Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Slinkas acs jeb ambliopija ir izplatīts stāvoklis, kas rodas apmēram 3 no katriem 100 bērniem.
Ja smadzenes atbalsta vienu aci pār otru, var rasties slinkums. Parasti tas notiek, ja viena acs ir vājāka vai sliktāka redze nekā otra. Laika gaitā smadzenes sāk dot priekšroku spēcīgākai acij un pārtrauc vizuālo signālu saņemšanu no vājākās acs. Lai redzamība būtu optimāla, smadzenēm un abām acīm ir jāsadarbojas.
Dažos gadījumos slinkas acis var rasties neapstrādātas šķielēšanas dēļ. Strabismus ir stāvoklis, kas iezīmēts ar sakrustotu vai pagrieztu aci.
Slinkā acs laika gaitā var pasliktināties, ja to neārstē. Papildus citām ārstēšanas metodēm acu vingrinājumi var palīdzēt jums to pārvaldīt un izvairīties.
Acu vingrinājumi ir noderīgi acu muskuļu stiprināšanai. Viņi var arī apmācīt smadzenes un vājāko aci efektīvākai sadarbībai.
Tikai ar acu vingrinājumiem nepietiek, lai novērstu slinku aci. Bet tie var būt ļoti efektīvi, ja tos lieto kopā ar citiem paņēmieniem.
Šajā rakstā mēs aplūkosim dažus visefektīvākos vingrojumus slinkām acīm un arī izskaidrosim citas terapijas, kuras jūsu oftalmologs var izmantot, lai ārstētu šo stāvokli.
Vingrinājumi, lai mēģinātu
Acu vingrinājumus mājās acu ārsts, optometrists vai ortoptists var izrakstīt kā daļu no redzes terapijas ārstēšanas plāna. Lielākā daļa vingrinājumu ir izdevīgi šķielēšanai, ambliopijai un citiem acu apstākļiem, piemēram, konverģences nepietiekamībai.
Jums var ieteikt mājās veikt šādus vingrinājumus:
1. Zīmuļu atspiešanās ārstēšana (PPT)
Šajā vingrinājumā varat izmantot zīmuli vai jebkuru priekšmetu, kas ir zīmuļa formā. Tas ir visefektīvākais, ja zīmulis vai priekšmets satur vizuālu elementu, piemēram, alfabēta burtus. Ja jūsu bērns vēl nezina savu alfabētu, meklējiet zīmuli, uz kura ir atpazīstama forma vai simbols, piemēram, karikatūras varonis, kas viņiem patīk. Tas viņiem var palīdzēt koncentrēties.
Jūs varat veikt PPT pats vai kopā ar savu bērnu. Veicot šo vingrinājumu, nelieciet acu plāksteri virs stiprākas acs. Lai izmēģinātu PPT:
- Turiet zīmuli sev priekšā (vai jūsu bērnam) rokas stiepiena attālumā.
- Lēnām pārvietojiet zīmuli pēc iespējas tuvāk degunam, bez tā izplūduma vai dubultošanās.
- Kad zīmulis kļūst neskaidrs, pārvietojiet to prom no deguna.
- Ja zīmulis satur vizuālu elementu, koncentrējieties uz to.
- Atkārtojiet 5 reizes. Veiciet PPT sesiju vismaz 3 reizes dienā.
2. Krāsošana līnijās
Daudzi bērni mīl krāsot. Bērna iedrošināšana krāsoties krāsojamā grāmatā ir lielisks veids, kā ielīst acu vingrošanā. Mērķis ir panākt, lai jūsu bērna krāsa būtu rindās, ne tikai lapā.
Pirms sākat šo vingrinājumu, dariet savam bērnam asinātus krāsu zīmuļus vai krītiņus bez blāviem punktiem. Lai veiktu šo vingrinājumu:
- Izvēlieties krāsojamo grāmatu ar vienkāršiem attēliem, kuriem ir ļoti norobežotas līnijas.
- Novietojiet acu plāksteri virs bērna stiprākās acs.
- Uzdodiet viņiem uzmanīgi iekrāsot objektus lapā un palikt līnijās.
- Pārliecinieties, ka uzraudzāt savu bērnu, lai viņš nenoņem acu plāksteri.
