Kopā ar grumbām un smalkām līnijām saggy āda daudzu cilvēku prātā ir saistīta ar vecumu.
Šis definīcijas zudums var notikt gandrīz jebkurā ķermeņa vietā, bet visbiežāk sastopamās vietas ir seja, kakls, vēdera un rokas.
Ādas sagging izraisa vairāki faktori, tostarp epidermas (ādas virsmas) novājēšana un kolagēna zudums.
Šajā rakstā ir apskatīts, kāpēc āda nokarājas, un tajā ir informācija par to, kā jūs varat nostiprināt ādu, novecojot. Gatavojieties pagriezt pulksteni atpakaļ.
Kas izraisa ādas novecošanos, kad mēs novecojam?
Novecošana ir kļuvusi par sinonīmu sagging, un šie iemesli izskaidro, kāpēc.
Kolagēna zudums
Kolagēns ir visplašākais olbaltumvielu daudzums organismā, un tas atrodas kaulos, locītavās un cīpslās.
Tas arī saglabā ādu jauneklīgu, nodrošinot struktūru dermai, visbiezākajam ādas slānim.
Kļūstot vecākam, ķermenis dabiski zaudē kolagēnu. Turklāt tas ietver elastīnu, vēl vienu olbaltumvielu, kas ir atbildīga par ādas noturību un stingrību.
Atbrīvojusies āda no svara zaudēšanas
Ja esat zaudējis svaru, jums var palikt vaļīga āda. Tas notiek tāpēc, ka āda paplašinās, ķermenim pieņemoties svarā.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka tad, kad persona kādu laiku ir nēsājusi lielāku svaru, tas var sabojāt ādas kolagēna un elastīna šķiedras.
Tas ietekmē ādas spēju atgriezties vietā pēc svara zaudēšanas. Tas pats notiek grūtniecības laikā, kad āda izplešas pāri vēderam.
Tā kā vaļīga āda var dramatiski ietekmēt cilvēka pašcieņu, daudzi cilvēki izvēlas pārmērīgu ādas noņemšanas operāciju. Dažas parastās procedūras ietver vēdera plastiku (vēdera izspiešanu) un mastopeksiju (krūšu pacelšanu).
Gadu saules iedarbība
Priekšlaicīgām novecošanās pazīmēm saulei ir milzīga loma.
Pētījumā, kurā piedalījās 298 kaukāziešu sievietes vecumā no 30 līdz 78 gadiem, tika konstatēts, ka ultravioletā starojuma iedarbība ir atbildīga par 80 procentiem redzamo sejas novecošanās pazīmju.
Tas ietver grumbas, asinsvadu traucējumus un nokarenu ādu.
Šie stari laika gaitā gan bojā, gan noārda ādas elastīnu, kas noved pie priekšlaicīgas nokrišanas.
Gadiem ilgi sauļošanās var izraisīt pat epidermas, ārējā ādas slāņa, retināšanu.
Papildus saulei āda tiek pakļauta citiem ārējiem brīvajiem radikāļiem, kas var pasliktināt kolagēna un elastīna šķiedras. Tas ietver toksīnus, piesārņotājus un pat pārtiku, ko lietojat.
Vai ir neķirurģiski veidi, kā mainīt šo procesu?
Apkarošanai ar sagging nav jānotiek ārsta kabinetā. Mājās varat izmēģināt daudzas lietas.
Nostiprinoši krēmi
Lai gan nevajadzētu paļauties tikai uz stingrinošiem krēmiem, tie var radīt smalkas atšķirības vaļīgas ādas pievilkšanā. Daži pat samazina celulīta izskatu.
Tomēr paturiet prātā, ka šie rezultāti var aizņemt laiku. Turklāt daži krēmi nesniedz nekādus rezultātus.
Lai maksimāli izmantotu savu stiprinošo krēmu, izvēlieties tādu, kas satur šīs pretnovecošanās sastāvdaļas: retinoīdus un kolagēnu.
Lietojiet krēmu katru dienu un noteikti uzturiet veselīgu ādas rutīnu, piemēram, regulāri valkājiet sauļošanās krēmu.
Sejas vingrinājumi
Ja vēlaties dabisku sejas liftingu, izmēģiniet sejas vingrinājumus. Jūs varat to izdarīt mājās, un tie nemaksā naudu.
