Jūsu mazais ir kļuvis no burvīga, smalka mazuļa par burvīgu, aktīvu mazuļu. Viņi ir personības pilni un katru dienu izklaidē.
Tomēr pēkšņi jūsu bērnam ir 18 mēneši, un šķiet, ka šīs dienas nebeidzas, jo jūsu saldais eņģelis vienkārši to darīs nē ej gulēt. (Sajūta, ar kuru grūti saistīties, jo tu kaut ko dotu, lai saritinātos jaukā siltā gultā ...)
Īsas investīcijas kafijā un krēmos zem acīm, ko vecāki var darīt? Un kāpēc jūsu iepriekš snaudošais toddler sāka šo miega boikotu no nekurienes? Zemāk jūs gaida atbildes uz šiem jautājumiem, kā arī uz jautājumiem, par kuriem šobrīd esat pārāk noguris, lai domātu.
Kāda ir 18 mēnešu miega regresija?
Daži uzskata, ka 18 mēnešu miega regresija ir visgrūtākā no tipiskajām zīdaiņu un mazuļu miega regresijām, un laiks, kad jūsu mazulis var gulēt diezgan labi gan dienā, gan naktī, lai protestētu pret miegu vai bieži pamostos.
Jūsu bērns dažreiz var vispār atteikties gulēt vai gulēt. Tas var notikt ātri un šķietami bez iemesla.
Kad jūs redzat, ka tas sāk notikt, tas var palaist atmiņas par negulētām naktīm un cīņām pirms gulētiešanas, kad viņi bija apmēram 4 un 8 mēnešus veci. Šī miega regresija rada papildu izaicinājumu, jo tagad jūsu mazulim ir vairāk sakāmā, un viņi ir daudz paveikuši, iemācoties izteikt savas vēlmes!
Lai gan jums, visticamāk, nebija jādomā par miega nozīmes izskaidrošanu 8 mēnešus vecam bērnam vai jāuztraucas par to, ka jūsu 4 mēnešus vecais bērns izdomās, kā izrāpties no savas gultiņas, jūsu 18 mēnešus vecā bērna prasmju kopums ir plašāks. var padarīt šo miega regresiju izaicinošāku.
Ar paaugstinātu neatkarības izjūtu un progresīvākām motoriskajām prasmēm 18 mēnešu miega regresija parasti prasa nedaudz vairāk diplomātijas un radošuma, nekā tas bija vajadzīgs agrāk. Tas nav nekas humora izjūta un stipra kafijas tase nevar tomēr tikt cauri!
Cik ilgi tas turpināsies?
Tas var ievērojami atšķirties atkarībā no bērna, bet parasti 18 mēnešu miega regresija ilgst no 2 līdz 6 nedēļām.
Pirms pārāk nobīstaties ar domu par 6 nedēļu ilgu nemierīgu miegu, paturiet prātā, ka daži bērni to nekad nevar pieredzēt vai piedzīvot tikai īsu laiku.
Tāpat kā visas miega regresijas, arī 18 mēnešu miega regresija ir ļoti personiska, cik ilgi tā turas apkārt. Dažu zemāk sniegto padomu ievērošana var palīdzēt to saglabāt īsākā pusē!
Kas to izraisa?
Lai arī to sauc par miega regresiju, ņemiet vērā, ka šīs īslaicīgās miega modeļa izmaiņas patiesībā ir jūsu bērna izaugsmes un attīstības pazīme!
Miega regresijas bieži vien ir saistītas ar smadzeņu attīstību un fiziskiem pagrieziena punktiem, un 18 mēnešu miega regresija neatšķiras.
Jūs, iespējams, pamanījāt, ka jūsu bērns dīgst kā nezāle vai sporto smīnu ar vēl dažiem zobiem. Organismā izdalītie augšanas hormoni, lai palīdzētu jūsu bērnam kļūt lielākam, faktiski var izjaukt jūsu bērna miega ciklus. Un zobu nākšana ir ļoti nepatīkama. Tātad jūs varat daļēji vainot šo jauno augstumu un šos asos jaunos zobus dažām mazāk mierīgām naktīm.
Bērna sociālās emocionālās izaugsmes laikā aptuveni 18 mēnešu laikā, iespējams, atgriežas kāda nošķiršanās trauksme. Tas viņus var likt satraukties, kad vecāki un uzticami aprūpētāji atstāj viņus mierā gulēt.
Arī jūsu bērns var šķist nedaudz gribīgāks, jo viņiem ir lielāka vēlme pēc neatkarības un lielāka pašsajūta, kas var izraisīt zināmus protestus, ja viņiem tiek izvēlēts miegs, nevis kaut kas cits, ko viņi vēlētos darīt!
Ko jūs varat darīt pret to?
Pirmkārt, atcerieties, ka šī 18 mēnešu miega regresija nebūs mūžīga. Tam faktiski vajadzētu būt pagaidu izaicinājumam.
