Ekzēma man sekos visu mūžu, tāpēc tā vietā es koncentrēšos uz komfortu un laipnību.
Vasaras nometne 1999. gadā bija grūts.
Bija mana neapmierinātā simpātija pret dzejnieku no Bronksas. Izgatavošanas ballīte tuvējā kapsētā, uz kuru mani neaicināja - protams, tajā piedalījās dzejnieks un viņa draudzene. Un trīs nedēļu cīņa ar koksaksivīrusu, kas aptvēra plaukstas un pēdas ar lieliem, neizskatīgiem pūslīšiem.
Ja 14 gadus vecai meitenei ir kaut kas daudz līkumaināks par to, ka viņu neuzaicina uz sarīkojuma ballīti ar savu simpātiju, pārliecinoties, ka ar strutām pildītajiem pūslīšiem ir kaut kas līdzīgs.
Coxsackievirus, saukts arī par roku, kāju un mutes slimību vīrusu, ir līdzīgs vējbakām, jo tas ir izplatīts mazu bērnu vidū. Tas izzūd pāris nedēļu laikā, un galu galā tas nav liels darījums.
Tomēr, kad noķēru koksaksevīrusu, es vēl nebiju mazs bērns - es biju nomākts pusaudzis, un tajā pašā laikā es biju uztraukts. Es jutos rupja, jutos dīvaini un jutos kāEs noteikti to izdarīju kaut ko nepareizi to iegūt, kamēr es iestājos vidusskolā (atšķirībā no pirmsskolas vecuma).
Neskatoties uz to, ka koksačivīruss izplatās tāpat kā saaukstēšanās (šķaudot, klepojot un siekalojot), mans prāts nomērīja tīrību, it īpaši manu roku un kāju tīrību.
Es tiešām domāju, ka tīrība var visu atrisināt
Tāpēc es kļuvu modrs, lai novērstu jebkāda veida nākotnes inficēšanos. Gadiem ilgi pēc vasaras nometnes es katru vakaru pirms gulētiešanas mazgāju kājas un jokoju, ka esmu obsesīvs roku mazgātājs.
Nav tā, ka es uzskatīju, ka šīs piespiešanas bija smieklīgas. Es zināju, ka tie ir šķērslis - savādi istabas biedriem un kairinoši romantiskiem partneriem, kuri nesaprata, kāpēc es bija uz nomazgājiet rokas pēc kurpju sasiešanas vai ledusskapja durvju atvēršanas.
Bet es centos to apgaismot, lai tiktu galā ar savām bailēm: Netīrība mani vispirms bija saslimusi, un tas, ka esmu slimojis tik publiskā veidā, joprojām mani sasmērēja.
Tad jūs varat iedomāties, cik panikā es kļuvu 20 gadu beigās, kad manās rokās parādījās sīkas sarkanas pustulas bez paskaidrojuma. Viņi dīgst uz manām plaukstām, gar pirkstiem un uz pirkstu spilventiņiem - mazāki par tapas galviņu, sarkanīgi un piepildīti ar dzidru šķidrumu.
Un nieze! Lieli ādas vāli uz rokām niezētu kā kļūdu kodumi, bet tiešām sliktāk nekā kļūdu kodumi.
Kad es saskrāpēju niezošo apsārtumu ar nagiem, mana maigā āda atvērās un asiņoja. Kad es ignorēju niezi, es cietu, nespējot koncentrēties uz kaut ko citu. Dažreiz vienīgais veids, kā novērst uzmanību no niezes, bija satvert ledus gabaliņus manās rokās.
Šķiet, ka sākotnēji nieze un pustulas parādījās nejauši, taču laika gaitā es sapratu, ka divi apstākļi tos bieži izraisīja: viens bija karsts, mitrs laiks - vai, iespējams, gaisa kondicionētājs, ko izmantoju karstā, mitrā laikā, un otrs bija stress.
Ikreiz, kad mana darba vai ģimenes dēļ manis stresa līmenis palielināsies, āda uz rokām reaģēja dusmīgi. Šie izraisītāji acīmredzami pasliktināja manas ādas problēmas.
