Kaut arī dzimšana ir jūsu grūtniecības ceļa beigas, daudzi medicīnas speciālisti un pieredzējuši vecāki atzīst, ka jaunās māmiņas fiziskā un emocionālā pieredze vēl tikai sākas.
Tāpat arī jūsu jaundzimušais sastopas ar nepazīstamu teritoriju. Lielā plašā pasaule, kurā viņi neapzināti ienākuši, nav nekas cits kā siltais un mājīgais dzemde, ko viņi pēdējos mēnešos sauca par mājām.
Pirmās 12 dzīves nedēļas grūtniecības otrā pusē būs viesulis, taču jūs un jūsu bērns kopā pārvietosies pa šo nezināmo teritoriju. Laipni lūdzam savā jaunajā realitātē - ceturtajā trimestrī.
Kāds ir ceturtais trimestris?
Ceturtais trimestris ir ideja par pārejas periodu no dzimšanas līdz 12 nedēļām pēc dzemdībām, kura laikā jūsu mazulis pielāgojas pasaulei un jūs pielāgojaties savam mazulim.
Lai gan bieži vien ir daudz ko svinēt, tas var būt arī fiziski un garīgi nodokļiem veltīts laiks vecākiem un lielu mazuļa attīstības pārmaiņu periods.
Dr Harvey Karp, slavens pediatrs un grāmatas “Laimīgākais mazulis blokā” autors, tiek cienīts par ceturtā trimestra koncepta popularizēšanu.
Pēc Karpas teiktā, pat pilnvērtīgi cilvēku bērni piedzimst "pārāk ātri", un viņš mudina vecākus domāt par saviem mazajiem kā augļus ārpus dzemdes pirmajos 3 dzīves mēnešos.
Pirmo 12 nedēļu laikā vecāki piedzīvo arī ievērojamu pāreju. Mācīšanās līkne ir reāla; ir vajadzīgs laiks, lai apgūtu šīs vīstīšanas prasmes un atšķirtu bada kliedzienus no diskomforta.
Turklāt piedzimušie vecāki var cīnīties ar sāpēm pēc dzemdībām, izaicinājumiem zīdīšanas laikā un mainīgiem hormoniem.
Ievietojiet miega trūkumu, un ir taisnīgi teikt, ka jaunajiem vecākiem ir daudz kas uz viņu sakāmvārdiem.
Ceturtais trimestris jūsu mazulim
Pirmie 3 mazuļa dzīves mēneši var šķist kā kakla un spļauta izplūdums, taču šūnu līmenī notiek daudz aktivitāšu, un jūs saņemat priekšējās rindas sēdekli visām attīstības izmaiņām.
Līdz brīdim, kad jaundzimušais sasniedz 3 mēnešu pavērsienu, viņi ir kļuvuši par maziem cilvēkiem ar topošu personību, ziņkārīgu prātu un pamatmotoriem. Tikmēr jūs daudz darīsit, lai atbalstītu šo attīstību.
Kāpēc šis laiks ir svarīgs
Ir pārliecinošs iemesls, kāpēc Karp uzskata, ka bērni piedzimst pārāk ātri - jaundzimušā nervu sistēma un smadzenes nav pilnībā attīstītas dzimšanas brīdī. Zīdainim vajadzīgs laiks, lai izveidotu tās svarīgās sinapses, kas palīdz apgūt tādas prasmes kā smaidīšana.
Par laimi, jūs varat veicināt šo smadzeņu šūnu savienojamību, mijiedarbojoties ar savu jaundzimušo - turot, šūpojot un runājot ar viņiem, tiek veicināta aktivitāte mazuļa ziedošajās smadzenēs.
Turklāt, kamēr bērns piedzimst ar visām piecām maņām, dažiem ir vajadzīgs papildu laiks, lai nobriestu. Jaundzimušais visspilgtāk redz gaišus un tumšus priekšmetus 8–10 collu rādiusā. Tomēr līdz ceturtā trimestra beigām daudzi bērni labāk spēj koncentrēties uz mazākiem priekšmetiem un pamanīt krāsas.
