Krūtis. Krūtis. Krūkas. Jūsu krūtis. Dāmas. Lai kā jūs viņus saucat, jūs dzīvojat ar viņiem kopš pusaudžu gadiem, un līdz šim tas ir bijis diezgan status quo. Protams, tie svārstās ap jūsu ikmēneša - kļūst nedaudz lielāki vai jutīgāki. Bet piesprādzējies, jo makin ’baby padara viņus pavisam citādi.
Pirms mazuļa ierašanās
Krūšu izmaiņas ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm. Visu veidu hormoni sāk dejot apkārt, un estrogēns un progesterons uzņemas vadību. Achy, jūtīgs, tirpšana: pārbaudiet, pārbaudiet, pārbaudiet.
Tas ir tāpēc, ka šie hormoni liek jūsu piena kanāliem sazaroties un lobulām - kurās atrodas alveolas, jūsu mazās piena ražošanas rūpnīcas - uzplaukt. Tikmēr prolaktīns ir kā maestro, kas pārspīlēti nosaka tempu un nosaka piena ražošanu (līdz jūsu termiņam jūsu prolaktīna līmenis būs līdz pat 20 reizēm lielāks nekā parasti). Apmēram pēc sešiem mēnešiem krūtis pilnībā spēj ražot pienu.
Pēc bērna piedzimšanas
Pretstatā tam, ko daudzi no mums pieņem, jūsu piens nesteidzas jūsu bērna piedzimšanas minūtē. Drīzāk jums būs mazs jaunpiena daudzums, uz ko attiecas termins “šķidrais zelts”. Tas ir biezs, dzeltens un neticami salve jūsu mazajam, stiprinot viņu imūnsistēmu uz mūžu. Tikai trešajā dienā (parasti) jūsu krūtis balons ar pienu.
Tas ir mežonīgs un var būt milzīgs - it īpaši vecākiem, kuri pirmo reizi piedzimst. Jūs varat domāt, ka WTLF, kad jūsu krūtis kļūst saspringtas un areolai izveidojas tumšāks ārējais gredzens (vēršu acs, mazulīt!). Dziļi elpas. Jūsu piens nosēdīsies vēl vienā vai divās dienās, un pēc divām nedēļām pēc dzemdībām, ja izvēlēsities barot bērnu ar krūti, jūsu produkcija normalizēsies un jūs nokļūsiet gropē.
Jūs varat pamanīt nelielus paceltus izciļņus, kas aug uz jūsu areola. Vai arī jūs tos varētu būt turējuši visu laiku, un tie ir kļuvuši izteiktāki. Tie ir Montgomerijas bumbuļi, un tie ir forši - tie ir paredzēti, lai ieeļļotu krūtis un noturētu mikrobus. Nesatraucieties ar viņiem! Jūsu vēnas var būt arī redzamākas palielināta asins tilpuma dēļ.
Krūts lielumam nav nekāda sakara ar jūsu spēju pienu vai zīdīšanu. Es tomēr teikšu, ka sprauslas forma - īpaši plakana, apgriezta vai ļoti pamanāma - var ietekmēt fiksatoru.
Ja jums ir kādas bažas vai jautājumi par zīdīšanu, vai ja bērns divu nedēļu laikā pēc piedzimšanas nepieņem svaru (pilnvērtīgam bērnam), sazinieties ar zīdīšanas konsultantu vai Starptautiskās padomes sertificētu zīdīšanas konsultantu. Manuprāt, tā ir labākā nauda, ko jūs jebkad iztērēsit.
Es vēlos, lai šī palīdzība pēc dzemdībām būtu standarta - kā tas ir daudzās citās valstīs - jo, tāpat kā es saku saviem klientiem: Neviens no tiem nav iedzimts. Tas viss ir iemācīts.
Mainās arī sprauslas
Zīdīšanas laikā sprauslas ātri sacietē, taču tām joprojām ir nepieciešams viss iespējamais TLC. Padoms ir tikpat daudz kā pēcdzemdību strijas, tāpēc es to paturēšu vienkārši:
- Dodiet krūtīm laiku nožūt pēc zīdīšanas. Mitrums ir ienaidnieks!