3. Broka stīgu vingrinājums
Šis vingrinājums palīdz acīm iemācīties strādāt kopā, lai koncentrētos uz objektu. To izstrādāja Frederiks Broks, Šveices optometrists un šķielēšanas speciālists, kurš nomira 1972. gadā.
Šim vingrinājumam ir nepieciešama Broka virkne vai pašmāju versija. Broka virkne ir balta virkne, kuras garums ir aptuveni 15 pēdas. Uz tā ir krāsainas koka pērlītes, kuras var pārvietot.Veicot šo vingrinājumu, nelietojiet acu plāksteri.
Iepērcieties Brock stīgu tiešsaistē.
Lai veiktu Broka stīgu vingrinājumu:
- Abos Broka auklas galos piesieniet cilpu.
- Izmantojiet vienu cilpu, lai virkni piestiprinātu durvju rokturim vai citam fiksētam objektam.
- Novietojiet krelles gar auklu tā, lai viena būtu tuvu durvju rokturim (tālu fiksācija), viena atrodas apmēram 3 pēdu attālumā no jums (vidējā fiksācija) un viena ir 6 collas no deguna (tuvu fiksācijai).
- Nostājieties tieši durvju roktura priekšā.
- Izmantojiet otru virknes cilpu, lai novietotu Brock virkni ap pirkstu.
- Turiet auklu vienā līmenī ar augšējo lūpu, tieši zem deguna.
- Auklu vajadzētu cieši pievilkt. Ja tas nav stingrs, veltiet laiku, lai to pielāgotu un saīsinātu, palielinot cilpas.
- Paskaties uz lodīti, kas ir vistuvāk jums, un pārliecinieties, ka redzat vienu, nevis divas lodītes. Ja redzat divas krelles, pārvietojiet lodītes, līdz redzat vienu. Jums vajadzētu redzēt divas virknes, it kā viena virkne nāk no katras acs. Stīgām vajadzētu veidot X formu.
- Kad jūs pārvietojat lodīti tuvāk degunam, auklām precīzi jāsakrīt pie lodītes un jāiegūst V forma.
- Atkārtojiet, novirzot fokusu uz vidējo fiksācijas lodīti un pēc tam uz tālāko fiksācijas lodīti.
- Kad jūsu vāja acs kļūst stiprāka, pērlīti vajadzētu pārvietot tuvāk acīm, līdz tā atrodas tikai 1 collas attālumā.
4. Video spēles
Īpaši izstrādātas videospēles, kas tiek spēlētas, valkājot aizsargbrilles, ir solījušas slinku aci. Šīs spēles tiek spēlētas dichoptiski, tas nozīmē, ka katra acs caur aizsargbrillēm skata kaut ko atšķirīgu, piemēram, augsta vai zema kontrasta attēlus.
Pieaugušajiem Makgila universitātes Veselības centra Pētniecības institūta zinātnieki ir parādījuši, ka Tichis dichoptic versija ir efektīva vājākas acs stiprināšanai.
Labvēlīga ietekme var būt arī videospēļu spēlēšanai ar acu plāksteri. Neliels 2011. gada pētījums norādīja, ka gan darbības, gan bez darbības videospēlēm bija priekšrocības pieaugušajiem ar slinku aci.
5. Punktu karte
Veicot šo vingrinājumu, jūs centīsities saglabāt vienu kartes attēla attēlu ar abām acīm. Lai izmantotu punktu karti:
- Uz taisnstūrveida kartes, kas izgatavota no kartona vai cita veida stingra papīra, uzzīmējiet punktus.
- Turiet karti gareniski un pieskarieties degunam tā, lai punktu līnija būtu tieši jūsu sejas priekšā.
- Nedaudz nolieciet karti.
- Koncentrējieties uz punktu, kas atrodas vistālāk no jums. Ja jūsu acis saplūst pareizi, punktu rakstam jāizskatās kā A formai. Punktam, uz kuru fokusējaties, jābūt vienskaitlim un neskaidram.
- Koncentrējieties uz nākamo punktu rindā un pēc tam uz nākamo, katru punktu turot fokusā, skaitot piecus. Ja jūsu acis turpina pareizi saplūst, veidosies X forma.
- Sasniedzot tuvāko punktu, punkti aizmugurē dubultosies un veidos V formu.
