pārtikas produktus, ir tas, ka jūs nesaņemat pietiekamu uzturvielu daudzumu.
Grūtniecības laikā pārtikas produkti, ko ēdat, nodrošina gan jūsu, gan augošā mazuļa vajadzības. Jūsu ķermenim nepieciešama pareiza uztura, lai atbalstītu grūtniecību.
Dažreiz paaugstinātās grūtniecības prasības var izraisīt barības vielu deficītu. Šī problēma var rasties arī tad, ja slikta dūša un vemšana ierobežo uzņemamo barības vielu daudzumu.
Svarīgu minerālu, piemēram, dzelzs un cinka, trūkums var izraisīt pica. Ja esat grūtniece, jums ir lielāks anēmijas risks, ja nesaņemat pietiekami daudz dzelzs vai B grupas vitamīnu. Tas var izraisīt arī piku.
Viens pētījums, kurā piedalījās 286 grūtnieces Ganā, atzīmēja, ka grūtnieces, kurām ir vislielākais pica risks, var ietvert arī tos, kuriem ir:
- nepareizs uzturs vai uzturvielu trūkums
- vēsture vai kultūras ietekme uz pārtiku, kas nav pārtika, ēšanas, piemēram, māla ēšana kā zāles dažās kultūrās
Pētījums arī atklāja, ka 47,5 procentiem sieviešu grūtniecības laikā bija kāda pica forma. Visbiežāk patērētās preces bija baltais māls un ledus.
Pētnieki atzīmēja, ka daži dalībnieki uzskatīja, ka baltajiem māliem un ledum ir uzturvērtība. Viņi arī novēroja, ka daudzi dalībnieki meklēja preces, kas nav saistītas ar pārtiku, jo tās bija pievilcīgas un jutās, ka smarža vai garša palīdzēja mazināt viņu nelabumu.
Vai pica grūtniecības laikā ir bīstama?
Pica pati par sevi ne vienmēr ir kaitīga, taču tās cēloņu novēršana var palīdzēt novērst ar to saistītos riskus.
Ja jūs vienkārši alkat ledus un izbaudāt ledus šķembu graušanu, tas jums un jūsu mazulim nav īpaši riskants (ja vien jūs nesadrupat zobu!). Tomēr potenciāls ledus alkas cēlonis pikā - piemēram, anēmija - var kaitēt jums un jūsu mazulim.
Ir svarīgi atzīmēt, ka dažreiz pica un citas pārtikas vēlēšanās var tieši kaitēt jūsu veselībai, ja jūs ēdat citas nepārtikas lietas.
Piemēram, ēdot nepārtikas preces, piemēram, papīru, mālu vai netīrumus, jūs varat saslimt. Tie var arī likt justies sātīgam, liekot ēst ne pietiekami daudz barojošā ēdiena, kas jums un jūsu mazulim nepieciešams.
Nopietnos gadījumos pica var izraisīt citas veselības komplikācijas, piemēram, infekcijas, kuņģa kairinājumu, gremošanas trakta aizsprostojumu, vemšanu un svara zudumu. Jūs varat ēst arī toksiskas lietas.
Ja jūs domājat, ka jums ir pica, nekavējoties informējiet par to OB-GYN - pat ja vienīgā kārība, kas nav saistīta ar pārtiku, ir ledus. Tie var palīdzēt nodrošināt, ka jūs un jūsu mazulis saņem pareizās uzturvielas veselīgai izaugsmei un attīstībai.
Ja jūs alkat citas lietas, kas nav saistītas ar pārtiku, jautājiet viņiem par to, kā izturēties pret šo problēmu.
Vai grūtniecības laikā ir pica ārstēšana?
Neviens tests nevar noteikt, vai jūsu neparastās tieksmes ir saistītas ar pica. Tā vietā OB-GYN pārskatīs jūsu medicīnisko vēsturi un, iespējams, pasūtīs asins analīzes, lai palīdzētu noteikt, vai jums ir zems noteiktu vitamīnu un minerālvielu līmenis.
Jūsu OB varētu arī ieteikt lietot citu pirmsdzemdību vitamīnu un ēst sabalansētāku uzturu. Ja Jums ir slikta dūša un vemšana, uztura pārtikas aizstājējdzērieni var būt labs pagaidu risinājums, līdz atgriežas apetīte.
Ja jums joprojām ir vēlēšanās pēc lietām, kas nav pārtika, informējiet par to savu veselības aprūpes sniedzēju. Saruna ar dietologu par pareizo grūtniecības diētas plānu jums var arī palīdzēt.
Vairumā gadījumu grūtniecības pica pazūd pati, kad novērš trūkumus vai pēc tam, kad esat dzemdējis mazo.
Līdzņemšana
Pica notiek, kad rodas neparastas vēlmes ēst tādas lietas, kas nav pārtika, piemēram, ledus vai māls. Tas var liecināt par nepietiekamu uztura uzņemšanu.
Pica biežāk sastopama grūtniecēm, jo grūtniecības laikā jūsu ķermenim ir palielinātas uztura vajadzības. Trūkums ir vieglāk, ja jūs neēdat pareizu ēdienu vai jums ir slikta dūša un nevarat ēst daudz.
Šis ēšanas stāvoklis var kaitēt jūsu veselībai atkarībā no tā, ko jūs ēdat - un cik daudz no tā. Alkas, kas nav saistītas ar pārtiku, pamatcēlonis var arī kaitēt jums un jūsu mazulim.
Vairumā gadījumu pica grūtniecēm izzūd pati. Var palīdzēt uzlabot uztura devu vai lietot pirmsdzemdību vitamīnu. Nekavējoties paziņojiet savam OB-GYN, ja domājat, ka jums varētu būt pica.