- Nelietojiet ziepes uz sprauslām dušā. Tas var atbrīvoties no dabīgām smēreļļām un pārāk izžūt.
- Izvairieties no cieši pieguļošām krūšturiem. Tie var izraisīt sprauslu sāpīgumu vai berzi un, iespējams, aizsprostotus kanālus.
- Lietojot krūšu aizsargus (noderīgi tiem, kuriem ir pārmērīga nolaistība), regulāri mainiet tos. Tas atkārtojas: Mitrums ir ienaidnieks!
Ja rodas kādas sāpīgas sajūtas zīdīšanas laikā (vai sūknēšanas laikā), viegli noberziet olīvu eļļas uzgali uz katra sprauslas. Ļauj nožūt gaisā. Jūs būsiet pārsteigts, cik tas var būt noderīgi - un jums nav alerģiskas reakcijas riska, piemēram, dažiem cilvēkiem var būt krēmi, kuru pamatā ir lanolīns.
Kad jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam
Strazdu pazīmes varētu būt šādas:
- šaušana sāpes krūtīs
- niezoši, pārslaini, pūslīši vai saplaisājuši sprauslas
- pastāvīgas sprauslu sāpes
Tās varētu būt mastīta pazīmes:
- gripai līdzīgi simptomi
- drudzis
- slikta dūša vai vemšana
- ciets gabals, sarkani plankumi vai dzeltena izdalīšanās (pēc nobrieduša piena iestāšanās)
Lēciens no seksuāla uz funkcionālu
Papildus fiziskām izmaiņām mums ir jārisina vēl viena: jūsu krūtis pāriet no seksuālās uz funkcionālo. Tas var būt dīvaini, nomākta un / vai intensīva jums un jūsu partnerim. (Pārdzīvojušajiem no seksuālās traumas vai vardarbības ir unikālas vajadzības, un es aicinu jūs iepriekš meklēt profesionālu atbalstu.)
Tāpat kā jūsu grūtnieces vēders, arī krūtis zīdīšanas laikā iegūst savu dzīvi. Jūs koncentrējaties uz piena piegādi, fiksatoru, sprauslu kopšanu un barošanas grafikiem. Tas ir neapšaubāmi neseksuāls un visu patērējošs, un ir simtprocentīgi cienīgs no sirds ar jūsu partneri.
Neuztraucieties, drīz jūs sasniegsiet jaunu seksuālo fāzi, bet dodiet sev laiku.
Izmaiņas pēc zīdīšanas beigām
Divi vārdi: Sag-gy. Piedod, draugs. Tā ir taisnība. Tehniski pie vainas ir grūtniecība, un zīdīšana to papildina. Pieaugot lielākam, kļūstot blīvam ar piena kanāliem - šīs izmaiņas rada virkni saistaudu un tauku audu, atstājot tos brīvākus un plānākus, kas var ietekmēt krūts formu un struktūru.
Tieši tā kā tas mainīs jūsu krūtis, pamatojoties uz jūsu ģenētiku, vecumu, ķermeņa sastāvu un iepriekšējo grūtniecību.
Es zinu dažus pēcdzemdību vecākus, kuru krūtis palika lielākas vai atgriezās pirms mazuļa, daži zaudēja krūzes izmēru un citi, kuri uzskatīja, ka viņi vienkārši šūpojas vēsmā, piemēram, divas nolietotas tenisa bumbas, kas karājas zeķu pārī .
Uztverieties. Tāpēc tika izgudrotas krūštura apakšstilbi.
Mandijs Majors ir mama, žurnāliste, sertificēta pēcdzemdību dūlas PCD (DONA) un Motherbaby Network, tiešsaistes kopienas, kas nodrošina ceturto trimestru, dibinātāja. Seko viņai @ motherbabynetwork.
