Arjunarishta ir augu izcelsmes novārījums, kas tiek izmantots kā līdzeklis vairāk nekā 1000 gadus.
Tas sastāv no dažādiem ārstniecības augiem, un pirms tam tiek izmantots dabisks fermentācijas process, pirms to izmanto medicīniskiem nolūkiem.
Tradicionāli ajūrvēdas medicīnas praktiķi to nozīmēja kā kardiotoniku, lai atbalstītu sirds veselību un ārstētu ar sirdi saistītus jautājumus.
Šajā rakstā ir pētīta arjunarishta, ieskaitot tās iespējamos ieguvumus un blakusparādības.
Kas ir arjunarišta?
Arjunarishta ir augu izcelsmes novārījums, ko tradicionāli lieto ajūrvēdas medicīnā kā dabisku līdzekli sirds veselības uzlabošanai un ar sirdi saistītu problēmu, piemēram, augsta asinsspiediena, ārstēšanai.
Tas ir izgatavots no dažādām dabīgām sastāvdaļām, tostarp:
- Terminalia arjuna (T. ardžuna) miza
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) ziedi
- Madhuca Indica (M. Indica) ziedi
- Vitis vinifera (V. vinifera), kas pazīstams arī kā žāvētas vīnogas
- jaggery, nerafinēts cukura produkts, kas ražots Āzijā un Āfrikā
- ūdens novārījumu vajadzībām
Pirms pudelēs iepildīšanas augu izcelsmes sastāvdaļas notīra un pagatavo pulveri. Vēlāk tos pirms dabīgas fermentācijas un pudelēs pildīšanas apvieno ar jaggery un ūdeni.
Arjunarishta ir plaši pieejams Indijā, taču to var atrast dažos augu veikalos ASV vai iegādāties tiešsaistē.
KopsavilkumsArjunarishta ir augu izcelsmes novārījums, ko tradicionālajās ajūrvēdas medicīnā lieto dažādu sirds slimību ārstēšanai. Tas sastāv no T. ardžuna miza, dažādi ziedi, žāvētas vīnogas, jaggery un ūdens.
Iespējamie ieguvumi
Arjunarishta pētījumi ir ierobežoti, un lielākā daļa no tiem tika veikti ar dzīvniekiem. Tāpēc nevar izdarīt galīgus secinājumus par tā efektivitāti cilvēkiem.
Tas nozīmē, ka zemāk ir daži potenciālie arjunarishta un tā sastāvdaļu ieguvumi veselībai.
Var veicināt sirds veselību
Tradicionāli arjunarishta tika izmantots kā augu toniks, lai atbalstītu sirds veselību.
Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka sacepums un tā sastāvdaļas var pazemināt holesterīna, triglicerīdu un asinsspiediena līmeni - trīs galvenos sirds slimību riska faktorus.
Vienā peles pētījumā gan arjunarishta, gan T. ardžuna ekstrakts ievērojami pazemināja sistolisko asinsspiedienu (augšējo vērtību), kopējo holesterīna un triglicerīdu līmeni, salīdzinot ar pelēm, kuras nesaņēma nevienu ārstēšanu.
Cilvēka pētījums, kurā piedalījās 100 cilvēki ar sirds slimībām, atklāja, ka, lietojot 3 gramus T. ardžuna mizas pulveris - sastāvdaļa arjunarishta - katru dienu 1 mēnesi pazemina asinsspiedienu, kopējo holesterīna, triglicerīdu un ZBL (sliktā) holesterīna līmeni.
Lai gan šie atklājumi ir daudzsološi, ir vajadzīgi vairāk pētījumu par cilvēkiem, īpaši attiecībā uz pilnīgu arjunarishta maisījumu, nevis tā atsevišķajām sastāvdaļām.
Augsts antioksidantu daudzums
Antioksidanti ir vielas, kas neitralizē ļoti nestabilas molekulas, kuras sauc par brīvajiem radikāļiem. Brīvo radikāļu bojājumi ir saistīti ar hroniskām slimībām, piemēram, sirds slimībām, 2. tipa cukura diabētu un vēzi.
Daudzas arjunarishta sastāvdaļas, piemēram, T. arjuna, V. vinifera, un W. fruticosa, satur savienojumus, kas darbojas kā antioksidanti, ieskaitot flavonoīdus, triterpenoīdus, glikozīdus un fenola skābes.
Pētījumu mēģenēs un dzīvniekos T. ardžuna, V. vinifera, un W. fruticosir pierādīts, ka antioksidanti nomāc vēža augšanu un izplatīšanos kuņģī, aknās un citur.
Tomēr nav skaidrs, vai arjunarishta lietošana dotu līdzīgus rezultātus, jo šie pētījumi tika veikti, izmantojot koncentrētus ekstraktus. Nav arī skaidrs, vai šie ieguvumi attieksies uz cilvēkiem.
Var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs
Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka arjunarishta un tā sastāvdaļas var pazemināt cukura līmeni asinīs.
