Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir Neem eļļa?
Nīma eļļa ir dabīgs neemkoku blakusprodukts, mūžzaļais veids, kas galvenokārt aug Indijā. Eļļu nospiež no koka augļiem un sēklām.
Šis “brīnumaugs” ir plaši izmantots tradicionālajā medicīnā, un tam ir pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība.
Bet vai neem eļļas izmantošana tiešām var radīt veselīgāku galvas ādu un matus? Lūk, ko saka pētījums, kā to izmantot lokāli un vēl vairāk.
Kā tas varētu dot labumu jūsu matiem?
Anekdotiski ziņojumi liecina, ka Neem var:
- kondicionējiet galvas ādu
- veicināt veselīgu matu augšanu
- īslaicīgi aizzīmogot matu folikulus
- nomierina frizu
- samazināt pelēkās krāsas
- samazināt blaugznas
- ārstēt galvas utis
Daudzi no šiem apgalvojumiem vēl ir jāizpēta, veicot klīniskos pētījumus, tāpēc tā kopējā efektivitāte nav skaidra.
Ko saka pētījums
Pētījumi par neem eļļas ietekmi uz matu veselību ir ierobežoti.
Vispārējā veselība
Neem eļļa ir bagāta ar:
- taukskābes
- limonoīdi
- E vitamīns
- triglicerīdi
- antioksidanti
- kalcijs
Vietēja lietošana šīs barības vielas piegādā tieši matiem, kā rezultātā var būt veselīgākas slēdzenes.
Ir arī vērts atzīmēt, ka E vitamīns un citi antioksidanti var palīdzēt ādas šūnām atjaunoties. Tas var veicināt veselīgāku galvas ādu, pēc tam samazinot blaugznas un iegūstot veselīgākus matus.
Blaugznas
Neem eļļa satur aktīvo vielu nimbidīnu. Daži vecāki pētījumi liecina, ka nimbidīns var palīdzēt nomākt iekaisumu, kas var padarīt to noderīgu dermatīta, psoriāzes vai citu galvas ādas kairinājumu ārstēšanā.
Neems ir arī zināms pretsēnīšu līdzeklis. Dažos gadījumos blaugznas un kairinājums var rasties no rauga uzkrāšanās galvas ādā.
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, ir pamats uzskatīt, ka vietēja lietošana var palīdzēt mazināt šos simptomus.
Utis
Pētnieki vienā 2011. gada pētījumā atklāja, ka neem sēklu ekstrakts veiksmīgi iznīcināja galvas utu kāpurus pēc 5 minūtēm ārstēšanas un pieaugušo galvas utis pēc 10 minūtēm ārstēšanas.
Tas var būt saistīts ar eļļas azadirachtīna saturu. Azadirachtīns var apgrūtināt kukaiņu augšanu un olu dēšanu, traucējot to hormoniem.
Kā to izmantot
Anekdotiski ziņojumi liecina, ka aktuāla pieeja ir pieeja. Daži cilvēki apsver arī iekšķīgu papildināšanu.
Lai gan marķieru apvienošana gan ar perorālo, gan vietējo neem eļļu var būt iespēja, jums vajadzētu sākt, izmantojot tikai vienu metodi. Tas ļaus jums redzēt, kā jūsu ķermenis reaģē.
Pirms lietojat gan perorālu, gan lokālu neem, jums jākonsultējas arī ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Aktuāla neēma eļļa
Sagatavošana
Pirms lokālas lietošanas vienmēr jāatšķaida tīra neem eļļa ar nesēju eļļu, piemēram, jojobas, olīvu vai kokosriekstu eļļu.
Labs īkšķa noteikums ir pievienot 1 unci nesējvielas uz katriem 12 pilieniem neema eļļas.
Pirms atšķaidītas neem eļļas vai bezrecepšu (OTC) šķīdumu, kas satur neema eļļu, matiem vai ādai ir jāveic arī plākstera tests. Tas ļaus jums identificēt jebkuru jutīgumu pirms pilnīgas lietošanas.
Lai veiktu plākstera pārbaudi:
- Apakšdelma iekšpusē uzklājiet dimetānnaftalīna lielumu atšķaidītas neem eļļas vai neem eļļas bāzes produkta.
- Pārklājiet vietu ar pārsēju un pagaidiet 24 stundas.
- Ja Jums rodas apsārtums, nātrene vai citas kairinājuma pazīmes, nomazgājiet vietu un pārtrauciet lietošanu.
- Ja 24 stundu laikā neizjūtat blakusparādības, to vajadzētu droši lietot citur.
Ja jūsu āda panes šķīdumu, varat virzīties uz priekšu ar pilnu pieteikumu.
Pieteikums
Pirms skalošanas un mazgāšanas ar parasto šampūnu jūs varat atstāt atšķaidītu neem eļļu 30 minūtes līdz 1 stundai.