Protams, ceturtais trimestris ir arī pamats jūsu mazuļa fiziskajai izaugsmei un muskuļu attīstībai.
Dzimšanas brīdī jaundzimušajam ir virkne refleksu - tie iedzimti pārsteidz, uztver, sūkā un sakņojas pārtikā. Tomēr visu pirmo 3 dzīves mēnešu laikā mazuļa reakcijas kļūs mazāk automātiskas un kontrolētākas.
Kaut arī jaundzimušais pirmajās pāris nedēļās mēdz atgādināt lelli ar bumbu galvu, agrs vēdera laika darbs viņiem palīdzēs iegūt spēju pacelt galvu, pacelt ar rokām un izstiept šīs mazās, skumburainās kājas. Tas ir aizraujoši, cik ātri viņi var apgūt šos vissvarīgākos gājienus un iegūt muskuļu spēku.
Kādreiz ceturtajā trimestrī zīdainis var arī iemācīties salikt rokas, paķert rotaļlietu un izsekot kustīgam priekšmetam. Kaut arī šie visi ir nozīmīgi attīstības sasniegumi, tikmēr jūs darīsit daudz to pašu, lai rūpētos par savu ceturto trimestri.
Daudz barošanas
Jaundzimušie bieži ēd. Neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti, izslaucat pienu vai barojat ar mākslīgo barošanu, jūs, iespējams, piedāvājat krūts vai pudeli 8 līdz 12 reizes dienā vai ik pēc 2 līdz 3 stundām.
Jaundzimušais sākotnēji patērēs apmēram unci uz barošanu, beidzot līdz 2 un 3 unces līdz 2 nedēļu vecumam un 4 līdz 6 unces līdz 3 mēnešiem.
Zīdaiņi piedzīvo pēkšņas izaugsmes lēkmes, tāpēc jūs, iespējams, atradīsit, ka mazajam reizēm nepieciešama biežāka barošana un / vai papildu unces. Kopu plūsmās zīdīšanas mamma var barot visu diennakti - tāpēc uzticieties savam instinktam un skatieties, vai nav izsalkuma.
Ja jūsu mazulis nepārtraukti pieņemas svarā un konsekventi samitrina autiņbiksītes, varat justies pārliecināts, ka viņi saņem to, kas viņiem nepieciešams.
Daudz nomierinošu miegu
Vidēji pavisam jauns zīdainis snauž no 14 līdz 17 stundām 24 stundu laikā. Diemžēl šis miega grafiks ir diezgan nepastāvīgs. Jauniem zīdaiņiem ir īsāki miega cikli un biežākas pamošanās. Turklāt daudzi bērni dienas un naktis sāk apjukuši, kas vēl vairāk veicina izsmeļošo rutīnu.
Par laimi, apmēram 6 līdz 8 nedēļas, bērni sāk gulēt mazāk dienas laikā un vairāk vakara stundās. Lai gan lielākā daļa zīdaiņu vēl dažus mēnešus negulēs visu nakti (daudziem vairs nav vajadzīga nakts barošana ap 4–6 mēnešu atzīmi), ir iepriecinoši zināt, ka tuvojoties ceturtā trimestra beigām, būs garāki posmi.
Daudz interpretējot raudāšanu
Jaundzimušais raud kā saziņas līdzeklis. Tas ļauj viņiem uzzināt, ka viņi ir slapji, nomocījušies, noguruši, neērti vai izsalkuši.
Tas var būt satraucoši, klausoties mazuļa nemitīgās vaimanas; bet, esiet droši, ka uztraukšanās periodi ir pilnīgi normāli, un raudāšana parasti sasniedz maksimumu aptuveni 6 nedēļu vecumā - tātad ceturtā trimestra tuneļa galā ir gaisma.
Ja veselīgs zīdainis 3 nedēļas vai ilgāk raud 3 dienas dienā, iespējams, ka viņš cieš no kolikas. Lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka kolikas var būt saistītas ar vēdera problēmām, cēloņi faktiski nav zināmi.
