Pārskats
Ja seksuālajā dzīvē esat piedzīvojis izaicinājumus, neesat viens. Multiplā skleroze (MS) var ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību, kas savukārt var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi un seksuālās attiecības.
Pētījumā par cilvēkiem ar MS vairāk nekā 80 procenti seksuāli aktīvo aptaujas respondentu teica, ka viņiem ir problēmas ar seksu.
Ja seksuālās grūtības netiek pārvaldītas, tās var negatīvi ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Tāpēc ir svarīgi veikt pasākumus, lai viņus uzrunātu - un vajadzības gadījumā saņemtu palīdzību.
Lasiet tālāk padomus, kas palīdzēs jums uzturēt apmierinošu seksuālo dzīvi ar MS.
Saprotiet, kāpēc MS var ietekmēt jūsu seksuālo veselību
MS ir autoimūna slimība, kas bojā aizsargpārklājumu ap jūsu nerviem, kā arī pašiem nerviem. Tas potenciāli var ietekmēt nervu ceļus starp jūsu smadzenēm un dzimumorgāniem. Tas var apgrūtināt seksuālu uzbudinājumu vai orgasmu.
Arī citi MS simptomi var ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi. Piemēram, muskuļu vājums, spazmas vai sāpes var padarīt seksu grūtāku. Nogurums vai garastāvokļa izmaiņas var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi un personiskās attiecības. Daži cilvēki pēc MS attīstības var justies mazāk seksuāli pievilcīgi vai pārliecināti.
Ja domājat, ka MS varētu ietekmēt jūsu dzimumtieksmi, seksuālās sajūtas vai seksuālās attiecības, sazinieties ar savu ārstu vai citu veselības aprūpes komandas locekli, lai saņemtu palīdzību.
Jautājiet savam ārstam par ārstēšanas iespējām
Atkarībā no precīzā seksuālo problēmu cēloņa var palīdzēt zāles vai citas ārstēšanas iespējas. Piemēram, ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdz mazināt muskuļu spazmas. Ja jums ir problēmas ar urīnpūšļa kontroli, viņi var ieteikt medikamentus vai periodisku kateterizāciju, lai samazinātu urīna noplūdes risku seksa laikā.
Ja jums vai jūsu partnerim ir grūti uzturēt erekciju, ārsts var ieteikt erektilās disfunkcijas ārstēšanu. Piemēram, ārsts var izrakstīt:
- perorālas zāles, piemēram, sildenafils, tadalafils vai vardenafils
- injicējamas zāles, piemēram, alprostadils, papaverīns vai fentolamīns
- piepūšama ierīce vai implants
Ja jums vai jūsu partnerim ir maksts sausums, aptiekā vai seksa veikalā bez receptes varat iegādāties personīgo smērvielu. Nacionālā multiplās sklerozes biedrība iesaka ūdenī šķīstošas smērvielas, nevis eļļas bāzes iespējas.
Izmēģiniet jaunu seksuālu tehniku vai rotaļlietu
Jaunas seksuālās tehnikas vai seksa rotaļlietas izmantošana var palīdzēt jums un jūsu partnerim vairāk izbaudīt seksu un novērst MS simptomus, kas var traucēt seksuālu baudu.
Piemēram, MS izraisa nervu bojājumus. Tātad, izmantojot vibratoru, jūs varētu vieglāk sasniegt uzbudinājumu vai orgasmu. Jūs varētu arī apsvērt īpaši izstrādātus spilvenus, piemēram, Liberator. Viņu mērķis ir radīt “tuvumam labvēlīgas ainavas”.
Godalgotā vietne Chronic Sex, kas koncentrējas uz dzimumizglītību un resursiem cilvēkiem ar hroniskām slimībām, uztur ieteicamo seksa rotaļlietu sarakstu.
Jaunas pozīcijas izmēģināšana var arī palīdzēt pārvaldīt MS simptomus. Piemēram, dažās pozīcijās jums var būt vieglāk apiet tādus simptomus kā muskuļu vājums, spazmas vai sāpes.
Varat eksperimentēt, lai redzētu, kas jums šķiet vislabāk. Roku lietošana stimulēšanai un masāžai, savstarpēja masturbācija un orālais sekss arī sagādā prieku daudziem cilvēkiem.
Lai mazinātu spiedienu, tas varētu palīdzēt jums un jūsu partnerim izpētīt viens otra ķermeni, izmantojot citus pieskāriena veidus. Jums varētu šķist romantiski vai mierinoši dalīties lēnā dejā, kopīgi mazgāties dušā, veikt masāžas vai kādu laiku glāstīt.
Šīs aktivitātes var kalpot kā priekšspēle seksam, taču tās var arī sniegt prieku pašas. Dzimumakts nav vienīgais veids, kā būt intīmam vienam ar otru.
Sazinieties ar savu partneri
Lai palīdzētu partnerim saprast, kā jūsu stāvoklis ietekmē jūs un jūsu seksuālo dzīvi, ir svarīgi saglabāt atvērtas saziņas līnijas. Esiet godīgi pret viņiem, kā jūs jūtaties. Pārlieciniet viņus par jūsu rūpēm un vēlmi pēc viņiem.
Sazinoties savā starpā, ir iespējams kopīgi pārvarēt daudzas seksuālās problēmas.
Piesakieties pie konsultanta
MS var ietekmēt arī jūsu garīgo veselību. Hroniskas veselības stāvokļa pārvaldīšana var radīt stresu. Tās ietekme uz ķermeni un dzīvi var ietekmēt jūsu pašcieņu vai atstāt dusmīgu, trauksmainu vai nomāktu. Savukārt garastāvokļa un garīgās veselības izmaiņas var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi un dzimumattiecības.
Lai palīdzētu pārvaldīt jūsu stāvokļa emocionālo un psiholoģisko iedarbību, apsveriet iespēju lūgt ārstam nosūtījumu pie garīgās veselības speciālista. Tie var palīdzēt jums izstrādāt stratēģijas, lai tiktu galā ar jūsu jūtām un ikdienas stresa faktoriem. Dažos gadījumos viņi var izrakstīt zāles, piemēram, antidepresantus.
Ja jums ir bijušas grūtības ar seksu, tas varētu palīdzēt jums un jūsu partnerim runāt ar apmācītu seksa terapeitu. Seksuālā terapija var palīdzēt jums runāt par dažiem izaicinājumiem, ar kuriem esat saskāries kopā. Tas var arī palīdzēt jums izstrādāt stratēģijas šo problēmu risināšanai.
Līdzņemšana
Ja jūsu stāvoklis sāk ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi, ir stratēģijas un resursi, kas var palīdzēt. Apsveriet iespēju pierakstīties pie sava ārsta, garīgās veselības speciālista vai seksa terapeita.
Runājiet ar savu partneri par to, kā jūs jūtaties. Strādājiet ar viņiem, lai kopā virzītos uz izaicinājumiem jūsu seksuālajās attiecībās.
