Ko ēst, ja ir vējbakas - un no kā jāizvairās

Kopš 21. gadsimta sākuma vējbaku sastopamība ir dramatiski samazinājusies, laikā no 2005. līdz 2014. gadam samazinoties aptuveni 85%.

Tomēr dažām cilvēku grupām, tostarp jaundzimušajiem, grūtniecēm un cilvēkiem, kas dzīvo ar HIV / AIDS vai citiem imūndeficīta traucējumiem, ir lielāks risks inficēties.

Imūndeficīta traucējumi nozīmē, ka imūnsistēma ir apdraudēta, tāpēc jūsu ķermenim parasti ir grūtāk cīnīties pret vīrusiem, slimībām un infekcijām.

Vējbaku infekcija dažkārt var būt ārkārtīgi neērta.

Tāpēc infekcijas simptomu samazināšana līdz minimumam, kā arī uzturēšana mitrināta un barota ir dažas no labākajām lietām, ko varat darīt, lai palīdzētu vējbakām.

Šis raksts izceļ dažus labākos ēdienus, kā arī dažus ēdienus, no kuriem jāizvairās, ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir vējbakas.

Kas ir vējbakas?

Vējbakas ir viena no varicella-zoster vīrusa izpausmēm.

Tas pats vīruss ir atbildīgs arī par herpes zoster, infekciju, ko vairāk sauc par jostas rozi.

Vējbakas ir ļoti lipīga un neērta slimība, kurai raksturīgi tādi simptomi kā drudzis, slikta dūša, nogurums, muskuļu krampji un izsitumi no niezošiem sarkaniem pumpiņiem, krevelēm un tulznām, kas pārklāj ķermeni.

Dažreiz var attīstīties papildu komplikācijas, tai skaitā čūlas, hepatīts, pankreatīts, pneimonija un pat insults.

kopsavilkums

Vējbakas ir ļoti lipīga un neērta slimība, ko izraisa vējbaku-zoster vīruss, tas pats vīruss, kas ir atbildīgs par jostas rozi.

Vējbaku ārstēšana

Kaut arī vakcīnas ir samazinājušas to cilvēku skaitu, kuri katru gadu saslimst ar vējbakām, pašlaik nav daudz zāļu, kas varētu tieši ārstēt vējbaku-zoster vīrusu.

Viens no 6 pētījumu pārskatiem, kas mēra vējbaku ārstēšanas efektivitāti cilvēkiem, atklāja, ka perorāla aciklovira lietošana 24 stundu laikā pēc vējbaku simptomu parādīšanās var palīdzēt ārstēt infekciju veseliem bērniem un pieaugušajiem.

Otrajā pārskatā tika atrasti līdzīgi rezultāti. Plus, pārskatot 11 novērošanas pētījumus ar cilvēkiem, tika atzīmēts, ka perorālais aciklovirs, šķiet, ārstē vējbakas, lai gan tikai tad, ja to ievada pirmo 24 stundu laikā.

Aciklovirs ir pretvīrusu medikaments, ko parasti lieto iekšķīgi tablešu formā vai kā lokālu ziedi, ko lieto inficētajā zonā.

Ņemot vērā to, ka vējbakām nav daudz ārstēšanas iespēju, izņemot acikloviru, rūpes par kādu ar vējbakām parasti ir vērstas uz simptomu novēršanu un sāpju mazināšanu.

Daži no visbiežāk sastopamajiem veidiem, kā jūs varat mēģināt pārvaldīt vējbaku simptomus, ir šādi:

• acetaminofēna lietošana drudža mazināšanai, lai gan citu zāļu lietošana ar vējbakām, ieskaitot aspirīnu un ibuprofēnu, ir saistīta ar potenciāli letālām blakusparādībām bērniem
• izvairoties no izsitumu skrāpējumiem, lai infekcija neizplatītos
• sāpju un niezes mazināšana ar vēsu vannu vai nomierinošiem losjoniem
• ēdot dažādus viegli panesamus veselīgus ēdienus
• paliekot hidratēts

kopsavilkums

Kad esat inficējies ar vīrusu, vējbakas ārstē ne tik daudz farmaceitisko iespēju. Ārstēšana bieži notiek simptomu pārvaldībā.

Vispārīgas uztura vadlīnijas

Vējbaku vīrusa izraisītie izsitumi var ne tikai aptvert ķermeņa ārpusi, bet arī ietekmēt iekšējo mēli, muti un rīkli.

