Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Zilā priekšauts un Zaļais šefpavārs ir divi pakalpojumi, kas paredzēti, lai vienkāršotu maltīšu sagatavošanu. Katrs no tiem nodrošina maltīšu komplektus ar iepriekš sagatavotām sastāvdaļām.
Kaut arī šiem pakalpojumiem ir vairākas līdzības, daži svarīgi atšķirības tos atšķir.
Šis raksts piedāvā padziļinātu maltīšu piegādes pakalpojumu Blue Priekšauts un Zaļais šefpavārs salīdzinājumu.
• piedāvā četrus plānus: Paraksts, Paraksts 4, Veģetārietis 2 un Wellness 2
• plāni paredz 2 vai 4 porcijas katrā, 2–4 receptes nedēļā
• piedāvā trīs plānus: Līdzsvarota dzīvesveids, Augu darbināms un Keto + Paleo
• plāni paredz 2, 4 vai 6 porcijas katrā, 3–4 receptes nedēļā
• pieejamas veģetāriešu, zemu kaloriju un svara vērotāja (WW) apstiprinātas receptes
• vegānu, bez lipekļa un veselīgas sirds iespējas ēdienkartē
• Paraksts 4 personām: 7,49–8,99 ASV dolāri par porciju
• Veģetārietis par 2: 9,99 USD par porciju
• Labsajūta 2 cilvēkiem: 9,99 USD par porciju
• piegāde ir bezmaksas lielākajai daļai plānu vai maksā vienotu maksu 7,99 USD
• Līdzsvarota dzīvošana: 11,99 ASV dolāri par porciju
• Augu darbināms: 11,99 ASV dolāri par porciju
• piegāde maksā 8,99 USD par kastīti
• vairāk mājās gatavotu ēdienu pagatavošana var uzlabot uztura kvalitāti un veicināt svara zudumu
• keto, paleo un augu izcelsmes diētas var būt saistītas arī ar svara zudumu
• partneri ar piegādātājiem ar ilgtspējīgu lauksaimniecības praksi
• sastāvdaļas, kas nav ĢMO
• ievēro dzīvnieku labturības standartus
• iepakojums lielākoties ir pārstrādājams
• Keto + Paleo plāns ir sertificēts bez lipekļa
• iepakojums lielākoties ir pārstrādājams
• nav piemērots tiem, kam ir smaga pārtikas alerģija vai noteikti ierobežojumi uzturā
• ierobežotas organiskās sastāvdaļas
• nav pielāgošanas iespēju
• nav piemērots smagām pārtikas alerģijām
• nav pielāgošanas iespēju
• nav maltīšu plāna, kas izstrādāts tieši svara zaudēšanai
Sāciet ar jebkuru programmu šeit
- Zaļais šefpavārs
- Zilā priekšauts
Pamati
Šeit ir īss pārskats par katras programmas pamatiem.
Zilā priekšauts
Blue Apron ir maltīšu komplektu uzņēmums, kas katru nedēļu piegādā gatavas sastāvdaļas un garšīgas, viegli sekojamas receptes.
Jūs varat izvēlēties kādu no četriem plāniem:
- Paraksts: satur dažādus ēdienus ar divām porcijām katrā
- Paraksts 4: satur dažādus ēdienus ar četrām porcijām katrā
- Veģetārietis 2 personām: ietver ēdienus bez gaļas ar divām porcijām katrā
- Wellness 2: nodrošina uztura speciālistu apstiprinātas receptes ar divām porcijām katrā, ieskaitot ēdienus, kas apzinās ogļhidrātus, un WW (agrāk Weight Watchers) apstiprinātus priekšmetus
Lielākā daļa plānu paredz divas līdz četras receptes nedēļā. Receptes ir marķētas ar gatavošanas laiku un to, vai tās ir veģetāras vai apstiprinātas WW.
Zaļais šefpavārs
Tāpat kā Zilais priekšauts, arī Zaļais šefpavārs ir maltīšu piegādes pakalpojums, kas nodrošina recepšu kartītes un iepriekš izmērītas sastāvdaļas, lai palīdzētu racionalizēt maltīšu sagatavošanu.
Jūs varat izvēlēties vienu no trim maltīšu plāniem:
- Keto + Paleo: olbaltumvielām bagāti ēdieni ar veselīgiem taukiem; ņemiet vērā, ka šajā plānā atsevišķās ēdienreizēs ir 30–35 grami neto ogļhidrātu, kas varētu ierobežot stingras keto diētas pārējās divas dienas maltītes
- Līdzsvarota dzīve: ietver dažādas maltītes ar gaļu, jūras veltēm un veģetāriešiem
- Augu darbināms: nodrošina augu bāzes iespējas vegāniem un veģetāriešiem
Katram plānam varat izvēlēties divas, četras vai sešas porcijas un izvēlēties trīs vai četras ēdienreizes nedēļā.
Izvēlnes iespējas
Šeit ir dažas maltītes, kuras varat baudīt kopā ar Zilo priekšautu un Zaļo šefpavāru.
Zilā priekšauts
Zilā priekšauts piedāvā rotējošu nedēļas ēdienkarti ar dažādām iespējām.
