Vai jūsu bērnam patīk skraidīt un muldēt? Vai jūsu mazulis ir aizrāvies ar bumbu ķeršanu, sitieniem un mešanu? Ja tā, jūs domājat, ka ir pienācis laiks sākt viņus klasē vai pievienoties komandai.
Galu galā fiziskās aktivitātes veicina garīgo un emocionālo attīstību. Sports ir lieliski piemērots arī socializācijai un smalkas un rupjas motorikas vingrinājumiem.
Bet vai mazuļi tiešām ir gatavi sportam? Atbilde vairumā gadījumu ir nē.
"Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) datiem lielākajai daļai bērnu pirms 6 gadu vecuma nav pamata motorisko prasmju organizētam sportam.
Šeit ir viss, ko mēs zinām par sportu bērniem.
Vai mazuļi ir gatavi sportam?
Lielākā daļa mazuļu vienkārši nav gatavi organizētiem sporta veidiem. Viņiem nav pacietības, mērķtiecības vai fiziskās attīstības, kas nepieciešama, lai pozitīvi iesaistītos komandu sportā.
Kā zina ikviens, kurš ir saticis toddler, viņu temperaments var būt izaicinājums. Emocionāli bērni, kas jaunāki par 3 gadiem (un pat vecāki), cīnās ar zaudējumiem. Viņiem nepieciešama arī vadība un prakse komandas darbā un pārmaiņus.
Viņi joprojām attīsta motoriku un koordināciju. Daudzpakāpju instrukciju vai sarežģītu noteikumu ievērošana, iespējams, pārsniedz viņu spējas.
Turklāt viņu ķermeņi nav pilnībā attīstīti. Viņu kauli joprojām ir mīksti. Tie ir arī diezgan mazi, un tas var būt problemātiski, ja un kad rodas traumas, jo standarta ortopēdiskās ierīces parasti neder maziem bērniem, atzīmē Atlantas Bērnu veselības aprūpes eksperti.
Bet tas vēl nav viss: pārāk agri uzsākot sportu, var rasties negatīvas asociācijas. Kad bērni sāk sportot jaunībā, viņiem dažkārt rodas nicinājums pret šo aktivitāti. Tas jūtas kā sīks darbs.
Tātad tas viss nozīmē, ka jums vajadzētu atturēt savu sportisko mazo bērnu no skriešanas, lekt un mest? Nepavisam! Lai gan komandu sporta veidi vēl nav piemēroti, brīva spēle ir lielisks veids, kā iedrošināt mazā sportiskumu.
Kādas sporta prasmes ir svarīgas mazuļiem?
Kaut arī mazuļi, iespējams, nav gatavi organizētam sportam, ir aktivitātes, kurās viņi var piedalīties. Mazi bērni ir jāmudina spēlēt atklāti un brīvi, jo atklāta spēle veicina sociālo un emocionālo attīstību. Tas arī veicina personīgo izaugsmi.
Maziem bērniem jābūt aktīviem, jo jo vairāk bērnu skrien, lec un spēlē, jo veselīgāki viņi ir, un viņiem ir jāiesaistās aktivitātēs, kas palīdz precizēt viņu motoriku.
"Sporta iemaņas, piemēram, skriešanu, bumbas speršanu un bumbas mešanu, var ieviest ar lielu panākumu mainību atkarībā no individuālā mazuļa attīstības stāvokļa," Karloss Ūkilass, bērnu sporta medicīnas speciālists un bērnu ortopēdijas ķirurgs Cedars-Sinai Kerlan -Skaidro Džobes institūts Losandželosā, Kalifornijā.
Fiziskās aktivitātes, kas jāņem vērā maziem bērniem, ietver, bet neaprobežojas ar:
- lekt
- izlaižot
- ķeršana
- mešana
- spārdīšana
- peldēšana
- kūleņošana
- braukšana ar velosipēdu vai trike
- kāpšanas spēļu aprīkojums
Protams, aprūpētāja uzraudzība šo darbību laikā vienmēr ir svarīga, tāpat kā ķiveres un citu aizsargierīču izmantošana, braucot ar velosipēdu vai trīsriteni.
Kādas ir sporta priekšrocības bērniem?
Kad bērni ir sasnieguši pilngadību - kad viņiem ir 6 gadi vai vairāk -, sportojot un piedaloties organizētās grupas aktivitātēs, ir daudz priekšrocību.
Bērniem, kuri nodarbojas ar sportu, parasti ir labāki sociāli. Saskaņā ar AAP politikas paziņojumu "dalība organizētajos sporta veidos ir cieši saistīta ar pozitīvu sociālo pašnoteikumu" un bērna spēju saistīties ar vienaudžiem.
Bērniem, kuri nodarbojas ar sportu, akadēmiski klājas labāk. Daudzi pētījumi ir parādījuši pozitīvas saistības starp sporta spēlēšanu vidusskolā un panākumiem klasē.