Apjukusi, kā arī šausminājusies par manu asiņaino, saplaisājušo ādu un plīstošajām pustulām, es pārdzīvoju tādu uzvedību, kas man lika justies visdrošāk: es mazgāju rokas un mazgāju rokas, kā arī mazgāju vēl dažas rokas. Ja es nevarētu panākt, lai šis nepatīkamais ādas stāvoklis izzustu, es vismaz varētu mēģināt noslēpt tā pazīmes ar vecmodīgām ziepēm un ūdeni.
Roku mazgāšana tikai pasliktināja manu ādu
Manu roku āda izžuva līdz plaisām. Tas pārslājās gabalos jūras sāls pārslu lielumā. Izgulējumi kļuva aizkaitināmāki, un dažreiz tie pārrāvās čūlās. Kā rakstniekam un redaktoram nekad nebija vajadzīgs ilgs laiks, līdz pustulas uz manu pirkstu spilventiņiem sāka atvērties, dažreiz tieši uz tastatūras taustiņiem.
Kad šis lieta notiktu, tas pārtrauktu manu dzīvi. Man būtu atvērti čūlas un griezumi, kas sāpīgi sāpēja no roku losjoniem, sauļošanās līdzekļiem un vannas skrubjiem vai no sīpolu, tomātu vai citronu sasmalcināšanas.
Bija neērti paspiest roku, veikt manikīru un pat pieskarties vilnai. Es iemācījos pārsēju sevi labāk nekā jebkurš ER ārsts jebkad spēja, apgūstot precīzu veidu, kā pēc iespējas vairāk atklātas brūces aizsegt ar polsterētiem, nevis lipīgiem Band-Aid gabaliņiem.
Tieši internets man galu galā ieteica, ka man ir ekzēma, un vizīte pie ģimenes ārsta apstiprināja šo diagnozi. Mans ārsts nekavējoties palīdzēja, norādot mani pareizajā ārstēšanas virzienā. Papildus tam, ka man izrakstīja steroīdu ziedi uzliesmojumu gadījumā - lipīga, dzidra zāle, kas kaut kā izdodas izskatīties vēl rupjāka nekā pašas čūlas, viņš man ieteica arī uzvedību.
Viens ieteikums bija pastāvīgi lietot biezu losjonu.Es biju mācījies to smago ceļu, kā smaržīgie un aromātiskie losjoni šausmīgi dzeļ maigo ādu. Neatkarīgi no tā, ko apgalvo roku losjons - grezns! mitrinošs! - dažas ķīmiskas vielas manas ķepas padarīja vēl sarkanākas, neapstrādātas un iekaisušas.
Tur ir vesela pasaule ar losjoniem, kas aromatizēti kā franču deserti un tropu ziedi, kas vienkārši nav man patīkams.
Spektras pretējā galā daudzie populārie zīmoli bez aromātiem ekzēmas krēmi mani atbaidīja ar smaržu, kas, manuprāt, bija kā līme.
Tātad, pēc ārsta ieteikuma meklēt biezumu, es koncentrējos uz šī sviestu kā sastāvdaļu. Tas jūtas barojošs, tai piemīt viegla un patīkama smarža, un par laimi tā ir losjonu sastāvdaļa visos cenu punktos.
Faktiski absolūti labākais losjons, ko nejauši atradu vannas istabā bijušajā darbā: pudele La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Intensīvs ķermeņa ķermeņa krēms. Tas satur šī sviestu, kā arī bišu vasku, un to apstiprina Nacionālais ekzēmas fonds. Es sāku to izsmidzināt savās rokās tikai tāpēc, ka tas atradās koplietošanas vannas istabā. Tas bija visnomierinošākais losjons manai ekzēmai, ko es jebkad izmantoju.
Es arī uzzināju, ka roku aizsegšana lielā mērā palīdz novērst ekzēmas uzliesmojumus. Es valkāju biezus cimdus - tie ir mani mīļākie -, mazgājot traukus un skrubējot galda virsmu, lai nekairinātu ādu ar tīrīšanas ķimikālijām. Es arī pērku vienreizējās ēdināšanas cimdus pa simtiem, ko valkāt, griežot dārzeņus vai rīkojoties ar skābiem augļiem.