Ja jūs nevēlaties veikt standarta eļļas apstrādi, varat sajaukt pāris pilienus neem eļļas ar ceturtdaļas izmēra parasto šampūnu.
Jebkurā gadījumā pārliecinieties, ka esat rūpīgi iemasējis šķīdumu galvas ādā un strādājiet to no saknēm līdz galiem.
Atšķaidītu neēma eļļu var lietot vienu reizi dienā 1 līdz 2 stundas vienlaikus. Atstājot matus uz nakti vai biežāk lietojot, tas var izraisīt kairinājumu.
Gataviem risinājumiem, piemēram, ārpusbiržas šampūniem, var būt atšķirīgas vadlīnijas. Vienmēr ievērojiet norādījumus uz produkta etiķetes.
Iespējamās blakusparādības un riski
Atšķaidītu neema eļļu parasti uzskata par drošu lietošanai lokāli. Cilvēki, kuriem ir jutīga āda, var izjust niezi vai citu kairinājumu.
Tīras neem eļļas atšķaidīšana vai atšķaidīta iepriekš sagatavota šķīduma izmantošana ir galvenais kairinājuma mazināšanai. Plākstera testa veikšana var arī palīdzēt novērtēt kairinājuma risku.
Produkti, kas jāņem vērā
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atšķaidīt tīru neem eļļu vai izmantot iepriekš sagatavotu matu produktu uz neem bāzes.
Populāras eļļas un produkti uz eļļas bāzes ietver:
- Oleavine Health Professional All Natural Neem eļļa
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea mitruma kokosriekstu un Hibiscus čokurošanās un spīduma šampūns ar zīda olbaltumvielām un Neem eļļu
- TheraNeem Naturals kondicionieris
Neem piedevas
Neem eļļas izpēte ir ierobežota, īpaši attiecībā uz matu un galvas ādas vispārējo veselību.
Mūsu veiktie pētījumi galvenokārt attiecas uz vietēju lietošanu, tāpēc nav skaidrs, cik efektīvi papildinājumi ir paredzēti kosmētikas lietošanai.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka U. S. Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) produktu drošumu neregulē. Piedevas jāpērk tikai no uzticamiem ražotājiem.
Pirms pievienojat neem piedevas savai rutīnai, konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju. Tie var palīdzēt jums novērtēt individuālo blakusparādību un mijiedarbības risku.
Viņi var arī ieteikt cienījamu papildinājumu vai ieteikt ticamāku terapiju.
Ja jūs nolemjat lietot neem piedevas, pieturieties pie produktiem, kas tiek tirgoti kā “neem” vai “neem leaf”.
Neem eļļā ir vairākas aktīvās sastāvdaļas, un ir vajadzīgi papildu pētījumi, lai noteiktu, kura sastāvdaļa atbilst katram ieguvumam. Nav skaidrs, vai izolētās aktīvās sastāvdaļas ir tikpat efektīvas kā neēma eļļa kopumā.
Devas ir pieejamas ar ražotājiem. Ražotāju vidējā piedevas deva ir aptuveni 1300 miligrami (mg) dienā. To parasti sadala starp divām devām.
Iespējamās blakusparādības un riski
Papildinājumi nav piemēroti bērniem līdz 12 gadu vecumam vai grūtniecēm vai zīdīšanas laikā.
Dažiem cilvēkiem pēc neem piedevu lietošanas rodas krampji vai slikta dūša. Jūs varat samazināt šo blakusparādību risku, lietojot ieteicamo devu kopā ar ēdienu un ūdeni.
Jums nevajadzētu norīt neem vai lietot citus uztura bagātinātājus bez ārsta uzraudzības. Neem var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem vai pamata apstākļiem.
Dažos gadījumos norīšana var izraisīt toksicitāti. Ja Jums rodas vemšana, apgrūtināta elpošana vai citi smagi simptomi, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
Produkti, kas jāņem vērā
Pirms pievienojat neem papildinājumu savai rutīnai, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var atbildēt uz visiem jums uzdotajiem jautājumiem un konsultēt par individuālajiem riskiem.
Daži populāri papildinājumi ietver:
- Organiskā Indija Neem
- Nature’s Way Neem Leaf
- SuperiorLabs Neem Leaf
Apakšējā līnija
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai patiesi noteiktu, kā neem eļļa ietekmē galvas ādas un matu kopējo veselību.
Lai gan var būt droši izmēģināt kā vispārēju pastiprinātāju, pirms neem lietošanas hroniska iekaisuma, galvas utu vai jebkura cita pamata stāvokļa ārstēšanai jums jākonsultējas ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Viņi to var ieteikt kopā ar vairāk izveidotu ārpusbiržas un recepšu ārstēšanu.
.jpg)
