Jūsu mazais prieka saišķis var būt niecīgs un graciozi garš vai burvīgi mīlīgs un smalks. Tāpat kā pieaugušajiem, arī mazuļiem ir dažādi izmēri un formas.
Bet, ja esat dzirdējis vairāk nekā dažus komentārus par mazuļa svaru, jūs varat sākt domāt. Vai visi šie ruļļi ir bažas? Vai jūsu mazajam tiešām varētu būt par daudz “mazuļa tauku”?
Lūk, kas jāzina par svara pieaugumu un pieaugumu zīdaiņiem.
Vai ‘resnie’ bērni ir veseli?
Jā, lielākā daļa zīdaiņu, kuriem ir pilnīgi kupli vaigi vai skūpstāmi kupli augšstilbi, ir pilnīgi veseli. Tas, kā mazuļi iegūst svaru un nēsā svaru, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, un to ņemšana vērā ļauj noteikt, vai viņu pudiņš ir vienkārši burvīgs vai rada bažas.
Jaundzimušie aug ļoti ātri, it īpaši pirmajā gadā. Pēc piedzimšanas vidējais vīriešu kārtas bērna dzimšanas ilgums ir 7 mārciņas 6 unces. Vidējais mazuļu dzimšanas svars ir 7 mārciņas 2 unces. Bet daudzi veseli bērni piedzimst vieglāki vai smagāki par šo vidējo svaru.
Atkarībā no garuma pat zīdaiņi, kas dzimuši ar tādu pašu svaru, var izskatīties vai nu apaļi un mīksti ar daudz ruļļiem, vai arī gari un noliecoši ar mazāku amortizāciju. Tas, vai jūsu mazajam ir tas, ko mēs domājam par “mazuļa taukiem”, ne vienmēr attiecas tikai uz to, cik daudz viņš sver.
Zīdaiņiem ir paredzēts ātri iegūt
Zīdaiņi var dubultot savu svaru mazāk nekā 6 mēnešos un trīskāršot to pēc 1. vecuma. Visiem zīdaiņiem ir nepieciešama diēta ar augstu tauku saturu, lai atbalstītu šo straujo augšanu un attīstību. Tāpēc jūsu mazais vienmēr šķiet izsalcis!
Zīdaiņi daļu no šiem taukiem uzglabā zem ādas, jo viņu attīstītajam ķermenim un smadzenēm visu laiku ir vajadzīgi ātri enerģijas sitieni. Jūsu mazulim var būt daži ķermeņa ruļļi vai lieli, mīksti vaigi. Neuztraucieties - šāda veida “tauki” ir normāli un veselīgi jūsu mazulim.
Katrs mazulis aug savā tempā. Paturiet prātā, ka zīdainis katru nedēļu var nepieņemties svarā vai augt. Viņu kopumā izaugsmes ātrums ir vissvarīgākais.
Šeit ir vidējais aprēķins par to, cik daudz jūsu bērns pieaugs pirmajā gadā:
Cik svars jūsu mazulim ir, ir svarīga viņu veselības pazīme. Jūsu pediatrs arī apskatīs mazuļa augumu (vai garumu) un galvas izmēru, lai uzzinātu, kā jūsu bērns aug un attīstās.
Zīdaiņa svars var krasi atšķirties. Daži zīdaiņi aug ātrāk nekā citi un pēc tam palēninās. Citi mazuļi var iegūt svaru lēnām, bet vienmērīgi un panākt.
Ir diapazons augstumam un svaram
Jūsu roly-poly bērns, visticamāk, ir pilnīgi vesels. Veselīgs mazuļa svars ir atkarīgs arī no bērna garuma. Kamēr jūsu mazulim ir veselīga svara diapazons pēc garuma, viņam ir veselīgs svars neatkarīgi no tā, cik apburoši viņi izskatās.
Ja jūsu mazais ir šajā diapazonā, viņi varētu būt lielāks bērns, bet tomēr ar veselīgu svaru. Jūsu pediatrs pārbaudīs jūsu mazuļa garumu un svaru zīdaiņu augšanas diagrammā. Katram zīdainim tiek dota procentile.
