Caureja vai ūdeņaini izkārnījumi var būt neērti un streikot vissliktākajā laikā, piemēram, atvaļinājuma vai īpaša notikuma laikā.
Bet, kaut arī caureja pati par sevi uzlabojas divu līdz trīs dienu laikā, daži līdzekļi var palīdzēt ātrāk veicināt stingrāku izkārnījumu veidošanos.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu par piecām ātras darbības metodēm, kā arī par to, kas parasti izraisa caureju, un profilakses padomiem.
1. Pret caurejas zāles
Daži cilvēki uzskata, ka caureja nav nekas cits kā viegls traucējums, un ļauj tai ritēt, it īpaši tāpēc, ka daži uzbrukumi ilgst mazāk nekā 24 stundas.
Jūs varat palikt tuvu mājām vai vannas istabai un uzpildīt šķidrumus un elektrolītus, lai novērstu dehidratāciju.
Bet ko tad, ja jūs nevarat palikt mājās?
Šajā gadījumā pret caurejas zāļu lietošana pēc pirmās devas var samazināt vai pilnībā novērst vaļīgu izkārnījumu. Meklējiet tādus bezrecepšu produktus kā Imodium vai Pepto-Bismol, kuru sastāvdaļas ir attiecīgi loperamīds un bismuta subsalicilāts.
Imodium aktīvā sastāvdaļa darbojas ātri, jo tā palēnina šķidruma kustību caur zarnām. Tas var ātri atjaunot normālu zarnu darbību. Savukārt Pepto-Bismol palīdz iznīcināt caureju izraisošās baktērijas jūsu zarnās.
2. Rīsu ūdens
Rīsu ūdens ir vēl viens ātrs, efektīvs līdzeklis pret caureju. Vāra 1 glāzi rīsu un 2 tases ūdens apmēram 10 minūtes vai līdz ūdens kļūst duļķains.
Rīsus izkāš un ūdeni saglabā patērēšanai. Rīsu ūdens ne tikai nodrošina jūsu ķermeni ar šķidrumu, lai novērstu dehidratāciju, bet arī var samazināt caurejas ilgumu. Rīsu ūdenim ir saistoša iedarbība gremošanas traktā, kā rezultātā izkārnījumi ir stingrāki un apjomīgāki.
3. Probiotikas
Arī probiotisko piedevu lietošana vai probiotisko ēdienu lietošana, piemēram, dažu zīmolu jogurts, var apturēt caureju.
Dažreiz caureja rodas no baktēriju nelīdzsvarotības zarnās. Probiotikas palīdz atjaunot līdzsvaru, nodrošinot augstāku labo baktēriju līmeni. Tas var veicināt normālu zarnu darbību un saīsināt caurejas ilgumu.
4. Antibiotikas
Caurejai no baktērijām vai parazītiem var būt nepieciešama antibiotika. Šajā gadījumā caureja var rasties pēc saskares ar piesārņotu pārtiku vai ūdeni, bieži ceļojot.
Paturiet prātā, ka antibiotikas ir neefektīvas, ja vīrusu infekcijas izraisa caureju. Šim caurejas veidam ir jābūt savam.
5. BRAT diēta
Diēta, kas pazīstama kā BRAT, arī var ātri mazināt caureju.
BRAT apzīmē banānus, rīsus, ābolu mērci un grauzdiņus. Šī diēta ir efektīva, pateicoties šo pārtikas produktu maigajam raksturam un faktam, ka tie ir cieti saturoši, ar zemu šķiedrvielu saturu pārtikas produkti.
Šiem pārtikas produktiem ir saistoša iedarbība gremošanas traktā, lai izkārnījumi būtu apjomīgāki. Tā kā viņi ir maigi, tie mazāk kairina kuņģi vai pasliktina caureju.
Kopā ar šiem priekšmetiem jūs varētu ēst arī (līdzīgi mīlīgus) sāls krekerus, dzidru buljonu un kartupeļus.
Kas parasti izraisa caureju?
Izpratne par caurejas cēloni var palīdzēt izvairīties no turpmākiem uzbrukumiem. Biežākie cēloņi ir:
Kuņģa vīruss
Vīrusu gastroenterīts (kuņģa gripa) ir viens no caurejas cēloņiem. Kopā ar ūdeņainu izkārnījumu jums var būt:
- sāpes vēderā
- slikta dūša
- vemšana
- zemas pakāpes drudzis
Pie šiem vīrusiem pieder norovīruss un rotavīruss, kas var attīstīties pēc piesārņotas pārtikas ēšanas vai dzeršanas vai personīgu priekšmetu koplietošanas ar inficētu personu.
