Vai jums vajadzētu uztraukties, ja kādu laiku neesat ieradies?
Īsā atbilde ir nē.
Apskatīsim ejakulācijas fizioloģiju un procesus, zinātnes teikto par ieguvumiem un riskiem un kā rīkoties, ja vēlaties mēģināt izvairīties no ejakulācijas.
Cik reizes vīrietis dienā var atbrīvot spermu
Uz to nav īstas atbildes. Tas viss ir atkarīgs no jūsu konkrētajiem hormoniem un vispārējās veselības.
Jums var būt iespēja izšļākties masturbācijas vai dzimumakta laikā līdz piecām reizēm pēc kārtas (un, iespējams, daudz vairāk) vienas solo sesijas laikā vai kopā ar partneri.
Jums nav jāuztraucas, ka jums pietrūkst spermas vai spermas. Jūsu ķermenis pastāvīgi ražo spermu un uzglabā tās sēkliniekos. To sauc par spermatoģenēzi. Pilns cikls aizņem apmēram 64 dienas. Bet jūsu sēklinieki dienā rada vairākus miljonus spermas. Tas ir aptuveni 1500 sekundē.
Kā darbojas ejakulācija
Ejakulācija nav vienkāršs process. Ir vairākas kustīgas daļas, kurām visām ir jādarbojas kopā, kad esat ieguvis erekciju, lai izveidotu spermu un pēc tam to izstumtu no dzimumlocekļa. Šeit ir īss sadalījums:
- Fiziska dzimumkontakta stimulēšana caur centrālo nervu sistēmu nosūta signālus muguras smadzenēm un smadzenēm.
- Šī stimulācija turpinās, līdz jūs sasniedzat plato fāzi seksuālajā ciklā, kas noved pie orgasma.
- Caurules sēkliniekos, kas uzglabā un pārvieto spermu (vas deferens), izspiež spermu no sēkliniekiem urīnizvadkanālā dzimumlocekļa apakšdaļā.
- Prostatas dziedzeris un sēklas pūslīši rada šķidrumu, kas spermu izvadīs no vārpstas kā spermu. Pēc tam tas ātri izplūst no dzimumlocekļa.
- Muskuļi dzimumlocekļa apakšas tuvumā turpina dzimumlocekļa audus saspiest vēl apmēram piecas reizes, lai spermu turpinātu izstumt.
Kas jums jāzina par ugunsizturīgo periodu
Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā par ejakulāciju, ir ugunsizturīgais periods.
Ugunsizturīgais periods notiek tūlīt pēc orgasma. Tas ilgst līdz brīdim, kad varēsi atkal seksuāli uzbudināties. Ja jums ir dzimumloceklis, tas nozīmē, ka jūs vairs nevarēsiet saslimt vai varbūt pat sajutīsiet seksuālu sajūsmu.
Ugunsizturīgais periods katram cilvēkam ir atšķirīgs. To ietekmē dažādi faktori, piemēram, jūsu vecums un vispārējā veselība.
Nav jāuztraucas, ja jūtat, ka jūsu ir pārāk garš (vai pat pārāk īss). Dažiem tas var būt tikai dažas minūtes. Citiem tas var ilgt vairākas dienas.
Faktori, kas ietekmē ejakulāciju
Vairāki faktori var ietekmēt ejakulāciju un jūsu dzimumfunkciju kopumā.
Vecums
Vecumā var būt vajadzīgs ilgāks laiks, lai uzbudinātos un izšļakstītos. Starp uzbudinājumu un ejakulāciju var paiet līdz 12 līdz 24 stundām. Šis laiks visiem atšķiras.
2005. gada analīze liecina, ka dzimumfunkcijas izmaiņas visvairāk krasojas ap 40 gadiem.
Diēta
Diēta, kas bagāta ar pārtikas produktiem, kas palīdz asins plūsmai, piemēram, lasis, citrusaugļi un rieksti, var palīdzēt biežāk un konsekventāk ejakulēt. Uzturs, kurā trūkst vitamīnu un minerālvielu, var apgrūtināt ejakulāciju.
Fiziskā veselība
Uzturēšanās aktīvā stāvoklī var pazemināt asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Abas šīs lietas var ietekmēt ejakulāciju.
Katru dienu tiecieties veikt mērenas vai smagas aktivitātes vismaz 20 līdz 30 minūtes.
Garīgā veselība
Stress, trauksme, depresija un citi garīgās veselības apstākļi var ietekmēt jūsu seksuālo funkciju. Rezultātā tas var ietekmēt jūsu spēju (vai nespēju) ejakulēt.