Kompānijas izvēlnē Paraksts katru nedēļu ir iekļautas 11 unikālas receptes ar sezonālu sastāvdaļu klāstu. Zilā priekšauts piedāvā arī veģetāros, mazkaloriju un WW apstiprinātus ēdienus.
Daži maltīšu piemēri ietver:
- Kuskusa pildīti Poblano pipari ar spinātu, rozīņu un Tahini mērci
- Mango čatnijā grilēts siers ar ābolu un romiešu salātu salātiem
- Sautētie steiki un timiāna sviests ar cepeškrāsns kartupeļiem un citrona Aioli
Katrā receptē ir detalizēta informācija par sastāvdaļām un uzturvērtību.
Zaļais šefpavārs
Zaļais šefpavārs katrā izvēlnē piedāvā vairākas iespējas, no kurām daudzas piedāvā bioloģiskos un vietējos produktus.
Parasti katrā nedēļas maltīšu plānā tiek piedāvātas deviņas receptes. Daži no ēdieniem, kurus varat baudīt, ir:
- Aprikožu glazēts tofu ar rozmarīnā grauzdētiem kartupeļiem un salātiem ar redīsiem un burkāniem
- Sezama-ingvera liellopu gaļas pīrādziņi ar brokoļiem, sarkanajiem pipariem un kāpostu maisījumiem ar Indijas riekstiem
- Zesty lasis ar Wasabi Crema, sezama burkānu kartupeļiem un Basmati rīsiem ar ķiplokiem
Vegānu, bez lipekļa un veselīgas sirds izvēles ir skaidri marķētas uzņēmuma ēdienkartē. Tiešsaistē varat arī apskatīt katras receptes uzturvērtības informāciju, sastāvdaļas un gatavošanas laiku.
Izmaksas un piegāde
Šeit ir sadalīts, cik maksā katrs ēdienreizes piegādes pakalpojums.
Zilā priekšauts
Zilā priekšauts atšķiras atkarībā no izvēlētā plāna, lai gan cenas ir diezgan standarta, aprēķinot par porciju. Lūk, cik katrs plāns maksā par porciju:
- Paraksts: 9,99 ASV dolāri par porciju
- Paraksts 4 personām: 7,49–8,99 USD par porciju
- Veģetārietis par 2: 9,99 USD par porciju
- Labsajūta 2 cilvēkiem: 9,99 USD par porciju
Lielākā daļa plānu ietver bezmaksas piegādi, bet paraksta, veģetāriešu par 2 un Wellness par 2 plāniem piegādes maksa ir 7,99 USD, ja nedēļā pasūtāt tikai 2 receptes.
Zilā priekšauts ir pieejams visā blakus esošajā ASV.
Zaļais šefpavārs
Zaļais šefpavārs piedāvā trīs maltīšu plānus, kas atbilst dažādiem uztura ierobežojumiem. Lūk, cik maksā katrs plāns:
- Keto + Paleo: 12,99 ASV dolāri par porciju
- Līdzsvarota dzīvošana: 11,99 ASV dolāri par porciju
- Augu darbināms: 11,99 ASV dolāri par porciju
Papildus iepriekš uzskaitītajām cenām ir vienota piegādes maksa 8,99 USD par kastīti. Piegāde ir pieejama lielākajā daļā Amerikas kontinentālo daļu.
Svara zaudēšanas efektivitāte
Zilā priekšauts piedāvā ēdienus ar zemu kaloriju daudzumu un WW apstiprinātu maltīti, kas var veicināt svara zudumu.
Lai gan Zaļajam šefpavāram nav mazkaloriju maltīšu plāna, vairāki tā plāni var arī palīdzēt svara zudumam.
Zilā priekšauts
Zilā priekšauts katru nedēļu piedāvā vairākas receptes, kas paredzētas svara samazināšanai.
Turklāt tās WW apstiprinātās iespējas satur liesas olbaltumvielas un tajās ir maz kaloriju, piesātināto tauku, nātrija un pievienotā cukura.
Zilā priekšauts arī apzīmē visas receptes, kas satur mazāk nekā 600 kalorijas uz porciju. Kaloriju daudzuma samazināšana ir efektīva stratēģija, kas palīdz stiprināt svara zudumu.
Turklāt, pateicoties Zilajam priekšautam, ir viegli pagatavot veselīgas maltītes mājās, nodrošinot iepriekš sagatavotas sastāvdaļas, kas var noderēt svara kontrolei.
Faktiski pētījumi saista vairāk mājās gatavotu ēdienu lietošanu ar uztura kvalitātes uzlabošanos un ķermeņa tauku samazināšanos.
Zaļais šefpavārs
Atšķirībā no Zilās Priekšauti, Green Chef nepiedāvā maltīšu plānu īpaši svara zaudēšanai. Turklāt zaļajam šefpavāram ir ierobežotas iespējas ar zemu kaloriju receptēm, un lielākā daļa ēdienu svārstās no 600 līdz 1 200 kalorijām uz porciju.
