Sāksim
Neatkarīgi no tā, vai esat noskaņojies uz ātro ātrumu vai vienkārši vēlaties uzņemt ātrumu, šie padomi un paņēmieni var palīdzēt jums paātrināt O, lai atbrīvotu prātu.
Lūk, kā sildīt lietas, braucot solo vai kopā ar partneri.
Ko jūs varat darīt iepriekš
Ja vēlaties izkāpt ātrāk, jums būs jāveic daži darbi, pirms lietas nonāk karstā un smagajā posmā.
Šīs metodes un stratēģijas var palīdzēt padarīt dzimumaktu vai masturbāciju intensīvāku, lai galu galā nāktu mazāk pūļu.
Prakse Kegels
Kaut arī Kegels parasti ir saistīts ar cisdzimuma sievietēm un citiem cilvēkiem, kuriem ir maksts, ikviens var gūt labumu no mazliet tonizējoša līdzekļa pubococcygeus (PC) muskuļos.
Veidojot datora muskuļus, var nākt ātrāk un uzlabot kulminācijas vispārējo kvalitāti.
Pamata Kegela vingrinājums prasa, lai jūs savelktu un atslābinātu muskuļus iegurņa rajonā.
Citiem vārdiem sakot, jums vajadzētu turēt un atbrīvot muskuļus, kurus saspiežat, kad vēlaties sevi apturēt no urinēšanas vai gāzes izlaišanas.
Kad esat identificējis šos muskuļus, savelciet tos uz 5 līdz 10 sekundēm. Atlaidiet uz 5 sekundēm, pēc tam atkal noslēdziet līgumu.
Dariet to 8 līdz 10 reizes pēc kārtas. Tas pabeidz vienu komplektu. Lai iegūtu labākos rezultātus, veiciet trīs līdz četrus komplektus dienā.
Samaziniet savu solo spēli
Masturbācija ir lielisks veids, kā uzzināt, kas jums patīk.
Lai gan daži cilvēki uzskata, ka masturbēšana pirms partnera dzimuma var palīdzēt novērst pārāk ātru kulmināciju, citi var piedzīvot pretējo.
Dažiem cilvēkiem ejakulācija dienas sākumā faktiski var palēnināt hormonus, kas kontrolē viņu dzimumtieksmi.
Tas varētu samazināt jūsu vispārējo libido, kā arī palielināt laiku, kas nepieciešams orgasma izpausmēm.
Jums nav pilnībā jāizgriež solo spēle. Vienkārši ierobežojiet sevi dienās, kurās plānojat būt intīms ar partneri.
Šī aizkavēšanās starp orgasmiem, kā arī cerība atkal izkāpt, var palīdzēt ātrāk sasniegt kulmināciju.
Atturēties no narkotikām vai alkohola
Narkotiku vai alkohola reibumā var būt grūti iegūt vai palikt stāvus. Varat arī konstatēt, ka nevarat pilnībā izjust savu raksturīgo sajūtu diapazonu.
Citiem vārdiem sakot, jūsu ķermenis var nereaģēt pēc vēlēšanās uz seksuālo stimulu.
Tas var apgrūtināt kulmināciju tik ātri, kā parasti, nemaz nerunājot par ātrāku.
Kad ir pienācis laiks, pārliecinieties, ka jūsu galva ir spēlē
Galvā ir daudz seksuāla apmierinājuma - tas, kas atrodas virs pleciem.
Šajā jautājumā, kas attiecas uz prātu virs ķermeņa, jūs varat palīdzēt sev atnākt ātrāk, iztīrot prātu un koncentrējoties uz konkrēto situāciju.
Stress, trauksme un nogurums var novērst jūs no brīža, kad esat iesaistīts.
Tas var palēnināt jūsu kulmināciju un apgrūtināt nākšanu.
Ja atklājat, ka esat apjucis vai kā citādi atrauts, var būt noderīgi praktizēt tīšu elpošanu.
Tas var palīdzēt atbrīvot nevēlamās domas un pārorientēt uzmanību. Dziļa elpošana var arī uzlabot jūsu cirkulāciju, iespējams, izraisot pastiprinātu sajūtu.
Izmēģiniet citu pozīciju
Ja katru reizi darāt vienu un to pašu - solo spēlē vai partneru seksā - monotonija var šķist diezgan garlaicīga.
Tas var izpausties kā sensācijas trūkums un novēlota orgasma izpausme.
Ja vēlaties masturbēt, izlaidiet stāvēšanu vai gulēšanu gultā par labu kaut kam jaunam.
Piemēram, jūs varētu uzkāpt četrrāpus un iebāzt gurnus, kamēr masturbējat. Varat arī mēģināt atspiedies pret leti vai sēdēt krēslā.
Ja jūsu dzimumakta vieta ir misionāre, esiet neprognozējams un piedāvājiet dažas jaunas idejas.
