Nav astmas lēkmes mājas aizsardzības līdzekļu. Astmu pārvalda ar medikamentiem, izvairoties no izraisītājiem un kopā ar ārstu izveidojot astmas rīcības plānu.
Turiet pie rokas glābšanas inhalatoru, lai uzbrukuma laikā sniegtu tūlītēju palīdzību. Regulāri pārbaudiet sūkņa datumu, lai pārliecinātos, ka tā derīguma termiņš nav beidzies.
Astmas lēkmes ir potenciāli bīstamas dzīvībai. Ja pēc glābšanas inhalatora lietošanas simptomi neuzlabojas, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
Internets apgalvo, ka mājas aizsardzības līdzekļi astmas ārstēšanai netiek atbalstīti ar zinātniskiem pierādījumiem. Mēs izskaidrosim dažus no šiem līdzekļiem, kāpēc cilvēki domā, ka viņi darbojas, kur trūkst pierādījumu un ko jums patiesībā vajadzētu darīt astmas lēkmes laikā.
Astmas lēkmes pazīmes
Astmas lēkme var būt neliela, taču tā ļoti ātri var kļūt bīstama.
Uzbrukuma laikā elpceļi sašaurinās pietūkuma un iekaisuma dēļ, un muskuļi ap tiem savelk.
Ķermenis rada arī papildu gļotas, ierobežojot gaisu, kas iet caur bronhu caurulēm, kas ļoti apgrūtina pareizu elpošanu.
Astmas lēkmes pazīmes ir:
- klepus, kas neapstāsies
- sēkšana, izelpojot
- elpas trūkums
- ļoti ātra elpošana
- bāla, nosvīdusi seja
Ātra simptomu ārstēšana var palīdzēt novērst astmas lēkmes pasliktināšanos. Ja simptomi neuzlabojas, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
Nekavējoties veicami pasākumi
Astmas lēkmes laikā:
- dari visu iespējamo, lai saglabātu mieru
- paņemiet savu glābšanas zāļu inhalatoru
- stāvēt vai sēdēt taisni
Stāvēšana kājās var palīdzēt palielināt gaisa plūsmu, salīdzinot ar sēdēšanu vai guļus, liecina 2013. gada pētījums.
Pīķa plūsmas mērītājs mēra gaisa plūsmu no plaušām un var palīdzēt noteikt, vai simptomi uzlabojas.
Ja dažu minūšu laikā pēc glābšanas inhalatora lietošanas elpošana neuzlabojas vai ja jūs sākat justies miegains, ir pienācis laiks meklēt ārkārtas palīdzību.
Nevadiet sevi uz slimnīcu. Zvaniet pa tālruni 911, ja esat viens. Turpiniet lietot inhalatorus, līdz tiek sniegta palīdzība.
Kad meklēt medicīnisko palīdzību
Bieži vien astmas lēkmes ārstēšanai pietiek ar glābšanas inhalatoru.
Ja jūs nevarat kontrolēt astmas lēkmi, jums, iespējams, būs jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība. Dodieties uz tuvāko ER, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
- ārkārtējs elpas trūkums vai sēkšana, īpaši no rīta vai naktī
- nepieciešams noslogot krūšu muskuļus, lai elpotu
- simptomi nemazinās pēc tam, kad esat lietojis glābšanas inhalatoru
- grūtības runāt
Mājas aizsardzības līdzekļi
Daži cilvēki uzskata, ka papildu ārstēšana var palīdzēt astmas gadījumā.
Bet nav zinātnisku pētījumu, kas parādītu, ka šie līdzekļi ārstēs astmas lēkmi, norāda Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs.
Šādu līdzekļu piemēri ir:
1. Tēja vai kafija ar kofeīnu
Tiek uzskatīts, ka kofeīns melnajā vai zaļajā tējā un kafijā palīdz astmas ārstēšanā. Tas darbojas līdzīgi kā populārie astmas medikamenti teofilīns, kas atver elpceļus.
Jaunākais pieejamais 2010. gada pētījumu pārskats atklāja, ka kofeīns var nedaudz uzlabot elpošanas funkciju cilvēkiem ar astmu līdz 4 stundām.
Tomēr nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pierādītu, vai kofeīns var uzlabot astmas simptomus.
2. Eikalipta ēteriskā eļļa
Saskaņā ar 2013. gada pētījumu pārskatu, ēteriskajām eļļām ir pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt astmas ārstēšanā. Viena no tām ir eikalipta ēteriskā eļļa.
2016. gada pētījums atklāja, ka 1,8-cineols, galvenais eikalipta eļļas elements, samazināja elpceļu iekaisumu pelēm. Tā ieteica, ka eikalipta ēteriskās eļļas tvaiku ieelpošana var palīdzēt arī cilvēkiem ar astmu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka pētījumi ir atklājuši, ka ēteriskās eļļas, ieskaitot eikaliptu, izdala potenciāli bīstamas ķīmiskas vielas. Ir nepieciešami vairāk pierādījumu, taču šīs vielas var pasliktināt astmas simptomus.