Medikamenti
Jutīgums pret noteiktiem medikamentiem var izraisīt arī caurejas lēkmes. Tas var notikt pēc antibiotiku, pretsāpju līdzekļu vai vēža apkarošanas zāļu lietošanas.
Pārtikas izraisīta slimība
Arī saukta par saindēšanos ar pārtiku caureja var attīstīties, ja jūs ēdat pārtiku, kas piesārņota ar baktērijām, parazītiem vai toksīniem. Pārtikas izraisītas slimības var ietvert slimības, kuras izraisa šādas baktērijas:
- Salmonella
- E. coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (botulisms)
Pārtikas alerģija vai jutīgums
Ja jūs nepanesat laktozi, pēc piena produktu ēšanas var attīstīties caureja. Tie ietver pienu, sieru, saldējumu un jogurtu.
Pārtikas alerģija vai jutīgums var izraisīt arī caureju. Piemēram, pēc glutēnu saturošu pārtikas produktu - kviešu, makaronu vai rudzu - lietošanas jums var būt caureja.
Mākslīgie saldinātāji
Tas ir mazāk zināms caurejas cēlonis. Bet, ja esat jutīgs pret mākslīgajiem saldinātājiem, pēc tam, kad esat ēdis pārtikas produktus vai dzērienus, kas satur šos saldinātājus, jums var būt caureja. Mākslīgie saldinātāji ir diētiskos dzērienos, produktos bez cukura, košļājamā gumijā un pat dažās konfektēs.
Gremošanas problēmas
Caureja dažreiz ir gremošanas traucējumu simptoms. Jums var būt biežas vaļīgu izkārnījumu lēkmes, ja Jums tiek diagnosticēta Krona slimība vai čūlainais kolīts. Arī kairinātu zarnu sindroms var izraisīt pārmaiņus caureju un aizcietējumus.
Padomi caurejas novēršanai
Caureja, ko izraisa vīruss vai bakteriāla infekcija, ir lipīga. Jūs varat pasargāt sevi:
- bieži mazgājot rokas
- izvairoties no slimiem cilvēkiem
- dezinficējot bieži skartās virsmas
- personīgo priekšmetu nedalīšana
Ja pēc jaunu zāļu lietošanas jums ir caureja, jautājiet savam ārstam par alternatīvām zālēm vai, iespējams, samazinot devu.
Jūs varat arī pasargāt sevi, pirms gatavošanas rūpīgi pagatavot ēdienu un mazgāt augļus un dārzeņus. Pārliecinieties arī, ka zināt pareizo roku mazgāšanas veidu.
Izmantojiet siltu, ziepjūdeni un mazgājiet rokas vismaz 20 sekundes. Ja ūdens nav pieejams, izmantojiet alkohola bāzes roku dezinfekcijas līdzekli.
Lai identificētu iespējamās pārtikas alerģijas vai jutīgumu, saglabājiet pārtikas žurnālu un dažas nedēļas pierakstiet visu, ko ēdat. Pierakstiet dienas, ka Jums ir caureja.
Pārtikas žurnāla glabāšana var palīdzēt noteikt, vai Jums ir laktozes nepanesamība vai jutība pret lipekli. Pēc tam varat izmēģināt eliminācijas diētu. Izņemiet no uztura aizdomas par problemātiskiem pārtikas produktiem un pārbaudiet, vai simptomi uzlabojas.
Ja rodas gremošanas traucējumi, konsultējieties ar ārstu, ja jūtat, ka pašreizējā terapija nedarbojas. Jums var būt jāpielāgo zāles.
Kad apmeklēt ārstu?
Apmeklējiet ārstu pie caurejas, kas ilgst ilgāk par trim dienām vai ja Jums ir dehidratācijas pazīmes. Tas var ietvert stipras slāpes, samazinātu urinēšanu un reiboni.
Jums vajadzētu arī apmeklēt ārstu, ja Jums ir:
- drudzis virs 102 ° F (38,9 ° C)
- asiņaini vai melni izkārnījumi
- sāpes vēderā
Apakšējā līnija
Caureja var nākt un iet 24 stundu laikā. Vai arī tas var ilgt vairākas dienas un izjaukt jūsu plānus. Bet starp medikamentiem, pārtiku ar zemu šķiedrvielu saturu un izvairīšanos no pārtikas produktiem, kas kairina jūsu gremošanas sistēmu, piemēram, piena vai mākslīgos saldinātājus, jūs varat ātri mazināt simptomus un izbaudīt dienas bez caurejas.
.jpg)