Peles pētījumā pētnieki atklāja, ka gan arjunarishta, gan T. ardžuna ekstrakts pazemināja tukšā dūšā cukura līmeni asinīs ievērojami vairāk nekā kontroles.
Līdzīgi pētījumā ar žurkām ar cukura diabētu tika konstatēts, ka ārstēšana ar a T. ardžuna ekstrakts 15 dienas ievērojami samazināja un normalizēja cukura līmeni asinīs tukšā dūšā.
Papildu pētījumos ar pelēm ar cukura diabētu ir arī konstatēts, ka sacepuma sastāvdaļas ievērojami samazina cukura līmeni asinīs tukšā dūšā.
Tomēr arjunarishta satur jaggery - nerafinētu cukura produktu. Lai gan pētījumos ar dzīvniekiem lielākā daļa sastāvdaļu var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs, arjunarishta kopumā var būt nepiemērota cilvēkiem ar cukura diabētu.
Pirms ieteikt to šim nolūkam, ir jāveic cilvēku pētījumi par arjunarishta ietekmi uz cukura līmeņa vadību asinīs.
Citi iespējamie ieguvumi
Arjunarishta un tā sastāvdaļas ir saistītas ar citiem iespējamiem ieguvumiem, tostarp:
- Var samazināt vēža risku. Pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm liecina, ka dažām arjunarishta sastāvdaļām var būt pretvēža īpašības. Tomēr šajā jomā ir nepieciešami cilvēku pētījumi.
- Var būt anti-astmas īpašības. Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka dažām maisījuma sastāvdaļām var būt anti-astmas īpašības un tās var mazināt plaušu iekaisumu. Atkal ir nepieciešami pētījumi par cilvēkiem.
- Var palīdzēt aerobos vingrinājumos. Pētījums, kurā piedalījās 30 veselīgi jauni pieaugušie, to atklāja T. ardžuna, kas ir galvenā sastāvdaļa arjunarishta, uzlaboja aerobo vingrinājumu izturību.
KopsavilkumsPētījumi ar dzīvniekiem arjunarishta liecina, ka tas var kalpot kā labs antioksidantu avots un uzlabot sirds veselību un cukura līmeņa kontroli asinīs. Tomēr ir nepieciešami cilvēku pētījumi.
Blakusparādības, piesardzības pasākumi un lietošana
Ir maz pētījumu par arjunarishta drošību un blakusparādībām.
Pētījumi par atsevišķām sastāvdaļām liecina, ka sacepums dažiem cilvēkiem var izraisīt vieglas blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, galvassāpes, ķermeņa sāpes un aizcietējumus.
Tas nav ieteicams arī grūtniecēm vai zīdītājām, un to nedrīkst dot bērniem, jo tā drošība šajās populācijās nav novērtēta. Tas satur arī spirta procentuālo daudzumu dabiskās fermentācijas rezultātā.
Turklāt ir pieejama tikai ierobežota informācija par tā mijiedarbību ar piedevām vai medikamentiem.
Šo iemeslu dēļ pirms šī vai jebkura cita augu piedevas lietošanas ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju, īpaši, ja lietojat kādas zāles.
Arjunarishta ir augu izcelsmes sacepums, tāpēc tas ir pieejams tikai kā sīrups.
Tas nav plaši pieejams Amerikas Savienotajās Valstīs, bet to var iegādāties atsevišķos veselības pārtikas veikalos un tiešsaistē. Ierobežoto zāļu pētījumu dēļ nav oficiālu ieteikumu par devām.
Lielākā daļa arjunarishta piedevu iesaka lietot 15-30 ml vienu vai divas reizes dienā bez ēdiena, lai gan šo devu neatbalsta augstas kvalitātes zinātniski pierādījumi.
KopsavilkumsTā kā to drošība ir ierobežota, bērniem, grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāizvairās no arjunarishta lietošanas. Nav oficiālu ieteikumu par devām, taču lielākā daļa piedevu iesaka lietot 15-30 ml vienu vai divas reizes dienā bez ēdiena.
Apakšējā līnija
Ardžunarišta ir ajūrvēdas sacepums, ko tradicionāli lietoja sirds slimību ārstēšanai.
Lai gan ir ierobežoti pētījumi par tā ietekmi uz cilvēku, pētījumi ar dzīvniekiem ar atsevišķām sastāvdaļām liecina, ka tajā ir daudz antioksidantu un tas var atbalstīt sirds veselību, uzlabot cukura līmeni asinīs un piedāvāt citus iespējamos ieguvumus.
Tā kā pētījumi par tā drošību ir ierobežoti, bērniem, grūtniecēm un zīdītājām vajadzētu izvairīties no tā lietošanas. Tas satur arī nelielu alkohola procentu no dabiskās fermentācijas, kas tai notiek.
Tāpat kā ar jebkuru uztura bagātinātāju, pirms arjunarishta iekļaušanas uzturā vienmēr jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