Piemēram, ja jūsu 6 mēnešus vecais zēns pēc svara ir 98. procentilē, tas nozīmē, ka viņi ir smagāki par 98 procentiem viena dzimuma, vecuma un garuma mazuļu. Kamēr jūsu bērns pirmajā gadā pieņemas svarā un aug, viņš ir vesels.
Ja jūs domājat, ka mazajam varētu būt mazliet pārāk smagi jūsu rokās, neuztraucieties. Kad jūsu mazuļa meistari pārmeklēs un vēlāk, staigājot apkārt, viņi zaudēs daļu no šī mīļā "mazuļa tauku". Kad jūsu mazulis izaug par aktīvu mazuļu, viņu svaram vajadzētu līdzsvaroties vēl vairāk.
Vai smagiem bērniem ir bažas par veselību?
Jā, liekā svara pieaugums joprojām var radīt bažas zīdaiņiem.
Hārvardas universitātes eksperti atzīmē, ka zīdaiņiem, kuri pirmajos 2 gados iegūst pārāk lielu svaru, bērnībā un pat pieaugušajos gados var būt lielāks risks vai veselības problēmas. Tāpēc ir svarīgi laika gaitā izsekot pieaugumam un noteikt veselīgu pieauguma līmeni.
Zīdaiņiem, kuri pirmajā vai divos gados strauji pieņemas svarā, var būt lielākas iespējas kļūt par bērniem un pieaugušajiem ar lieko svaru, atzīmē šo pētījumu pārskatu 2018. gadā.
Apmēram 1 no 5 bērniem ir liekais svars vai līdz 6 gadu vecumam ir aptaukošanās. Apmēram pusei bērnu, kuriem ir aptaukošanās, 2 gadu vecumā bija liekais svars.
Bērniem un pieaugušajiem ar lieko svaru un aptaukošanos ir lielāks risks saslimt ar hroniskām veselības problēmām, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, sirds slimībām un 2. tipa cukura diabētu.
Kāpēc daži bērni ir smagāki par citiem?
Cik daudz bērns sver un cik ātri viņi pieņemas svarā, ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Ne visi no tiem ir jūsu kontrolē. Dažreiz ģenētika, ieskaitot vecāku garumu un smagumu, ietekmē mazā bērna izmēru un svaru.
Māte grūtniecības laikā spēlē mazuļa svaru. Grūtniecei, kurai ir liekais svars, aptaukošanās, smēķētāja vai gestācijas diabēts, visticamāk, būs bērns, kurš piedzimstot sver vairāk vai vēlāk kļūst liekais.
Turklāt daži 2019. gada pētījumi rāda, ka zīdaiņiem, kuri dzimuši, izmantojot plānoto C sekciju, var būt lielākas izredzes kļūt par lieko svaru. Tas varētu būt tāpēc, ka viņu zarnu baktērijas atšķiras no zīdaiņiem, kuri piedzimst maksts. Tomēr C sekcijas lietošana parasti nav vienīgais mazuļa svara pieauguma cēlonis.
Neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti vai nē, var būt nozīme arī viņu svarā. Parasti bērns, kurš tiek barots tikai ar krūti, pieņemas svarā lēnāk nekā bērns, kurš tiek barots ar maisījumiem vai abiem.
Dati no 2016. gada pētījuma atklāja, ka ir vairāki iemesli, kāpēc barošana tikai ar mazuļa maisījumu var izraisīt lielāku svara pieaugumu. Tie ietver:
- Jums ir lielākas iespējas pārbarot mazuļa maisījumus vienkārši tāpēc, ka tas ir vieglāk pieejams nekā mātes piens.
- Vecāki vai aprūpētāji, visticamāk, turpinās barot, līdz pudele ir tukša, pat ja bērns jau ir pilns.
- Vecāki vai aprūpētāji var pievienot graudaugu vai vairāk maisījumu pulvera, nekā ieteicams, izgatavojot bērnu pudeli.
