Plāksne ir lipīga plēve, kas katru dienu veidojas uz jūsu zobiem: jūs zināt, tas slidenais / izplūdušais pārklājums, kuru jūtat, pirmo reizi pamostoties.
Zinātnieki plāksni sauc par “bioplēvi”, jo tā faktiski ir dzīvu mikrobu kopiena, kuru ieskauj lipīgs polimēra slānis. Lipīgais pārklājums palīdz mikrobiem piestiprināties pie virsmām mutē, lai tie varētu izaugt par plaukstošām mikrokolonijām.
Atšķirība starp plāksni un zobakmeni
Ja plāksne netiek regulāri noņemta, tā var uzkrāt minerālvielas no siekalām un sacietēt par gandrīz baltu vai dzeltenu vielu, ko sauc par zobakmeni.
Zobakmens veidojas gar jūsu smaganu līniju zobu priekšpusē un aizmugurē. Lai gan uzmanīgs diegs var izspiest zobakmens uzkrāšanos, jums, iespējams, būs jāapmeklē zobārsts, lai atbrīvotos no tā visa.
Kas izraisa plāksni?
Tava mute ir plaukstoša ekosistēma. Baktērijas un citi organismi nonāk, kad jūs ēdat, dzerat un elpojat. Lielāko daļu laika jūsu mutes dobuma ekosistēmā tiek saglabāts delikāts līdzsvars, taču problēmas var rasties, ja dažu baktēriju celmu daudzums kļūst pārmērīgs.
Kad jūs ēdat ogļhidrātus un saldus ēdienus un dzērienus, baktērijas pārtiek no cukuriem, šajā procesā ražojot skābes. Šīs skābes var izraisīt tādas problēmas kā dobumi, gingivīts un citi zobu bojāšanās veidi.
Zobu bojāšanās no plāksnītes var notikt pat zem smaganām, kur jūs to nevarat redzēt, apēdot zobu balstu.
Kā tiek diagnosticēta plāksne?
Lielāko daļu laika plāksne ir bezkrāsaina vai gaiši dzeltena. Mutes dobuma izmeklēšanas laikā zobārsts var pamanīt plāksni uz jūsu zobiem, izmantojot nelielu spoguli.
Kā ārstē plāksni?
Jūs varat noņemt aplikumu, regulāri tīrot un izmantojot zobus ar mīkstu saru zobu suku. Daži zobārsti iesaka elektriskās zobu birstes, jo tiek uzskatīts, ka tās efektīvāk noņem aplikumu.
2019. gada pētījumu pārskats parādīja, ka cepamās soda saturošas zobu pastas izmantošana ir labs veids, kā atbrīvoties no aplikuma.
Zobakmenī sacietējušās plāksnes būs jānoņem zobārstniecības speciālistam. Jūsu zobārsts vai mutes higiēnists to var noņemt, kad regulāri veicat zobu pārbaudi un tīrīšanu. Tā kā zobakmens var uzkrāties grūti sasniedzamās vietās, ir ļoti svarīgi divas reizes gadā apmeklēt zobārstu, lai to kontrolētu.
Kā novērst plāksni
Ievērojiet labu mutes higiēnu
Lai plāksnē esošās baktērijas nekaitētu zobiem un smaganām, vissvarīgākais, ko jūs varat darīt, ir katru dienu notīrīt zobus. Tīriet zobus divas reizes dienā un notīriet pēc saldu ēdienu lietošanas. Amerikas Zobārstniecības asociācija iesaka divas minūtes dienā mazgāt zobus divas reizes dienā.
Lai uzzinātu efektīvu tehniku plāksnes noņemšanai, kamēr jūs sukāties, izmēģiniet šeit ieteikto metodi:
Ir arī ļoti svarīgi zobus diegot katru dienu, jo šaurās vietās starp zobiem var veidoties plāksne. Būtiska labas mutes veselības sastāvdaļa ir regulāra vizīte pie zobārsta, lai veiktu tīrīšanu un pārbaudes.
Swish!