Pretējs kovgirl vai sunītis stils var piedāvāt jaunu sensāciju un aizraujošu notikumu pavērsienu.
Izmēģiniet citu kustību vai tempu
Ja esat pieradis skriet ar pilnu gāzi, jūs varat nolietoties ilgi pirms ceļojuma beigām. Palēniniet ātrumu un izbaudiet mirkli. Paaugstinātas sajūtas faktiski var palīdzēt jums orgasmu ātrāk.
Tāpat, ja jums ir tendence mazliet lēnāk kustēties, mainiet savu ritmu, lai saglabātu spriedzi un sajūtu.
Tas darbojas solo spēlēšanai vai anālajam, maksts vai orālajam seksam.
Izmantojot citu kustību vai tempu, varat saglabāt sev un partnerim interesantas lietas.
Stimulēt dažādas jomas
Ja koncentrējaties tikai uz to, kas atrodas zem jostas, jūs zaudējat iespēju visu spēļu laukumu.
Cilvēka ķermenis ir pārklāts ar erogēnām zonām vai vietām, kas ir jutīgas un sniedz lielu juteklisku apmierinājumu.
Kamēr jūs masturbējat, varat pats iesaistīties šajās jomās. Izmantojiet savas rokas, lai masētu kājas, sprauslas, augšstilbus un vēdera lejasdaļu.
Kamēr viena roka strādā pie jūsu dzimumlocekļa, izmantojiet otru, lai masētu sēkliniekus vai starpeni, zonu starp tūpli un sēklinieku maisiņu.
Izmantojot partneru spēli, varat koncentrēties uz dzimumlocekli, ja vēlaties, bet mēģiniet piesaistīt jaunas vietas, piemēram, ausis, kājas vai dibenu.
Lai iegūtu lielāku interesi, jūs varat spēlēt ar sevi, kamēr jūsu partneris strādā pie šīm erogēnajām zonām.
Spēlējiet ar savu prostatu
Prostatu dažreiz sauc par “vīriešu G punktu”.
Prostatas stimulēšana var palīdzēt ātrāk izkļūt seksa vai masturbācijas laikā. Jums vienkārši jāzina, kā to izdarīt.
Jums vai jūsu partnerim vajadzētu sākt, uzmanīgi berzējot tūpļa ārpusi un ap perineumu.
Ja jums ir ērti ar iekļūšanu, varat arī izmantot pirkstu, lai iemasētu tūpļa iekšpusi.
Pirms pirksta ievietošanas pārliecinieties, ka esat pievienojis nedaudz smērvielas. Tas var palīdzēt novērst diskomfortu.
Tā kā kustība jūtas ērtāk, jūs varat palielināt ātrumu, līdz atnākat.
Ja jūs labāk neizmantojat savu roku vai jums ir grūtības piekļūt prostatai ar pirkstu, seksa rotaļlietas ir lieliska iespēja. Tie ļauj jums izvēlēties ātrumu un iespiešanos, un dažos gadījumos sniedz vairāk uzmundrinošu pieredzi, nekā spētu pirksts.
Izmēģiniet pilnīgi kaut ko jaunu
Tāpat kā jaunu pozīciju un kustību izmēģināšana var palīdzēt ātrāk nākt klajā, jauna veida seksuālo aktivitāšu izmēģināšana var palīdzēt arī ātrāk sasniegt kulmināciju.
Iedomājieties seksuālo darbību kā jautru eksperimentu. Tam nav jābūt - un tam nevajadzētu būt - vienlaicīgi pēc laika.
Ja vēl neesat, varat:
- Nosūtiet netīrus tekstus partnerim, lai radītu seksuālu spriedzi - jums abiem.
- Izvēlieties ainu un lomu spēli, ļaujot viens otram izrādīt kinkus un fantāzijas, kuras jūs citādi varētu nedarīt.
- Trokšņo. Seksīgas skaņas palīdz jums un jūsu partnerim apliecināt, ka jūs abi nodarbojaties ar šo darbību. Tas var palielināt uzbudinājumu un palīdzēt nākt ātrāk.
- Izvelciet rotaļlietas, lai izmēģinātu jaunas pozīcijas, lai izjustu dažādas sajūtas.
- Izmantojiet netīro runu, lai izteiktu to, ko jūtat. Dzirdot, cik labi kaut kas jūtas, tas var palīdzēt jums vai jūsu partnerim ātrāk sasniegt kulmināciju.
Kad jāapmeklē ārsts vai cits veselības aprūpes sniedzējs
Nereti ik pa laikam izjūt gausu libido.
Bet, ja jums bieži ir grūti uzturēt erekciju vai kā citādi nevarat ejakulēt, pierakstieties pie ārsta.
Jūs un jūsu pakalpojumu sniedzējs var strādāt kopā, lai diagnosticētu pamatcēloņu. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī ieteikt medikamentus vai citas terapijas, lai atvieglotu seksuālo disfunkciju.