Tomēr uzņēmums var palīdzēt diētai pievienot vairāk ar uzturvielām bagātu veselu pārtiku, kas var atbalstīt ilgtermiņa svara zudumu un vispārējo veselību atkarībā no jūsu kaloriju vajadzībām un fiziskās aktivitātes līmeņa.
Tāpat kā Zilais priekšauts, arī Zaļais šefpavārs mudina mājās gatavot vairāk veselīgu ēdienu, praksi, kas saistīta ar uztura kvalitātes un ķermeņa sastāva uzlabošanos.
Turklāt pētījumi rāda, ka daži ēšanas paradumi, kas paredzēti Zaļajam šefpavāram, tostarp keto, paleo un augu izcelsmes diētas, var palīdzēt zaudēt svaru.
Citas priekšrocības
Katrs pakalpojums ir saistīts ar vairākām citām priekšrocībām.
Zilā priekšauts
Zilais priekšauts ir viens no pieejamākajiem maltīšu komplektiem tirgū, kas piedāvā plānus, kuru cena ir tikai 7,49 ASV dolāri par porciju - lielākajai daļai plānu ir bezmaksas piegāde.
Uzņēmums arī iegūst sastāvdaļas no ģimenes pārvaldītām saimniecībām un rančo. Tā sadarbojas ar zivsaimniecību, kas piešķir prioritāti ilgtspējībai un izmanto videi draudzīgu iepakojumu. Visās sastāvdaļās nav ģenētiski modificētu organismu (ĢMO) un augšanas veicinātāju, piemēram, pievienoto hormonu.
Zilajam priekšautam ir arī stingra dzīvnieku labturības politika, un tajā tiek izmantoti tikai piegādātāji, kas atbilst šiem standartiem.
Zaļais šefpavārs
Green Chef visos savos maltīšu komplektos izmanto augstas kvalitātes sastāvdaļas, ieskaitot sastāvdaļas, kas lielākoties ir sertificētas kā organiskas.
Sastāvdaļas tiek iegūtas arī no vietējiem piegādātājiem, kad vien iespējams, un bez antibiotikām, augšanas hormoniem un steroīdiem.
Visi Green Chef's Keto + Paleo plāna ēdieni ir bez graudiem un Gluten Intolerance Group bez glutēna pārtikas dienesta (GFFS) sertificēti bez lipekļa, padarot šo plānu par lielisku iespēju tiem, kam ir celiakija vai jutīgums pret lipekli.
Zaļais šefpavārs ir apņēmies arī ilgtspējību. Ne tikai lielākā daļa iepakojuma ir pārstrādājama, bet arī uzņēmums 100% kompensē oglekļa emisijas no darbībām, lai palīdzētu samazināt tā ietekmi uz vidi.
Negatīvās puses
Abiem maltīšu piegādes pakalpojumiem jāņem vērā vairāki trūkumi.
Zilā priekšauts
Izņemot plānu Signature for 4, visās Zilo priekšautu receptēs ir iekļautas tikai divas porcijas, kas var nebūt ideāli, ja jums ir liela ģimene vai mājsaimniecība.
Turklāt tie, kas izvēlas ēst bioloģiski, var vēlēties izvēlēties citu pakalpojumu, jo tikai noteiktas Zilo priekšautu receptes ietver organiskas sastāvdaļas.
Visbeidzot, nav iespēju pielāgot receptes vai filtrēt specifiskus alergēnus vai sastāvdaļas. Tādējādi Zilais priekšauts var būt nepiemērots tiem, kam ir smaga pārtikas alerģija vai noteikti uztura ierobežojumi.
Zaļais šefpavārs
Zaļais šefpavārs ir dārgāks par līdzīgiem pakalpojumiem, un tā cena ir no 11,99 USD par porciju.
Uzņēmums iekasē maksu arī par piegādi, kas var vēl vairāk palielināt kopējās izmaksas.
Turklāt, lai arī Zaļais šefpavārs katrā receptē atzīmē visus iespējamos alergēnus, maltīšu komplekti tiek ražoti uzņēmumā, kas apstrādā lielāko daļu galveno pārtikas alergēnu. Tie, kuriem ir smaga pārtikas alerģija, varētu vēlēties izvairīties no Green Chef.
Turklāt Zaļais šefpavārs ne ļauj jums pielāgot maltītes, ne piedāvā iespējas, kas īpaši paredzētas svara zaudēšanai - divi faktori, kas dažiem cilvēkiem var būt svarīgi apsvērumi.
Apakšējā līnija
Zilā priekšauts un Zaļais šefpavārs ir divi ēdienreižu komplekta pakalpojumi, kas nodrošina iepriekš sagatavotas sastāvdaļas un pakāpeniskas receptes, lai palīdzētu jums iegūt lielāku pārliecību par virtuvi.
Kaut arī Zilā priekšauts ir pieejamāks un piedāvā maltītes ar zemu kaloriju daudzumu un WW apstiprinājumu, lai atbalstītu ilgstošu svara zudumu, Zaļais šefpavārs izmanto organiskas sastāvdaļas un nodrošina vairākus īpašus uztura modeļus.
.jpg)
