Dzīve ar hroniskām slimībām var būt nesakārtota, neparedzama un fiziski un emocionāli izaicinoša. Pievienojiet ilgu slimnīcas uzturēšanos, lai iegūtu uzliesmojumu, komplikācijas vai operāciju, un jūs, iespējams, esat galā.
Kā Krona slimības karotājs un 4. kursa medicīnas students esmu bijis gan pacients, gan medicīnas profesionālis.
Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar ceļiem:
1. Uzturiet saikni ar ārpasauli
Laika pavadīšana kopā ar mīļajiem izjauc dienu, rada tik daudz smieklu un novērš uzmanību no sāpēm un stresa, kas rodas uzturoties slimnīcā.
Mūsu mīļie bieži jūtas bezpalīdzīgi, kad mēs esam slimi, un jautājam, ko viņi var darīt, lai palīdzētu. Esiet godīgi un ļaujiet viņiem krāsot nagus vai atnest mājās gatavotu maltīti vai pieaugušo krāsojamo grāmatu.
Ja klātienē apmeklētāji ir aizliegti, mūsu tuvinieki ir tikai video tērzēšanas attālumā. Iespējams, ka mēs nevarēsim viņus apskaut, taču mēs joprojām varam pasmieties pa tālruni, spēlēt virtuālas spēles un parādīt savu mīlestību.
2. Jautājiet, kā ņemt līdzi savu ēdienu
Vai lietojat īpašu diētu vai ienīstat slimnīcas ēdienu? Lielākā daļa slimnīcas stāvu ļauj pacientiem uzturēt marķētu pārtiku uztura telpā.
Ja vien jūs neesat NPO (tas nozīmē, ka jūs neko nevarat lietot iekšķīgi) vai ievērojat īpašu slimnīcā paredzētu diētu, parasti jūs varat ņemt līdzi savu ēdienu.
Es personīgi ievēroju sajaukumu starp īpašo ogļhidrātu diētu un paleo diētu, lai palīdzētu ārstēt Krona slimību un nevēlētos ēst slimnīcas ēdienu. Es lūdzu savu ģimeni uzkrāt ledusskapi ar sviesta skvoša zupu, vienkāršu vistas gaļu, tītara pīrādziņiem un visiem citiem iecienītākajiem uzliesmojuma favorītiem.
3. Izmantojiet ārstnieciskās mākslas pakalpojumu priekšrocības
Kā medicīnas students es vienmēr jautāju saviem pacientiem, vai viņi gūtu labumu no kādas pieejamās dziedināšanas mākslas, piemēram, ārstnieciskā pieskāriena, reiki, mūzikas terapijas, mākslas terapijas un mājdzīvnieku terapijas.
Terapijas suņi ir vispopulārākie un rada tik daudz prieka. Ja jūs interesē dziedināšanas māksla, konsultējieties ar savu ārstu komandu.
4. Esiet ērti
Nekas neliek man justies vairāk kā slimam pacientam, nekā valkāt slimnīcas kleitu. Valkājiet savas ērtās pidžamas, sviedrus un apakšveļu, ja varat.
Pogas uz leju pidžamas krekli un vaļīgi T-krekli ļauj ērti piekļūt IV un ostai. Alternatīvi, jūs varat valkāt slimnīcas kleitu augšpusē un savas bikses vai slimnīcas skrubjus apakšā.
Iepakojiet arī savas čības. Glabājiet tos blakus savai gultai, lai jūs varētu tos ātri uzvilkt un noturēt zeķes tīras un no netīrās slimnīcas grīdas.
Jūs varat arī ņemt līdzi savas segas, palagus un spilvenus. Silta neskaidra sega un manis paša spilvens mani vienmēr mierina un var izgaismot garlaicīgi baltu slimnīcas istabu.
5. Līdzi ņemiet savus tualetes piederumus
Es zinu, kad esmu slima vai ceļoju, un man nav iecienītākās sejas mazgāšanas vai mitrinošās krēma, mana āda jūtas grima.
Slimnīca nodrošina visus pamatus, taču, atvedot savus, jūs jutīsities vairāk līdzīgs sev.
Es iesaku ņemt līdzi maisu ar šīm lietām:
- dezodorants
- ziepes
- sejas mazgāšana
- mitrinātājs
- zobu birste
- zobu pasta
- šampūns
- kondicionieris
- sausais šampūns
Visās slimnīcas grīdās jābūt dušām. Ja jūtaties par to, palūdziet dušā. Karstajam ūdenim un tvaikojošajam gaisam vajadzētu justies veselīgākam un cilvēcīgākam. Neaizmirstiet arī savus dušas apavus!
6. Uzdodiet jautājumus un paudiet savas bažas
Kārtas laikā pārliecinieties, ka ārsti un medmāsas izskaidro medicīnisko žargonu pieejamā veidā.
Ja jums ir jautājums, runājiet (vai arī jūs, iespējams, nevarēsit uzdot līdz nākamās kārtas kārtām).