Fiziskās aktivitātes palīdz stiprināt kaulus un sirdi un veicina labāku miegu. Tas pozitīvi ietekmē arī jūsu garīgo veselību.
Sports arī palīdz bērniem emocionāli attīstīties. Mācīšanās orientēties komandas darbā, zaudējumos un citos izaicinājumos pakļauj viņus izaicinājumiem drošā un atbalstošā vidē.
Turklāt AAP norāda, ka “pusaudži, kas piedalās organizētajos sporta veidos, ziņo par mazāk garīgās veselības problēmām un viņiem ir mazāka emocionālā distresa izredzes nekā vienaudžiem”.
Kas jāpatur prātā, izvēloties sporta veidu bērniem?
Lai gan ir daudz faktoru, kas jāpatur prātā, izvēloties sporta veidu vai grupu nodarbību, galvenais, kas jums jāņem vērā, ir tas, vai jūsu bērns vēlas piedalīties minētajā nodarbībā.
Ja atbilde ir nē, jūs varat vēlreiz novērtēt situāciju. Bērna piespiešana piedalīties kādā sporta veidā var radīt izaicinājumus starp jums un jūsu bērnu. Tas var izraisīt nepamatotu neapmierinātību, un jūsu mazais var kļūt aizvainots, jo viņi nav laimīgi vai "izklaidējas".
Ja jūsu bērns vēlas sportot, jums vajadzētu mudināt viņu to darīt droši un veselīgi. To var izdarīt, paturot prātā šādas lietas.
Saglabājiet lietas vienkārši
Iepazīstinot mazos bērnus ar sportu, vislabāk ir saglabāt visu vienkāršu. Sākumskolas vecuma bērni var apgūt un viņiem vajadzētu mācīties vissvarīgākās lietas - un tikai tās.
Tas nozīmē atrast komandas vai organizācijas, kas strādā pie prasmju veidošanas un pamatiem. Treneriem arī par prioritāti vajadzētu dot iespēju bērniem izmēģināt dažādas pozīcijas un lomas komandā.
Tas nozīmē arī paraugu ņemšanu no dažādiem sporta veidiem, nevis mudinot mazu bērnu specializēties.
Bērniem, kuri ļoti agri pievēršas vienam sporta veidam, pastāv agrīnas izdegšanas risks. Eksponenciāli palielinās arī ilgstošu traumu risks pārmērīgas slodzes un pārmērīgas slodzes dēļ noteiktās vietās.
Tāpēc tā vietā, lai sekotu beisbola sezonai ar vairāk beisbola, mainiet to uz augšu. Ļaujiet saviem bērniem izmēģināt futbolu, tenisu, basketbolu, peldēt vai dejot.
Esi pacietīgs
Komandu sporta veidu spēlēšana ir pagrieziena paņemšana, noteikumu ievērošana, koncentrēšanās un (dažos gadījumos) dalīšanās, un tas var būt nepatīkami, īpaši maziem bērniem. Labākais veids, kā viņiem palīdzēt šajos brīžos, ir būt foršam, mierīgam un savāktam. Nedaudz pacietības iet tālu.
Esi pozitīvs
Papildus pacietībai jūs vēlaties būt pozitīvs. "Treneriem, vecākiem un skolotājiem būtu jāizveido pozitīva un pacilājoša vide, kas atbilst vecumam atbilstošām cerībām," saka Ūkilass.
Iemesls? "Vide ar intensīvu konkurētspēju un iebiedēšanu var negatīvi ietekmēt un radīt zemu pašvērtējumu un trauksmi." Tāpēc esiet uzmundrinošs, pārliecinošs un atbalstošs - neatkarīgi no tā.
Un turieties tālāk no konkurences
Kaut arī sacensību komandas var būt patīkamas, maziem bērniem vajadzētu izvairīties no “sacensībām”. Faktiski AAP iesaka bērniem līdz 12 gadu vecumam koncentrēties uz izklaidi - un tikai uz prieku.
Līdzņemšana
Lai gan organizēta sporta spēlēšanai ir daudz priekšrocību, pastāv arī reāli riski, īpaši, ja bērnu pierakstāt, kad viņš ir pārāk mazs.
Pirms reģistrējat viņu kādā darbībā, konsultējieties ar sava bērna pediatru. Pirms pierakstīšanās pārrunājiet minētās aktivitātes atbilstību viņu vecumam un apsveriet laiku un iemeslus.
Runājiet arī ar savu bērnu. Daudzos gadījumos iknedēļas parka apmeklējumi, lai spēlētu, skrietu un spertu bumbu kopā ar jums vai viņu draugiem, viņiem ir tikpat jautri un ļauj viņiem iegūt iemaņas, vienlaikus labi pavadot laiku.