Man ir zināms, ka pirms nagu lakas novilkšanas uzvilku ēdināšanas cimdus un nogriezu pirkstu galus, lai labāk aizsargātu pārējās manas rokas. Es zinu, ka tas viss izskatās dīvaini, bet nu labi.
Pārtraukums no tīrības kā aizsardzības mehānisma
Diemžēl, otrs mana ārsta padoms - Beidz tik daudz mazgāt rokas! - izrādījās nepatīkamāk sekot. Nomazgājiet manas rokas ... mazāk? Kāds ir ārsta padoms to?
Bet es to izdarīju.
Es izsaucu roku mazgāšanu un kāju mazgāšanu, kas, manuprāt, ir normālākas uzvedības diapazons. Es ne vienmēr mazgāju rokas pēc pieskaršanās ledusskapim, apaviem vai atkritumu tvertnei.
Pēdējā laikā es staigāju pa savu dzīvokli basām kājām un pēc tam kāpju gultā, vispirms neraucot kājas ar veļas lupatiņu. (Tas man ir liels darījums.)
Izrādās, ka manas ziepainās modrības atvieglošana nozīmēja, ka man bija jāatzīst, ka mans paniskais pusaudža mēģinājums kontrolēt, iespējams, ir bijis nepareizs. Mana ārsta ieteikums šķita kā pamudinājums, kad es savienoju punktus, kurus es saasināju problēmu.
Vecās labās ziepes un ūdens, izrādās, sāp vairāk nekā palīdz.
Piecus gadus vēlāk es uz savu ekzēmu skatos līdzīgi savai trauksmei un depresijai. (Man ir arī aizdomas, ka, ņemot vērā to, kā mana ekzēma uzliesmo stresa laikā, šie jautājumi ir kaut kā saistīti.)
Ekzēma sekos man visu dzīvi. Ar to nevar cīnīties - to var pārvaldīt tikai. Kamēr manas rokas var dažreiz izskaties rupji un jūties neērti vai sāpīgi, lielākā daļa cilvēku jūt man simpātijas par to, ka man tas ir. Viņi jūtas slikti, ja tas kavē manu ikdienas dzīvi.
Vienīgais cilvēks, kurš to patiešām saprata, es sapratu, bija es.
Tas palīdzēja uzzināt, ka 1 no 10 cilvēkiem Amerikas Savienotajās Valstīs ir kāda veida ekzēma, norāda Nacionālais ekzēmas fonds. Vienkārši cilvēki nerunā par savu ekzēmu, jo, labi, tā nav īpaši seksīga tēma.
Bet man bija vajadzīgi gadu izmēģinājumi un kļūdas, kauns un neapmierinātība, lai izjustu simpātijas pret sevi par to, ka man ir ekzēma. Tas sākās ar līdzjūtības izjūtu pret manu 14 gadus veco sevi un to, cik es viņai biju ļauna par slimošanu nometnē. Tas turpinājās, piedodot man visu savu dīvaino rīcību gadu gaitā, mēģinot justies “tīram”.
Esmu nodomājis mainīt savu uzmanību, lai uzskatītu savu ekzēmu par kaut ko tādu, kas prasa manu mīlošo aprūpi. Liela daļa manas ārstēšanas ir rūpēties par sevi, pirms pat notiek uzliesmojums. Ekzēmas pārvaldīšana ir saistīta gan ar manu prāta stāvokli, gan ar ziedēm, kuras es slaidu uz rokām, vai meditācijas lietotni, kuru izmantoju, lai tiktu galā ar stresu.
Man nav labi, ja uztrauktos par to, ka esmu “netīra” vai “rupja”, vai ko citi cilvēki varētu par mani domāt.
Tagad es uztraucos par to, lai būtu ērti un laipni.
Džesika Veikmena ir rakstniece un redaktore, kas dzīvo Bruklinā. Viņas darbs ir parādījies izdevumos Bitch, Bust, Glamour, Healthline, Marie Claire, Racked, Rolling Stone, Self, Ņujorkas žurnālā The Cut un daudzās citās publikācijās.
