Lietas, kas jāņem vērā
Lai gan jūsu pirmā doma par tomātu var būt kā pārtika, daudzi cilvēki to izmanto kā daļu no savas ādas kopšanas rutīnas, apgalvojot, ka tā ir spēcīga, palīdzot sejas ādai:
- precizējot
- dziedināšana
- vakara ādas tonis
- atjaunojošs
- reducējošā eļļa
- pievilkšana
Ko saka pētījums?
Tomātus uzskata par veselīgu pārtiku, kas satur C vitamīnu un citus antioksidantus.
Tie ietver:
- beta karotīns
- luteīns
- likopēns
- magnijs
- kālijs
- A vitamīns
- vitamīni B-1, B-3, B-5, B-6 un B-9
Lai gan anekdotiski pierādījumi liecina, ka tomāts ir labvēlīgs jūsu ādai, lietojot to lokāli, šo apgalvojumu atbalstam ir maz klīnisko pierādījumu.
Saskaņā ar 2012. gada pārskatā, kas publicēts žurnālā Dermato-Endocrinology, klīniskie pētījumi ir vairāk koncentrējušies uz patēriņu, nevis uz vietēju lietošanu.
Kā tomāts varētu dot labumu jūsu ādai?
Advokāti, lietojot tomātu uz jūsu sejas, iesaka, ka tam jābūt daļai no jūsu ikdienas tīrīšanas, tonizēšanas un mitrināšanas procedūras.
Papildus anekdotiskiem pierādījumiem ir daži zinātniski pamatoti apgalvojumi, ka tomātu sastāvdaļas varētu palīdzēt:
- pīlings
- cīņa ar šūnu bojājumiem
- mitrinošs
- samazinot saules apdegumu risku
Tas var palīdzēt pīlingam
Pīlings ir atmirušo ādas šūnu noņemšana, lai uzlabotu sejas ādas veselību un izskatu.
Dabiskās dziedināšanas veicinātāji norāda, ka tomātu pektīnam un flavonoīdiem ir tīrīšanas un antioksidantu sastāvdaļas, kas var papildināt ādas struktūru, kā norādīts 2011. gadā veikto augu eksfoliantu pētījumā.
Tas var palīdzēt cīnīties ar šūnu bojājumiem
Saskaņā ar žurnālā Dermatology Research and Practice publicēto 2012. gada rakstu brīvie radikāļi var sabojāt ādas šūnas. Tas var palielināt priekšlaicīgu novecošanās pazīmju risku.
Dabiskās dziedināšanas aizstāvji norāda, ka tomātos esošie antioksidanti, piemēram, C vitamīns un likopēns, var palīdzēt cīnīties ar brīvajiem radikāļiem. Tomēr nav klīnisku pierādījumu, ka tomātu vietēja lietošana nodrošina šos antioksidantus jūsu ādai.
Tam var būt mitrinoša iedarbība
Ir gan komerciālas procedūras, gan tradicionālie līdzekļi sausas ādas niezes, zvīņošanās un plaisāšanas ārstēšanai.
Saskaņā ar 2012. gada pētījumu, kas publicēts Journal of Dermatological Science, pazemināts kālija līmenis var veicināt ādas sausumu cilvēkiem ar ekzēmas veidu, kas pazīstams kā atopiskais dermatīts.
Tā kā tomāti ir labs kālija avots, daudzi dabiski dziednieki iesaka, ka tomātu lietošana tieši uz ādas novērsīs sausas ādas problēmas.
Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka vietējā tomātu lietošana sniegs tādas pašas priekšrocības kā tradicionālais mitrinātājs.
Tas var palīdzēt samazināt saules apdegumu risku
2006. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Photochemical and Photobiological Sciences, tika secināts, ka ar likopēnu bagātu augu, piemēram, tomātu, lietošana var veicināt mūža aizsardzību pret kaitīgu ultravioleto (UV) starojumu.
12 nedēļu ilgā pētījuma laikā pētnieki novēroja samazinātu jutīgumu brīvprātīgajiem, kuri bija ēduši tomātu produktus, kas bagāti ar likopēnu.
Tomēr nebija skaidrs, vai patēriņa rezultātus var atkārtot ar lokālu lietošanu tieši uz jūsu ādas.
Vai ir kādi riski, kas jāņem vērā?
Nav šaubu, ka tomāti var būt veselīgs papildinājums jūsu uzturam, taču, ja tos ēdot rodas alerģiska reakcija, tas tiks piemērots arī jūsu sejai.
Sensitīvajai sejas ādai var būt arī reakcija uz augļa augsto dabisko skābumu, kā rezultātā:
- apsārtums
- izsitumi
- nieze
Pirms tomāta lietošanas uz visas sejas, veiciet plākstera pārbaudi. Izvēlieties nelielu ādas laukumu un uzklājiet tomātu. Pirms pilnīgas sejas uzklāšanas nākamajās 24 stundās novērojiet apkārtni, lai atrastu nevēlamas reakcijas pazīmes, piemēram, apsārtumu, niezi un pietūkumu.
Apakšējā līnija
Nav pietiekami daudz klīnisko pētījumu, lai pilnībā atbalstītu anekdotiskos ieguvumus, kas saistīti ar vietēju sejas lietošanu.
Ja domājat par tomātu pievienošanu ādas kopšanas rutīnai, konsultējieties ar dermatologu vai citu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu, kā tas var ietekmēt jūsu konkrēto ādas tipu un tā vispārējo stāvokli.
