Pārskats
Pīlings noņem atmirušās ādas šūnas no ādas ārējiem slāņiem. Tas var būt noderīgi, lai noņemtu sausu vai blāvu ādu, palielinātu asinsriti, kā arī izgaismotu un uzlabotu ādas izskatu.
Ir dažādas pīlinga metodes. Jūsu ādas tipam ir jānosaka, kuru metodi izmantojat un cik bieži jūs pīlingat. Dažiem ādas stāvokļiem, ieskaitot rosaceju, pīlings parasti nav ieteicams.
Ko izmantot pīlingam
Ādas atslāņošanai ir dažādas metodes un rīki. Sejas skrubji un otas ir mehāniskas vai fiziskas pīlinga formas. Skābes un ādas mizas ir ķīmiskas pīlinga formas.
Mehānisks
- Pīlinga birste. Parasti tā ir saru birste, ko lieto sejai vai ķermenim, lai noņemtu atmirušo ādas šūnu slāņus. Daži no tiem ir paredzēti sausai sukai. Citus var izmantot kopā ar sejas tīrīšanas līdzekli vai ķermeņa mazgāšanu.
- Pīlinga sūklis. Tie ir maigāks ādas atslāņošanās veids. Jūs varat putot pīlinga sūkli ar siltu ūdeni, ziepēm vai ķermeņa mazgāšanu dušā.
- Pīlinga cimds. Ja jums šķiet, ka otas vai sūkļus ir grūti satvert, varat izmantot cimdu. Putojiet to ar ziepēm vai ķermeņa mazgāšanu dušā. Tie var būt efektīvi lielām teritorijām, piemēram, kājām vai rokām.
- Pīlinga skrubis. To var uzklāt tieši uz ādas, izmantojot maigu, apļveida kustību. Pēc skrubja uzklāšanas jūs varat mazgāt ādu ar siltu ūdeni.
Ķīmiskais
- Alfa-hidroksi skābes (AHA). AHA piemēri ir glikolskābe, pienskābe, vīnskābe un citronskābes. Tie darbojas, sadalot saites, kas notur blāvas un atmirušas ādas šūnas uz jūsu ādas virsmas. Tas radīs jūsu ādai dabisku izdalīšanos no mirušajām daļiņām.
- Beta-hidroksi skābes (BHA). BHA piemēri ir beta hidroksilgrupa un salicilskābe. Tie var būt labāk piemēroti pūtītēm pakļautai ādai.
Kā salapot ādu pēc ādas tipa
Veicot mehānisku pīlingu, ir svarīgi būt maigam pret ādu. Izmantojot pirkstu, varat veikt nelielas apļveida kustības, lai uzklātu skrubi vai izmantotu izvēlēto pīlinga rīku.
Ja izmantojat suku, veiciet īsus, vieglus triecienus. Pīlējiet apmēram 30 sekundes un pēc tam noskalojiet ar remdenu, nevis karstu ūdeni. Izvairieties no pīlinga, ja jūsu ādai ir griezumi, atvērtas brūces vai apdegums. Pēc pīlinga uzklājiet mitrinātāju ar SPF.
Sausa āda
Pīlings ir svarīgs sausai vai pārslveida ādai. Izvairieties no mehāniskas pīlinga uz sausas ādas, jo process izžūst un tas var izraisīt mikroplēsa veidošanos. AHA ir efektīvi sausai ādai.
Glikolskābe palīdzēs noņemt atmirušās šūnas, kas sēž uz ādas virsmas, un veicinās veselīgu ādas apriti. Pēc glikolskābes lietošanas sekojiet SPF un mitrinātājam. Tas var padarīt ādu vairāk pakļautu saules bojājumiem.
Jūtīga āda
Izvairieties no berzes vai mehāniskām pīlinga metodēm. Tie vēl vairāk kairinās jūsu ādu un var izraisīt apsārtumu.
Izmantojiet vieglu ķīmisku pīlingu un uzklājiet ar maigu mazgāšanas lupatiņu. Pret pūtītēm dermatologa birojā varat izmēģināt arī salicilskābes mizu.