Sejas vingrinājumi tonizē un pievelk sejas muskuļus, izmantojot dažādas tehnikas. Piemēram, žokļa līnijas vingrinājumi, domājams, samazina dubultzoda izskatu, kas dažiem ir problēma.
Lai gan ir maz klīnisku pierādījumu par sejas vingrinājumu vai "sejas jogas" efektivitāti, vēlu ir parādījušies vairāk pētījumu.
Piemēram, pētījumā, kuru veica Ziemeļrietumu Universitātes Feinbergas Medicīnas skolas priekšsēdētāja vietnieks un dermatoloģijas profesors Dr. Murads Alams, tika atklāts, ka ikdienas sejas vingrinājumu veikšanai bija pozitīvi pretnovecošanas rezultāti.
Veicot sejas vingrinājumus, jūs varat izmantot nefrīta veltni.
Šis senais ķīniešu skaistumkopšanas rīks tiek teikts:
- veicināt limfodrenāžu
- stimulēt cirkulāciju
- atslābiniet sejas muskuļus
Lai gan nav daudz pierādījumu, kas pamatotu šīs prasības, skaistumkopšanas eksperti to zvēr. Līdzīgi gua ša akmens ir vēl viens populārs skaistumkopšanas rīks.
Papildinājumi
Runājot par ādas izskata uzlabošanu, ir pāris papildinājumi, kas to var izdarīt. Tie ietver:
- Kolagēna peptīdi. Šī papildinājuma tirgus vairāku pēdējo gadu laikā ir kļuvis populārs kāda iemesla dēļ: tas darbojas, lai papildinātu organismā sadalīto kolagēnu. Jūs to varat lietot dažādos veidos, ieskaitot kolagēna dzērienu. Lietojiet to katru dienu un konsekventi, lai redzētu rezultātus.
- C vitamīns. Šis spēcīgais antioksidants atjauno bojātās ādas šūnas, aizsargā ādu no brīvajiem radikāļiem un pat palīdz kolagēna ražošanā.
Kādas ir kosmētiskās procedūras, lai mainītu šo procesu?
Ja vēlaties nostiprināt nogurušo ādu, šīs procedūras piedāvā ātru risinājumu.
Ķīmiskais pīlings
Ķīmiskais pīlings ir minimāli invazīvas procedūras, kas uzlabo ādas struktūru. Viņi to dara, noņemot bojātās ādas šūnas no ārējā ādas slāņa jeb epidermas.
Kamēr ķīmiskās mizas bieži lieto uz sejas, tās var veikt arī citās ķermeņa vietās, piemēram, kaklā un rokās.
Rezultāti nav tūlītēji un ir atkarīgi no tā, kāda veida ķīmisko pīlingu jūs saņemat. Piemēram, ir trīs dažādi veidi:
- gaisma
- vidējs
- dziļi
Lai iegūtu labākos rezultātus, ieteicams veikt ārstēšanu ik pēc 4 līdz 6 nedēļām.
Lāzera seguma atjaunošana
To sauc par visefektīvāko ārstēšanu ādas pievilkšanai.
Lāzera segumam ir nepieciešams izmantot vienu no diviem lāzeriem: oglekļa dioksīdu (CO2) vai erbiju. C02 palīdz noņemt rētas, kārpas un grumbas, savukārt erbijs novērš virspusējas problēmas, piemēram, smalkas līnijas.
Abi tomēr uzlabo ādas struktūru, ar lāzeru koncentrējoties uz epidermu.
Rezultāti nav tūlītēji, un atkopšanas laiks var ilgt dažas nedēļas. Jums, iespējams, būs nepieciešamas vairākas sesijas, līdz tiks sasniegti vēlamie rezultāti.
Kaut arī rezultāti var ilgt līdz 5 gadiem, grumbas un līnijas kā daļa no parastā novecošanās procesa atkārtosies.
Ultraskaņas ādas pievilkšana
Ja meklējat lieljaudas pacēlāju, izmēģiniet ādas pievilkšanu ar ultraskaņu.
Ultraskaņas viļņi savelk ādu, izmantojot siltumu. Šī procedūra iet dziļāk ādas slāņos nekā lāzera atjaunošana.
