Kādi ir Marma punkti ajūrvēdas dziedniecībā?

Ājurvēda ir tradicionāla Indijas alternatīvās medicīnas sistēma, kurai ir ilga un bagāta lietošanas vēsture. Ājurvēdas medicīnā tiek uzskatīts, ka pieciem pasaules elementiem ir milzīga ietekme uz cilvēka veselību.

Marma punkti ir īpašas anatomiskas vietas jūsu ķermenī, pa kurām, domājams, plūst šo elementu enerģija. Marma punktu terapija ir šo plankumu stimulēšanas prakse, izmantojot maigu masāžas terapiju.

Šajā rakstā mēs izpētām, kur atrodas marmas punkti, kāda ir marma punktu terapija, kā arī potenciālos marma punktu masāžas terapijas ieguvumus.

Kas ir marma punkti?

Ājurvēdas medicīna - un idejas par dzīvības enerģijas un marmas punktu esamību - ir bijušas aptuveni kopš 2. gada p.m.ē.

Ājurvēdas medicīnā marmas punkti ir anatomiskas vietas jūsu ķermenī, kur pastāv dzīvības enerģijas koncentrācija. Tiek teikts, ka Marma punkti satur trīs došas:

• vata (gaiss un kosmoss)
• kapha (zeme un ūdens)
• pitta (uguns un ūdens)

Tiek uzskatīts, ka šīs došas ir saistītas ar jūsu fizisko un emocionālo labsajūtu.

Tāpat kā tradicionālā ķīniešu akupunktūra, arī ajūrvēdas medicīna uzskata, ka marmas punktu stimulēšana var uzlabot jūsu fizisko un garīgo veselību.

Tiek uzskatīts arī, ka marmas punktu ievainošana var izraisīt negatīvu ietekmi uz veselību organismā un dažos gadījumos - vēl vairāk ievainojumus un pat nāvi.

Marmas punktu atrašanās vieta

Ir teikts, ka dažādās vietās ap cilvēka ķermeni ir 107 marmas punkti:

• 11 marmas punkti jūsu ekstremitātēs
• 26 bagāžas punkti jūsu bagāžniekā
• 37 marmas punkti jūsu galvas un kakla rajonā
• 33 marmas punkti, kas atrodas citur jūsu ķermenī

Kas ir marma punktu terapija?

Ajūrvēdas medicīna piedāvā marmas punktu terapiju kā metodi, kā mainīt vai uzlabot jūsu bioķīmiju.

Tiek uzskatīts, ka tas atbrīvo stāvošu enerģiju un stimulē jūsu iekšējos orgānus, hormonus un citas ķīmiskas vielas, lai palīdzētu apmierināt ķermeņa vajadzības.

Marma punktu terapija tiek veikta, maigi stimulējot marma punktus ap ķermeni, izmantojot masāžas terapiju.

Parasti to veic apmācīts masāžas terapeits, kuram ir pieredze ajūrvēdas medicīnā. Šiem masāžas terapeitiem ir plašas zināšanas par dažādu marmas punktu izvietojumu un funkcijām.

Aromātiskās masāžas eļļas, dažreiz ievadītas ar zaļumiem, parasti izmanto, lai palielinātu masāžas priekšrocības.

Kādas ir marma punktu terapijas priekšrocības?

Nav daudz zinātnisku pētījumu par marma punktu terapijas priekšrocībām, un daži eksistējošie pētījumi ir salīdzinoši mazi.

Piemēram, vienā 2011. gada pētījumā tika pētīta kurpara (elkoņa locītavas) marmas kā vaikalyakara marmas ietekme.

Vaikalyakara marma ir marma punkti, kas, domājams, negatīvi ietekmē jūsu veselību, ja tiek ievainoti. No 80 pētījuma dalībniekiem tie, kuri piedzīvoja kurpara marmas ievainojumus, ziņoja arī par ievērojamu kaitējumu pārējai rokai, kā arī par daudzām citām blakusparādībām.

Vēl vienā nelielā pētījumā no 2006. gada tika pētīti marma punktu terapijas ieguvumi insulta pacientiem. Šajā pētījumā standarta pēcinsulta aprūpe tika salīdzināta ar to pašu aprūpi plus marma punktu terapiju.

Pētnieki atklāja, ka, lai gan marma masāžas terapija bija labi panesama, tā ne vienmēr radīja būtiskas atšķirības dalībnieku atveseļošanās rādītājos.

Lai noteiktu precīzus marma punktu terapijas ieguvumus, ir nepieciešami vairāk pētījumu.

Kā veikt sev marmas punktu masāžu

Marma punktu masāžas terapija var būt gan relaksējoša, gan uzmundrinoša. Tas var ne tikai palīdzēt atbrīvot muskuļus un audus, bet arī domāt, ka tas veicina pareizu enerģijas plūsmu ap ķermeni.

Labā ziņa ir tā, ka jums nav jābūt sertificētam masāžas terapeitam, lai veiktu sev marmas punktu masāžu. Lūk, kā jūs varat masēt savus marmas punktus bez profesionāļa:

1. Izmantojiet pirkstu galus, lai maigi, bet stingri stimulētu katru zemāk uzskaitīto marmas punktu.
2. Masējiet katru punktu ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja kustības virzienā līdz 5 minūtēm.
3. Pēc izvēles masāžas laikā izmantojiet ar zālēm ievadītas masāžas eļļas.

Zemāk jūs atradīsit dažus no ievērojamākajiem marma punktiem, kurus jūs varat viegli stimulēt, izmantojot iepriekš minēto masāžas tehniku.

Marma punktsAtrašanās vietaUzskata, ka ietekmēSthapani marmapieres centrsprāts, smadzenes un nerviPhana marmadeguna abās pusēs pie nāsīmdeguna blakusdobumu, ausis, ožas un stresa līmenisŠringataka marmazoda centrsacis, ausis, deguns, mēle un dažādi nerviTalhridayam marmakatras rokas plaukstas centrāplaušasManibandha marmavietas centrā, kur jūsu iekšējā plaukstas locītava saskaras ar plaukstuķermeņa stīvumsNabhi marmanabas centrstievās zarnasJanu marmaapakšējais iekšējais punkts katra ceļa kaula apakšāsirds, aknas un liesaIndravasti marmakatra teļa muskuļa centrāgremošanu un tievo zarnuKurcha marmakatras kājas lodītes centrs, starp pirmo un otro pirkstuvīzijaTalhridayam marmakatras kājas zoles centrsplaušas (līdzīgi talrridayam marma punktiem uz rokām)

Galvenās līdzņemšanas iespējas

Marma punktu terapija ir tradicionāla ajūrvēdas masāžas tehnika, kas, domājams, palīdz uzturēt enerģijas plūsmu visā ķermenī.

Ap jūsu ķermeni atrodas 107 marmas punkti. Tiek teikts, ka šo punktu stimulēšana ietekmē visu, sākot no jūsu orgānu veselības līdz pat hormonu ražošanai un ne tikai.

Ja esat gatavs izpētīt potenciālās marmas punktu terapijas priekšrocības, sazinieties ar sertificētu ajūrvēdas masāžu terapeitu, lai uzzinātu vairāk.