6. Mucu konverģences kartes
Šo vingrinājumu galvenokārt izmanto, lai ārstētu eksotropiju, šķielēšanas formu. Jūs varat iegādāties šīs kartes vai izgatavot tās pats.
Iepērciet mucu konverģences kartes tiešsaistē.
Lai izveidotu mucu konverģences kartes, vienā kartītes pusē gareniski uzzīmējiet trīs sarkanās mucas. Mucu izmēram vajadzētu palielināties kartes apakšdaļas virzienā. Kartes otrā pusē zīmējiet atbilstošās mucas zaļā krāsā.
Lai izmantotu mucu konverģences kartes:
- Turiet karti gareniski, pieskaroties degunam, lai trīs mucas parādītos vertikālā līnijā, norādot prom no sejas. Lielākajai mucai jābūt vistālāk no deguna.
- Skatieties uz lielāko mucu, līdz redzat vienu attēlu ar abām krāsām. Pārējām divām mucām vajadzētu parādīties dubultā.
- Turiet skatienu piecu skaitam, pēc tam pārejiet uz katru mazāku mucu, atkārtojot vingrinājumu.
7. Puzles
Puzļu salikšana ar acu plāksteri var palīdzēt stiprināt vājāko aci. Ir ļoti liels finierzāģu veidu klāsts. Noteikti izvēlieties vecumam piemērotas mīklas, kas neapgrūtinās jūsu bērnu ar sarežģītību.
8. Lasīšana
Ja jūsu bērns var lasīt, lieciet viņam lasīt vecumam atbilstošu grāmatu, kas viņiem patīk vismaz 30 minūtes katru dienu, uzliekot plāksteri stiprākai acij.
Citas procedūras
Slinku acu ārstēšana var būt ļoti efektīva, īpaši, ja to sāk agri. Iespējama pilnīga slinku acu korekcija, īpaši bērniem, kuri ārstējas pirms 7 gadu vecuma.
Gados vecāki bērni, pusaudži un pieaugušie var arī ievērojami uzlabot šo stāvokli, ārstējot, kas ietver acu vingrinājumus.
Citas ārstēšanas metodes, kuras jūsu oftalmologs var ieteikt, ir šādas:
- Redzes terapija birojā. Redzes terapija ir fizikālās terapijas veids acīm. To pārrauga ortoptists. Paņēmieni var ietvert prizmu lēcu, terapeitisko lēcu, optisko filtru un datoru programmatūras izmantošanu.
- Acu lāpīšana. Tas prasa stiprākas acs pārklājumu ar acu plāksteri 2 līdz 6 stundas vai ilgāk katru dienu.
- Koriģējošās brilles vai kontaktlēcas. Korektīvās brilles pievērsīsies katras acs atšķirīgajām receptēm un strādās, lai stiprinātu redzi vājākajā acī.
- Acu pilieni. Jūsu ārsts var ieteikt aizmigt redzi spēcīgākā acī ar zālēm, ko sauc par atropīnu (Isopto Atropine).
- Ķirurģija. Dažreiz var ieteikt ķirurģiskus risinājumus, ja slinkas acs cēlonis ir nokritušais plakstiņš, katarakta vai šķielēšana. Operācija tiek veikta, lai pagarinātu vai pārvietotu acu muskuļus.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērnam ir slinks acs, negaidiet, lai redzētu ārstu. Savlaicīga ārstēšana ir izšķiroša, lai labotu šo stāvokli. Dažas slinka acs pazīmes ir:
- šķielēšana
- aizverot vienu aci, mēģinot koncentrēties
- noliecot galvu, lai redzētu labāk
Apakšējā līnija
Vingrinājumi slinkām acīm var būt efektīvs papildinājums ārstēšanas plānam. Daudzus acu vingrinājumus var viegli veikt mājās. Jūsu oftalmologs tos var izrakstīt kā mājas darbus.
Daži pieprasa, lai vingrojuma laikā stiprāka acs paliktu plāksteris, bet citi prasa, lai abas acis darbotos kopā.
Vislabākais acu vingrošanas veids ir tāds, uz kuru jūsu bērns koncentrēsies un izbaudīs, piemēram, saliekot mozaīkas vai spēlējot specializētas videospēles.
.jpg)