- Lielas pudeles izmantošana barības maisījumos var izraisīt pārmērīgu barošanu un svara pieaugumu.
- Dažreiz vecāki vai aprūpētāji pudeles barošanai izmanto stingru grafiku, nevis paļaujas uz bada norādēm.
- Vecāki vai aprūpētāji var dot mazulim pudeli ar maisījumu, lai nomierinātu sevi vai aizmigtu.
Citi faktori, kas var izraisīt mazuļa svara pieaugumu, ir:
- Cik agri zīdainim tiek dota cieta pārtika.
- Ja zīdainim tiek dota ātra pārtika vai pārstrādāta pārtika.
- Ja bērnam tiek dota augļu sula vai saldie dzērieni.
- Ja mazulis guļ pārāk maz.
- Ja zīdainim apkārt ir televizors vai videoklipi.
- Ja zīdainim vai toddler starp ēdienreizēm tiek dots daudz uzkodu.
- Tādas uzkodas un cietie ēdieni, kādus baro mazulis.
Kā rīkoties, ja uztraucaties?
Ja jums ir bažas par mazuļa svara pieaugumu, konsultējieties ar savu pediatru. Vairumā gadījumu jums, iespējams, nav par ko uztraukties.
Zīdainim, kas jaunāks par 1 gadu, nekad nevajadzētu lietot jebkāda veida svara zaudēšanas diētu.
Ja ārsts iesaka palēnināt mazuļa svara pieaugumu, ir jāmaina vairākas lietas. Tie ietver:
- Ja barojat bērnu ar krūti un barojat ar maisījumu, mēģiniet barot bērnu ar krūti biežāk.
- Centieties turpināt zīdīšanu ilgāk.
- Sūknējiet mātes pienu, ja nevarat zīdīt visu laiku vai ja jūsu mazulim labāk patīk pudele.
- Izmantojiet mazāku pudeli, lai barotu bērnu.
- Veicot pareizu maisījumu pulverim, pārliecinieties, ka gatavojat mazuļa pudeli.
- Jautājiet savam pediatram par labāko maisījumu jūsu mazulim.
- Izvairieties no graudaugu pievienošanas, lai sabiezinātu bērnu maisījumu.
- Mijiedarbojieties ar savu bērnu, spēlējoties, lasot vai veicot masāžu, nevis ilgas barošanas.
- Izvairieties dot mazulim pudeli sevis nomierināšanai vai pirms gulētiešanas.
- Izvairieties no augļu sulas un citiem saldiem dzērieniem.
- Izvairieties dot mazulim pārstrādātus pārtikas produktus, piemēram, kastes ar cukuru, graudaugus un uzkodas.
- Izvairieties dot bērnam pārāk daudz piena.
- Izvēlieties uzkodu un maltīšu iespējas ar lielu daudzumu pilngraudu, augļu un dārzeņu.
- Veiciniet veselīgas uzkodas, ļaujot bērnam uzkodas tikai sēžot pie galda un noteiktā laikā.
- Plānojiet maltītes un uzkodas, lai zinātu, ka jūsu bērnam ir bijis daudz veselīga ēdiena, ja viņš prasa citu uzkodu vai desertu.
- Veiciniet ikdienas kustības un dodiet savam mazulim laiku, lai aktīvi izpētītu viņu pasauli.
Līdzņemšana
Zīdaiņiem ir visas formas un izmēri. “Bērnu tauki” visbiežāk ir veselīgi un normāli jūsu mazajam. Lielākajai daļai zīdaiņu nav liekā svara, pat ja tie izskatās nedaudz briest. Ja domājat, ka jūsu mazuļa svars rada bažas, sazinieties ar savu pediatru.
Daži faktori, piemēram, ģenētika, mākslīgā barošana un jūsu mājas vide, var izraisīt mazuļa svara pieaugumu. Ir daudz veidu, kā jūs varat palīdzēt savam bērnam sabalansēt svaru, kas radīs labu veselību viņu bērnībā un pat pieaugušos gados.