Seksuālā gaume
Masturbācija un seksuālās aktivitātes ir tikpat daudz kā sevis baudīšana, kā arī ķermeņa fizioloģiski gatava ejakulācijai. Visi šie apstākļi var ietekmēt ejakulāciju:
- eksperimentējot ar dažādām ķermeņa pozīcijām un daļām
- būt seksuāli aktīvam dažādos dienas laikos
- dažādu noskaņu iestatīšana ar apgaismojumu, smaržām un mūziku
- mēģina lomu spēli
Vai ir neveselīgi ilgi iet bez ejakulācijas?
Nav pārliecinošu pierādījumu par to, kā ejakulācijas biežums ir saistīts ar veselību.
Lūk, kur pašlaik atrodas pētījums.
2018. gada pētījumā par šo tēmu tika atklāts, ka laika ierobežošana starp ejakulācijām var uzlabot spermas kvalitāti. Tomēr pētījuma autori piesardzīgi vērtē, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, lai droši pateiktu.
Labi zināms 2016. gada pētījums, kurā piedalījās gandrīz 32 000 vīriešu un kas ilga no 1992. līdz 2010. gadam, liecina, ka ejakulācija bieži (apmēram 21 reizes mēnesī) var samazināt prostatas vēža risku.
Bet šajā pētījumā tika izmantoti pašreģistrēti dati. Ir grūti precīzi zināt, vai cilvēku atbildes ir patiešām precīzas, jo tās netika novērotas kontrolētā laboratorijā. Cilvēki ne vienmēr atceras lietas ar 100 procentu precizitāti.
2004. gada pētījumā ar šo pašu vīriešu grupu netika atrasta nekāda būtiska saikne starp ejakulāciju un prostatas vēža risku.
Tātad, kaut arī 2016. gada pētījums ieguva vairāk nekā 12 gadu papildu datus, pētījums nemainījās. Nelietojiet šāda veida rezultātus pēc nominālvērtības.
Un 2003. gada pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 1000 vīriešu, kuriem diagnosticēta prostatas vēzis, tika izmantotas arī pašpārskata metodes. Pētnieki uzdeva dažus jautājumus, uz kuriem, iespējams, lielākā daļa cilvēku nezina precīzas atbildes, piemēram, kad viņi pirmo reizi ejakulēja un cik daudz partneru viņiem bija līdz šim brīdim.
Kā iet ilgu laiku bez ejakulācijas
Šeit ir daži veidi, kā varat mēģināt kontrolēt ejakulāciju.
Kā ilgāk izturēt gultā
Izmēģiniet saspiešanas metodi. Tieši pirms orgasma maigi saspiediet vietu, kur saskaras dzimumlocekļa galva un vārpsta, lai apturētu sevi no nākšanas.
Vairāk iesaistīta metode ir apmales: kad jūs patiešām tuvojat ejakulāciju, jūs apstājaties tieši tad, kad gatavojaties nākt.
Apmales izcelsme ir medicīniska ārstēšana cilvēkiem, kuriem ir priekšlaicīga ejakulācija. Mūsdienās daudzi cilvēki to praktizē un iestājas par tā priekšrocībām.
Kā citreiz ejakulēt retāk
Vai vēlaties vispār ejakulēt mazāk?
Izmēģiniet Kegela vingrinājumus. Viņi var labāk kontrolēt iegurņa pamatnes muskuļus, lai jūs varētu pasargāt sevi no ejakulācijas.
Kas notiek ar spermu, kas netiek izlaista no ķermeņa
Mūsdienās nav daudz ejakulācijas? Nav jāuztraucas - spermatozoīdi, kas netiek izšļakstīti, nakts absorbcijas laikā vienkārši atkārtoti uzsūcas jūsu ķermenī vai izdalās no ķermeņa.
Jūs varat domāt par “slapjiem sapņiem” kā par kaut ko tādu, kas notiek pusaudža gados. Tās var notikt jebkurā laikā jūsu dzīves laikā.
Ejakulācija arī neietekmē jūsu seksuālo funkciju, auglību vai vēlmi.
Līdzņemšana
Vai plānojat kādu brīdi nē ejakulēt? Tas ir labi! Izvairīšanās no ejakulācijas nav neveselīga.
Neskatoties uz pētījumu rezultātiem, ir ļoti maz pierādījumu tam, ka daudz ejakulācija palīdz novērst prostatas vēzi.
Jūtieties brīvi doties tik ilgi, cik vēlaties, neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu beigu spēle.