Tā kā FDA neuzrauga ēteriskās eļļas, ir svarīgi arī izpētīt izvēlētos zīmolus:
- tīrība
- drošība
- kvalitāte
Neaizmirstiet piesardzīgi izmēģināt ēteriskās eļļas. Nekad nelietojiet ēterisko eļļu, ja Jums ir astmas lēkme.
3. Lavandas ēteriskā eļļa
Lavanda ir vēl viena ēteriskā eļļa, kas parāda solījumu.
2014. gada pētījumā tika atklāts, ka difūzās lavandas ēteriskās eļļas ieelpošana var mazināt alerģijas iekaisumu, palīdzot astmas gadījumā.
Tāpat kā citas alternatīvas ārstēšanas gadījumā, lavandas eļļu nevajadzētu lietot ārkārtas situācijās.
4. Elpošanas vingrinājumi
2014. gada pētījumu pārskats norādīja, ka regulāras elpošanas apmācības var uzlabot astmas simptomus un garīgo labsajūtu. Tas var arī samazināt nepieciešamību pēc glābšanas medikamentiem.
Vingrinājumu mērķis ir samazināt hiperventilāciju. Tie var ietvert:
- elpošana caur degunu
- lēna elpošana
- kontrolēta elpas aizturēšana
Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par elpošanas vingrinājumu efektivitāti astmas gadījumā. Šī nav tehnika, ko izmantot uzbrukuma laikā.
Cēloņi
Astma bieži attīstās, imūnsistēmai reaģējot uz alergēnu vidē. Dažādiem cilvēkiem reakcijas var atšķirties, iespējams, ģenētikas dēļ.
Simptomi var uzliesmot astmas lēkmes gadījumā. Parasti astmas izraisītāji ir:
- dzīvnieku kažokādas
- putekļi
- pelējums
- ziedputekšņi
- dūmi, ieskaitot tabakas dūmus
- gaisa piesārņojums
- auksts gaiss
- emocijas, piemēram, stress, kas var izraisīt hiperventilāciju
- kam ir gripa vai saaukstēšanās
- fiziskie vingrinājumi
Ja jūs regulāri nepārvaldāt astmu, piemēram, lietojot profilaktiskus medikamentus, iespējams, ka arī ir lielāka astmas lēkme.
Astmas lēkmju novēršana
Labākais veids, kā novērst astmas lēkmes, ir izvairīties no zināmiem kairinātājiem.
Visefektīvākais, ko jūs varat darīt savās mājās, ir noņemt vai samazināt zināmos izraisītājus.
Atkarībā no jūsu konkrētajiem izraisītājiem var būt šādi veidi:
- saglabājot savu māju tīru, lai mazinātu putekļus un pelējumu
- turēt logus aizvērtus un palikt iekšā, ja gaisa kvalitāte ir slikta
- atmest smēķēšanu, ja jūs smēķējat, un izvairīties no pasmēķēšanas
- izvairoties no malkas dedzināšanas krāsnī vai kamīnā
- katru nedēļu mazgājiet savus mājdzīvniekus un turiet tos ārpus guļamistabas
Jūs varat arī saņemt ikgadēju gripas vakcīnu un pneimonijas vakcīnu, kas var palīdzēt novērst vīrusu izraisītas astmas uzliesmojumus.
Jums jālieto visas zāles, kas jums izrakstītas, pat ja jūs jūtaties labi un pēdējā laikā jums nav bijis uzbrukums.
Regulāras tikšanās ar ārstu palīdzēs viņiem:
- novērtējiet savu astmu
- ja nepieciešams, mainiet ārstēšanu, lai palīdzētu pārvaldīt astmu
- pārbaudiet, vai pareizi lietojat inhalatoru
Izveidojiet astmas plānu
Ir lietderīgi sadarboties ar savu ārstu, lai izveidotu astmas plānu. Ir arī svarīgi ievērot tā norādījumus, kad pamanāt uzbrukuma pazīmes.
Jūsu plānā jāiekļauj:
- to izraisītāju apraksts, kas var izraisīt uzbrukumu
- kā atpazīt uzbrukumu
- jūsu zāles, devas un kad un kā tās lietot
- kā pielāgot zāles, ja simptomi pasliktinās
- kad meklēt medicīnisko palīdzību
- ārkārtas kontaktinformācija
Outlook
Astmas lēkmes ļoti ātri var kļūt ļoti nopietnas, un tās var pēkšņi parādīties.
Neviens no mājas līdzekļiem, kas uzskaitīti šajā rakstā vai citur, nav pierādīts astmas lēkmju ārstēšanai.
Izmantojiet glābšanas inhalatoru kā pirmo ārstēšanas līniju un meklējiet ārkārtas palīdzību, ja simptomi neuzlabojas.
Sadarbojieties ar savu ārstu, lai izstrādātu ārstēšanas plānu, kas palīdzēs jums pārvaldīt astmu un izvairīties no turpmākiem uzbrukumiem.
Izlasiet šo rakstu spāņu valodā