Noteikti izmantojiet medicīnas studentu, ja komandā tāds ir. Students bieži ir lielisks resurss, kuram ir laiks apsēsties un paskaidrot jūsu stāvokli, visas procedūras un ārstēšanas plānu.
Ja neesat apmierināts ar savu aprūpi, runājiet. Pat ja kaut kas tik vienkāršs kā IV vietne jūs traucē, sakiet kaut ko.
Es atceros, ka man uz plaukstas sāniem bija ievietots IV, kas bija sāpīgs katru reizi, kad es pārvietojos. Šī bija otrā vēna, kuru mēs izmēģinājām, un es negribēju sagādāt neērtības medmāsai, liekot viņai mani trešo reizi pielīmēt. IV mani satrauca tik ilgi, ka es beidzot palūdzu medmāsai to pārvietot uz citu vietu.
Kad kaut kas jūs traucē un ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, runājiet. Man vajadzēja ātrāk.
7. Palieciet izklaidēts pēc iespējas labāk
Garlaicība un izsīkums ir divas izplatītas sūdzības slimnīcā. Izmantojot biežus vitālus, agrā rīta asiņu ņemšanu un trokšņainus kaimiņus, jūs varat maz atpūsties.
Līdzi ņemiet savu klēpjdatoru, tālruni un lādētājus, lai jūs varētu labāk pavadīt laiku. Jūs varētu būt pārsteigts par aktivitātēm, kuras varat veikt no savas slimnīcas istabas:
- Skatieties jaunākos Netflix hitus.
- Pārskatiet savas iecienītās filmas.
- Lejupielādējiet meditācijas lietotni.
- Žurnāls par savu pieredzi.
- Lasīt grāmatu.
- Iemācies adīt.
- Aizņemieties videospēles un filmas no slimnīcas, ja tādas ir pieejamas.
- Izrotājiet savu istabu ar savu mākslu, iegūstiet kārtis un fotogrāfijas.
- Tērzējiet ar savu istabas biedru.
Ja jūs varat, katru dienu veiciet kustību. Veikt apļus ap grīdu; pajautājiet savai medmāsai, vai tur ir pacietīgs dārzs vai kādas citas jaukas vietas, kuras apmeklēt; vai noķeriet ārā dažus starus, ja tas ir silts.
8. Meklējiet atbalstu citiem ar tādu pašu stāvokli
Mūsu ģimenes un tuvi draugi mēģina saprast, ko mēs piedzīvojam, taču viņi to nevar īsti iegūt bez pieredzētas pieredzes.
Meklējot citus, kas dzīvo atbilstoši jūsu stāvoklim, tas var palīdzēt jums atgādināt, ka jūs neesat šajā ceļojumā viens.
Esmu atklājis, ka visvairāk man atsaucas tiešsaistes kopienas, kas veicina autentiskumu un pozitivitāti. Es personīgi izmantoju Instagram, Krona un Kolīta fondu un IBD Healthline lietotni, lai sarunātos ar citiem, kas piedzīvo daudz tādu pašu grūtību.
9. Runājiet ar padomdevēju
Emocijas spēcīgas slimnīcā. Ir labi justies skumji, raudāt un satraukties. Bieži vien viss, kas vajadzīgs, lai emocionāli atgrieztos pareizajā sliedē.
Tomēr, ja jūs patiešām cīnāties, jums nevajadzētu ciest vienam.
Depresija un trauksme ir raksturīga cilvēkiem ar hroniskām slimībām, un dažreiz zāles var palīdzēt.
Slimnīcā bieži ir pieejama ikdienas sarunu terapija. Nejūtiet kaunu par psihiatrijas piedalīšanos jūsu aprūpē. Tie ir vēl viens resurss, kas palīdz jums atstāt slimnīcu brīnišķīgā dziedināšanas ceļojumā.
Apakšējā līnija
Ja jūs dzīvojat ar stāvokli, kas liek slimnīcā pavadīt vairāk nekā jūsu patiesā laika daļa, ziniet, ka neesat viens. Lai arī tas var likties nebeidzams, darot visu iespējamo, lai justos ērti un rūpētos par savu garīgo veselību, tas var justies mazliet panesamāks.
Džeimijs Horigans ir ceturtā kursa medicīnas students, tikai dažas nedēļas ilgs, lai sāktu savu iekšējo medicīnas rezidentūru. Viņa ir kaislīga Krona slimības aizstāve un patiesi tic uztura un dzīvesveida spēkam. Kad viņa slimnīcā nerūpējas par pacientiem, jūs varat viņu atrast virtuvē. Lai iegūtu dažas lieliskas, bez lipekļa, paleo, AIP un SCD receptes, dzīvesveida padomus un sekotu līdzi viņas ceļojumam, noteikti sekojiet līdzi viņas emuāram, Instagram, Pinterest, Facebook un Twitter.