Faktiski 2001. gada pētījumā, kurā piedalījās 62 bērni vecumā no 2 līdz 13 gadiem, tika atklāts, ka vējbaku-zoster vīrusa izraisīto mutes dobuma bojājumu skaits ir no 1 līdz 30 atkarībā no gadījuma smaguma.

Tāpēc vislabāk ir izvairīties no pārtikas produktiem, kas var vēl vairāk kairināt šos mutes dobuma bojājumus, piemēram, pikantu, skābu, sāļu un kraukšķīgu pārtiku.

Turklāt, ja jūsu imūnsistēma jau ir apdraudēta, vējbaku vīruss, visticamāk, izraisīs papildu komplikācijas, piemēram, gastrītu, stāvokli, kurā kuņģa iekaisums izraisa tādus simptomus kā sāpes, slikta dūša un vemšana.

Vieglas, viegli panesamas diētas ievērošana ir viens no veidiem, kā nodrošināt, ka jūs vai persona, kuru aprūpējat, cīnās ar vējbakām, paliek hidratēta un barota.

Lai gan tas nav ārkārtīgi bieži, vēl viena iespējama problēma, kad jūs saņemat vējbakas, ir paaugstināts anēmijas risks vai dzelzs deficīts asinīs.

Pārtikas produktu, kas satur daudz dzelzs, lietošana vienlaikus ar vējbakām, var palīdzēt mazināt šo risku.

Aminoskābju loma

Atsevišķu vīrusu replikācija ir ļoti atkarīga no dažādiem aminoskābju līmeņiem organismā.

Īpaši divām aminoskābēm - arginīnam un lizīnam - ir nozīme olbaltumvielu sintēzē, un ir atzīts, ka tās ietekmē vīrusu augšanu.

Viens vīruss, kas, šķiet, īpaši reaģē uz izmaiņām aminoskābju uzņemšanā, ir 1. tipa herpes simplex vīruss (HSV-1). HSV-1 ir vīruss, kas izraisa drudža pūslīšus, kurus dēvē arī par aukstumpumpām.

Lai gan tiek uzskatīts, ka arginīns veicina HSV-1 augšanu, tiek uzskatīts, ka lizīns kavē tā augšanu.

Daži cilvēki ir minējuši, ka tas pats attiecas uz vējbaku-zoster vīrusu un tā izpausmēm, ieskaitot vējbakas un jostas rozi.

Tomēr nav veikti daudz cilvēku pētījumi par to, kā aminoskābju uzņemšana īpaši ietekmē vējbakas.

Pašlaik nav pietiekami daudz pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumu, ka diēta ar augstu lizīna un zemu arginīna saturu var uzlabot vējbaku simptomus.

Kopsavilkums

Tā kā vējbakas var ietekmēt muti un kaklu, ir svarīgi ievērot vieglu diētu. Arī pārtika, kas bagāta ar dzelzi, var būt noderīga. Pašlaik nav pietiekami daudz pētījumu, kas liecinātu, ka aminoskābju daudzums ietekmē vējbakas.

Ēdieni pārtikai

Šeit ir daži pārtikas produkti, kurus ir droši un panesami lietot kopā ar vējbakām.

Mīkstie ēdieni

• kartupeļu biezputra
• Saldie kartupeļi
• avokado
• olu kultenis
• pupiņas un lēcas
• tofū
• vārīta vistas gaļa
• mīcītas zivis

Forši ēdieni

• jogurts
• kefīrs
• saldējums
• biezpiens
• piena kokteiļi
• kokteiļi

Bland pārtikas produkti

• rīsi
• grauzdiņš
• makaroni
• auzu pārslu

Skābie augļi un dārzeņi

• ābolu mērce
• banāni
• melone
• ogas
• persiki
• brokoļi
• kāposti
• gurķi
• spināti

Uzturēšanās mitrināšana

Uzturēšanās un dažādu veselīgu panesamu ēdienu lietošana ir izšķiroša, lai palīdzētu jūsu ķermenim cīnīties ar vējbaku vīrusu un ātri atjaunoties.

Bet hidratēta uzturēšanās ir vienlīdz svarīga ārstēšanas sastāvdaļa.

Ņemot vērā to, ka vējbakām var būt tik būtiska ietekme uz mutes un rīkles zonu, pārtikas un dzērienu lietošana var būt sāpīga. Tādējādi cilvēkiem, kas inficēti ar vīrusu, dehidrācijas risks var būt vēl lielāks.