Eļļaina āda
Taukainai vai biezākai ādai var noderēt manuāla pīlings un suku tīrīšana. Taukainai ādai uz virsmas var būt papildu slānis, ko var noņemt manuāla pīlings. Lai iegūtu labākos rezultātus, uzmanīgi izmantojiet pīlingu vai skrubi ar apļveida kustībām.
Normāla āda
Ja jūsu ādai nav komplikāciju, varat izvēlēties jebkuru pīlinga metodi. Manuāla un ķīmiska pīlings ir droša šim ādas tipam. Jums var būt nepieciešams eksperimentēt, lai uzzinātu, kura metode vislabāk darbojas jūsu ādai.
Kombinēta āda
Jaukta tipa ādai var būt nepieciešama mehāniska un ķīmiska pīlings. Nekad nelietojiet abus vienā un tajā pašā dienā, jo tas var kairināt ādu. Ja pēc pīlinga jūsu āda jūtas sausa, tūlīt pēc tam izmantojiet mitrinātāju.
Pīlings pēc ķermeņa daļas
Esiet piesardzīgs, pīlējot jutīgās ķermeņa vietas, ieskaitot seju. Pārāk bieži šo vietu pīlings var izraisīt sausumu, apsārtumu un niezi.
Seja
Pīlinga veids, ko lietot uz sejas, ir atkarīgs no jūsu ādas tipa. Lai seju mehāniski nolobītu ar skrubi, ar pirkstu maigi uzklājiet ādu. Berzējiet mazās, apļveida kustībās. Noskalo ar remdenu ūdeni.
Lai iegūtu ķīmisku pīlingu, kas ir šķidrums, uzklājiet ar kokvilnas spilventiņu vai mazgāšanas lupatiņu. Sadarbojieties ar dermatologu, lai noteiktu, kurš pīlinga veids ir drošs jūsu ādai.
Rokas un kājas
Vieglākais veids, kā salapot rokas un kājas, ir suka, sūklis vai cimds. Tas var palīdzēt atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām un stimulēt cirkulāciju. Ķermeņa skrubi meklējiet vietējā aptiekā vai tiešsaistē un putojiet ar to dušā. Varat arī izmēģināt sausu suku.
Kājas un rokas
Pēdu un roku atslāņošanai ir pieejami skrubji un mizas. Kāju pīlingam var izmantot arī pumeka akmeni.
Kaunuma zona
Jūs varat izmantot lufu vai ķermeņa suku, lai atslāņotu bikini līniju un kaunuma zonu. Vienmēr dariet to siltā dušā, lai vispirms mīkstinātu ādu. Viegli uzklājiet skrubi un pēc tam rūpīgi nomazgājiet.
Cik bieži jums vajadzētu salapot
Cik bieži pīlings ir atkarīgs no jūsu ādas tipa un izmantojamā pīlinga veida. Daži ķīmiski pīlingi var būt, piemēram, stipri. Parasti pietiek ar ādas pīlingu vienu līdz divas reizes nedēļā, lai tā būtu efektīva sausai ādai.
Taukainai ādai var būt nepieciešama biežāka pīlings. Izvairieties no pīlinga, jo tas var izraisīt apsārtumu un kairinājumu. Konsultējieties ar savu dermatologu, ja jums nepieciešama palīdzība, lai noskaidrotu, cik bieži jums ir droši pīlingēt.
Pīlinga priekšrocības
Pīlinga priekšrocības ietver:
- noņemot atmirušās ādas šūnas
- apgrozības uzlabošana
- veicinot ādas apriti, kā rezultātā āda kļūst gaišāka
- ļaujot labāk absorbēt mitrinātājus un serumus
Kad jāpārtrauc pīlings
Pārtrauciet pīlingu, ja pamanāt, ka jūsu āda ir sarkana, iekaisusi, lobās vai ir kairināta. Izvairieties no pīlinga, ja lietojat arī noteiktus medikamentus vai pūtītes, ieskaitot retinolu un benzoilperoksīdu. Tas var pasliktināt jūsu ādu vai izraisīt izlaušanos.