Šajās rotājuma stundās ir svarīgi turēt un mierināt jaundzimušo, taču tas, iespējams, raudāšanu pilnībā neapslāpēs. Tas var būt mēģinājums, kamēr tas ilgst, bet kolikas ir īslaicīgas un parasti beidzas tandēmā ar ceturto trimestru.
Ko tu vari darīt
Šķiet, ka zīdaiņi to ir izgatavojuši, bet dzīve ārpusē ir grūtāka, nekā izskatās, un jūsu mazulim šajās pirmajās nedēļās var būt nepieciešama pastāvīga mierināšana un aprūpe.
Labās ziņas: jūs nevarat sabojāt jaundzimušo. Turot tos ilgāku laika periodu, viņi nebūs atkarīgi, tāpēc jūtieties brīvi pieglausties pēc sirds patikas un mazuļa apmierinātības. Viņi plauks ar jūsu rūpīgo uzmanību un pieķeršanos.
Ir dažas papildu taktikas, kuras varat izmēģināt:
5 S
Spēcīgi un spilgti mazuļa jaunās normas traucējumi vispirms var būt biedējoši. Daļa no Karpas ceturtā trimestra teorijas ietver palīdzību jūsu mazulim, lai tas lēnām pielāgotos izmaiņām, atstājot dzemdi pasaulei. Atkārtoti izveidojiet mierīgu, gestācijai līdzīgu ainu un palīdziet viņiem justies kā atgriezušies dzemdē - droši, droši un cieši.
5 S, ko izdomājis Karp, palīdzēs jums atrast to, kas vislabāk der jūsu mazulim.
Satverties
Zīdaiņa apvienošana un viņu roku un kāju brīvas kustības ierobežošana var uzreiz nomierināt nežēlīgo jaundzimušo. Tas atdarina pieguļību, ko viņi piedzīvoja dzemdē, un samazina izbrīna refleksu.
Arī swaddling var labi palīdzēt mazulim gulēt. Paturiet prātā, ka - tāpat kā ceturtajā trimestrī - pīšana ir īslaicīga un tā jāpārtrauc, tiklīdz jūsu mazulis sāk mēģināt apgāzties.
Sānu vai vēdera
Kamēr zīdainis gulēšanai vienmēr jānovieto uz muguras, jūs varat nomierināt satricinošu jaundzimušo, turot viņu uz sāniem vai noliekot pār plecu un viegli izdarot spiedienu uz vēderu.
Shush
Mūžīgā asiņu skaņa, kas skrien ap jūsu ķermeni, palīdzēja iemidzināt mazuli relaksācijas stāvoklī dzemdē. Balta trokšņa mašīnas var palīdzēt radīt mierinošu akustiku napu un gulētiešanas laikā.
Šūpoles
9 mēnešus jūs bijāt sava bērna kustības šūpoles. Jūsu mūžīgās kustības ļautu jūsu mazajam gulēt dzemdē.
Neatkarīgi no tā, vai jūs šūpulējat savu bērnu un viegli šūpojaties, sēžat planierī vai izmantojat greznas šūpoles, eksperimentējiet ar dažādām kustībām un ātrumu, lai atrastu ritmu, kas nomierina jūsu mazuli.
Piesūc
Nepieredzēšana ir reflekss un iedzimta nomierinoša darbība, un knupīši var palīdzēt nomierināties jaundzimušajam. Ņemiet vērā, ka, ja barojat bērnu ar krūti, pirms binky ieviešanas, iespējams, vēlēsities pagaidīt dažas nedēļas, lai izvairītos no iespējamās sprauslu neskaidrības.
Cita taktika
Daži jaundzimušie labi reaģē uz ūdeni, un viņus nomierina silta vanna. Citi bauda maigu masāžu. Ļoti efektīva var būt arī bērna nēsāšana slingā vai nēsātājā; viņi atbrīvo jūsu rokas, bet piešķir jūsu mīļotajam fizisko tuvumu, pēc kura viņi alkst.
