Healthline Eats ir sērija, kurā aplūkotas mūsu iecienītākās receptes, kad mēs esam pārāk noguruši, lai barotu savu ķermeni. Vēlas vairāk? Pārbaudiet pilnu sarakstu šeit.
Kad iestājas mana depresija, mana motivācija un lēmumu pieņemšanas prasmes gūst lielu triecienu. Lai gan man patīk gatavot ēdienu, es vienkārši nevaru darīt neko attālināti sarežģītu un man vajag kaut ko tādu, kas man varētu ilgt vairāk nekā vienu ēdienu, ja jūtas turpinās.
Tāpēc es pievērsos patiešām daudzpusīgai (un ļoti tiešai!) Recepte crockpot salsas vistas gaļai. Tās ir burtiski divas sastāvdaļas - vistas un salsas -, un tās var sagatavot vairākas stundas iepriekš. Turklāt pārpalikumus var sasaldēt nākamajām maltītēm.
Es to bieži izmantoju tako (tāpēc vienkārši paņemiet izvēlētās tortiljas un piedevas), bet jūs varat to arī ievietot graudu virsū, salātiem ar meksikāņu tematiku, quesadilla vai vienkārši ēst pats.
Crockpot Vistas Salsa
Sastāvdaļas
- 2–4 mārciņas. vistas krūtiņa bez kauliem, bez ādas (jo vairāk lietojat, jo vairāk atlieku sasalst!)
- 1-2 burkas 15-oz. salsu pēc jūsu izvēles
- Iecienītākās garšvielas (pēc izvēles)
Norādījumi
- Ievietojiet vistas krūtis savā potā un pārklājiet ar visu salsu. (Ja izmantojat mazāk nekā 2 mārciņas vistas vai 4 krūtis, varat izmantot arī mazāk salsas.)
- Vāra 4 stundas augstā temperatūrā vai 6 stundas zemā temperatūrā.
- Paņemot divas dakšiņas vai gaļas smalcinātāju, sasmalciniet vistu.
- Jūs varat nekavējoties pasniegt vistas / salsas maisījumu vai, ja neesat gatavs, ļaujiet tam vārīties zemu.
- Pasniedziet to virsū tortiljai, kas paredzēta tako, iepļaukājiet to dažās quesadillas, uzlieciet to virsū salātiem vai pagatavojiet graudu, piemēram, rīsus vai kvinoju, un ielieciet to ar dārzeņiem.
Lai gan ēdiena gatavošana nav iespējama. Lai gan šī ir lieliska recepte, kas prasa minimālu piepūli, dažreiz man ir nepieciešams ēdiens, kas vispār nesagatavo ēdienu. Ja esat zaudējis apetīti un motivāciju, bet jums ir nepieciešams ēst, apsveriet iespēju paņemt avārijas olbaltumvielu kokteiļu un batoniņu iepakojumu, lai jums vismaz būtu kāda veida uzturviela, kas vēlāk sniegtu jums vairāk enerģijas. Un, ja viss pārējais neizdodas? Pagatavo zemesriekstu sviesta sviestmaizi.
Džeimijs Elmers ir kopiju redaktors, kurš nāk no Dienvidkalifornijas. Viņai patīk vārdi un apziņa par garīgo veselību un viņa vienmēr meklē veidus, kā abus apvienot. Viņa ir arī dedzīga entuziasts trim P: kucēniem, spilveniem un kartupeļiem. Atrodi viņu Instagram.
.jpg)