Šajā laikā radītie sliktie ieradumi var ilgt daudz ilgāk nekā pati miega regresija, tāpēc ir svarīgi mēģināt izvairīties no iekļūšanas rutīnā, kuru nevēlaties turpināt.
Atbalstiet savu bērnu miega regresijas laikā nepieciešamajā miegā, neizmetot grafiku un konsekvences sajūtu.
Ja agrāk esat izmantojis miega treniņa metodi, piemēram, raudāt vai paņemšanas, noliecšanas metodi, varat vēlreiz pārskatīt šo procesu tagad. Ja jūsu bērnam ir gulēšanas režīms, kuru jūs regulāri lietojat, ir svarīgi to turpināt lietot.
Ja jūs nekad neesat izveidojis gulētiešanas režīmu, tagad būtu lielisks laiks to izdarīt. Šī rutīna sniegs jūsu bērnam paredzamu modeli, kas palīdzēs sagatavot viņu miegam, un tam nav jābūt detalizētam.
Vienkārša peldēšanās, pidžamas uzvilkšana, zobu tīrīšana, grāmatas lasīšana un dziesmas dziedāšana kārtīs šo triku.
Lai gan var būt vilinoši mainīt snaudu vai gulētiešanas grafiku, lai novērstu satraukumu, ir svarīgi būt konsekventam. Paliekot konsekventam pat miega regresijas laikā, jūs parādīsit savam mazulim, kāda uzvedība ir sagaidāma, un piešķirat viņiem struktūras izjūtu.
Ievērojot grafikus, var būt vieglāk atgriezties normālā stāvoklī pēc miega regresijas.
Lai atbalstītu savu bērnu, ka viņš šajā struktūrā izjūt neatkarības izjūtu, var būt noderīgi ļaut viņiem gulēšanas laikā izdarīt vecumam atbilstošu izvēli.
Dažas vienkāršas izvēles, ko viņi var izdarīt, ir izvēle starp pidžamu pāriem (“Vai vēlaties sarkanās pidžamas vai zaļās?”) Un grāmatas pirms gulētiešanas (“Vai jums patīk šī vai tā grāmata?”)
Ja jūsu toddler drīzāk satricina, nekā pieņem lēmumu, mierīgi modelējiet viņu, izvēloties vienu no iespējām. ("Sarkana ir mana iecienītākā krāsa, tāpēc es izvēlos to vienu. Šeit mēs ejam - ielieciet šeit savu roku.") Uzturēšanās mierā, saskaroties ar dusmām, un piemērotas uzvedības modelēšana palīdz jūsu bērnam mācīties.
Miega nepieciešamība 18 mēnešus veciem bērniem
18 mēnešu vecumā bērnam ik pēc 24 stundām vajadzētu gulēt no 11 līdz 14 stundām. Tas var izpausties kā 1 1/2 līdz 2 stundu ilgs snaudiens pēcpusdienā un 10 līdz 12 stundu ilgs miega režīms naktī.
Kaut arī katram bērnam var būt atšķirīgs personīgais miega stils un vajadzības, ir svarīgi katru dienu censties sasniegt veselīgu miega daudzumu pat miega regresijas laikā. Nepietiekams miegs var izraisīt papildu dusmas un vēl vairāk apgrūtināt aizmigšanu, kas nevienam nav jautri!
Miega padomi
- Dziļi ieelpo! Jo mierīgāks un relaksētāks esat, jo mierīgāks un visticamāk gulēs jūsu mazulis.
- Ierobežojiet ekrāna laiku. Ja ļaujat savam mazulim skatīties televīziju, YouTube videoklipus utt., Apsveriet iespēju to nepieļaut pēdējās stundas vai divu dienu laikā un pirms snaudas. Un noteikti izvairieties no tā, lai ekrānā tiktu rādīts nekas, tiklīdz viņi atrodas gultiņā vai mazuļa gultā.
- Ievērojiet viņu gulētiešanas pamatus. Nav nepieciešams kļūt pārāk izdomātam. Mērķis nav radīt vairāk uzmanības novēršanas no miega. Kad ir izveidota kārtība, noteikti izmantojiet to konsekventi.
- Izvairieties no lielām izmaiņām. Tagad, iespējams, nav īstais laiks sākt podiņmācību vai izmēģināt jaunu lielu bērnu gultu. Saglabājiet to vienkārši, līdz tiek atjaunoti miega cikli.
Līdzņemšana
Tāpat kā jūs to izdarījāt sava bērna 4 un 8 mēnešu miega regresijas laikā, pārliecinieties, ka jūs to paveiksiet. Saglabājiet atbilstību miega laikiem un rutīnai, un jūs atgriezīsities miega režīmā, neradot sliktus ieradumus, kas jums būs jāatsakās.
Ja nekas cits, atcerieties, ka šis īsais laika periods piedāvā lielisku ieganstu ieguldījumiem tajā iedomātā kafijas automātā, kāds jums bija jūsu vēlmju sarakstā!
.jpg)