Rezultātā tas veicina kolagēna ražošanu, kas laika gaitā noved pie gludākas un tvirtākas ādas.
Nav atkopšanas laika, un, lai gan jūs redzēsiet tūlītēju atšķirību, sagaidiet 3 līdz 6 mēnešus, pirms redzat labākos rezultātus.
Lai iegūtu ievērojamas atšķirības, jums, iespējams, būs jāveic trīs vai vairāk procedūras.
Vai noteiktas ķermeņa nostiprināšanas metodes ir labāk piemērotas noteiktām ķermeņa zonām?
Sejai un kaklam
Izmēģiniet ultraskaņas ādas pievilkšanu.
Tas ir vērsts uz ādu zem zoda, sejas un pat kakla (dekoltē). Tas var arī palīdzēt parādīties krepijas ādai, kas ir plāna un smalki krunkaina āda. Ultraskaņas metodes tiek uzskatītas par neinvazīvu alternatīvu sejas celšanai bez sāpēm un dārgām izmaksām.
Lai saglabātu ādu elastīgu un mitrinātu, varat izmēģināt arī bezrecepšu iespējas, piemēram, nostiprinošus losjonus vai mitrinošus krēmus. Krēms, kas izgatavots īpaši dekoltēžai, ir vēl viena lieliska iespēja.
Varat arī izmēģināt sejas vingrinājumus, lai sakustinātu ādu formā.
Rokām un kājām
Izmēģiniet vingrinājumu.
Muskuļu masas palielināšana, izmantojot svara treniņu vingrinājumus, palīdzēs samazināt nogurušās ādas izskatu.
Jūs varat meklēt īpašus vingrinājumus, lai tonizētu rokas un augšstilbus.
Vēderam
Izmēģiniet lāzera segumu.
Neatkarīgi no tā, vai āda ir atbrīvojusies no svara zaudēšanas, grūtniecības vai ģenētikas, siltuma terapija ir lieliska iespēja. Tas ir ārkārtīgi izdevīgi, lai mērķētu uz vaļīgu ādu uz vēdera un ir daudz mazāk invazīvs nekā vēdera iešūšana.
Jautājiet padomei sertificētam dermatologam
Ja jūs kādreiz neesat pārliecināts, vai ārstēšana jums ir piemērota, meklējiet padomu sertificēta dermatologa padomu.
Valdes sertificēti dermatologi ir Amerikas Kosmētiskās ķirurģijas padomes, Amerikas Dermatoloģiskās ķirurģijas biedrības vai Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas locekļi.
Dermatologi pārzina dažādas ārstēšanas iespējas un var noteikt, kas vislabāk atbilst jūsu ādas tipam un veselībai. Jūs pat varētu vēlēties intervēt dažus kandidātus, pirms izvēlaties vienu. Kad to izdarīsit, noteikti uzdodiet daudz svarīgu jautājumu.
Piemēram, jūs varat viņiem jautāt par:
- viņu pieredzi ar procedūru
- vai viņiem ir portfelis pirms un pēc attēliem
- cenu noteikšana
- atkopšanas laiks
Lai savā apgabalā atrastu dēļa sertificētu dermatologu, izmantojiet šo tiešsaistes meklēšanas rīku.
Līdzņemšana
Mēģinot novecot graciozi, daudzu cilvēku prātā bieži sastopama saggy vai vaļīga āda.
Tā ir dabiska novecošanās sastāvdaļa, ko izraisa kolagēna zudums un pārmērīga saules iedarbība. To var izraisīt arī svara zudums vai grūtniecība.
Ja jūs vēlaties nostiprināt ādu, kad esat vecāks, jums ir pieejamas daudzas iespējas. Protams, jūs nevarat pilnībā novērst novecošanās pazīmes.
Jūs varat iet bez ķirurģiskā ceļa un pievienot ādas kopšanas rutīnai nostiprinošus krēmus vai sejas vingrinājumus. Ir arī kosmētiskās procedūras, kas nodrošina ātrāku rezultātu, piemēram, lāzera segums vai ultraskaņas ādas pievilkšana.
Lai atrastu sev labāko risinājumu, konsultējieties ar dēļa sertificētu dermatologu. Viņi var noteikt ārstēšanas plānu jūsu ādas tipam un veselībai.