Atcerieties, ka jaundzimušo var viegli stimulēt, tāpēc, kad vien iespējams, saglabājiet lietas blāvas un klusas.
Ceturtais trimestris vecākiem
Kļūšana par vecākiem ir pārveidojoša. Daļās sekundes jūs kļūsiet atbildīgs par niecīgu un bezpalīdzīgu cilvēku (bez spiediena).
Vecāku agrīnās dienas būs atalgojošas un saspringtas - pilnas ar aizraujošām pirmām kārtām un milzīgiem pārbaudījumiem. Šīs izaicinošās 12 nedēļas pārbaudīs jūsu pacietību un pārmērīgi nogurdinās.
Tas ir grūdiens; jūs vēlaties izbaudīt katru brīdi, ar nepacietību gaidot paredzamāku posmu.
Emocionālā un fiziskā nodeva
Ir normāli izjust emociju loku kā jaunam vecākam. Vienu brīdi jūs būsiet pacilāts, bet nākamajā - apšaubīsit savas spējas audzināt bērnu. Ceturtais trimestris ir bedrains brauciens, kas ir pilns ar augstākajiem un zemākajiem punktiem.
Viens no izaicinājumiem ir pašsajūta.Atšķirībā no parastajiem ārstu apmeklējumiem un pārbaudēm, kuras piedzīvojāt grūtniecības beigās, pēc dzemdībām 4–6 nedēļas jūs, iespējams, vairs neredzēsiet savu aprūpētāju.
Šajās pirmajās nedēļās daudziem piedzimušajiem vecākiem būs īslaicīgs “mazuļa blūza” gadījums. Turpretī pēcdzemdību depresija turpinās un var būt pilnīgi nomācoša klātbūtne jaunā vecāka dzīvē.
Ja jūtaties bezpalīdzīgs, bezcerīgs vai nevarat rūpēties par sevi un savu bērnu, meklējiet profesionālu palīdzību.
Pēcdzemdību atbalsts International (PSI) piedāvā tālruņa krīzes līniju (800-944-4773) un teksta atbalstu (503-894-9453), kā arī novirzīšanu vietējiem pakalpojumu sniedzējiem.
Pirmajās 6 līdz 8 nedēļās piedzimstošais vecāks atgūstas arī no ļoti reālas dzemdību traumas, vai tā būtu dzemdes dzemde vai C sekcija.
Maksts sāpīgums no dzemdībām var padarīt neērtu gandrīz jebkuru aktivitātes līmeni, un asiņošana un krampji var turpināties vairākas nedēļas. Un, ja jums bija C sekcija, jums būs nepieciešams vēl lielāks dīkstāves laiks, kad jūsu ķermenis atgūstas no lielas operācijas.
Lielākajai daļai dzemdību vecāku pirmā pārbaude pēc dzemdībām notiks 6 nedēļas pēc dzemdībām, taču šī gaidīšana var likties bezgalīga, ja jūs fiziski sāpat vai emocionāli ciešat - tāpēc nekad nevilcinieties sazināties ar savu ārstu.
Nav divu pilnīgi līdzīgu atveseļošanos, un jums jāieklausās savā ķermenī. Var būt grūti panākt līdzsvaru starp rūpēm par sevi un mazuļa kopšanu, taču veselīgs, laimīgs vecāks ir vairāk sagatavots vecāku ceļojumam, tāpēc noteikti nosakiet arī savas vajadzības.
Līdzņemšana
Ceturtais trimestris ir tas, ko jūs gaidījāt - jūsu mazulis ir ieradies, un jūs oficiāli esat vecāks! Izbaudiet šo īslaicīgo laiku. Tas būs nomākta, iztukšojoša un tik neticami izdevīga.
Arī šajās pirmajās 12 nedēļās jūsu mazulis var cīnīties, lai pielāgotos dzīvei ārpus dzemdes, taču jūsu mīlošajās rokās viņi atradīs mierinājumu un apmierinātību. Jūs to esat ieguvis.
-affect-menopause.jpg)
.jpg)