Daži mitrinoši dzērieni ietver:

• tīrs ūdens
• kokosriekstu ūdens
• zāļu tēja
• sporta dzērieni ar zemu cukura saturu
• dzērieni ar elektrolītu ievadīšanu

Daži dzērieni, kas var veicināt dehidratāciju, ir:

• cukurotas augļu sulas
• kafija
• soda
• alkohols
• enerģijas dzērieni

Zemāk esošajā tabulā ir iekļauti ieteikumi par dienas pietiekamu daudzumu (AI) kopējā ūdens daudzuma - gan no dzērieniem, gan no pārtikas:

VecumsAI ūdenim dienā0–6 mēneši24 unces (0,7 litri)7–12 mēneši27 unces (0,8 litri)1–3 gadi44 unces (1,3 litri)4–8 gadi58 unces (1,7 litri)Meitenes 9–13 gadi71 unce (2,1 litrs)Zēni 9–13 gadi81 unce (2,4 litri)Meitenes 14–18 gadi78 unces (2,3 litri)Zēni 14–18 gadi112 unces (3,3 litri)Sievietes 19. – 5091 unce (2,7 litri)Vīrieši 19. – 50125 unces (3,7 litri)

Kopsavilkums

Diēta vējbakām jāaizpilda ar mīkstu, vēsu, maigu, bezskābes pārtiku un lielu daudzumu ūdens.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas var kairināt vai pasliktināt vējbaku simptomus cilvēkiem, kuriem mutē vai ap viņu ir burbuļi.

Pikanti ēdieni

• Čili pipari
• asā mērce
• salsa
• ķiploki

Skābie ēdieni

• vīnogas
• ananāsu
• tomāti
• citrusaugļi un sulas
• etiķī marinēti ēdieni
• kafija

Sāļie ēdieni

• kliņģeri
• mikroshēmas
• zupas buljoni
• dārzeņu sulas

Cieti, kraukšķīgi ēdieni

• popkorns
• rieksti
• sēklas
• cepti ēdieni

Kopsavilkums

Ja Jums ir vējbakas, jāizvairās no pikanta, sāļa, skāba un kraukšķīga ēdiena.

Paraugu izvēlne

Šeit ir izvēlnes paraugs tam, ko jūs varat ēst, ja Jums ir vējbakas:

Brokastis

• 1/2 tase (82 grami) auzu pārslu
• 1 olu kulteni
• 1 banāns
• 1/3 avokado (50 grami)
• dzert ūdeni

Pusdienas

• 1/2 glāze (100 grami) brūno rīsu
• 1 glāze (224 grami) sautētu spinātu
• 1/2 tase (118 ml) jogurta ar ogām un mandeļu sviestu
• dzert ūdeni

Vakariņas

• 3 unces (84 grami) vārītas vistas
• 1/2 tase (105 grami) kartupeļu biezeņa
• 1 glāze (156 grami) tvaicētu brokoļu
• 1 glāze (237 ml) zemeņu-banānu smūtija
• dzert ūdeni

Atkarībā no jūsu pašsajūtas, jūs varētu vēlēties sadalīt ikdienas uzturvielu daudzumu ar biežākām, mazākām ēdienreizēm.

kopsavilkums

Daudzi no ēdieniem, kurus jūs parasti lietojat, var tikt iekļauti vējbaku diētā. Nodrošinot, ka dārzeņi un olbaltumvielas ir pilnībā pagatavoti līdz mīkstai tekstūrai, tie kļūs vairāk panesami.

Apakšējā līnija

Vējbakas ir ļoti lipīga un neērta slimība.

Kaut arī vakcīnas novērš vīrusu, pēc tam, kad tas ir noslēgts, nav daudz ārstēšanas iespēju.

Tādēļ tās simptomu pārvaldīšana un pēc iespējas ērtāka padarīšana ir dažas no labākajām lietām, ko varat darīt.

Ēdot diētu, kas ir piepildīta ar veselīgu, bet panesamu pārtiku, piemēram, maigu un maigu pārtiku, jūs uzturēsiet barību.

Dzeramais ūdens un citi mitrinoši dzērieni visas dienas garumā var arī palīdzēt jūsu ķermenim ātrāk cīnīties ar infekciju.

Vējbaku diēta nav jāierobežo, un tajā var iekļaut daudz dažādu ēdienu.

Tomēr vislabāk ir izvairīties no kraukšķīgiem, karstiem, pikantiem, sāļiem vai skābiem pārtikas produktiem, ja rodas lūpu, mutes vai mēles čūlas.

Ja jūs uztraucat savas vai kāda cita barības vielu uzņemšanu vējbaku laikā, vaicājiet savam veselības aprūpes speciālistam.