Lai nokļūtu pie baktērijām starp zobiem, apsveriet līdzekli mutes skalošanai, kad skalojat un diegojat. Medicīniskās literatūras pārskatā 2016. gadā pētnieki secināja, ka, lietojot mutes skalošanas līdzekļus kopā ar suku un diegiem, ievērojami samazinās plāksne un gingivīts.
Mutes skalošanai ir daudz dažādu aktīvo sastāvdaļu: ir pētīti hlorheksidīna (CHX), probiotikas, augu izcelsmes un ēteriskās eļļas skalošanas līdzekļi.
CHX ir pieejams tikai pēc receptes. Lai gan tas ir efektīvs, lai samazinātu aplikumu uzkrāšanos un vispārējo smaganu veselību, tas var notraipīt zobus, palielināt zobakmens uzkrāšanos un mainīt veidu, kā ēdiens jums garšo.
Ja vēlaties skalot, kas neizraisīs traipus vai citas blakusparādības, varat apsvērt probiotiku vai augu skalošanu. 2016. gada pētījums parādīja, ka abi veidi ievērojami uzlabo plāksnes līmeni bez krāsošanas, kas var rasties, skalojot CHX.
Daži pētījumi arī atklāja, ka skalošanas līdzekļi, kas satur ēteriskās eļļas, rada mazāk plāksnes uzkrāšanos, nekā tikai ar suku un diegu. Piemēram, Listerine Cool Mint satur nelielu daudzumu mentola, timiāna, ziemeļzaļuma un eikalipta eļļu, un 2017. gada pētījumu pārskatā konstatēts, ka tas samazina gan aplikumu, gan gingivītu.
Esiet uzmanīgs vietā, kur glabājat mutiVienmēr uzglabājiet skalojamo muti kaut kur, kur bērni nevar pie tām nokļūt. Dažas skalošanas zāles satur sastāvdaļas, kas var būt kaitīgas, norijot pietiekami lielu daudzumu.
Dzērvenes, kāds?
Konsultējieties ar savu zobārstu par dzērveņu produktu iekļaušanu uzturā. Laboratorijas pētījumi parādīja, ka dzērvenēs esošie polifenoli efektīvi attur divas mutes baktērijas, kas, visticamāk, noved pie dobumiem: Streptococcus mutans un Streptococcus sobrinus.
Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai arī šie rezultāti ir daudzsološi, tie notika laboratorijas apstākļos, tāpēc dzērveņu ietekme uz plāksni cilvēka mutē vēl nav apstiprināta.
Plāksnes pārvaldības perspektīva
Katru nakti miegā un dienas laikā, ēdot un dzerot, mutē veidojas plāksne. Ja jūs praktizējat labu mutes dobuma higiēnu, ierobežojat saldos ēdienus un dzērienus un divas reizes gadā apmeklējat savu zobārstu, lai plāksne tiktu pilnībā noņemta, jūs varat saglabāt tās izaugsmi.
Bez regulāras tīrīšanas plāksne var sacietēt par zobakmeni, vai arī tā var izraisīt dobumus, kariesu un smaganu slimības. Iekaisums mutē var izraisīt citas veselības problēmas, tāpēc ieteicams palikt virs plāksnes ar labiem zobu paradumiem un regulāriem braucieniem pie zobārsta.
Līdzņemšana
Plāksne ir lipīga plēve, kas veidojas uz zobiem, guļot un pārvietojoties pa dienu. To veido vairāki baktēriju celmi un lipīgs pārklājums.
Plāksnē esošās baktērijas barojas ar ogļhidrātiem un cukuriem, kas metabolizējot cukurus, ražo skābi. Skābes var sabojāt jūsu emalju un zobu saknes, izraisot smaganu slimības un zobu bojāšanos.
Labā ziņa ir tā, ka ar rūpīgu suku, zobu diegu, skalošanu ar mutes skalošanas līdzekli un divreiz gadā notiekošus apmeklējumus pie zobārsta jums jāspēj minimizēt plāksnes augšanu un saglabāt mutes veselību.
